Skoro svi uživaju u izležavanju na suncu i upijanju vitamina D, ali godine izlaganja nezaštićene kože suncu, pa čak i mrlje koje je vaša majka propustila kada je pokušala pjeniti na ekranu od sunca dok ste bile dijete, mogu rezultirati oštećenja od sunca, a u nekim slučajevima i ozbiljnija pitanja poput pjega od sunca i raka kože. Naravno, nisu svi problemi s kožom reverzibilni ili izlječivi, ali možete pokušati izliječiti kožu koja ima ozbiljne opekotine od sunca ili blaga oštećenja od sunca.
Koraci
Dio 1 od 3: Nanošenje krema, losiona i pilinga na kožu
Korak 1. Rehidrirajte kožu dobrom hidratantnom kremom na bazi vode
Sunce vašem licu oduzima prirodnu vlagu pa ga uvijek rehidrirajte nakon izlaganja kože suncu ili kako biste mu pomogli da se oporavi od oštećenja izazvanih suncem.
- Hidratantna krema na bazi vode navest će vodu kao prvi sastojak i apsorbirat će se u kožu brže od hidratantnih krema na bazi ulja.
- Svakodnevna hidratacija kože također pomaže u sprječavanju razvoja bora i finih linija, kao i kože bez sjaja.
- Također možete koristiti aloe veru za smirivanje opečene kože i pospješiti zacjeljivanje kože oštećene suncem.
Korak 2. Koristite kemijski piling s glikolnom kiselinom kako biste posvijetlili kožu i poboljšali smeđe mrlje
Potražite proizvode s 5-8% koncentracijom glikolne kiseline, poput BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Seruma, koji možete pronaći u većini drogerija.
Aktivni sastojak glikolne kiseline pomaže u uklanjanju dodatnih slojeva mrtvih stanica koje drže sav smeđi pigment koji se godinama skupljao i nakupljao u vašoj koži
Korak 3. Nanesite formulu antioksidansa za neutraliziranje toksina uzrokovanih oštećenjem od sunca
Potražite proizvode koji sadrže zeleni čaj, bakar i vitamin C, poput topikalne kreme s vitaminom C od vašeg dermatologa. Ovi antioksidansi će smanjiti svaku upalu kože, smanjiti crvenilo i potaknuti zacjeljivanje.
- Također možete napraviti vlastiti antioksidansni melem natapajući lonac crnog ili zelenog čaja i pustiti ga da se ohladi u hladnjaku prije nego ga nanesete na kožu kompresom, u bočici sa raspršivačem ili pritiskom vrećice čaja direktno na kožu. Taninske kiseline koje se prirodno nalaze u čaju odličan su lijek za kožu oštećenu suncem.
- Prema Američkoj akademiji dermatologa, lokalni zeleni čaj može inhibirati rast stanica raka na koži.
Korak 4. Koristite lokalnu kremu sa retinoidom kako biste poboljšali promjenu boje kože i vidljivo oštećenje od sunca
Proizvodi bez recepta koji sadrže retinol A mogu pomoći u normalizaciji ćelija oštećenih suncem. Oni također oplemenjuju gornji sloj vaše kože, oživljavaju kolagen i elastin u vašoj koži, povećavaju dotok krvi u kožu i pomažu u uklanjanju svih dosadnih ili mrtvih stanica kože.
- Kako se retinol u ovim proizvodima postupno pretvara u retinoičnu kiselinu, koja je aktivni sastojak krema na recept, oni su manje snažni i imaju suptilnije rezultate od ostalih opcija. Očekujte 12 tjedana da vidite vidljive rezultate ili poboljšanja.
- Vaš dermatolog može propisati i proizvode koji sadrže retinol A, poput tretinoina (robne marke uključuju Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazaroten (Avage, Tazorac) i adapalen (Differin).
Korak 5. Piling vaše kože lufom i pilingom svake noći
Nakupljanje mrtve kože može učiniti da vaša koža izgleda mrljasto i neujednačeno, posebno ako ima oštećenja od sunca. Ostaci proizvoda za samotamnjenje mogu se skupiti i na tipično suhim područjima, poput laktova i koljena, uzrokujući da vaša koža izgubi prirodni sjaj. Zato je važno ukloniti ove mrtve stanice kože.
- Da biste stvorili domaći lijek, umiješajte 2-3 šalice zobi u svoju kupku kako biste umirili kožu opečenu od sunca ili oštećenu suncem. Takođe možete otopiti ¾ šolje sode bikarbone u toploj kadi kako biste ohladili kožu i spriječili njeno isušivanje.
- Na kožu možete nanijeti i pastu od kurkume u prahu i mlijeka kako biste spriječili vidljivije znakove oštećenja od sunca. Pomiješajte tri dijela mlijeka s jednim dijelom kurkume u prahu kako biste stvorili pastu i nanesite je na cijelo lice i tijelo. Pustite da se osuši i trljajte je kružnim pokretima prije ispiranja ostataka.
Korak 6. Izbjegavajte stavljanje grubih proizvoda na kožu, posebno ako je osjetljiva zbog izlaganja suncu
Nemojte koristiti proizvod s benzoil peroksidom ili bilo kojom kiselinom na licu, čak ni za liječenje akni. Mnoge kompanije proizvode proizvode za osjetljivu kožu, pa potražite osjetljivu kožu ili blage proizvode za liječenje oštećenja izazvanih suncem.
Korak 7. Posjetite dermatologa ako je vaše sunce jako oštećeno
Dermatolog može propisati nekoliko lokalnih lijekova i pregledati vas na rak kože.
- Česte kontrole odličan su način za rano otkrivanje raka kože, pa se može pravilno ukloniti i liječiti.
- Mladeže koji poprime simptome “A, B, C, D” uvijek nabavite sa svojim dermatologom. Simptomi "A, B, C, D" znače da je madež asimetričan, ima nepravilnost na granici, promijenio je boju ili ima promjer veći od pet milimetara. Sve su to znakovi upozorenja na moguću kanceroznu leziju.
Dio 2 od 3: Korištenje mikrodermoabrazije, pilinga i izbjeljivanja
Korak 1. Kupite komplet za mikrodermoabraziju kod kuće
Mikrodermoabrazija koristi piling kako bi odstranila gornji sloj kože kako bi joj dala zdraviji sjaj i povećala promet ćelija. Mikrodermoabraziju možete obaviti u ordinaciji dermatologa, ali komplet za kućnu upotrebu ili proizvod koji koristi mikro kuglice za piling vaše kože također može djelovati za četvrtinu cijene.
Potražite setove sa serumima ili kremama koji su i dalje nježni ili umirujući na vašoj koži
Korak 2. Napravite piling lica od dermatologa ili plastičnog hirurga
U ovom postupku, na kožu se nanosi kemijski rastvor, koji je čini mjehurićima i na kraju se ljušti. Novo eksfolirana koža bit će glatkija, sa manje bora i posvijetljenim smeđim mrljama. Također će izgledati čvršće jer kora potiče proizvodnju kolagena u koži.
- Hemijski piling će koristiti najblaži oblik alfa hidroksi kiseline (AHA), retinoične kiseline, trikloroctene kiseline (TCA) ili za najdublji piling, fenol.
- Hemijski pilinzi rijetko izazivaju ozbiljne komplikacije, ali mogu se pojaviti nuspojave poput ožiljaka, infekcija, oteklina, peckanja, promjena u tonusu kože i izbijanja prehlade.
- Što je dublji piling, to će se više crvenila, kore i ljuštenja pojaviti na vašoj koži, a oporavak će trajati duže, vjerovatno do nekoliko tjedana.
- Morat ćete izbjegavati izlaganje suncu nekoliko mjeseci nakon pilinga jer će nova koža biti krhka.
Korak 3. Pitajte svog dermatologa o Sculptri, punilu lica koji cilja na oštećenja od sunca
Sculptra je biorazgradiva razrijeđena mješavina polilaktične kiseline i sterilne vode koja se injektira u kožu. Potiče vaše tijelo na proizvodnju kolagena i često se koristi za restrukturiranje i dodavanje volumena šupljim dijelovima lica s nedostatkom masti uzrokovanim previše sunca.
- Rezultati Sculptre mogu trajati do dvije godine.
- Sculptra zahtijeva niz tretmana, a poboljšanja vaše kože bit će postupna i suptilna, pa ova opcija zahtijeva strpljenje i može biti skupa.
- Imajte na umu da druge injekcije poput Botoxa ne čine ništa protiv štete od sunca.
Korak 4. Pogledajte LED diode za kućnu upotrebu
Svjetleće diode (LED) su elektronički izvori svjetlosti, a dostupne su i neke kućne jedinice. Počnite s LED -om niske energije koja se naziva Tanda, a koja može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena, smanjiti fine linije i bore te poboljšati akne.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim dermatologom o laserskom tretmanu
Profesionalni laserski tretmani mogu poboljšati sve, od mrlja i promjene boje do bora.
Fotodinamička terapija - laser ili intenzivno pulsirajuće svjetlo (IPL), koja se koristi u kombinaciji s lokalnom otopinom poznatom kao Levulan (aminolevulinska kiselina) - može ukloniti ljuskave mrlje aktinične keratoze s vaše kože
Korak 6. Budite svjesni opasnosti upotrebe izbjeljivača ili izbjeljivača kože
Posvjetljivači za kožu sadrže aktivni sastojak ili kombinaciju sastojaka koji smanjuju količinu melanina u vašoj koži. Izbjeljivanje kože je kozmetički tretman koji smanjuje promjenu boje kože i ujednačava ton kože. Oba proizvoda mogu se kupiti bez recepta ili na recept, ali posvjetljivanje i izbjeljivanje kože ovim proizvodima može dovesti do trovanja živom jer oboje sadrže živu.
- Najčešće korišteni sastojak posvjetljivača za kožu koji se prodaju u SAD -u je hidrokinon, koji je reguliran za upotrebu od strane FDA. Posvjetljivači za kožu bez recepta mogu sadržavati do 2% hidrokinona, a vaš dermatolog može vam napisati recept za posvjetljivač koji sadrži 4-6% hidrokinona.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe proizvoda s hidrokinonima ili bilo kojim posvjetljivačima ili izbjeljivačima za kožu.
- Dugotrajna upotreba posvjetljivača i izbjeljivača kože može dovesti do preranog starenja vaše kože, većeg rizika od raka kože, kožnih infekcija, alergijskih reakcija i neizliječive promjene boje kože koja se naziva ohronoza.
Dio 3 od 3: Zaštita vaše kože od daljnjih oštećenja od sunca
Korak 1. Nosite kremu za sunčanje kad god ste na suncu, posebno duže vrijeme
Potražite nemasnu, nekomedogenu (neće začepiti pore) hidratantnu kremu sa SPF-om.
Koristite kremu za sunčanje sa značajnim zaštitnim faktorom (30 i više), jer niži nivoi zaštitnog faktora neće pružiti dovoljnu zaštitu od UVA/UVB zraka
Korak 2. Ponovno nanosite kremu za sunčanje što je češće moguće, posebno ako ste se znojili ili plivali vani
Predložena vremena ponovnog nanošenja obično se mogu pronaći na proizvodu koji koristite, međutim većina dermatologa naglašava važnost ponovnog nanošenja kreme za sunčanje svakih 30-40 minuta.
Očigledno, vaš tip kože će utjecati na to koliko često se morate ponovno prijavljivati, jer se ljudi svjetlije puti moraju često ponavljati
Korak 3. Vlažite svakodnevno, kao i prije i nakon produženog izlaganja suncu
Sunčevi zraci isušuju vašu kožu, ostavljajući je lišenu vitalnih hranjivih tvari potrebnih za obnovu stanica.
- Aloe vera je dobra opcija za hidrataciju jer smiruje i liječi opekline od sunca, kao i proizvodi koji sadrže vitamin E.
- Možete koristiti i kućne lijekove poput paste od krastavaca i mlijeka ili jogurta. Primjena bilo kojeg proizvoda pomoći će u smanjenju ljuštenja koje nastaje kao posljedica opeklina od sunca ili oštećenja od sunca.
Korak 4. Izbjegavajte sunce ako imate opekotine od sunca ili vidljivo oštećenje od sunca
Ako ste opečeni od sunca, ne biste trebali biti na suncu duže vrijeme dok se vaša koža potpuno ne zaliječi. Ako morate izaći, svakako koristite kremu za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom.
Korak 5. Izbjegavajte ulje za sunčanje ili kremu za tamnjenje
Čak i ako imaju zaštitni faktor, vjerovatno će biti prenizak da bi bio od pomoći vašoj koži. Također, većina ovih proizvoda ubrzava sagorijevanje, a ne tamnjenje i neće poboljšati kožu oštećenu suncem.
Savjeti
- Ne zaboravite koristiti nježne proizvode. Ako su neki od aktivnih sastojaka kiseline itd., Mogli bi nanijeti više štete nego koristi.
- Posjetite dermatologa za medicinski savjet o liječenju teških oštećenja, kao i za redovnu provjeru raka kože.
