Ekcem, koji se ponekad naziva i atopijski dermatitis, stanje je u kojem vaša koža izgleda crveno, ljuskavo, kvrgavo i suho. Iako nije opasan po život, ekcem može itekako svrbiti i razumljivo je ako ste frustrirani i tražite alternativnu opciju. Utješite se znajući da će jednom kad pronađete nešto što odgovara vašoj koži, to vjerojatno biti dobro dugoročno rješenje za sprečavanje ekcema.
Evo 13 efikasnih, potpuno prirodnih načina za liječenje ekcema.
Koraci
Metoda 1 od 13: Kokosovo ulje
0 1 USKORO
Korak 1. Djevičansko kokosovo ulje dokazana je prirodna opcija za vaše simptome
Ima antibakterijska i protuupalna svojstva, što ga čini idealnim za osobe s ekcemom. Kad god osjetite da se simptomi jačaju, utrljajte žlicu kokosovog ulja u kožu. To će pomoći vašoj koži da zadrži vlagu i trebalo bi ublažiti sve neugodne simptome koje doživljavate.
Uobičajeno kokosovo ulje nastaje kuhanjem na pari i zagrijavanjem sastojaka kokosa kako bi se izbjelili i filtrirali. Djevičansko kokosovo ulje napravljeno je ravno od suhih kokosa, pa je zapravo čistiji i "prirodniji" proizvod. Budući da su sve studije o ekcemu ukazivale na djevičansko djevičansko kokosovo ulje, bolje je da odaberete te otmjene stvari umjesto da koristite uobičajeno kokosovo ulje
Metoda 2 od 13: Suncokretovo ulje
0 4 USKORO
Korak 1. Ovo je jeftin i prirodan način da popravite kožu
Kao i djevičansko kokosovo ulje, suncokretovo ulje može pomoći u smanjenju upale, što može koži dati dodatni poticaj u popravljanju oštećenja ekcema. Ovo bi vam trebalo pomoći da se osjećate mnogo bolje. Samo nanesite kapljicu ulja u kožu kad god osjetite potrebu da se ogrebete.
Osim suncokretovog ulja i djevičanskog kokosovog ulja, nema dokaza da će bilo koje drugo prirodno ulje pomoći u poboljšanju simptoma. Posebno maslinovo ulje, koje je popularan kućni lijek, može zapravo pogoršati vaš problem
Metoda 3 od 13: Med
0 2 USKORO
Korak 1. Nanesite malo manuka meda na kožu kako biste se brže riješili lezija
Vjerovali ili ne, manuka med prirodno se bori protiv upale i bakterija. Ako tražite potpuno holistički tretman, pokupite malo manuka meda u lokalnoj organskoj trgovini ili na farmi. Kad se ekcem rasplamsa, unesite malu mjericu meda direktno u kožu. Vaše lezije bi trebale nestati mnogo brže nego što bi inače, a možda ćete i osjetiti olakšanje od grebanja.
Po želji možete koristiti i medicinski med. Nažalost, standardni med koji kupujete u redovnoj trgovini vjerojatno neće pružiti olakšanje. Mora biti 100% manuka ili med medicinskog kvaliteta
Metoda 4 od 13: Aloe vera
0 2 USKORO
Korak 1. Za lagano olakšanje, utisnite malo aloe vere u kožu
Bilo koji tretman aloe verom trebao bi ublažiti neke simptome koje doživljavate. Kad god se ekcem rasplamsa, utrljajte malu kašičicu aloe vere u kožu. Mentolirani osjećaj trebao bi umanjiti potrebu za ogrebotinom, a aloe vera je protuupalno pa bi vaša koža trebala brže zacijeliti.
- Nekim se ljudima ne sviđa miris mente aloe vere. Ako ga nikada prije niste koristili, pokušajte isprobati mali kap na zglobu dok ste u trgovini prije nego što kupite bočicu.
- Ako ste se dosta češali, pričekajte da vam se koža malo zacijeli prije nanošenja aloe vere. Osjećaj mente u kombinaciji s izgrebanom kožom može vam zapravo učiniti da se osjećate još gore.
Metoda 5 od 13: Mast od nevena
0 1 USKORO
Korak 1. Pokušajte neven ublažiti svrbež i revitalizirati barijeru kože
Neven je ulje ekstrahirano iz cvjetova nevena i puno je antioksidansa koji su odlični za vašu kožu. Pokupite bilo koju mast od nevena u vašoj lokalnoj ljekarni i pročitajte upute na etiketi kako biste je nanijeli na kožu. Mast bi trebala smanjiti pojavu bilo kakvih lezija, a vaši ekcemi mogu proći puno brže nego što bi inače bez masti!
Čini se da su neven i aloe vera podjednako efikasni kada je u pitanju smirivanje iritantne kože. Ako vam se ne sviđa mentolisani osjećaj aloe vere, ovo je odlična alternativa
Metoda 6 od 13: Ekstrakt sladića
0 1 USKORO
Korak 1. Ekstrakt sladića je dokazan učinak kada je u pitanju smanjenje svrbeža
Ima protuupalna svojstva pa može umiriti vašu kožu i smanjiti potrebu za češanjem. Potražite lokalnu hidratantnu kremu koja sadrži ekstrakt sladića u vašoj lokalnoj ljekarni ili trgovini za njegu kože i pažljivo pročitajte etiketu. Nanesite hidratantnu kremu, kremu ili gel na kožu slijedeći upute na proizvodu.
Također možete pomiješati čisti ekstrakt s uljem nosačem poput suncokretovog ili kokosovog ulja kako biste napravili 2% otopinu kod kuće. Ipak, obično će biti sigurnije kupiti regulirani proizvod s ekstraktom sladića
Metoda 7 od 13: Koloidna zobena kaša
0 3 USKORO
Korak 1. Kupka od zobenih pahuljica opuštajući je i smirujući način za ublažavanje simptoma
Pokupite paket koloidne zobene kaše u svojoj lokalnoj ljekarni ili kozmetičkoj radnji. Napunite kadu vodom i sipajte u kadu količinu zobenih pahuljica veličine grožđa. Miješajte sastojke dok se ne sjedine, a zatim potopite 10-15 minuta. Kad završite s kupanjem, prekrijte svu zahvaćenu kožu vlažnom kremom po izboru.
Koloidna zobena kaša je nezačinjena zobena kaša bez okusa koja je fino samljevena. Ovo ipak nije ista vrsta zobene kaše koju jedete za doručak, pa nemojte sipati taj kvaker u svoju kadu
Metoda 8 od 13: Mokri omot
0 6 USKORO
Korak 1. Mokri oblozi mogu umiriti vašu kožu i ublažiti vaše simptome
Uzmite čisti peškir ili krpu za pranje i namočite ga u hladnoj vodi. Iscijedite višak vode i položite mokri oblog izravno na kožu koliko god želite. To bi trebalo pružiti učinkovito i trenutno olakšanje. Kad završite, navlažite kožu kako se ne bi osušila!
- Po želji možete koristiti i hladni oblog umotan u krpu. Nekima više olakšava vlaga, dok drugima olakšava hladnoća, pa pokušajte oboje da vidite što vam odgovara!
- Također možete utrljati losion ili kremu po svom izboru na zahvaćenu kožu, a zatim vezati vlažan komad gaze oko ekcema. Ovo je dobar način da napadnete svoje simptome koristeći dva rješenja odjednom!
Metoda 9 od 13: Krema s hidrokortizonom
0 6 USKORO
Korak 1. Kreme protiv svrbeža koje sadrže hidrokortizon trebale bi osigurati brzo olakšanje
Uzmite bilo koju kremu protiv svrbeža koja sadrži hidrokortizon. Slijedite upute na etiketi kako biste je nanijeli na kožu. Obično samo utrljate žlicu kreme u kožu nakon što se istuširate ili navlažite kožu. Koristite ga dva puta dnevno kako biste postigli najbolji učinak!
- Kreme s niskim dozama hidrokortizona dostupne su bez recepta, ali ako želite jače stvari, morat ćete posjetiti liječnika kako biste dobili recept.
- Hidrokortizon može zvučati anorganski, ali zapravo je prirodni hormon koji vaše tijelo proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama. Hidrokortizon koji se nalazi u medicinskim kremama često se proizvodi sintetički, ali je identičan hormonu koji vaše tijelo proizvodi. Sastojak u vašoj kremi tehnički nije prirodan, ali je prirodni spoj.
Metoda 10 od 13: Ovlaživač
0 10 USKORO
Korak 1. Ekcem uzrokuje isušivanje vaše kože, pa vam može pomoći povećanje vlažnosti
Koži je teško popraviti se ako je super suha, pa je prirodna hidratacija kože odličan način za borbu protiv ekcema s vremenom. Kupite prijenosni ovlaživač zraka i postavite ga u kućnu kancelariju ili spavaću sobu. Neka radi kako bi se osiguralo da je zrak u vašem domu vlažan. To bi s vremenom trebalo poboljšati vaše simptome.
Ako je ekcem izazvan određenom hranom ili stresom, to vjerojatno neće toliko pomoći. To svakako ne može naštetiti, pa se i dalje trudi. Zamolite prijatelja da posudite ovlaživač zraka ako želite vidjeti da li to pomaže i dajte mu jednotjednu probnu vožnju da vidite kako se vaša koža osjeća
Metoda 11 od 13: Vitamin D i B12
0 4 USKORO
Korak 1. Uzimanje suplemenata vitamina D i B12 može umanjiti vaše simptome
Dnevni vitamin bez recepta može pomoći vašoj koži da se popravi i spriječiti njeno isušivanje. Uzmite dnevni dodatak vitamina D i dnevni dodatak vitamina B12. Uzimajte ih s hranom jednom dnevno kako biste bili sigurni da ispunjavate dnevne potrebe.
- Iako vitamin B12 može pomoći, čini se da vitamin B6 nema nikakav utjecaj. Samo imajte to na umu kada kupujete suplemente.
- Ovo može biti kontraintuitivno, ali topikalne vitaminske kreme-iako su korisne za mnoga druga stanja kože-mogu uzrokovati pojavu ekcema.
- Nažalost, trenutno ne postoje komercijalni proizvodi B12 koji su 100% prirodni. Ove kreme se često miješaju s emulgatorima i konzervansima za održavanje spojeva u kremi. Ipak, ove kreme B12 su bezopasne, pa se zaista ne biste trebali brinuti zbog toga.
- Vitamin D može biti efikasniji ako ga uzimate zajedno sa dodatkom vitamina E.
Metoda 12 od 13: Opuštanje
0 9 USKORO
Korak 1. Stres i anksioznost mogu izazvati ekcem i pogoršati ga, stoga skinite teret
Priuštite si toplu kupku nakon dugog dana, bavite se hobijima koji vam pomažu da se smirite ili počnite meditirati jednom dnevno. Procijenite svoj tjedni raspored i pokušajte odrediti najstresnije aspekte svog života. Razmišljajte o načinima za smanjenje ili potpuno uklanjanje ovih stresora, jer stres može pogoršati simptome ekcema.
Želite dokazano liječenje ekcema? Odmorite se! Studije su zapravo pokazale da provođenje opuštajućeg vikenda za sebe u stranoj zemlji zapravo može spriječiti vaš svrbež kože
Metoda 13 od 13: Prevencija
0 3 USKORO
Korak 1. Ako imate bilo kakve okidače, držanje podalje od njih je najbolji tretman
Određena hrana može izazvati ekcem, pa ako ste osjetljivi na hranu, klonite se tih jela. Jaki mirisi, sredstva za čišćenje u domaćinstvu i dim cigareta iritiraju mnoge ljude s ekcemom, pa neka vaš dom bude bez mirisa koliko god možete.
- Koristite sapune i ovlaživače bez mirisa kako ne biste iritirali kožu.
- Izbjegavajte odjeću od vune i poliestera. Umjesto toga, odlučite se za tkanine koje propuštaju zrak, poput pamuka.
Savjeti
- Ekcem može biti uzrokovan različitim stvarima, pa može biti teško pronaći nešto što djeluje posebno na vašu kožu. Dobra vijest je da će, kad pronađete nešto što djeluje na držanje vašeg ekcema, to općenito biti dobar način da ga držite pod kontrolom u budućnosti. Možda ćete se povremeno upaliti s vremena na vrijeme, ali to ne bi trebalo biti ni približno iritantno kao sada.
- Ako niste probali nijednu tradicionalnu opciju liječenja, vrijedi pokušati! Postoji mnogo zaista učinkovitih i sigurnih mogućnosti liječenja.
- Koliko god ekcem bio dosadan, zaista biste se trebali potruditi da ga ne ogrebete. Ponovljeno češanje kože pogoršat će problem, čak i ako donosi privremeno olakšanje.
- Iako su svi popularni prirodni lijekovi, nema dokaza da će vitamin B6, cinkov fosfat, selen, morska sol, sjeme bokvice ili ulje konoplje pomoći u borbi protiv ekcema.
- Važno je ostati na vrhu alergija, nema čvrstih dokaza da će upotreba posebnih navlaka za dušeke ili jastučnica smanjiti pojavu ekcema.
- Nemojte govoriti maloj djeci da ne grebu ekcem jer to može pogoršati simptome. Umjesto toga, pokušajte im odvratiti pažnju kako ne bi pomislili na kožu koja ih svrbi.
