Opadanje kose može biti prava šteta, ali postoji mnogo koraka koje možete poduzeti u borbi protiv opadanja kose. Iako može biti obeshrabrujuće osjećati se kao da gubite kosu, budite uvjereni da je to izuzetno čest problem i da vas nema čega sramiti. Ako vam se čini da vam jedna metoda ne odgovara, isprobajte drugu opciju! Šanse su prilično velike da ćete pronaći nešto što će vam pomoći da vam kosa naraste.
Koraci
Pitanje 1 od 10: Kako mogu obnoviti svoju opadajuću kosu?
Korak 1. Umasirajte Rogaine (minoksidil) u liniju kose kako biste potaknuli rast
Lokalni minoksidil prilično je učinkovit u poticanju ponovnog rasta kose i vrlo je jednostavan za upotrebu. Nanesite tretman direktno na vlasište i umasirajte ga u kožu. Koristite proizvod prema uputama nekoliko mjeseci i trebali biste vidjeti kako vam kosa raste. Nažalost, obično morate nastaviti koristiti proizvod, a ako prestanete, kosa može ponovno početi opadati.
- Iako su mnogi od ovih proizvoda dostupni bez recepta, možda ćete moći dobiti jaču verziju ako posjetite svog liječnika i dobijete recept. Vaše osiguranje može čak pokriti troškove!
- Nažalost, čini se da minoksidil ne djeluje na sve ljude. U nekim slučajevima, lokalni tretman neće biti dovoljno jak da se izbori s opadanjem vaše kose.
Korak 2. Pitajte liječnika o finasteridu ili spironolaktonu za oralnu primjenu
Postoji nekoliko oralnih lijekova koji su pomogli ljudima da povrate opadajuću kosu. Finasterid (Propecia) je posebno za muškarce i može obuzdati gubitak kose. Neki muškarci čak primijete da kosa raste nakon nekoliko mjeseci. Spironolakton (karospir/aldakton) idealan je za žene i pomaže kod opadanja kose uzrokovanog hormonskom neravnotežom.
- Dutasterid (Avodart) je manje popularna opcija liječenja, ali može pomoći u smanjenju skupljanja folikula dlake.
- Ovi oralni lijekovi nisu toliko popularni kao lokalni tretmani, ali su rješenje s niskim rizikom ako
Korak 3. Posjetite dermatologa i raspitajte se o injekcijama steroida
Da biste provjerili odgovaraju li vam injekcije, posjetite dermatologa. Moći će pomnije pogledati vašu kožu i kosu kako bi vam rekli najbolji mogući tretman za vas na osnovu vaših godina i stanja. Ako misle da su najbolje injekcije steroida, zakažite termin za prvu rundu liječenja. Ove injekcije su vrlo učinkovite u poticanju rasta!
- Ako krenete ovim putem, dobit ćete više malih injekcija svakih 4-6 tjedana. Trebali biste vidjeti ponovni rast nakon 1-2 mjeseca.
- Postoje i mogućnosti laserskog tretmana ako ne volite igle. Ovi tretmani su vrhunski, pa nisu ni približno popularni, ali djeluju na neke ljude!
Korak 4. Možete isprobati masažu ružmarinom i maslinovim uljem za prirodnu opciju
Napravite razrijeđenu otopinu miješanjem nekoliko kapi ulja ružmarina u maslinovom ulju. Nakon svakog tuširanja umasirajte uljnu otopinu u liniju kose i ostavite da stoji. Ne samo da će vam kosa mirisati, već će vam nakon nekoliko mjeseci kosa početi ponovno rasti!
- Ovdje nema posebnih smjernica u vezi s doziranjem, ali trebali biste biti sigurni s razrjeđenjem od 1-2%. Drugim riječima, ako koristite 1 šalicu (240 ml) maslinovog ulja, trebali biste upotrijebiti 0,5–1 žličice (2,5–4,9 ml) ulja ružmarina.
- Postoji mnogo mogućnosti DIY tretmana koje ne djeluju, ali ulje ružmarina jedna je od rijetkih prirodnih opcija koje bi mogle djelovati. Postoji mnogo studija koje ukazuju na to da ruzmarin može potaknuti ponovni rast kose.
- Na isti način na koji minoksidil ne djeluje na sve, ulje ružmarina možda nije idealno rješenje za vas.
- Možda ćete vidjeti slične rezultate s uljem nane ako to više volite koristiti.
Pitanje 2 od 10: Kako da dovedem kosu naprijed?
Korak 1. Najbolja opcija je postupak transplantacije kose
Ako je vaša kosa prirodno malo unatrag za vaš ukus, ne postoje mogućnosti liječenja koje će potaknuti rast kose tamo gdje nikada niste imali kosu. Međutim, možete dobiti postupak transplantacije! Posjetite dermatologa ili kozmetičkog kirurga i pitajte ih o održivosti transplantacije kose. Nije za svakoga, ali je djelotvoran ako želite pomaknuti kosu unaprijed.
- Iako će ovo uspjeti ako samo želite pomaknuti liniju kose, neće uspjeti baš tako dobro za obnovu kose. Ako prirodno gubite kosu, nastavit ćete prirodno gubiti kosu nakon transplantacije.
- Cijena ove procedure ovisit će o količini kose koju želite transplantirati, ali obično košta 3 000 do 6 000 dolara za izvođenje ove operacije.
Pitanje 3 od 10: Je li smanjenje kose opasno?
Korak 1. Postupci transplantacije relativno su sigurni, ali mogu doći do komplikacija
Nećete biti u potpunosti podvrgnuti transplantaciji kose, a postupak može biti bolan za neke ljude. Kao i svaki kirurški zahvat, možda ćete imati krvarenje i ožiljke, a mogli biste naići na infekciju ako ne slijedite upute za njegu nakon njege. S obzirom na sve, ovaj postupak nije jedinstveno opasan i ne biste se trebali brinuti.
Postoji i rizik da postupak neće u potpunosti uspjeti. Ponekad čepovi za kosu ugrađeni u vašu liniju kose neće potrajati, pa ćete možda morati ponovo obaviti postupak
Pitanje 4 od 10: Šta mogu učiniti da spriječim da mi se kosa povuče?
Korak 1. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu i ostanite hidrirani
Ako se brinete o svom tijelu, vaše će se tijelo brinuti o vašoj kosi. Iako ne možete učiniti ništa za nasljedni gubitak kose, možda ćete uspjeti spriječiti ubrzano opadanje kose zdravom, uravnoteženom prehranom i pijenjem puno vode svaki dan. Osim što ćete pomoći svojoj kosi, svaki dan ćete se osjećati mnogo bolje!
Pušenje može uzrokovati i opadanje kose. Ako ste pušač s opadanjem kose, prestanak pušenja može usporiti gubitak kose. Spuštanje zadnjice bit će dobro i za vaše zdravlje
Korak 2. Zaustavite vlagu svakodnevnim korištenjem šampona i balzama
Korištenjem hidratantnog šampona i regeneratora vaša će kosa biti čista, zdrava i hidratizirana. Što suši vaša kosa, veća je vjerojatnost da će vam pasti, pa održavanje zdrave kose i ne pretjerivanje s proizvodima može spriječiti rani gubitak kose.
Što manje radite kako biste se petljali u kosu, to bolje. Ako ste posljednjih nekoliko godina koristili tonu pjene ili gela, rezanje kose može pomoći vašoj kosi
Pitanje 5 od 10: Pomaže li kokosovo ulje opadanju kose?
Korak 1. Nema dokaza da raste kosa, ali je vlaži
Kokosovo ulje funkcionirat će u osnovi na isti način kao regenerator, jer će ulje pomoći u zadržavanju vlage i održati vašu kosu zdravom. Takođe može pomoći u sprječavanju da vam se kosa zapetlja. Iako kokosovo ulje nije loše za vašu kosu, nema dokaza da će aktivno pomoći u rastu kose.
Kokosovo ulje je također dobar izbor ako želite navlažiti kožu. Ako vam se tjeme isušuje ili jako svrbi, kokosovo ulje može pomoći
Pitanje 6 od 10: Da li ricinusovo ulje obnavlja kosu?
Korak 1. Nema dokaza da ricinusovo ulje pomaže ponovnom rastu kose
Ricinusovo ulje je jako poput kokosovog ulja u smislu da će vjerovatno pomoći u zadržavanju vlage. Međutim, zadržavanje vlage ne mora nužno pomoći kosi da ponovo izraste. Istodobno, bilo je nekoliko slučajeva u kojima je ricinusovo ulje uzrokovalo da kosa postane trajno lomljiva i ukočena. Moguće je da ricinusovo ulje može učiniti nešto za rast kose, ali čini se malo vjerojatnim i s tim postoje očigledni rizici.
Pitanje 7 od 10: Pomaže li svjetlosna terapija ponovnom rastu kose?
Korak 1. Da, postoje neki dokazi da svjetlosna terapija pomaže kod opadanja kose
Postoje sve vrste LED kaciga koje navodno pomažu kod opadanja kose. Mnogi ljudi misle da izgledaju blesavo i nenaučno, ali zapravo su od velike pomoći kada je u pitanju ponovno rast kose. Nabavite LED kacigu za stimulaciju kose i nosite je svaki drugi dan najmanje 25 minuta. Možda ćete vidjeti značajan ponovni rast nakon otprilike 16 tjedana!
- Neki od ovih uređaja su bolji od drugih. Kupite jedinicu koju je odobrila FDA za najbolje rezultate!
- Malo je nejasno zašto ti uređaji rade, ali čini se da su od pomoći ako ih redovno koristite.
Pitanje 8 od 10: Mogu li masaže vlasišta pomoći kosi da ponovo izraste?
Korak 1. Oni mogu pomoći u debljini kose, ali nije jasno pomažu li kosi u rastu
Bilo je vrlo malo studija o masaži vlasišta i rastu kose, ali čini se da masaže vlasišta pomažu u debljini i volumenu. Ako sebi svakodnevno dajete 10 do 15-minutnu masažu vlasišta, vaša kosa može izgledati gušća. Ovo može učiniti da izgleda kao da imate puniju kosu od sebe, ali možda neće pomoći u rastu kose.
- Ovo je bezopasna stvar za isprobati jer nema nuspojava, pa ako želite dati masažu tjemenu, pokušajte!
- Moguće je da će masaže vlasišta pomoći kosi da raste u smislu da se opuštaju, jer smanjenje stresa može smanjiti gubitak kose.
Pitanje 9 od 10: Da li stres zaista uzrokuje opadanje kose?
Korak 1. Da, hormon stresa-kortizol uništava folikule dlake
Nije tajna da stres može uzrokovati razne zdravstvene probleme, a opadanje kose definitivno je jedan od njih. Ako ste često izloženi stresu, pronađite tehniku opuštanja koja vam odgovara i počnite se boriti! Meditacija, vježbe dubokog disanja i joga odlični su načini za opuštanje. Ako ste pod kroničnim stresom, odlazak na kognitivno -bihevioralnu terapiju može vas naučiti kako se nositi sa stresom koji doživljavate.
- S vremena na vrijeme napravite pauzu. Ako se toliko trudite na poslu da za vikend nemate čemu da se radujete, zdravlje će vam se patiti.
- Svaki dan odvojite vrijeme za nešto što vam je stalo. Bilo da se radi o vježbanju instrumenta u kojem uživate ili o gledanju filma sa voljenom osobom, važno je da se imate čemu radovati kada se nosite sa redovnim stresom.
Pitanje 10 od 10: Može li tinejdžer imati opadanje kose?
Korak 1. Moguće je, ali trebate posjetiti liječnika samo da biste bili sigurni
Gubitak kose je gotovo uvijek genetski, pa je moguće da vaš gubitak kose nije simptom ničega. Međutim, tinejdžerski gubitak kose je dovoljno rijedak da biste trebali posjetiti liječnika kako biste obavili ljekarski pregled. Vjerojatno s vama nema ništa loše, ali ipak vrijedi provjeriti.
- Postoje određena hormonska stanja, lijekovi i bolesti koje mogu uzrokovati gubitak kose kod tinejdžera. Možda ćete morati obaviti krvni test i pregledati trenutne lijekove sa svojim ljekarom samo kako biste bili sigurni.
- Stres može uzrokovati opadanje kose. Biti tinejdžer je teško, a ako ste stalno pod stresom, to bi mogao biti problem. Na sreću, trebalo bi da se vrati kad prođete kroz sve što vas opterećuje!
