Čekić je stanje u kojem se abnormalni zavoj razvija u sredini jednog ili nekoliko vaših prstiju. To je posljedica deformacije mišića, tetiva i zglobova na nožnim prstima. Čekićar se može razviti zbog genetskih razloga ili može biti uzrokovan neprikladnom obućom. Ako razvijete čekićar, postoje koraci koje možete poduzeti da biste riješili problem. Pokušajte kod kuće nositi udobne cipele i nanijeti led na upaljeno područje. Ako kućni tretmani ne riješe problem, posjetite liječnika. U rijetkim slučajevima, hammertoe zahtijeva operaciju. U budućnosti poradite na prilagođavanju obuće kako biste spriječili ponavljanje.
Koraci
1. dio 3: Liječenje čekića kod kuće
Korak 1. Nosite udobne cipele
Ako patite od čekića, odmah prilagodite obuću. Nošenje neprikladnih cipela može produžiti problem i možda pogoršati vaš čekić.
- Odaberite cipele koje vam odgovaraju. Ne nosite prevelike cipele kada patite od čekića. Također biste trebali ciljati cipele sa širokim prstima, jer to može dodati udobnost.
- Odaberite cipele s mekanom unutrašnjošću.
- Ne nosite štikle kada patite od čekića.
Korak 2. Nanesite led na upaljenu čekićaru
Hammertoes može razviti bolno oticanje. Ako je to slučaj s vašom čekićarkom, paket leda može vam pomoći. Stavite oblog leda na nožni prst nekoliko puta dnevno dok otok ne padne.
- Ako nemate komercijalni paket leda, možete staviti kockice leda u plastičnu vrećicu za liječenje čekića ili upotrijebiti vrećicu smrznutog povrća, poput graška ili kukuruza.
- Nikada ne stavljajte led ili oblogu od leda direktno na nožni prst. Umotajte ga u peškir pre nego što ga stavite preko stopala.
Korak 3. Koristite jastučić za čekić
U ljekarni možete kupiti jastučić od čekića. Ovo je podloga koju biste stavili u cipele. Ovaj jastučić je dizajniran za zaštitu oboljelog prsta pružajući podršku i ublažavanje boli. Slijedite upute na pakiranju u vezi upotrebe.
Pobrinite se da nabavite uložak bez ljekova. Hammertoes se može zaraziti i ne želite koristiti lijekove na nožnim prstima bez savjetovanja s liječnikom
Korak 4. Izbjegavajte ljekovite proizvode za uklanjanje kukuruza bez recepta
Hammertoes može razviti guste žuljeve ili kurje oči. Mnoge ljekarne prodaju proizvode za uklanjanje kukuruza bez recepta, ali ih je najbolje izbjegavati ako patite od čekića. Ovi proizvodi mogu uzrokovati osip i iritaciju stopala, pogoršavajući vaše stanje.
Dio 2 od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Potražite savjet liječnika ako se jave određene komplikacije
Hammertoe se može očistiti kod kuće; međutim, mnogi pacijenti na kraju zahtijevaju ljekarsku njegu. Ako primijetite bilo koju od sljedećih komplikacija, potražite liječničku pomoć:
- Razvoj debelih žuljeva oko nožnog prsta
- Pogoršava bol
- Poteškoće pri hodanju
- Poteškoće pri oblačenju cipela
Korak 2. Zakažite pregled kod svog ljekara
Ako imate bilo koju od gore navedenih komplikacija ili ako se vaš čekićar ne uspije sam očistiti, potražite liječničku pomoć. Zakažite sastanak sa svojim redovnim liječnikom ili podiatristom kako biste procijenili i liječili vašu čekićaru.
- Pre nego što odete u lekarsku ordinaciju, analizirajte svoje simptome. Trebali biste biti u mogućnosti reći liječniku odakle dolazi bol i koje aktivnosti je pogoršavaju. Također biste trebali unijeti popis svojih postojećih lijekova. Ako imate porodičnu istoriju čekića, recite to svom ljekaru.
- Vaš lekar će obaviti rutinski pregled vašeg stopala. Postavit će vam niz pitanja o vašim simptomima. Vaš ljekar će također htjeti znati kakvom se fizičkom aktivnošću bavite i koju obuću nosite.
Korak 3. Slijedite savjete o vježbama za stopala
U većini slučajeva, vaš liječnik će preporučiti program vježbi za stopala za liječenje problema. Hammertoe, iako iritira, rijetko je dovoljno ozbiljan da zahtijeva operaciju. Vaš ljekar će vam u ordinaciji odrediti režim vježbanja.
- Vaš ljekar može savjetovati različite vježbe. Možda će vam biti zatraženo da pokupite klikere nožnim prstom ili da zgužvate ručnik nožnim prstom.
- Vrsta vježbi i koliko često ih trebate izvoditi ovisi o vašem specifičnom čekiću. Pobrinite se da dobijete detaljna uputstva od svog ljekara. Ako nešto nije jasno u ljekarskoj ordinaciji, zatražite pojašnjenje od svog ljekara prije nego što odete kući.
Korak 4. Idite na operaciju, ako je potrebno
U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje čekića. Možda će vam zglobovi morati biti ispravljeni hirurški. U nekim slučajevima, čekićar nastaje spajanjem zglobova. U tom slučaju, zglobovi će se morati kirurški odvojiti, a neke kosti se mogu ukloniti.
- Operacija čekićem obično nije velika operacija. Većina pacijenata će ići kući istog dana nakon operacije.
- Vaš nožni prst može biti ukočen ili kraći nakon operacije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o periodu oporavka i o tome kako se najbolje brinuti za sebe.
3. dio 3: Sprječavanje ponovnog pojavljivanja
Korak 1. Kurje oči tretirajte plovućcem
Ako imate kurje oči na nogama, to može razbjesniti čekiće. Ako na vrhovima nožnih prstiju razvijete kurje oči ili žuljeve, tretirajte ih plovućcem. Pločice možete kupiti u većini drogerija.
- Prije korištenja plovućaca istuširajte se toplom kupkom ili istuširajte.
- Kad izađete iz kade ili pod tuš, obrišite žuljeve kamenom plovućcem.
- Nakon upotrebe plovuća koristite losion za piling.
Korak 2. Nosite udobne cipele
Obuća je jedan od najvažnijih načina za smanjenje ponovnog pojavljivanja čekića. Ako ste skloni čekićarima, birajte obuću prvenstveno radi udobnosti. Ne nosite cipele koje stežu ili izazivaju bolove.
- Neke cipele imaju šiljaste vrhove. Ovo treba izbjegavati kako bi se najbolje liječio čekićar. Idite na cipele s prostranijim kutijama za prste.
- Niže pete su najbolje. Također biste trebali nabaviti cipele s naramenicama ili vezicama kako biste ih mogli prilagoditi za udobnost prema potrebi.
Korak 3. Kupujte samo odgovarajuće cipele
Neki ljudi dolaze u iskušenje da kupe cipele koje im ne odgovaraju ako uživaju u stilu; međutim, nikada ne biste trebali nositi cipele koje vam ne pristaju, pogotovo ne duge sate tijekom dana. Osim što izazivaju čekiće, neprikladne cipele mogu uzrokovati i druge probleme sa stopalima.
Ako niste sigurni u veličinu cipela, idite u trgovinu obućom i neka vam odgovara radnik
Korak 4. Kupujte cipele na kraju dana
Noge vam otoče tokom dana, posebno ako tokom dana puno hodate; stoga je dobra ideja kupovati cipele u večernjim satima ili kasno popodne. Želite biti sigurni da ste odabrali veličinu cipela koja može stati na vaša stopala cijeli dan.
