Narcisoidni produžeci, ili narcistički pribor, ljudi su koji narcistima pružaju beskrajno divljenje i podršku za kojom žude. Narcisi vide te ljude kao produžetak sebe, pa stoga postaju vrlo kontrolišući njihove ekstenzije. Procijenite svoj odnos s tom osobom. Ako vam se čini da imaju pravo na vaše vrijeme, krše vaše granice i na drugi način vam izazivaju nelagodu, možda ste njihovo produženje. Takođe bi trebalo da se usredsredite na svoja osećanja. Ako se stalno osjećate iscrpljeno i nemate vremena za sebe, možda ste produžetak narcisa.
Koraci
1. dio 3: Procjena vaše veze
Korak 1. Razmislite ima li ta osoba pravo
Ako ste narcisoidni produžetak, narcisoid vas neće smatrati zasebnom osobom. Stoga će se osjećati da imaju pravo na vaše vrijeme i pažnju. Neće razmatrati imate li vremena za druženje s njima ili ne. Oni će samo pretpostaviti da zaslužuju vašu energiju.
- Narcis će očekivati od vas sve što očekuju ili žele za sebe. Pretpostavit će da su vaše potrebe i želje iste kao i njihove, pa će stoga zahtijevati vašu pažnju.
- Na primjer, ako ste u vezi s narcisom, oni mogu pretpostaviti da izlazite ili ostajete u bilo kojoj noći prema njihovim potrebama. Oni će postati ljuti, pa čak i neprijateljski raspoloženi ako izrazite svoju potrebu za samim vremenom ili socijalizacijom neovisno o njima. Možda neće moći shvatiti da ne zaslužuju vašu stalnu pažnju.
Korak 2. Pazite na kršenje granica
Ako ste narcisoidni produžetak, narcis vas vidi kao produžetak sebe. Dakle, granice ne postoje u vašoj vezi. Narcis neće shvatiti kada postajete nervozni ili vam je neugodno, i neprestano će pomicati vaše granice kako biste naterali da zadovoljite svoje potrebe.
- Na primjer, vaša djevojka želi da vas povede na planinarenje u blizini planina, iako ste joj mnogo puta rekli da se plašite visine. Ne dopušta to dok ne pristanete da idete s njom.
- Tokom pješačenja postajete sve paničniji i neugodniji kako se penjete sve više u planinama. Čini se da vaša djevojka nije zabrinuta zbog vaših zahtjeva da prestanete. Umjesto toga, ljuta je što ne idete u korak s njom. Nije zabrinuta zbog toga što vam je neugodno i ne može shvatiti da su vaša osjećanja u vezi s situacijom drugačija od njezinih.
Korak 3. Procijenite svoje razgovore
Razgovori s narcisom mogu biti vrlo frustrirajući. Narcis ima vrlo malo osjećaja srama. Kao narcističko proširenje, od vas se očekuje da izgradite narcisa čak i kada vam razgovori izazivaju nelagodu. Takođe se od vas očekuje da date mnogo informacija o sebi, htjeli to ili ne.
- Narcis može podijeliti činjenice o sebi koje se osjećaju previše privatnima i ličnima, te nemaju malo stida pri dijeljenju. Narcis može, na primjer, ispričati priču o tome kako su nekoga "prozvali" i pohvaliti se da je prema nekome bio vrlo grub i agresivan. Očekivat će da ćete u ovoj situaciji biti impresionirani njihovom hrabrošću, a ne šokirani neprijateljstvom.
- Narcis će očekivati isti nivo transparentnosti od vas i neće moći reći kada vam je neugodno u situaciji. Mogu, na primjer, postaviti vrlo hitna pitanja i naljutiti se ako ne otkrijete informacije. Oni također neće moći reći kada vam je u nekoj situaciji neugodno.
Korak 4. Razmislite uzimaju li oni zasluge za vaša postignuća
Ako ste narcisoidni produžetak, narcis vas vidi kao odraz njih i načina na koji ih ljudi gledaju. Stoga će oni uzeti zasluge za vaša postignuća i učiniti obrnuto kriveći vas za vremena kada ne ispunjavate njihove standarde. Narcis može, na primjer, reći nešto poput: "Na tom sam testu dobio zaista dobru ocjenu jer sam učio s tobom" ili "Ta je publikacija bila zato što sam pregledao tvoj rad." Ali ako vaš test nije dobio željenu ocjenu, narcisoidni roditelj koji je prethodno uzeo zasluge za vašu dobru ocjenu odjednom će vas kriviti što ste učinili da izgledaju loše.
Ova osobina je posebno česta ako je vaš roditelj narcis i vi ste njihov produžetak
Korak 5. Pazite na ljutito, prezrivo ponašanje
Narcisi ne vole kada se dovodi u pitanje njihovo ponašanje. Ako ih se na bilo koji način ispituje, uobičajeno je da iznenada postanu neprijateljski nastrojeni i ljuti.
- Razmislite o svakom trenutku kada se oduprijete narcisu. Kad ovoj osobi kažete da vas je povrijedila, kako reagiraju? Umjesto da prizna greške ili pristane na promjenu, narcis se često jako naljuti. Oni mogu ispuniti vaš zahtjev ličnim napadima i spuštanjem, pa vas čak mogu natjerati da se izvinite.
- Ako ste narcisoidni produžetak, narcis će osjetiti da vaša osjećanja i emocije trebaju postojati samo da im služe. Oni neće moći razumjeti kada su vaša osjećanja povrijeđena i neće biti voljni promijeniti se radi vas.
- Budući da vas narcis ne želi slušati, pokušajte zapisati razne incidente koji se dešavaju.
2. dio od 3: Uvažavanje vaših osjećaja
Korak 1. Razmotrite razumije li osoba vaše potrebe i osjećaje
U bilo kojoj vezi važno je da se vaše želje i potrebe donekle zadovolje. Međutim, kada ste narcisoidni produžetak, vaše želje i potrebe stalno će padati na stranu.
- Razmislite o tome šta vam treba i želite i da li se to stalno žrtvuje. Smatrate li da je druga osoba voljna ili sposobna zadovoljiti određene potrebe ili vam dopušta da slijedite vlastite interese?
- Narcis će moći vidjeti samo njihove potrebe i želje i često očekivati da im se udovolji čak i ako je to nerazumno ili ometa vaše potrebe i želje. Dobri su u manipuliranju drugima, pa ako ih suočite sa svojim osjećajima, vjerovatno će postati neprijateljski raspoloženi umjesto da se izvinjavaju i mijenjaju.
- Na primjer, po prirodi ste ekstrovertni i volite izlaziti vikendom. Vaš dečko postaje nervozan na velikim zabavama i očekuje da ćete cijelo vrijeme ostati uz njega, čak i kad odbije druženje s drugima. Kad izrazite činjenicu da vaša potreba za socijalizacijom nije zadovoljena, on insistira da umjesto toga zadovoljite njegovu potrebu za pažnjom i uvjeravanjem. Umjesto da radi na postizanju kompromisa, narcisoidni dečko će umjesto toga nastaviti stavljati svoje potrebe na prvo mjesto, bez obzira na to je li to razumno.
Korak 2. Procijenite koliko vremena imate za sebe
Biti narcističko proširenje iscrpljuje. Ako ste u vezi s narcisom, oduzet će vam puno vremena i energije. Razmislite imate li vremena za sebe. Da li vam je dozvoljeno da se bavite svojim hobijima i interesovanjima? Imate li odvojene odnose sa članovima porodice i prijateljima? Ako ne, možda ste narcisoidno proširenje.
Korak 3. Razmislite da li je ta osoba fokus vaše energije
Narcis vas neće vidjeti kao zasebnu cjelinu, s vašim vlastitim idejama i mišljenjima. Oni će vas vidjeti samo kao odraz njih i njihovih vrijednosti. Stoga nećete imati puno energije da se usredotočite na bilo što osim na njih.
- Narcis će stalno vršiti pritisak da ih učinite sretnima i zadovoljnima. Naći ćete se da mnogo pokušavate zadovoljiti nerazumne potrebe, a mnoge vaše dnevne odluke vrtiće se oko toga da narcisa učinite sretnim.
- Ako razmislite o vlastitim osjećajima, možete osjetiti krivnju i sram. Narcisi su vrlo dobri u savladavanju krivice, a možda ćete se i osjećati kao loša osoba ako povremeno odvojite vrijeme za sebe.
Korak 4. Razmislite da li vam je dozvoljeno da iskusite i definišete svoja osećanja
Za narciste su osjećaji konkurencija. Ako doživite emociju, ona se mora filtrirati kroz narcisa. Možda ćete na kraju početi osjećati da nemate dozvolu da imate određena osjećanja ili emocije.
- Narcisi vole kontrolirati sve, uključujući i svoja osjećanja. Skloni su tome što čine da se druga osoba osjeća sramno. Možda ćete na kraju internalizirati padove narcisa i početi osjećati sram zbog svojih osnovnih želja i potreba.
- Možda i nećete moći izraziti povrijeđenost. Ako kažete nešto poput: "Način na koji ste se sinoć ponašali povrijedio je moja osjećanja", narcis se neće izviniti. Umjesto toga, oni će vas kažnjavati jer ste se tako osjećali ili će insistirati da vaša osjećanja nisu valjana.
3. dio od 3: Udaljavanje od narcisa
Korak 1. Izbjegavajte da se ponovo uvučete u vezu
Narcisi ne dopuštaju da im ekstenzije prođu lako. Ako se pokušavate distancirati od narcisa, oni će manipulirati vama kako biste ostali. Izbjegavajte povratak u ovaj ciklus. Ostanite jaki dok okončate vezu s narcisom.
- Narcis često glumi želju za promjenom kad osjeti da neko odlazi. Možda će vam reći da će ovaj put stvari biti drugačije i obećati velike promjene.
- Upamtite, narcis samo djeluje kako bi zadovoljio svoje potrebe. Oni vam samo obećavaju u nadi da ćete dobiti nešto što želite. U ovom slučaju žele vašu pažnju i fokus. Ne vjerujte ništa što narcis kaže dok se pripremate za odlazak.
Korak 2. Oslobodite ljutnju
Prirodno je osjećati ljutnju nakon što napustite narcisa. Očekivali ste da će neko biti ljubazan i pun ljubavi, a umjesto toga je zanemario vaše potrebe i želje. Ljutnja je važan korak u procesu ozdravljenja.
- Shvatite da ste ljuti. Razmislite o postupcima i ponašanju koji su stvorili osjećaj ljutnje.
- Odatle pronađite načine da na zdrav način oslobodite svoj bijes. Možete plakati, razgovarati s prijateljem, aktivno pisati dnevnik o tome ili se baviti fizičkom aktivnošću.
Korak 3. Posjetite terapeuta
Važno je o svemu razgovarati sa terapeutom. Ne želite da se obrasci odnosa ponavljaju u budućnosti. Također želite biti sigurni da se sa svojim emocijama nosite na zdrav način.
- Morate se sjetiti kako zadovoljiti svoje lične potrebe. Nakon što ste bili narcisoidni produžetak, pogotovo ako ste to bili dugo vremena, možda se nećete sjetiti što vam je potrebno i želite od života. Neutralna treća strana može vam pomoći da se sjetite.
- Terapeuta možete posjetiti putem svog redovnog ljekara ili putem osiguranja. Ako ste student, vaš fakultet ili univerzitet mogu pružiti besplatno savjetovanje.
Korak 4. Prekinite kontakt, ako je potrebno
Narcisi možda neće dopustiti da njihova produženja prođu lako. Možda ćete morati prekinuti kontakt s narcisom kako se ne biste vratili u ciklus.
- Blokirajte ih na društvenim mrežama. Također biste trebali blokirati njihov telefonski broj i adresu e -pošte.
- Ako ste bili u nasilničkoj vezi, obratite se za pomoć lokalnom skloništu za nasilje u porodici. Također biste trebali nazvati 9-1-1 ili vaš lokalni kontakt telefon za hitne slučajeve ako smatrate da je vaša sigurnost u bilo kojem trenutku odmah ugrožena.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Vjerujte svojim prvim instinktima i intuiciji
- Odvojite malo vremena da upoznate svoje želje i potrebe prije nego što uđete u drugu vezu, čak i ako mislite da će nova veza biti potpuno drugačija.
- Budite vrlo oprezni s pretjeranim izrazima ljubavi, riječima. Pogledajte dela.
- Ogorčite odnos ako trebate. Čak i loši odnosi mogu zahtijevati period žalosti.
