Perut je uobičajeno stanje vlasišta koje karakterizira perutava koža. Ima mnogo uzroka, uključujući pretjerano suhu ili masnu kožu, upaljenu kožu (dermatitis, ekcem, psorijazu), gljivične infekcije te prekomjernu ili nedovoljnu upotrebu proizvoda za kosu (šampon, sprej za kosu, gel). Prhut nije zarazna i rijetko vodi ili označava nešto ozbiljno, ali često je neugodno. Iako je uzrok peruti ponekad teško dijagnosticirati i izliječiti, suzbijanje ljuskanja mnogo je lakše pomoću posebnih šampona i određenih kućnih lijekova.
Koraci
1. dio 2: Korištenje medicinskih tretmana za perut
Korak 1. Koristite šampon sa cinkovim piritionom
Cink pirition je antibakterijsko i antigljivično sredstvo, pa može smanjiti svaku bakterijsku ili gljivičnu infekciju na tjemenu koja može uzrokovati perut zbog seboreičnog dermatitisa. Smatra se da su gljive Malassezia furfur djelomično odgovorne za perut kod nekih ljudi. Zato kupite nešto u lokalnoj trgovini ili ljekarni i upotrijebite ga umjesto svog običnog šampona.
- Najčešći uzrok peruti je seboreični dermatitis (ili seboreja), koji se obično javlja na tjemenu, ušima, licu i gornjem dijelu trupa. sredina grudi i sredina leđa.
- Seboreja proizvodi svrbež, crvenkaste naslage na koži (ljuštenje), koje se ljušti kao perut.
- Uobičajeni šamponi s cinkovim piritionom uključuju Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 u 1 i Neutrogena Daily Control šampon protiv peruti.
Korak 2. Isprobajte šampon koji sadrži katran od uglja
Ugljeni katran usporava brzinu propadanja stanica kože na tjemenu - u osnovi sprječava umiranje stanica kože i stvaranje ljuskastih plakova. Manje stvaranja plaka znači manje peruti. Glavni nedostatak korištenja šampona s katranom od ugljena je to što ne mirišu baš dobro i izazivaju bolnu iritaciju ako uđete u oči.
- Ugljeni katran je zapravo nusproizvod iz procesa proizvodnje ugljena. Smatra se efikasnim u sprječavanju peruti uzrokovane seboreičnim dermatitisom, ekcemom i psorijazom.
- Imajte na umu da ekcem karakterizira svrbežni crveni osip, dok psorijaza uključuje podignute mrlje na vrhu srebrnastih ljuskica.
- Uobičajeno dostupni šamponi koji sadrže katran od uglja uključuju Neutrogena T/Gel, Denorex terapijsku zaštitu i Scytera.
Korak 3. Razmotrite šampone sa selen sulfidom
Selen sulfid je još jedno jedinjenje koje usporava brzinu odumiranja ili "prevrtanja" ćelija kože na vlasištu, smanjujući na taj način ljuštenje i stvaranje peruti. Iako je za razliku od katrana ugljena, selen sulfid također je antimikotik i smatra se da se može boriti protiv gljivica malassezia. Kao takvi, šamponi sa selenovim sulfidom malo su svestraniji jer mogu liječiti širi raspon uzroka. Glavni nedostatak korištenja ovih vrsta šampona protiv peruti je to što mogu obojiti plavu, sijedu ili kemijski obojenu kosu.
- Kako biste smanjili mogućnost promjene boje kose, samo koristite ove šampone strogo prema uputama - ne ostavljajte ih predugo na tjemenu i temeljito isperite kosu vodom.
- Šamponi koji sadrže selen sulfid kao sastojak uključuju Selsun Blue, Dandrex i Clinical Strength za glavu i ramena.
Korak 4. Provjerite umjesto toga šampone koji sadrže salicilnu kiselinu
Salicilna kiselina (glavni ljekoviti sastojak u aspirinu) također može smanjiti kamenac i ukloniti perut jer može omekšati mrtvu kožu, ljuštiti vlasište i smanjiti upalu. Glavni nedostatak salicilne kiseline je to što može isušiti vlasište ako se pretjerano koristi, što zapravo može izazvati pojavu peruti i postati kontraproduktivno.
- Kako biste minimizirali učinak isušivanja salicilne kiseline, upotrijebite regenerator za vlasište nakon šamponiranja.
- Uobičajeno dostupni šamponi koji sadrže kiselinu salicilne kiseline uključuju Ionil T i Neutrogena T/Sal.
- Neki šamponi sa salicilnom kiselinom također sadrže sumpor, poput Sebexa i Sebulexa. Imajte na umu da ove marke imaju jače mirise i mogu ostaviti kosu neugodnim mirisom.
Korak 5. Eksperimentirajte sa šamponima koji sadrže ketokonazol ako drugi ne uspiju
Ketokonazol je moćno antifungalno sredstvo širokog spektra djelovanja koje dobro djeluje protiv većine vrsta gljivica i kvasca. Ove vrste šampona obično se preporučuju ili eksperimentiraju kada gore spomenuti nisu učinkoviti - posljednji tretman. Dostupne su bez recepta i na recept, a cijene su skuplje od ostalih šampona protiv peruti.
- Za razliku od većine drugih šampona protiv peruti, proizvode koji sadrže ketokonazol obično je potrebno nanositi najviše 2 puta tjedno.
- Uobičajeno dostupni šamponi koji sadrže ketokonazol uključuju Nizoral, Extina i Xolegel.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o šamponima i kremama na recept
Dok su šamponi protiv peruti bez recepta obično učinkoviti, teški slučajevi peruti mogu zahtijevati šampon jačine na recept. Šamponi na recept ne sadrže drugačije sastojke od gore navedenih, samo veći postotak, što ih čini jačim. Međutim, nema znanstvenih dokaza da šamponi protiv peruti na recept djeluju bolje od uobičajenih sorti bez recepta.
- Ketokonazol je spoj koji se najčešće koristi u šamponima na recept.
- Vaš ljekar može pregledati vlasište kako bi utvrdio pravi uzrok peruti. Za dijagnozu će vam možda trebati uput za specijalistu kože (dermatologa).
- Ako je vaša perut uzrokovana upalnim stanjem, poput psorijaze ili ekcema, vaš liječnik može preporučiti i propisati losion ili kremu koja sadrži kortikosteroid. Betametazon je najčešći steroid koji se koristi protiv peruti i nalazi se u markama poput Bettamousse i Betnovate. Oni dolaze u različitim jakostima za različita područja vašeg tijela (na primjer, vlasište može podnijeti steroid veće jačine od kože na vratu ili licu), pa se pobrinite da nabavite pravi.
Dio 2 od 2: Korištenje prirodnih kućnih lijekova za perut
Korak 1. Šampon s uljem čajevca
Ulje čajevca je stoljetni antiseptik, antibiotik i antimikotik koji potječe od australijskog čajevca. Ako je vaša perut uzrokovana bilo kojom vrstom infekcije, šamponi s uljem čajevca ili drugi proizvodi mogu biti od velike pomoći. Utrljajte ga u tjeme (pazite da vam ne upadne u oči), pustite da se ulje upije nekoliko minuta, a zatim dobro isperite.
- Poznato je da ulje čajevca kod nekih ljudi izaziva alergijske reakcije, pa ga isprobajte na sebi trljajući malu količinu na stražnju stranu ruke. Ako vaša koža nema nuspojava, možete je nastaviti koristiti na tjemenu.
- Ako vam se ulje čajevca pokaže prejakim, umjesto toga probajte crni ili zeleni čaj (oba su adstrigentna i sadrže antioksidanse). Suvo lišće čaja skuvajte u vodi, procedite i ostavite da se čaj ohladi pre nego što isperete vlasište.
Korak 2. Razmotrite druge tretmane uljem
Prhut uzrokovana pretjerano suhim vlasištem može se ukloniti korištenjem kokosovog, maslinovog ili dječjeg ulja. Kad se istuširate, umasirajte ulje u tjeme i ostavite da odstoji i upije pet do 10 minuta. Zatim isperite vodom i lagano šamponom kako biste se riješili masnoće. Ulja će pružiti hidratantni učinak i učiniti vašu kosu mekšom. Kokosovo ulje je također dobar antimikrobni lijek koji može ubiti bakterije i gljivice.
- Razmislite o tome da umasirate ulje i ostavite ga preko noći dok spavate. Nošenje zaštitne kape za tuširanje zaštitit će vaš jastuk od mrlja.
- Trebate izbjegavati ove tretmane ako sumnjate da je vaša perut povezana s pretjerano masnim vlasištem.
Korak 3. Kondicionirajte kosu prirodnim jogurtom
Obični jogurt bez dodanog šećera općenito je dobar regenerator za kožu, pa razmislite o upotrebi za vlasište ako osjeća svrbež i/ili upalu. Žive bakterije u jogurtu i njegova alkalna priroda mogu poboljšati zdravlje vlasišta i pomoći u borbi protiv iritacija. Takođe će učiniti da vaša kosa bude mekša i punija. Utrljajte jogurt u tjeme nakon pranja kose. Ostavite da odstoji 10-15 minuta prije ispiranja i ispiranja s malom količinom šampona.
- Izbjegavajte jogurte s dodatkom šećera, aroma i voća. Umjesto toga, kupite grčki jogurt, koji je obično gušći i prirodniji.
- Pravi grčki jogurt ima prijateljske vrste bakterija koje se zovu probiotici. Primjena ovih probiotika na kožu može pomoći u smanjenju crvenila, svrbeža i iritacije.
Korak 4. Provedite još neko vrijeme na suncu
Sunčeva svjetlost može biti korisna za perut jer može potaknuti proizvodnju vitamina D u koži, a ultraljubičasto (UV) svjetlo može ubiti mikroorganizme poput gljivica i bakterija. S druge strane, previše sunca može dovesti do opekotina od sunca, što bi na kraju dovelo do veće ljuskavosti - stoga ne pretjerujte.
- Počnite tako što ćete svaki dan provoditi malo više vremena vani, a da pritom ne pokrivate glavu.
- Izbjegavajte predugo sunčanje jer prevelika količina UV zračenja može oštetiti vašu kožu (tjeme) i povećati rizik od raka kože.
- Dok ste vani, trebali biste nositi kremu za sunčanje na licu i tijelu kako biste smanjili štetne učinke UV svjetla.
Korak 5. Promijenite svoju prehranu
Suha koža (vlasište) može biti uzrokovana nedostatkom određenih nutrijenata u prehrani, poput vitamina B, cinka i zdravih masnih kiselina Nedostatak prehrane sve je češći u Sjedinjenim Državama i može biti povezan s mnogim različitim kožnim stanjima i drugim bolestima.
- Namirnice s visokim sadržajem cinka uključuju kamenice, školjke, crveno meso, perad, jaja, svinjetinu, mliječne proizvode i većinu jestivog sjemena.
- Namirnice bogate vitaminima B uključuju školjke, kamenice, dagnje, jetru, ribu, govedinu, sir i jaja.
- Zdrave masne kiseline mogu se dobiti iz ribljeg ulja, lanenog sjemena i mnogih vrsta orašastih plodova.
- Osim vitamina i minerala, važno je i unošenje dovoljno vode. Suha koža i ljuskavost uobičajeni su znak dehidracije. Ciljajte osam čaša pročišćene vode svaki dan.
Savjeti
- Većina šampona protiv peruti može se koristiti svaki dan ili svaki drugi dan, iako jače sorte mogu imati različite upute pa uvijek pročitajte etiketu.
- Držite šampon u kosi onoliko dugo koliko je navedeno. Većina proizvođača preporučuje najmanje pet minuta prije ispiranja, ali nekima (poput onih koji sadrže selen sulfid) treba manje vremena.
- Nakon što šampon protiv peruti daje rezultate, smanjite upotrebu na 2-3 puta tjedno dok perut potpuno ne nestane. Prekinite upotrebu i provjerite vraća li se.
- Koristite manje proizvoda za oblikovanje jer gelovi za kosu, pjene i sprejevi mogu uzrokovati da vam vlasište postane previše suho ili masno dok se nakuplja.
- Drugi faktori koji mogu biti povezani s peruti su hronični stres, loša higijena i vremenski uslovi (prevruće i vlažno ili prehladno i suvo).
