Opekline od sunca su uobičajene, ali trovanje suncem javlja se kada je ozbiljna opekotina popraćena groznicom, zimicom, mučninom, povraćanjem, nesvjesticom ili zbunjenošću. Otrovanje suncem može započeti poput redovnih opeklina od sunca sa crvenilom, pečenjem i svrbežom, ali će trovanjem suncem preći u oticanje, stvaranje mjehurića i druge ozbiljnije simptome. Odmah potražite liječničku pomoć ako vi ili netko u blizini osjetite simptome trovanja suncem. Maknite se sa sunca, uzmite male gutljaje vode i uzmite lijekove za ublažavanje boli. Ako ste morali ići u bolnicu, moći ćete ići kući nakon što se vaše stanje stabilizuje, što bi trebalo biti za nekoliko sati. Odatle krenite na opekotine od sunca, pijte puno tekućine i klonite se sunca dok se opekotine potpuno ne zaliječe.
Koraci
1. dio 3: Pružanje prve pomoći
Korak 1. Potražite hitnu pomoć zbog groznice, zimice, mučnine ili nesvjestice
Ozbiljan slučaj trovanja suncem zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Simptomi uključuju opekotine od sunca praćene groznicom, zimicom, mučninom, povraćanjem, glavoboljom, osjećajem slabosti ili vrtoglavice, zbunjenosti ili teškim, bolnim mjehurićima.
Dehidracija, toplotna iscrpljenost i toplotni udar takođe su ozbiljna stanja povezana sa trovanjem suncem koja zahtijevaju hitnu medicinsku njegu. Znakovi uključuju blijedu kožu, prestanak znojenja (uprkos tome što je u toplim uvjetima), ubrzano disanje, ubrzan rad srca, ekstremnu žeđ, zatamnjenu mokraću ili njenu izlučivanje, te suhe, upale oči
Korak 2. Sklonite se sa sunca što je prije moguće
Ako vi ili netko u blizini osjetite simptome, vrijeme je da odete na hladnu, zasjenjenu lokaciju. Ako je moguće, uđite u klimatiziranu prostoriju. Sjednite ispred ventilatora ako klima uređaj nije dostupan.
Ako ne možete ući unutra, pronađite zasjenjeno mjesto, primjerice ispod suncobrana, drveta ili mosta ili druge nadvisene građevine
Korak 3. Uzmite male gutljaje hladne vode ili vode sobne temperature
Da biste upravljali dehidracijom, pijte hladnu (ne ledeno hladnu) ili vodu sobne temperature ili napitak od elektrolita, kao što je Pedialyte. Vi, ili osoba koja ima simptome, ne biste trebali uzimati velike gutljaje, čak i ako ste jako žedni. Popijte male gutljaje otprilike jednom u minuti kako biste spriječili povraćanje.
Gutanje velike količine tečnosti može pogoršati mučninu ili izazvati povraćanje. Osim toga, pijenje ledeno hladne vode moglo bi uzrokovati grčeve u želucu
Korak 4. Očekujte primanje IV tekućine u slučaju nužde ili ozbiljnih opekotina od sunca
Intravenozna (IV) rehidracija neophodna je u slučajevima teške dehidracije ili ako je osoba s simptomima u nesvijesti. Zdravstveni radnik u hitnoj pomoći ili ambulanti morat će ubrizgati iglu u venu na podlaktici kako bi unosio tekućinu izravno u krvotok.
Nakon nekoliko sati IV rehidracije, vaše bi se stanje trebalo stabilizirati. Ako ste morali ići u bolnicu ili hitnu pomoć, vjerovatno ćete kasnije istog dana moći ići kući
Korak 5. Uzmite lijekove za ublažavanje boli
Ako ste u bolnici ili na klinici, zdravstveni radnici mogu primijeniti lijekove protiv bolova na recept. Za teške opekotine od sunca koje pokrivaju velike površine vašeg tijela, vaš liječnik može preporučiti oralni kortikosteroid ili opojni lijek protiv bolova na nekoliko dana. Uzimajte sve lijekove na recept prema uputstvima ljekara.
- U nekim slučajevima vaš ljekar može propisati kratak kurs steroidnih lijekova.
- Ako mislite da vam ne treba liječnička pomoć, ali vas i dalje boli, uzmite nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta, poput ibuprofena. Uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta prema uputama na etiketi.
Dio 2 od 3: Upravljanje teškim opekotinama od sunca
Korak 1. Nanesite hladan oblog na 30 do 60 minuta
Natopite čistu krpu hladnom vodom ili mješavinom jednakih dijelova hladne vode i mlijeka. Na tkaninu možete nanijeti i rashladni gel od aloe vere koji se kupuje u trgovini. Pažljivo postavite krpu na zahvaćeno područje i držite je na mjestu 30 do 60 minuta.
- Nanesite hladan oblog svaka 3 sata ili kad god osjetite pogoršanje boli.
- Obavezno koristite hladnu, a ne ledeno hladnu vodu ili mlijeko.
- Osim toga, izbjegavajte izlaganje opeklina hladnoj ili vrućoj vodi dok perete područje ili se kupate. Umjesto toga koristite hladnu ili mlaku vodu.
Korak 2. Nanesite kortizon ili hidratantnu kremu ako nemate žuljeve
Važno je održavati kožu vlažnom. Nanesite hidratantnu kremu na opečena područja 4 do 8 tjedana nakon zacjeljivanja opeklina. Ako vas opekline svrbe, krema s kortizonom bez recepta može također ponuditi olakšanje i ublažiti upalu. Aloe vera, kokosovo ulje i hidratantne kreme koje sadrže vitamine C i E mogu također ublažiti nelagodu i potaknuti ozdravljenje.
- Izbjegavajte proizvode na bazi nafte koji mogu blokirati pore i zadržati toplinu i znoj.
- Nanošenje kreme moglo bi biti neugodno ako imate žuljeve, pa ćete se morati potruditi da svi mjehurići ne iskoče.
Korak 3. Operite, nanesite antibiotsku mast i prekrijte mjehuriće suhim zavojem
Ostavite bilo kakve žuljeve na miru umjesto da ih berete ili iskačete. Za suzbijanje iritacije operite sve mjehuriće koji iskaču mlakom vodom i blagim sapunom. Zatim nanesite tanki sloj antibiotske masti i labavo omotajte područja s mjehurićima neljepljivom gazom. Nošenje široke pamučne odjeće također može smanjiti trenje i iritaciju.
Ako se pojave mjehurići, nježno operite područje blagim sapunom i mlakom vodom. Nanesite tanki sloj antibakterijske masti, a zatim prekrijte područje neljepljivom gazom
Korak 4. Dopustite koži da se prirodno oljušti umjesto da je berete
Čak i ako ste nanijeli hidratantne kreme, ozbiljne opekline od sunca će se oljuštiti. Pažljivo i polako uklanjajte mrtvu oljuštenu kožu. Ne birajte kožu koja još nije spremna za skidanje.
- Pazite na znakove infekcije, kao što su crvenilo, oteklina, iscjedak i neugodan miris.
- Održavajte područje čistim i nanesite antibiotsku kremu kako biste spriječili infekciju.
Korak 5. Klonite se sunca sve dok opekotine ne nestanu
Teškim opekotinama od sunca može potrajati najmanje 3 sedmice. Potrudite se da zadržite zahvaćeno područje dalje od sunca dok se potpuno ne izliječi. Ako se ipak odvažite, pokrijte područje.
Nosite usko obučenu odjeću preko opekotina od sunca kada ste vani. Imajte na umu usko povezano ne znači i pripijeno. Želite spriječiti sunčevu svjetlost da dođe do opekotina, ali pripijena odjeća može se trljati o vašu kožu i uzrokovati iritaciju
3. dio 3: Ostanite sigurni na suncu
Korak 1. Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili većom svaka 2 sata
Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra koja blokira i UVA i UVB zrake. Kreme za sunčanje na bazi cinka ili titana nude najbolju zaštitu. Nanesite kremu za sunčanje na suhu kožu 15 do 30 minuta prije izlaska van. Koristite obilnu količinu, ili ukupno oko 2 žlice (30 ml), da pokrijete sva područja vaše kože koja će biti izložena sunčevoj svjetlosti.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje svaka 2 sata ili, ako ste na plaži ili bazenu, kada izađete iz vode i završite sušenje.
- Ako nanosite i sredstvo protiv insekata, prvo nanesite kremu za sunčanje, a zatim je ostavite da se upije 10 ili 15 minuta. Sredstva protiv insekata mogu učiniti zaštitu od sunca manje efikasnom.
Korak 2. Nosite šešir sa širokim obodom i zaštitnu odjeću
Zaštitite se dok radite u vrtu, radite ili se izležavate vani sa širokim obodom koji zasjenjuje vaše lice, ruke i noge. U najmanju ruku, pokrivena kapa može vam pokriti lice. Takođe je pametno nositi pantalone i duge rukave, sve dok se ne pregrijete.
Lagane tkanine mogu ponuditi zaštitu bez zadržavanja previše topline. Odlučite li se za kratke rukave i kratke rukave, obavezno prekrijte ruke i noge kremom za sunčanje
Korak 3. Vježbajte zaštitu od sunca čak i ako je oblačno ili hladno
I dalje možete dobiti opekotine od sunca kada je oblačno jer oblaci mogu reflektirati sunčevu svjetlost. Osim toga, sunce i dalje može nanijeti štetu po hladnom vremenu, pa zimi nosite kremu za sunčanje i zaštitnu odjeću.
Snijeg može reflektirati i povećati sunčevu svjetlost, pa je krema za sunčanje neophodna ako skijate, skijate na dasci ili sudjelujete u nekoj drugoj zimskoj aktivnosti
Korak 4. Ograničite izlaganje suncu ako uzimate lijekove koji izazivaju osjetljivost
Lijekovi, uključujući neke antibiotike, antidepresive, antihistaminike i lijekove za snižavanje kolesterola mogu vas učiniti sklonijim opeklinama od sunca. Ako niste sigurni, pitajte svog liječnika ili ljekarnika mogu li neki lijekovi koje uzimate uzrokovati osjetljivost na sunčevu svjetlost.
Ako je potrebno, budite marljivi u nošenju krema za sunčanje i zaštitne odjeće i izbjegavajte direktno izlaganje suncu tokom popodneva
Savjeti
Tankovi ne nude zaštitu od sunčeve svjetlosti niti smanjuju rizik od opekotina od sunca ili raka kože
Upozorenja
- Uvijek prakticirajte zaštitu od sunca, bez obzira na ton vaše kože ili povijest opeklina od sunca.
- Ponovljene opekotine od sunca u ranoj dobi povećavaju rizik od melanoma i drugih vrsta raka kože kasnije u životu.
- Ako dobijete ozbiljne opekotine od sunca, posjetite ljekara. Možda će vam trebati injekcija protiv tetanusa čak i ako ste je već imali prije.
