Osteoporoza je prilično česta bolest. Smanjuje gustoću vaših kostiju, čineći vas podložnijima prijelomima. Da biste dijagnosticirali osteoporozu, pazite na simptome bolesti. Imajte na umu da se većina simptoma osteoporoze pojavljuje kasnije u bolesti, a ne u ranoj fazi. Ako sumnjate da imate ovu bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom, koji će vam narediti slikovne pretrage kako bi provjerio gustoću vaših kostiju.
Koraci
Dio 1 od 3: Pratite simptome osteoporoze
Korak 1. Slušajte da li zglobovi škripe
Jedan od ranih znakova osteoporoze naziva se crepitus, koji se prepoznaje po škripanju u glavnim zglobovima, poput koljena i ramena. Crepitus je uzrokovan nedostatkom tekućine u zglobovima, što dovodi do hrskavog zvuka ili osjećaja.
Korak 2. Pazite na prijelome
U mnogim slučajevima simptom osteoporoze je prijelom uzrokovan gubitkom koštane gustoće. Možete slomiti kost nakon samo manjeg incidenta. Na primjer, neki ljudi lome rebra nakon kihanja ili kašljanja. Međutim, najčešći prijelomi su prijelomi kuka, ručnog zgloba i kralježaka.
- Imajte na umu da su žene u većoj opasnosti od osteoporoze od muškaraca, zbog niske razine estrogena u menopauzi. Takođe, što ste stariji, veći je rizik od razvoja osteoporoze.
- Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o uzimanju lijekova za povećanje nivoa estrogena, ako je primjenjivo.
Korak 3. Obratite pažnju na jake bolove u leđima
Jedan od ključnih znakova uznapredovale osteoporoze su stalni i jaki bolovi u leđima. Općenito, ovaj bol uzrokuje nedostatak tekućine između kralježaka u vašoj kralježnici. Može biti uzrokovana i prijelomima kralježaka.
Mjesto boli ovisi o tome gdje se prijelom nalazi, ali su bolovi u donjem dijelu leđa česti
Korak 4. Uočite pognuto ili neujednačeno držanje
Još jedan znak uznapredovale osteoporoze je kada dobijete "grbavost" ili imate pognuto ili neujednačeno držanje, u kojem je jedno rame više od drugog. To je zbog nedostatka tekućine i prostora između kralježaka.
- Dok se spuštena ramena mogu dogoditi svakome ko cijeli dan zgrbi računar, ovo držanje će vjerovatno biti bolno zbog prijeloma kralježaka.
- Uzmite u obzir i svoje faktore rizika. Ljudi s malim okvirima i oni bijelci ili azijskog porijekla imaju veću vjerojatnost da će razviti osteoporozu.
Korak 5. Provjerite svoju visinu da vidite da li ste se smanjili
Osteoporoza također može uzrokovati da se vremenom skraćujete, uglavnom zbog smanjenog prostora između kralježaka. Povremeno provjeravajte svoju visinu da vidite da li ste niži nego prije.
Dio 2 od 3: Posjeta ljekaru
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse o svim simptomima koje imate
Crepitus, pogrbljeno ili neujednačeno držanje, teški bolovi u leđima ili prijelomi razlog su za posjet liječniku. Objasnite svoje simptome i izrazite da ste zabrinuti zbog osteoporoze.
Korak 2. Očekujte fizički pregled
Obično će vaš liječnik započeti s fizičkim pregledom prije nego što pređe na dijagnostičke testove. Vjerovatno će pregledati bolno područje ako vam, na primjer, već nije dijagnosticiran prijelom.
- Osteoporoza je najčešća kod žena nakon menopauze i žena kojima su uklonjeni jajnici.
- Međutim, može utjecati i na osobe koje su na steroidima duže od 3 mjeseca, osobe s poremećajima u prehrani (poput prekomjerne dijete ili vježbanja, anoreksija i bulimija), te na osobe koje puše ili piju.
- To može utjecati i na vas ako ne vježbate puno ili imate porodičnu istoriju bolesti.
Korak 3. Zatražite da se testirate ako ste zabrinuti zbog osteoporoze
Možete se testirati na osteoporozu prije nego što ikad pokažete simptome. Ako ste u opasnosti od bolesti, razgovarajte sa svojim ljekarom o testiranju. Općenito, vaš će liječnik pristati testirati vas ako ostarite i zabrinuti ste zbog bolesti.
Dobra je ideja obaviti krvnu provjeru kako biste provjerili nivo kalcija i hemoglobina
Dio 3 od 3: Korištenje medicinskih testova za dijagnosticiranje osteoporoze
Korak 1. Očekujte test dvostruke rentgenske apsorpciometrije (DXA)
Ovaj pregled je u osnovi sofisticiran rentgenski test. Od vas će se tražiti da se presvučete u bolničku haljinu, a zatim ćete leći. Proći će rendgenskom rukom preko vašeg tijela kako bi uhvatili slike. Obično će vam skenirati kičmu i kukove. Test traje samo oko 10 minuta.
Liječnik može također naručiti standardne rendgenske snimke kralježnice kako bi provjerio imate li prijelome ili postoji li suženje između diskova u kralježnici
Korak 2. Budite spremni za ultrazvuk pete
Vaš liječnik može također naručiti ultrazvuk pete, jer vam peta može pomoći predvidjeti koliko ste u cjelini izloženi riziku od prijeloma. Međutim, ovaj test nije toliko precizan kao DXA test.
Korak 3. Pitajte o kvantitativnoj kompjuterizovanoj tomografiji (QCT)
Ovaj test je posebno koristan ako imate artritis u leđima, jer to može odbaciti DXA test. Ovaj test je u osnovi CT skeniranje 2 kralješka u donjem dijelu leđa. Za analizu gustoće vašeg kralješka koristi se poseban softver.
Korak 4. Razgovarajte o rezultatima
Ovim testovima liječnik će tražiti prijelome i izmjeriti vašu gustoću kostiju. Za vašu gustoću kostiju dobit ćete T rezultat koji se mjeri u odnosu na standardna odstupanja. Ako je vaš T rezultat iznad -1, smatrate se normalnim. Između -1 i -2,5 znači da ste smanjili koštanu masu, što se ponekad naziva i osteopenija. Ispod -2,5 dobit ćete dijagnozu osteoporoze.
Savjeti
- Ako vam je dijagnosticirana osteoporoza, važno je povećati unos željeza i kalcija kako biste podržali zdravlje kostiju. Takođe, jedite puno zelenog lisnatog povrća i razmislite o uzimanju dodatka ribljeg ulja.
- Osobe s osteoporozom trebale bi imati redovne fizikalne terapije ili rehabilitacijske sesije sa stručnjakom kako bi naučile održavati svoju pokretljivost bez nanošenja boli ili daljnjih oštećenja. Vježbe su ključne za održavanje zdravlja, a plivanje je odlična opcija za osobe s osteoporozom.
