Stalna bol zubobolje može vas učiniti jadnim tokom dana. Da stvar bude gora, bol noću često postaje sve jača i otežava san. Srećom, noćne bolove u zubima možete ublažiti upotrebom lijekova i kućnih lijekova. Spavanje s podignutom glavom može smanjiti bol i oticanje. Radite sa svojim stomatologom na liječenju temeljnih uzroka vaše boli i dobro se brinite o svojim zubima kako biste prestali sa zuboboljom prije nego što počnu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ublažavanje noćnog bola zuba
Korak 1. Posjetite svog stomatologa radi liječenja uzroka boli u zubu
Ako vas boli zub, važno je posjetiti stomatologa što je prije moguće kako biste utvrdili što uzrokuje problem. Mogu vam dati zubarski pregled i uzeti rendgenske snimke kako bi otkrili izvor vaše boli. Nakon što dijagnosticiraju problem, mogu započeti liječenje i ponuditi savjete koji će vam pomoći da se nosite s bilo kakvom noćnom boli.
- Uobičajeni uzroci zubobolje uključuju karijes, zubne apscese, ispucale zube, labave plombe, infekcije desni i probleme s aparatićima.
- Odmah pozovite svog stomatologa ako vas zubobolja traje duže od 2 dana ili ako je popraćena simptomima kao što su groznica, crvenilo i oticanje desni, iscjedak koji ima neugodan miris ili miris, otežano disanje ili gutanje ili bol pri ugrizu.
Korak 2. Koristite lijekove bez recepta za smanjenje boli i otoka
Prije spavanja popijte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena (Motrin ili Advil) ili naproksena (Aleve). Oni mogu pomoći u smanjenju upale i ublažiti bol. Slijedite upute za doziranje na pakiranju ili zatražite savjet od svog liječnika ili stomatologa.
- Nemojte koristiti NSAID ako ste trudni ili ako imate poremećaj krvarenja. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stomatologom i obavijestite ih ako trenutno uzimate neke druge lijekove.
- Ako su zubobolje jake, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stomatologom o upotrebi NSAIL -a zajedno s acetaminophenom (Tylenol) za učinkovitije ublažavanje boli.
- Nemojte koristiti aspirin ako ste mlađi od 18 godina ili ako imate krvarenje iz usta ili desni.
- Zbog potencijalno ozbiljnih nuspojava, mnogi stomatolozi više ne preporučuju korištenje lokalnih benzokainskih proizvoda (poput Anbesola ili Orajela) za liječenje zubobolje. Nikada nemojte davati lijekove koji sadrže benzokain djetetu mlađem od 2 godine.
Korak 3. Isperite usta slanom vodom prije spavanja
Ispiranje toplom slanom vodom može ublažiti bol i ubiti bakterije koje mogu pridonijeti zubnoj boli. Isperite usta slanom vodom najmanje 2-3 puta dnevno dok vas boli zub, i obavezno obavite jedno od ovih ispiranja neposredno prije spavanja. Za ispiranje slanom vodom:
- Umiješajte 1 žličicu (6 g) soli u oko 100 mililitara (0,42 c) tople vode dok se sol potpuno ne otopi.
- Gurnite otopinu slane vode u usta najmanje 1 minutu, usredotočujući svoju pažnju na bolno područje.
- Kad završite, ispljunite rješenje.
- Neki stomatolozi umjesto toga preporučuju zamahivanje ledene vode jer hladnoća može ublažiti bol i smanjiti upalu.
Korak 4. Prije spavanja koristite pakovanje leda na čeljusti
Ako je vaša zubobolja popraćena osjetljivošću i upalom, obloga od leda može pomoći pri smanjenju otoka i spriječiti nakupljanje tekućine u tom području. Uzmite paket leda ili paket smrznutog graška i zamotajte ga u peškir. Nanesite oblog od leda na bolno ili otečeno područje na 10 minuta, jednom na sat, posljednjih nekoliko sati prije spavanja.
- Uvijek držite tanak sloj tkanine između leda i kože kako biste izbjegli opekline od leda.
- Izbjegavajte korištenje izvora topline, poput toplog obloga, kako biste smirili bolnu čeljust. Toplina može pogoršati upalu.
Korak 5. Zubni konac između zahvaćenih zuba prije spavanja
Prije nego što odete na spavanje, očistite zube koncem, fokusirajući se na područje na kojem se nalazi bol. Uklanjanje nakupljenih čestica između zuba može pomoći u ublažavanju pritiska koji može pridonijeti zubobolji.
Pažljivo vodite konac po konturama zuba. Provucite konac između zuba ljuljanjem ili piljenjem kako ne bi naglo puknuo i oštetio desni
Korak 6. Spavajte s podignutom glavom
Kad budete spremni za spavanje, podignite glavu na 1 ili više jastuka. Ako koristite samo 1 jastuk, provjerite je li dovoljno debeo da podigne glavu i ramena. Podizanje glave može umanjiti upalu sprječavajući nakupljanje tekućine oko problematičnog zuba.
Ako je moguće, pokušajte spavati sjedeći lagano (npr. U naslonjaču ili naslonjeni na ležaljku u krevetu)
Metoda 2 od 2: Preduzimanje preventivnih mjera
Korak 1. Smanjite unos šećera
Konzumiranje previše šećera može doprinijeti karijesu i pogoršati postojeće zubobolje. Izbjegavajte slatku hranu, poput slatkiša, slatkih peciva, sladoleda i sode.
Kisela hrana i piće, poput agruma, voćnih sokova i gaziranih pića, također mogu iritirati zube i uzrokovati propadanje
Korak 2. Redovito posjećujte stomatologa radi pregleda i čišćenja
Redovni stomatološki pregledi i higijenski posjeti ključni su za sprječavanje karijesa, oštećenja i boli. Posjetite svog stomatologa radi čišćenja i pregleda jednom ili dva puta godišnje, ili onoliko često koliko vam preporučuju na osnovu vašeg zdravlja zuba.
Osim vizualnog pregleda i čišćenja, vaš će zubar možda htjeti snimiti rendgenske snimke kako bi uočio šupljine i druge probleme koje nije lako vidjeti golim okom
Korak 3. Izbjegavajte jesti jako vruću ili jako hladnu hranu
Ako se već nosite sa zubnom boli, ekstremne temperature mogu je pogoršati. Izbjegavajte hladnu hranu i piće (poput sladoleda, sladoleda, smoothieja i ledenih napitaka), kao i jako vruće (poput vruće kave, čaja ili supe).
- Ako osjetite bol u zubima koja traje duže od 30 sekundi nakon konzumiranja tople ili hladne hrane, odmah se obratite svom stomatologu. To može biti znak da je pulpa vašeg zuba izložena ili oštećena.
- Ako su vaši zubi osjetljivi na vruće ili hladno, pokušajte koristiti pastu za zube namijenjenu osjetljivim zubima. Operite zube četkom s mekim čekinjama i pazite da koristite pokrete gore-dolje, a ne bočno četkanje kako biste izbjegli oštećenje izloženih korijena.
Korak 4. Klonite se izuzetno tvrde ili hrskave hrane
Neka tvrda hrana-poput tvrdih bombona, orašastih plodova, zrna kokica ili tvrdih peciva-može vam napuknuti zube ili otkinuti gleđ, doprinoseći zubnoj boli i čineći vas sklonijima infekcijama. Tvrda hrana može biti dodatno opasna ako vam je caklina već napukla ili se razrijedila.
Tvrdi bomboni posebno su opasni za vaše zube-ne samo da vam mogu otkinuti gleđ, već se žvakani slatkiši mogu prilijepiti za zube i pridonijeti propadanju
Korak 5. Perite zube redovno i čistite zubnim koncem
Dobra zubna njega kritičan je dio sprječavanja i upravljanja bolovima u zubima. Čak i ako se već borite sa zuboboljom, nastavite prati zube dva puta dnevno i koristiti zubni konac najmanje jednom dnevno. Održavanje čistih zuba spriječit će daljnje propadanje, upalu i oštećenja koja bi mogla pogoršati zubnu bol.
Korak 6. Nosite štitnik za usta noću ako vam to preporučuje vaš stomatolog
Možda ćete osjetiti bol u zubima ili oštećenje zuba ako stežete ili škrgućete zubima noću. Na sljedećem stomatološkom pregledu zamolite svog stomatologa da vas pregleda na znakove bruksizma (škrgutanje zubima). Oni mogu preporučiti korištenje udlage ili zubnog štitnika za zaštitu zuba dok spavate. Ostali tretmani za bruksizam uključuju:
- Zubne korekcije (poput čepova ili krunica) za popravljanje zuba oštećenih brušenjem.
- Tehnike ublažavanja stresa za smanjenje napetosti koja može pridonijeti ponašanju pri škrgutanju zuba.
- Lijekovi za opuštanje mišića u čeljusti ili za ublažavanje simptoma stresa i tjeskobe.
