Vjerojatno ste vidjeli hrpu informacija (i dezinformacija) o maskama i njihovoj učinkovitosti protiv COVID-19. Socijalno distanciranje i pranje ruku i dalje je najefikasniji način da se izbjegne širenje COVID-19, ali kloniti se drugih nije uvijek moguće u vašem svakodnevnom životu. Nošenje platnene zaštitne maske za lice može spriječiti širenje COVID-19 i zaštititi vas i vaše zdravlje. Ovi će vam odgovori pomoći da saznate više o maskama i o tome što rade kako biste mogli donijeti informirani izbor o nošenju maske u javnosti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ko bi trebao nositi masku i zašto
Korak 1. Hoće li me nošenje maske spriječiti u širenju COVID-19 na druge?
Da, nošenje maske spriječit će širenje COVID-19. Nošenje maske za lice pomaže u hvatanju kapljica koje izlaze iz usta dok govorite, kašljete ili dišete. Ako imate COVID-19, virus će se nalaziti u kapljicama, a ako dođu na druge ljude, mogu se i razboljeti. Nošenjem maske smanjujete mogućnost širenja svojih kapljica na druge ljude, što može smanjiti mogućnost širenja COVID-19.
Čak i ako nemate simptome COVID-19, mogli biste biti bolesni. Mnogi ljudi zaraženi virusom su asimptomatski, ali i dalje mogu širiti virus na druge
Korak 2. Ko treba da nosi masku?
Svi stariji od 2 godine trebaju nositi masku kad god su u javnosti. Ako mislite da ne možete nositi masku, trebate ostati kod kuće.
Ako nemate masku dok ste vani, od vas će se možda tražiti da napustite područje
Korak 3. Treba li moje dijete nositi masku?
Da, trebali bi. Ako je vaše dijete mlađe od 2 godine, nije potrebno nositi masku za lice. Nekoj mlađoj djeci može biti i teško držati masku za lice, pa možete dati prioritet stavljanju na nju kad ste u blizini drugih ljudi (na primjer u trgovini ili za vrijeme napuštanja škole), a zatim je skinite kad ste odsutni od drugih.
Čak i ako je vaše dijete malo, možete objasniti važnost nošenja maske za lice kako biste zaštitili druge. Ako znaju zašto ga nose, vjerojatnije je da će ga zadržati
Korak 4. Šta ako teško čujem ili brinem za nekoga ko jeste?
Ako vi ili voljena osoba slabo čujete i oslanjate se na čitanje s usana za komunikaciju, umjesto maske od tkanine možete nositi prozirnu masku za lice. Ako ne možete pronaći jasnu masku, možete koristiti pismenu komunikaciju ili ostati u mirnim područjima u kojima je lakše komunicirati.
Korak 5. Hoće li nošenje maske otežati disanje?
Ne, neće. Iako se ispod maske možete zagrijati ili oznojiti, maske za lice ne smanjuju količinu kisika koju unosite pri svakom udisaju. Slično, nema naučnih dokaza koji govore da nošenje maske smanjuje snagu vašeg imunološkog sistema. Ako imate problema s disanjem ili ste zabrinuti zbog toga kako bi maska za lice mogla utjecati na vaše zdravlje, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Ako vam je teško nositi masku, pokušajte ograničiti vrijeme provedeno vani kako biste mogli brzo skinuti masku kad dođete kući.
- Ako vježbate i osjećate se kao da vam maska ometa disanje, pokušajte vježbati na velikom otvorenom prostoru daleko od drugih ljudi ili kod kuće kako ne biste morali nositi masku.
Metoda 2 od 3: Kada nositi masku
Korak 1. Da li CDC preporučuje javno nošenje maski za lice?
Da, i CDC i WHO preporučuju nošenje barem platnenog pokrivača za lice u javnosti kada se ne može održati socijalna distanca. Oni također preporučuju da se što je moguće više pridržavate mjera socijalnog distanciranja, često perite ruke i držite ruke dalje od lica kako biste izbjegli širenje COVID-19.
Možete biti u toku s novim informacijama i pravilima o COVID-19 posjetom https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html i https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/hub-pitanja-i-odgovori/qa-detaljno/qa-na-covid-19-i-maske
Korak 2. Trebam li se također držati 1,8 m (1 stopa) dalje od drugih dok nosim masku?
Da, trebao bi. Maske su samo toliko učinkovite u sprječavanju širenja COVID-19, a kloniti se drugih i dalje je najbolji način da se spriječi širenje virusa. Čak i ako nosite masku, trebali biste se držati što dalje od drugih.
Često perite ruke i izbjegavajte dodirivanje lica dok ste vani
Korak 3. Mogu li dobiti oslobođenje od nošenja maske za lice u javnosti?
Ne možeš. Neki ljudi su napravili lažne kartice ili letke u kojima tvrde da su izuzeti od nošenja maske za lice prema američkom Zakonu o invalidnosti, ali to nije istina. Ako smatrate da ne možete nositi masku za lice, trebate se kloniti javnih površina gdje društveno distanciranje nije moguće.
Ako ne nosite masku za lice i pokušate ući u zgradu ili prebivalište, vlasnici vas mogu zamoliti da stavite masku ili napustite prostor
Metoda 3 od 3: Kakvu masku nositi
Korak 1. Koja je maska najbolja?
Za sprječavanje širenja COVID-19 preporučuju se tri glavne vrste maski: platnene maske za lice, hirurške maske i respiratori N95. Sve ovo pomaže u sprječavanju širenja COVID-19, a bilo koji od njih može se nositi na javnom mjestu kako bi zadržao kapljice iz usta. Međutim, ako niste zdravstveni radnik, trebali biste otići do maske od nemedicinske tkanine i sačuvati medicinske maske za zdravstvene radnike.
- Maske s ispušnim ventilima ili otvorima, poput onih koje se koriste u obradi drveta, nisu učinkovite protiv širenja COVID-19 jer ispuštaju zrak u vašu okolinu.
- Maske za lice od tkanine trebale bi potpuno pokriti nos i usta, ne ostavljajući praznine na bradi ili obrazima.
Korak 2. Da li se respiratori N95 preporučuju pacijentima oboljelim od koronavirusa?
Ne, respiratore N95 treba sačuvati za zdravstvene radnike. Ako imate koronavirus ili brinete o nekome tko ima, možete nositi platnenu masku za lice i nastaviti prakticirati socijalno distanciranje i pranje ruku kad god možete.
Ako ste zdravstveni radnik, trebali biste povezati svoj respirator N95 s prozirnim štitnikom za lice dok radite
Korak 3. Gdje mogu kupiti masku?
Zaštitnu masku za lice možete kupiti na mreži od velike korporacije (poput Amazona) ili od nezavisnih prodavača (poput Etsyja). Ako masku za lice kupujete putem interneta, pobrinite se da ima najmanje 2 sloja tkanine kako biste bili efikasni protiv širenja COVID-19.
Mnoge kompanije i trgovine sada prodaju maske za lice, pa biste ih trebali lako pronaći. Target i Walmart ih nose, na primjer
Korak 4. Mogu li sam napraviti svoju masku?
Da, možete ga napraviti od majice ili zavoja. Ako koristite košulju, izrežite traku širine 18 cm (7 inča) s dna majice, a zatim je preklopite po pola po dužini dva puta kako biste napravili dugu traku tkanine. Stavite gumice ili kravate za kosu na oba kraja trake kako biste ih koristili kao petlje za uši. Presavijte tkaninu preko vezica za kosu, a zatim stavite masku hvatajući je za ušne ušice.
- Da biste napravili jednu od zavojnice, slijedite iste korake (bez reznog dijela na početku).
- Ako imate šivaću mašinu, možete sašiti svoju masku za lice od 2 sloja tkanine.
Korak 5. Kako da stavim i skinem masku?
Prvo operite ruke sapunom i vodom. Uhvatite masku za naramenice ili ušne petlje, a zatim pričvrstite petlje preko ušiju ili stražnjeg dijela glave bez dodirivanja prednjeg dijela maske. Kad dođe vrijeme za skidanje maske, uhvatite je za petlje ili remene i povucite je s lica, pazeći da ne dodirnete prednji dio maske. Zatim operite ruke sapunom i vodom.
- Prednji dio maske je dio koji bi mogao biti zagađen COVID-19, zbog čega je važno izbjegavati to područje.
- Ako slučajno dodirnete prednji dio maske, svakako operite ruke odmah.
Korak 6. Trebam li oprati masku?
Da, nakon svake upotrebe trebate oprati krpnu masku za lice. Skinite ga i stavite u zapečaćenu vrećicu dok ga ne možete oprati. Zatim ga stavite u mašinu za pranje rublja i dodajte deterdžent za pokretanje ciklusa čišćenja. Možete ostaviti da se maska osuši na zraku ili staviti u sušilicu prije ponovnog nošenja. Ne perite kirurške ili maske za jednokratnu upotrebu-one su namijenjene samo za jednokratnu upotrebu.
- Masku za lice možete prati zajedno s ostalim rubljem jer će vruća voda ubiti svu onečišćenje na masci.
- Pokušajte oprati masku za lice barem jednom dnevno ili nakon svake upotrebe.
Korak 7. Mogu li ponovo koristiti masku?
Da, možete ponovo koristiti platnenu masku dok ne izgleda mokra, prljava ili poderana. Ako nosite kiruršku masku, upotrijebite je samo jednom prije nego što je bacite, jer nije namijenjeno za višekratnu upotrebu.
