Dakle, sljedećih mjesec ili dva ste zaglavljeni s gipsom na ruci i već se osjećate zarobljeno u svom domu. Iako je lako preplaviti negativne misli, najvažnije što možete učiniti je razmišljati pozitivno. Iako više ne možete raditi sve ono što ste nekad radili, ipak se možete zabaviti! Na kraju ćete se prilagoditi glumačkoj postavi i proći će vrijeme prije nego što to shvatite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zabavite se sa slomljenom rukom
Korak 1. Uživajte u TV emisijama i filmovima
Ako se pokušavate odmoriti i podignuti ruku, odlazak u sezonu ili dvije emisije ili dugometražnog filma može biti pravi način. Ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će djelovati i kao odlično sredstvo za ometanje i ubijanje vremena.
Također, sa web lokacijama poput Netflixa i Hulua, kao i mnoštvom web stranica za streaming, gledanje emisija i filmova lakše je nego ikad. Samo pazite da s vremena na vrijeme ustajete kako biste protegnuli stopala
Korak 2. Uložite u Kindle ili e-čitač
Ako ne želite gubiti dane ispred televizora, pokušajte čitati e-knjige. Držanje Kindle-a ili iPad-a mnogo je lakše učiniti jednom rukom nego držati stvarnu knjigu. Imat ćete pristup i mnogo više romana, a da čak ni ne morate izlaziti iz kuće.
Ako niste sigurni odakle započeti, isprobajte web lokaciju poput e -knjiga ili Audiblea. E -knjige možete nabaviti i direktno s Amazona
Korak 3. Učite jezik ili pohađajte tečaj na mreži
Ako ipak provodite većinu svog vremena na kauču, pokušajte naučiti nešto novo! Postoji mnogo mrežnih web stranica i mobilnih aplikacija posebno usmjerenih na obrazovanje. Na primjer, Duolingo i Memrise za jezike, te Akademija Khan ili Veliki tečajevi za opće studije poput matematike, historije ili likovnih umjetnosti.
Na YouTube -u možete pronaći i neka predavanja na fakultetu ili TED razgovore
Korak 4. Boja ili farbanje
Ovo može biti odlična, opuštajuća aktivnost bez obzira na vaše godine. Možete to učiniti i gotovo bez novca sve dok imate na raspolaganju prazan papir i markere. Međutim, ako želite promijeniti stvari, pokušajte kupiti bojanku za odrasle ili boju po brojevima.
Neki od njih mogu čak uključivati markere ili boje s njima, pa ih ne morate kupiti
Korak 5. Napišite o svom iskustvu
Ponekad izražavanje osjećaja, frustracija i strahova može biti strašno! Pisanje vam takođe može oduzeti um od bolova u ruci. Ako ne možete pisati rukom, pokušajte pisati. Možete čak i voditi internetski dnevnik o svom iskustvu.
Na primjer, možete stvoriti članak o tome kako se nositi s drugim ljudima sa slomljenim rukama ili cijelo svoje iskustvo pretvoriti u izmišljenu priču
Korak 6. Nacrtajte svoju glumačku postavu
Kad vidite ljude s odlivcima i vidite sve potpise na njima, poželite se potpisati, zar ne? E pa sad sreća za tebe, imaš svoju ekipu za pisanje i crtanje! Možete zatražiti od ljudi da vam potpišu glumačku postavu, ili možete sami nacrtati. Također je sjajna stvar imati (vjerovali ili ne) spiskove obaveza i stvari koje morate zapamtiti.
Ako ćete crtati na svom gipsu, nabavite srebrne ili zlatne olovke za upotrebu jer ako je vaš odljev taman, želite upotrijebiti boje koje će se pojaviti
Korak 7. Napravite spisak stvari koje trebate učiniti kada skinete svoju cast
Ovo je odlična aktivnost ako se osjećate dodatno ogorčeno zbog glumačke ekipe. Pokušajte isplanirati sve stvari koje želite učiniti kad se isključi. Možete čak imati i popis ili malu bilježnicu koju možete dodati kad nešto smislite.
- Na primjer, možete navesti jednostavne stvari poput pljeskanja ili rezanja hrane. Ili idite na veće stvari poput penjanja po stijenama, plivanja ili rukohvata.
- Neka vam frustracija posluži kao motivacija za isprobavanje novih stvari nakon što vam ruka zacijeli.
Metoda 2 od 3: Druženje s vašim likom
Korak 1. Igrajte društvene igre
Uključite svoju porodicu ili neke prijatelje da vam se pridruže na večeri igre. Postoji mnoštvo igara za svaki žanr. Možete igrati nešto kratko i jednostavno poput Sorry or Life ili uložiti u dužu igru poput Monopoly ili Risk. Postoje i igre poput Cards Against Humanity, Settlers of Catan i Pandemic.
Ako nemate društvenih igara, isprobajte grupnu igru iz Jackboxa, poput Drawful -a. Sve što vam je potrebno za ovo su računar ili laptop, TV i pametni telefoni
Korak 2. Idite na film
Ako ste neko vrijeme bili zarobljeni u kući, pokušajte izaći van pogledati film. To možete učiniti sami ili s prijateljima. To je odličan način da se osjećate produktivno bez preopterećenja i umora. Pokušajte otići na matineje po jeftinijoj cijeni i pazite na dane popusta u vašem lokalnom kinu.
Korak 3. Pogledajte predstavu ili mjuzikl
Postoji mnogo lokalnih pozorišta koja redovno priređuju sedmične predstave. Oni su takođe obično mnogo jeftiniji nego odlazak u veća, popularnija pozorišta u vašem području. Možete čak i na Internetu podići njihove mjesečne rasporede i isplanirati emisije koje želite vidjeti.
Korak 4. Idite u muzej, akvarij ili biblioteku
Ovo je odličan način za vježbanje, a da pritom ne koristite previše ruku. Takođe možete besplatno ući u mnoga od ovih mjesta, ovisno o tome kada idete - primjerice popodne ili radnim danom. Ako ste student, obično možete dobiti i karte sa popustom.
Za muzeje i akvarije obično postoje nove, specijalizirane izložbe mjesečno, zbog čega je često odlazak u poslasticu
Korak 5. Provedite vrijeme sa prijateljima
Ako vam je zaista dosadno ili ste usamljeni, pozovite prijatelje samo da se druže. Neće biti važno čime se bavite, samo provođenje vremena zajedno je velika smetnja. Možete ih zamoliti i da vas izvedu ako ste umorni od boravka kod kuće. Budući da su vjerovatno voljni pomoći ako vam zatreba, neće biti važno kamo idete.
- Pokušajte izaći na večeru u jedan od svojih omiljenih restorana. Odlazak na neko poznato mjesto pomoći će vam da se osjećate ugodno, uprkos glumačkoj ekipi. Večera sa prijateljima je takođe odličan ubica vremena koji vam neće uništiti novčanik.
- Ako vrijeme dozvoljava, pokušajte i vi prošetati sa svojim prijateljima. To možete učiniti u svom susjedstvu ili u lokalnom parku. Dugogodišnje prijateljstvo ne samo da će učiniti zabavnijim, već će ga učiniti i sigurnijim ako budete imali problema s glumačkom ekipom.
Metoda 3 od 3: Oporavak glatko
Korak 1. Nabavite vodootporni gips
Da, sada zaista imaju takve stvari. Možete se normalno tuširati, prati ruke, pa čak i plivati. Ovo vam daje više slobode pa nećete cijelo ljeto ostati u kući sa slomljenom rukom.
Korak 2. Održavajte čistoću
Iako se može činiti da je to nemoguće s gipsom, možete uložiti u nekoliko stavki koje će vam pomoći da ostanete higijenski. Na ovaj način nećete biti zarobljeni u kupanju ptica ili uključivanju porodice i prijatelja. Umjesto toga, pokušajte pronaći nekoliko stavki poput:
- Električna četkica za zube ili "end tuft" četkica za lakše pranje zuba. Također možete nabaviti pristupni flosser, koji će vam omogućiti da čistite koncem jednom rukom.
- Dezodorans u spreju. Ako ne možete u potpunosti koristiti ruku, to će vam uštedjeti bol pri pokušaju stavljanja štapa. Nanesite ga samo bez majice jer ga možete slučajno poprskati po odjeći.
- Šampon za suhu kosu. Ovo je sjajan predmet ako ne možete potpuno podignuti ruku ili namočiti gips. Jednostavno ga poprskate po korijenu kose i umasirate. To je brz način da vaša kosa izgleda svježe oprana i neće zaprljati vašu odjeću.
- Ako imate mogućnosti, čak možete otići u salon na redovno pranje kose. Neki saloni mogu vam dati popust ako ćete samo prati kosu.
Korak 3. Promenite svoje navike spavanja
Jedan od najneugodnijih problema s gipsom može biti smještanje u krevet. Na primjer, teško je prevrnuti se kad možete koristiti samo jednu ruku. Također može biti bolno držati slomljenu ruku u jednom položaju cijelu noć.
Pokušajte umjesto toga poduprijeti ruku jastucima. Možete čak i sami izgraditi tvrđavu za jastuke kako se ne biste prevrnuli na ruku tokom noći
Korak 4. Isprobajte nove načine prehrane
Ako nemate nekoga sa sobom koji bi vam pomogao pri rezanju hrane, možda ćete imati blage poteškoće u rukama. Međutim, ako ste sami, problem možete riješiti tako da jedete hranu za koju je potrebna samo žlica ili vilica - ili hranu dovoljno mekanu da ju možete rezati.
- Također možete koristiti usluge dostave hrane poput Plave pregače ili Fresh Direct koje vas neće samo spasiti od nošenja namirnica, već će i sami pripremiti hranu. Većina njihovih obroka dolazi unaprijed, pa umjesto da pokušavate izrezati i izmjeriti sastojke, možete prijeći direktno na kuhanje.
- Međutim, ako ste zaista očajni, umjesto noža isprobajte rezač za pizzu.
Korak 5. Nosite odjeću koju možete lako navući
Teško je zakopčati ili zakopčati samo jednom rukom. Iako se to može učiniti s vježbom i vremenom, ne želite pritom iscrpiti povrijeđenu ruku.
- Umjesto toga, pokušajte nositi hlače s elastičnim trakama. Također biste trebali biti sigurni da nosite košulje koje možete uklopiti preko gipsa.
- Također je dobra ideja da se prvo obučete lijevanom rukom, tako da znate da će ono što ste odabrali uspjeti.
Savjeti
- Uživajte u simpatiji koju dobijate od svih. To neće trajati večno.
- Uzmite lijekove protiv bolova, ali prije nego što uzmete bilo šta pitajte svog ljekara!
- Relax; ne stresirajte se previše.
- Dosta se odmorite.
- Možete nabaviti plastične hvataljke da pokupite stvari koje ispustite ili do kojih ne možete doći.
- Možete upotrijebiti tanko ravnalo ili vješalicu za grebanje po gipsu kako biste ublažili svrbež.
Upozorenja
- Ne pokušavajte raditi rizične stvari dok je glumačka ekipa na programu.
- Prije nego što počnete crtati svoju glumačku postavu, zapamtite da je ona trajna i da će biti na vašoj glumačkoj ekipi dok je ne skinete.
