Bilo da ste već trudni ili ste zabrinuti zbog mogućnosti neplanirane trudnoće, važno je razumjeti svoje mogućnosti. Mnoge žene u Americi misle da je pobačaj njihova jedina mogućnost. Tokom teške situacije, ženama je potrebno jasno predočiti sve moguće opcije. Usvajanje ili roditeljstvo samog djeteta dvije su opcije dostupne. Usvajanje nije tako teško kao što mnogi misle. Iako kad prvi put saznate za svoju neočekivanu trudnoću, to može biti ogromno, mnoge žene ubrzo shvate da ne mogu zamisliti život bez svog dragocjenog djeteta. Što se tiče sprječavanja potrebe za pobačajem, najbolje što možete učiniti je biti proaktivan u primjeni učinkovite metode kontrole rađanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Suočavanje s neželjenom trudnoćom
Korak 1. Upoznajte svoja zakonska prava
U SAD -u vas niko, pa ni vaši roditelji, ne mogu natjerati na abortus protiv vaše volje. Izbor je na vama, pa ne dopustite nikome da vas pritiska da donesete odluku koja vam se ne sviđa.
- Prisiljavanje maloljetne osobe na abortus smatra se zlostavljanjem djece, što je nezakonito.
- Ako vam prijete ili vas natjeraju na abortus, nazovite policiju.
- Ako želite pobaciti, to je i vaše pravo (za 75% svjetske populacije), iako neke države i lokacije zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje i/ili dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Korak 2. Razmislite o roditeljstvu
Uz pomoć i podršku, roditeljstvo može biti nevjerojatno i divno iskustvo. Za neke žene roditeljstvo je pravi izbor, čak i ako trudnoća nije planirana.
- Razgovarajte s bebinim ocem i svojom porodicom kako biste saznali ko vam je spreman pomoći u odgoju vaše bebe. Ovo će biti mnogo lakši izbor ako imate podršku svojih najmilijih.
- Smislite plan kako ćete sebi priuštiti brigu o svojoj bebi. Razmislite da li ćete morati da se zaposlite i dogovorite brigu o deci dok ste na poslu. Takođe razmislite da li ste podobni za bilo koji program finansijske pomoći. Vlada Sjedinjenih Država i vlade drugih razvijenih zemalja nude nekoliko programa koji pružaju beneficije poput hrane, zdravstvene zaštite, brige o djeci i obuke za posao za majke sa niskim prihodima.
- Razmislite o svojim ciljevima za budućnost i hoćete li ih uspjeti postići dok odgajate dijete. Možda ćete, na primjer, moći dogovoriti brigu o djeci koja bi vam i dalje dopuštala da pohađate školu.
Korak 3. Razmislite o usvajanju
Ako mislite da odgoj vašeg djeteta nije pravi izbor za vas, ali ne želite pobaciti, razmislite o stavljanju djeteta na usvajanje. Postoje porodice koje vole i koje će rado podići vaše dijete i pružiti mu divan život.
- Počnite surađivati s agencijom za posvojenje čim odlučite dijete poslati na usvajanje. Oni će vam pomoći da pronađete usvojitelje i riješite sve detalje.
- Zakoni o usvajanju su različiti u SAD -u i širom svijeta. U nekim američkim državama, na primjer, možda ćete moći dogovoriti usvojenje bez agencije. U nekim državama beba može biti smještena u hraniteljstvo na kratko vrijeme prije nego što bude usvojena. Period čekanja prije nego što usvajanje postane službeno također se razlikuje od zemlje do zemlje.
- Postoje tri različite vrste usvojenja koje treba razmotriti u zavisnosti od toga gdje živite. Zatvorenim usvajanjem nećete znati ko su usvojitelji i oni neće znati ko ste. Otvorenim usvajanjem vi i usvojitelji ćete imati međusobne kontakt podatke. Uz poluotvoreno usvajanje, vi i usvojitelji nećete imati međusobne kontakt podatke, ali možete međusobno komunicirati putem agencije za usvajanje.
Korak 4. Potražite podršku
Bez obzira koju odluku donijeli, važno je da ne osjećate da ste sami. Ovo će biti jako stresno doba u vašem životu, pa se obratite za podršku koja vam je potrebna da donesete pravu odluku za vas.
- Razgovarajte sa roditeljima i ocem djeteta. Znajte kakvu ćete podršku imati. Ako vam ti pojedinci ne nude potrebnu podršku, obratite se prijateljima ili drugoj rodbini za emocionalnu podršku.
- Razmislite o tome da pozovete hitnu liniju za trudnoću ako vam je potrebno nepristrano savjetovanje o vašim mogućnostima. Savjetnici mogu objasniti vaš izbor, ponuditi smjernice i uputiti vas u lokalne organizacije koje vam mogu pomoći da naučite roditeljstvo, dogovorite usvojenje ili pobacite.
- Zdravstveni centri za žene i centri za podršku trudnoći također su veliki resursi za trudnice. Neki od ovih objekata nude pobačaje, ali često nude savjetovanje i pomoć pri usvajanju i roditeljstvu.
- Neki vjerski povezani centri za pomoć u trudnoći mogu vas pritisnuti da ne abortirate, ali drugi vjeruju u reproduktivnu slobodu, pa ih istražite prije nego što nazovete ili posjetite. Pro-life organizacije obično vam neće pružati nikakve informacije putem telefona i mogu vam ponuditi pristrasne informacije u pokušaju da vas uvjere u abortus.
- Nacionalna federacija za pobačaj i Backline.org nude nepristrane telefonske linije koje trudnice mogu nazvati kako bi razgovarale o svojim mogućnostima, uključujući pobačaj. Možda ćete također moći dobiti uputnicu kod uglednog, nepristrasnog pružatelja zdravstvene zaštite.
- Čak i ako niste religiozni, većina crkava će vam rado pomoći u pronalaženju sredstava za usvajanje ili razgovarati s vama o roditeljstvu. Imajte na umu da se većina crkava protivi pobačaju, pa možda ne biste htjeli posjetiti crkvu ako i dalje razmišljate o pobačaju kao opciji.
Korak 5. Zapamtite da je pobačaj opcija ako je abortus legalan tamo gdje živite
Čak i ako živite u zemlji u kojoj je abortus nezakonit, možda ćete moći otputovati na proceduru, mogli biste otputovati iz Irske u Englesku. Bez obzira na mišljenje vaših prijatelja, porodice ili vjerske institucije o pobačaju, to je i dalje moguća pravna opcija za vas. Ako odlučite da je to pravi izbor za vas u vašoj konkretnoj situaciji, to je vaše pravo.
Metoda 2 od 3: Pomoć ženi u krizi
Korak 1. Provjerite je
Ako imate prijateljicu ili voljenu osobu koja se suočava s neočekivanom trudnoćom, važno je znati da ona prolazi kroz jako teško razdoblje. Svakako je zovite ili posjećujte da vidite kako je i saznajte treba li joj vaša pomoć i podrška.
Budite svjesni ako se čini da se izolira od drugih. Ako jeste, ohrabrite je da provodi vrijeme s vama i drugim voljenima koji vas podržavaju. Razmislite o tome da je pozovete da učestvuje u zabavnoj aktivnosti da se nakratko riješi svojih problema
Korak 2. Recite joj kako možete pomoći
Ako ste vrlo bliski sa ženom koja se suočava s neočekivanom trudnoćom, moglo bi vam pomoći ako joj kažete kako biste bili spremni pomoći joj ako odluči roditi svoje dijete. Kad izgleda da je spremna, razgovarajte s njom o doprinosima koje biste bili spremni dati.
- Ako ste otac djeteta, razgovarajte o svojim planovima za budućnost. Podijelite svoja mišljenja o trudnoći i dopustite joj da podijeli i ona svoje.
- Ako živite sa ženom, razgovarajte o načinu života i mogućnostima brige o djeci.
- Ne pritiskajte je da donese odluku. Umjesto toga, samo joj recite da želite razgovarati o ovim stvarima kako bi imala sve potrebne informacije.
Korak 3. Potaknite savjetovanje
Ako žena nije odlučila što učiniti s trudnoćom, potaknite je da dobije što je moguće više informacija i razgovara s savjetnikom. Razgovor s nepristrasnim stručnjakom zaista joj može pomoći da donese najbolju odluku za nju.
- Ako joj treba pomoć u pronalaženju resursa, pomozite joj. Možda će čak poželjeti da neko posjeti savjetnika s njom radi emocionalne podrške.
- Bez obzira na vaše mišljenje o pobačaju, važno je da svoju voljenu osobu uputite u savjetovalište koje će je obavijestiti o svim njenim mogućnostima i ne pokušati utjecati na njenu odluku na osnovu njihovih uvjerenja.
Korak 4. Saslušajte njene potrebe
Vjerovatno želite pomoći svojoj voljenoj osobi da se nosi sa ovom situacijom na bilo koji način. Iako su vam instinkti dobri, najbolje je prvo je pitati kako možete pomoći. To će osigurati da se ona ne osjeća ometano ili pritisnuto.
- Ako nije zainteresirana za slušanje tuđih savjeta, poštujte da mora donositi vlastite odluke. Ako traži savjet, iznesite svoje mišljenje, ali poštujte ako se ne slaže s vama.
- Ako želi razgovarati, neka priča. Možete imati podršku ako pažljivo slušate i nudite bezuvjetnu podršku.
Korak 5. Izbjegavajte osuđivanje
Možda se osjećate ljutito, tužno ili razočarano što se vaša voljena osoba našla u ovoj situaciji, ali nemojte joj to dati do znanja. Važno je da joj pokažete ljubav i podršku umjesto da je osuđujete zbog njenih odluka.
- Imajte na umu da se ona već mnogo bavi; poslednje što joj treba su kritike njenih najmilijih.
- Ako trebate s nekim razgovarati o svojim osjećajima u vezi s trudnoćom, nađite nekoga s kim ćete razgovarati. Izbjegavajte istovariti sve svoje probleme na trudnicu, jer će to samo uzrokovati njen dodatni stres.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje neželjene trudnoće
Korak 1. Obrazujte se
Medicinski tačne informacije o seksu smanjuju vjerovatnoću neplanirane trudnoće. Isprobajte web stranice poput Scarleteen i Planned Parenthood da se detaljno naučite o kontracepciji, odgovornostima, pritisku i emocionalnim aspektima odnosa. Trebali biste biti u mogućnosti razumjeti vlastitu anatomiju, znati tačno kako staviti kondom, prepoznati upozoravajuće znakove pritiska i zlostavljanja i znati reći partneru "ne".
Pristanak mora biti jasan i kontinuiran. Dobijte pristanak prije upuštanja u seksualni čin i pobrinite se da ga imate stalno. Ako ne želite ili se predomislite, recite ne. Ako vaš partner postane ljut, bez poštovanja ili agresivan ako kažete ne, ovo je glavna crvena zastava
Korak 2. Imajte plan
Bez obzira na to kako se odlučili za sprječavanje neželjene trudnoće, važno je da imate čvrst plan. Razmislite koje će vam metode biti najjednostavnije i najefikasnije. Zapamtite da većina metoda kontrole rađanja zahtijeva dosljednu i pravilnu upotrebu.
- Obavezno razgovarajte sa svojim seksualnim partnerom o vašem planu kontrole rađanja. Dajte mu do znanja da očekujete da će imati aktivnu ulogu u sprječavanju neželjene trudnoće.
- Nije prihvatljivo da vaš partner odbije sudjelovati u vašem planu prevencije trudnoće. Ako odbije nositi kondom ili koristiti druge metode kontrole rađanja, nemojte imati spolni odnos s njim.
Korak 3. Razmislite o apstinenciji
Suzdržavanje od spolnog odnosa jedini je način da zajamčite da nećete zatrudnjeti. Ovo nije pravi izbor za svakoga, jer zahtijeva puno discipline. Važno je uzeti u obzir svoju situaciju i postati seksualno aktivni samo ako i kada se osjećate spremni za preuzete odgovornosti.
- Imajte na umu da penetracija nije uvijek potrebna za trudnoću. Kad god spermatozoidi dođu u rodnicu, trudnoća je moguća.
- Samo oralni seks spriječit će trudnoću, ali neće spriječiti prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI).
- Bilo bi dobro imati rezervni plan ako ste uzdržani. Mnogi parovi zatrudne jer su planirali apstinenciju, ali su tada imali seks bez zaštite. Razmislite o uzimanju hormonskih kontraceptiva ili o držanju barijerne kontracepcije pri ruci samo u slučaju da vam plan apstinencije ne uspije.
Korak 4. Redovno koristite hormonske kontraceptive
Hormonski kontraceptivi djeluju tako što u tijelo oslobađaju hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite. Potreban vam je recept za hormonske kontraceptive u Sjedinjenim Državama. Ove metode mogu biti skupe, ali mnoge vrste pokrivaju osiguranje.
- Najčešća vrsta hormonskih kontraceptiva je oralna kontracepcija ili kontraceptivna pilula. Neke tablete sadrže estrogen i progestin, dok druge sadrže samo progestin. Pilulu morate uzimati svaki dan kako bi bila učinkovita.
- Prsten za kontrolu rađanja ubacuje se u vaginu tri sedmice, zatim se uklanja tjedan dana i zamjenjuje novim prstenom. Prsten za kontrolu rađanja oslobađa hormone u vaše tijelo koji sprečavaju trudnoću, ali morate se sjetiti da prsten uklonite i vratite prema rasporedu.
- Flaster za kontrolu rađanja je mali, fleksibilni flaster koji se lijepi za kožu i oslobađa hormone u vaše tijelo. Nosite flaster tri sedmice, zatim ga uklonite sedmicu dana i zamijenite novim. Kao i kod prstena, morate se sjetiti da uklonite i zamijenite flaster prema rasporedu kako biste učinkovito spriječili trudnoću.
Korak 5. Razmotrite dugoročne hormonalne mogućnosti kontrole rađanja
Ako ste zabrinuti da ćete se morati sjetiti popiti pilulu svaki dan ili mijenjati flaster svaki mjesec, postoje i druge hormonalne mogućnosti kontracepcije koje bi vam mogle bolje djelovati. Brz posjet liječniku može vas zaštititi od trudnoće mjesecima ili čak godinama.
- Intrukcija kontracepcije je hormonska injekcija koja se daje u ordinaciji. Učinkovit je jedan do tri mjeseca i morate zapamtiti da svaki snimak napravite na vrijeme kako biste izbjegli trudnoću.
- Implantat za kontrolu rađanja jedan je od najefikasnijih hormonskih kontraceptiva jer djeluje godinama, a da o tome uopće ne morate razmišljati. Implantat je mala šipka koju vam ljekar ugradi pod kožu ruke. Polako oslobađa hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite do tri godine.
- Intrauterini uređaji (IUD) također su visoko učinkoviti i dugotrajni oblici kontrole rađanja. To su sićušni uređaji koje vaš liječnik ugrađuje u vašu matericu. Oni oslobađaju ili hormone ili bakar u vaše tijelo, što sprječava implantaciju jajnih stanica u vašu maternicu. Oni sprečavaju trudnoću pet do 10 godina, ovisno o vrsti.
Korak 6. Koristite kondome
Kondomi su jednostavni za upotrebu i vrlo efikasni u sprječavanju trudnoće ako se pravilno koriste. Korištenje kondoma je također jedini način da se spriječi prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI) ako ste seksualno aktivni. Uvijek biste trebali koristiti kondome čak i ako koristite drugu metodu kontrole rađanja ako mislite da biste mogli biti zaraženi ili prenijeti spolno prenosivu bolest.
- Muški kondomi obično su izrađeni od lateksa i pristaju preko penisa muškarca kako bi se spriječila izmjena tjelesnih tekućina tokom spolnog odnosa.
- Dostupni su i ženski kondomi. Oni djeluju na sličan način kao i muški kondomi, ali se stavljaju u žensku vaginu. Nisu toliko učinkoviti kao muški kondomi.
- Korištenje kondoma zajedno s drugom metodom kontrole rađanja dodatno će smanjiti rizik od trudnoće.
Korak 7. Upotrijebite spermicid
Spermicid je kemikalija koja pomaže u sprječavanju trudnoće ubijajući spermu. Dostupan je bez recepta u apotekama u različitim oblicima, uključujući gelove i kreme. Spermicid sam po sebi nije visoko učinkovita metoda kontrole rađanja, ali može dodatno smanjiti rizik od trudnoće u kombinaciji s drugim barijernim metodama.
Neki kondomi sadrže spermicid za dodatnu zaštitu
Korak 8. Istražite druge barijerne metode kontracepcije
Trudnoću možete spriječiti i upotrebom dijafragme ili cervikalne kapice koja se stavlja u vaginu prije seksa kako bi spriječila ulazak sperme u grlić maternice.
- Morate posjetiti liječnika koji će vam postaviti ove uređaje, jer je anatomija svake žene malo drugačija.
- Dijafragme i cervikalne kape obično se moraju koristiti zajedno sa spermicidom kako bi bile učinkovite.
Korak 9. Razmislite o sterilizaciji
Ako ste potpuno sigurni da ne želite zatrudnjeti sada ili ikada, razmislite o odlasku liječniku na operaciju sterilizacije. Ovo će vas spriječiti da zatrudnite do kraja života, pa ovu opciju koristite samo ako ste sigurni da se nećete predomisliti u vezi sa željom da zatrudnite u budućnosti.
- Postoje dvije različite vrste ženske sterilizacije, od kojih se obje mogu izvesti kao ambulantne procedure. Sa ligacijom jajovoda, jajovodi su zatvoreni, što sprečava jajne ćelije da dođu u kontakt sa spermom. Transcervikalnom sterilizacijom jajovodi se iritiraju instrumentom zbog čega stvaraju ožiljno tkivo koje sprječava prolazak jajašca kroz njih. Ova vrsta sterilizacije može potrajati nekoliko mjeseci da bi bila efikasna.
- Ako imate samo jednog seksualnog partnera, on se može sterilizirati vazektomijom. Ovo je ambulantna procedura koja sprječava mušku spermu da dođe do penisa. Vrlo je efikasan, iako ne 100%.
Korak 10. Ne zaboravite na hitne kontraceptive
Ako vaš redovni plan kontrole rađanja ne uspije, još uvijek postoje načini za sprječavanje trudnoće. Hitne kontraceptive treba uzeti u roku od pet dana od nezaštićenog seksa, ali su učinkovitiji što prije se uzmu.
- Dostupno je nekoliko različitih vrsta tableta za hitnu kontracepciju, od kojih se neke mogu kupiti bez recepta. Ove tablete ne uzrokuju pobačaj ako ste već trudni; sprečavaju vas da zatrudnite.
- Tablete za hitnu kontracepciju mogu se kupiti u većini ljekarni bez recepta, a dostupne su i u zdravstvenim ustanovama za žene poput Planiranog roditeljstva.
- Dostupna je i bakrena spirala za hitne slučajeve. Morat ćete posjetiti ljekara da vam to ubaci.
- Ako vam je potrebno više informacija o hitnim kontraceptivima ili gdje ih pronaći, obratite se web stranici za hitnu kontracepciju Univerziteta Princeton ili nazovite njihovu telefonsku liniju na broj 1-888-NOT-2-LATE.
- Hitni kontraceptivi ne bi trebali biti vaša primarna metoda kontrole rađanja jer hitni kontraceptivi nisu toliko učinkoviti kao druge metode kontrole rađanja. Na primjer, ako propustite pilulu za kontracepciju ili vam kondom pukne, razmislite o uzimanju hitnih kontraceptiva.
