Jeste li znali da cerviks mijenja položaj i teksturu ovisno o tome gdje se nalazite u ciklusu ovulacije? Osećaj grlića maternice može vam pomoći da utvrdite da li ovulirate ili ne, i to je odličan način da bolje razumete svoj reproduktivni sistem. Nije potrebna posebna oprema za opipavanje grlića maternice. Za upute pogledajte prvi korak.
Koraci
1. dio od 2: Pronalaženje cerviksa
Korak 1. Znajte gdje se nalazi vaš grlić maternice
Cerviks je najniži dio maternice, gdje se spaja sa vaginalnom stijenkom. Nalazi se 7,6 do 15,2 cm unutar vagine, na kraju vaginalnog tunela. Ima oblik male krofne sa sitnom rupom u sredini. Položaj i tekstura grlića materice mijenjaju se tijekom ovulacijskog ciklusa.
Unutrašnji kanal grlića maternice sadrži žlijezde koje luče vaginalnu sluz. Boja i tekstura sluzi se također mijenjaju tokom ciklusa
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Budući da ćete prstima osjetiti vrat maternice, važno je temeljito oprati ruke kako biste spriječili prijenos bakterija u reproduktivni sistem. Izbjegavajte korištenje losiona ili kreme za ruke prije nego što osjetite grlić maternice, jer sastojci ovih proizvoda mogu dovesti do iritacije vagine ili infekcija.
Ako imate dugačke nokte, razmislite o tome da ih podrežete prije nego što osjetite grlić maternice. Dugi, oštri nokat mogao bi vam ogrebati rodnicu
Korak 3. Udobno se smjestite
Većina žena smatra da sjedeći položaj (umjesto stajanja ili ležanja) omogućuje lak pristup grliću materice uz minimalnu nelagodu. Sjednite na rub kreveta ili kade s razmaknutim koljenima.
Korak 4. Umetnite svoj najduži prst u vaginu
Lagano pomaknite prst u vaginalni otvor i pustite ga da klizi u vaginu. Ovisno o tome gdje se nalazite u ciklusu ovulacije, vaš prst može dosegnuti nekoliko centimetara u vaginu prije nego što osjetite grlić maternice.
Ako želite, možete podmazati prst mazivom na vodenoj osnovi kako biste lakše kliznuli. Nemojte koristiti vazelin, losion ili bilo koji drugi proizvod koji nije posebno označen za upotrebu u vagini
Korak 5. Opipajte grlić maternice
Vrh prsta dodirivat će otvor u obliku krafne na kraju vagine. Znat ćete da je to vaš grlić maternice ako prst ne može dalje dosezati. Grlić maternice može biti mekan, poput stisnutih usana ili čvrst, poput vrha nosa, ovisno o tome imate li ovulaciju ili ne.
Dio 2 od 2: Poznavanje znakova ovulacije
Korak 1. Utvrdite je li vam grlić materice nizak ili visok
Ako vam je grlić materice "nizak", što znači samo nekoliko centimetara od vaginalnog otvora, to znači da vjerojatno nemate ovulaciju. Ako je "visoko", nalazi se duboko u vagini, možda imate ovulaciju.
Prvih nekoliko puta kada osjetite grlić maternice bit će teško odrediti je li visok ili nizak. Osećajte se svaki dan tokom mesec ili dva, primećujući razlike u položaju grlića materice iz nedelje u nedelju. Na kraju ćete moći reći je li vam grlić materice nizak ili visok
Korak 2. Odredite je li vaš grlić materice čvrst ili mekan
Ako vam je grlić maternice čvrst i zategnut, vjerojatno nemate ovulaciju. Ako je mekan i ima neke koristi, možda imate ovulaciju.
Tekstura grlića maternice tokom ovulacije opisana je kao da se osjeća kao par usana. U drugim razdobljima, prije i nakon ovulacije, više liči na vrh nosa - blago tvrd s manje davanja
Korak 3. Utvrdite je li vam grlić maternice mokar
Tokom ovulacije, cerviks će se osjećati jako mokro od tekućine, pa ćete vjerojatno imati povećanu količinu vaginalnog iscjedka. Nakon ovulacije cerviks će se osjećati suhim sve dok ne dođe do menstruacije.
Korak 4. Pomoću drugih metoda provjerite imate li ovulaciju
Osim što osjećate grlić maternice, praćenje cervikalnih tekućina i snimanje bazalne temperature mogu vam pomoći da shvatite kada ovulirate. Ova kombinacija metoda praćenja naziva se svijest o plodnosti i ako se izvede ispravno, efikasan je način da se utvrdi kada ste plodni. Uprkos tome, nije baš efikasno ako želite spriječiti trudnoću.
- Neposredno prije i za vrijeme ovulacije, vaša će rodnica postati teška i klizava.
- Kada dođe do ovulacije, vaša bazalna temperatura će se blago povećati. Potrebno je svako jutro mjeriti temperaturu pomoću bazalnog termometra kako biste uhvatili porast temperature.
- Uvijek koristite zaštitu ako želite spriječiti trudnoću.
