Lipedem je masni poremećaj u kojem tijelo akumulira višak masnoće ispod kože u donjem dijelu tijela, prvenstveno utječući na bokove, stražnjicu i noge. Ovo bolno stanje javlja se uglavnom kod žena, sa učestalošću od približno 11% svih žena. Može se pojaviti i kod muškaraca, ali je rijetkost. Ako vam je dijagnosticiran lipedem, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja kako biste utvrdili što najbolje odgovara vašem slučaju. Lipedem može biti bolno, neugodno i potencijalno iscrpljujuće stanje za mnoge žene koje pate od njega. Iako nema lijeka, rana dijagnoza i liječenje mogu smanjiti bol i nelagodu te značajno smanjiti iscrpljenost. Ne zaboravite da je važno pronaći način da se nosite i s teškim emocijama s kojima biste se mogli nositi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izravno liječenje lipedema
Korak 1. Održavajte zdravu ishranu i redovno vježbajte
Iako zdrava prehrana i vježbanje neće izliječiti problem, pomoći će vam da se riješite masti koje nisu uzrokovane poremećajem.
- Održavanje zdrave prehrane i vježbanje također mogu pomoći u smanjenju upale.
- Važno je shvatiti da ovaj poremećaj nije posljedica pretilosti, pa iako možda radite sve kako treba u smislu prehrane i vježbanja, nećete moći izliječiti poremećaj dijetom i vježbom.
Korak 2. Koristite kompresijsko trošenje
Ovo je prilično jednostavan tretman koji uključuje nošenje odjeće koja je stisnuta zahvaćeno područje nekoliko sati svaki dan. Morat ćete razgovarati s odijelom koji odjevni predmet odgovara vašim potrebama s liječnikom ili terapeutom.
- Vjeruje se da nošenje kompresijske odjeće potiče protok krvi, a istovremeno pruža podršku. Dodatno, kompresija potiče tekućinu da se pomakne iz područja i pravilno istječe.
- Ako osjećate bol zbog lipedema, ova mogućnost liječenja možda nije dobra opcija za vas.
Korak 3. Isprobajte ručnu limfnu drenažu (MLD)
MLD je vrsta nježne masaže koja ima za cilj potaknuti protok limfnih tekućina u tijelu. Obično će masažu izvoditi obučeni stručnjak i kombinirati s drugom vrstom terapije, poput kompresijske terapije.
Ovaj tretman može biti učinkovit i za smanjenje boli
Korak 4. Razmotrite potpunu dekongestivnu terapiju (CDT)
Ova vrsta terapije uključuje kombiniranje nekoliko neoperativnih tehnika, uključujući upotrebu kompresijskog nošenja, ručnu limfnu drenažu, vježbe namijenjene uklanjanju limfe iz natečenih područja i njegu kože kako bi se spriječile infekcije.
Ova vrsta liječenja obično uključuje dvije faze. Prva faza je aktivna faza koja uključuje dvije do 12 sedmica jednosatnih tretmana. Ove sesije su obično ograničene na četiri ili pet dana svake sedmice. Druga faza naziva se faza održavanja i uključuje samomasažu zahvaćenih područja, dovršavanje vježbi i nošenje kompresijske odjeće ili zavoja danju i noću
Korak 5. Saznajte više o liposukciji
U nekim teškim slučajevima, a ako druge metode liječenja nisu pomogle, vaš liječnik može predložiti liposukciju kao način liječenja poremećaja. Ovo je kirurška metoda, pa sa sobom nosi sve rizike.
- Postoje tri vrste liposukcije: suha tehnika, vodeno potpomognuta liposukcija (WAL) i tumescentna liposukcija (TLA). Trebali biste razgovarati o tome koja metoda vam odgovara.
- Općenito, liposukcija za pacijente s lipedemom češće se koristi u europskim zemljama nego u SAD -u. Stoga, ako živite u SAD -u, možda će biti malo veći izazov pronaći kirurga s iskustvom u ovoj metodi liječenja.
Korak 6. Pitajte svog liječnika o liječenju boli
Nažalost mnogih, lipedem nije samo unakazivanje, već je i bolan. Masnoća na nogama, bokovima i stražnjici je bolna, osjetljiva na dodir i prilično lako se modri. To može otežati normalan život i dodatno doprinosi emocionalnim posljedicama poremećaja. Ako osjetite bol s lipedemom, budite sigurni da to zna vaš liječnik. Pitajte ljekara kako možete upravljati bolom. Neki liječnici mogu propisati lijekove protiv bolova, dok vas drugi mogu uputiti specijalistu koji vas može naučiti različitim tehnikama upravljanja boli.
- Mnoge terapije o kojima se govori u ovom članku (poput MLD -a i CDT -a) djeluju ne samo na smanjenje otoka, već i na smanjenje boli što je više moguće.
- Prekomjerna težina (uz lipedem) može dodatno pridonijeti boli uzrokovanoj lipedemom. Zbog toga je posebno važno voditi zdrav način života. Mnogi pacijenti s lipedemom kažu da plivanje nudi odličan način vježbanja jer ima vrlo mali utjecaj i ne pojačava bol.
- Druge vježbe koje mogu ponuditi dobar način za smanjenje stresa i poboljšanje protoka krvi uključuju: jogu, pilates, hodanje, istezanje i skakanje na trampolinu. Isprobajte ove vježbe da vidite koje su (ako ih ima) bolne, a u kojima najviše uživate.
Metoda 2 od 3: Održavanje zdravlja
Korak 1. Nastavite voditi zdrav način života
Neki ljudi mogu se osjećati obeshrabreno kada dobiju dijagnozu lipedema. Za mnoge ljude, višak masnoće može učiniti da se osjeća kao da nema smisla pokušavati održavati zdrav način života; međutim, ovo ne može biti dalje od istine. Dijagnoza lipedema znači da je važnije nego ikad da naučite upravljati poremećajem dok se pravilno hranite i vježbate redovno.
Pitajte svog liječnika o režimu vježbanja koji će odgovarati vašim potrebama. Navedite sve vježbe koje su bolne zbog vašeg stanja
Korak 2. Redovno obavljajte preglede
Pacijenti s lipedemom često imaju druge zdravstvene probleme nakon što im se dijagnosticira lipedem. Pretilost, mentalni poremećaji i problemi povezani s venama samo su neke od ovih mogućnosti. To znači da je izuzetno važno redovno posjećivati ljekara; ne samo za praćenje lipedema, već i za općenito praćenje svog zdravlja.
U nekim slučajevima lipedem može napredovati u drugačiji, ali sličan poremećaj poznat kao limfedem, koji može zahtijevati različite metode liječenja
Korak 3. Vodite računa o svim stanjima koja bi mogla pogoršati poremećaj
Postoje određena zdravstvena stanja koja mogu pogoršati simptome lipedema. Na primjer, problemi sa štitnom žlijezdom, nedostatak vitamina i zdravstvena stanja koja uzrokuju upalu imaju tendenciju pogoršanja simptoma lipedema.
Uvjerite se da je vaš ljekar svjestan svih lijekova koje uzimate, uključujući bilo koje biljne dodatke ili vitamine. Ako vam je liječnik propisao bilo koji lijek, svakako uzmite lijek prema uputama
Metoda 3 od 3: Suočavanje s emocionalnim učincima lipedema
Korak 1. Pridružite se grupi za socijalnu podršku
Dijagnoza lipedema može biti šok, a suočavanje s fizičkim simptomima poremećaja ostavlja mnoge ljude vrlo samosvjesnima. Pronalaženje grupe za podršku koja vam pomaže da shvatite da niste sami odličan je način da se nosite s psihološkim posljedicama ovog poremećaja.
Postoje brojni blogovi, forumi i druge grupe društvenih medija čiji je cilj stvaranje pozitivne zajednice koja podržava ljude koji pate od lipedema. Projekt lipedema je organizacija koja ima za cilj pomoći ljudima da pronađu mjesto podrške da uče o svom lipedemu i pričaju o njemu
Korak 2. Razmotrite terapiju
Za mnoge ljude je vrlo teško nositi se s dijagnozom lipedema. Možda već imate uspostavljen dobar sistem socijalne podrške, ali imati objektivnu osobu koja ima vanjsku perspektivu može biti odličan način da razgovarate o svojim osjećajima u sigurnom okruženju.
Osim toga, obučeni stručnjak za mentalno zdravlje moći će vam pomoći u jačanju vještina suočavanja i dati vam nove načine razmišljanja o dijagnozi. Ovo je dodatak slušanju vaših briga o poremećaju, što je od velike pomoći mnogim ljudima
Korak 3. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Kada vam se dijagnosticira lipedem, možda ćete početi shvaćati da u vašem životu postoje ljudi koji u srcu nemaju vaš najbolji interes. Odmah nakon postavljanja dijagnoze, možda ćete biti vrlo ranjivi na mišljenja drugih, a ništa vam neće koristiti ako sjedite i slušate negativnosti. Umjesto toga, okružite se ljudima zbog kojih se osjećate bolje.
To ne znači da morate prekinuti kontakt sa svima koji nisu uvijek sjajni svjetionik pozitivnosti. Umjesto toga, pokušajte se distancirati od tih ljudi dok učite nositi se sa svojom dijagnozom
Korak 4. Shvatite da lipedem nije rezultat promjena načina života
Mnogi ljudi kojima je dijagnosticiran poremećaj mogu se osjećati kao da je bolest posljedica konzumiranja previše nezdrave hrane ili nedovoljnog vježbanja. Važno je zapamtiti da to nije slučaj. Iako uzrok bolesti nije 100% jasan, liječnici vjeruju da je to vjerojatno povezano s hormonalnim promjenama (npr. Kada počinje pubertet ili tijekom trudnoće) i da se radi o genetskom poremećaju koji se prenosi.
- Stoga, iako biste trebali dati sve od sebe da održite zdrav način života, trebali biste prihvatiti da nikakva dijeta i tjelovježba neće izliječiti problem. Dovoljno vježbanja i izbora zdrave hrane će vam, međutim, pomoći da održite svoje zdravlje najbolje što možete.
- S obzirom na ove informacije, također je važno zapamtiti da za poremećaj niste vi krivi i da se ne biste trebali pretući zbog poremećaja.
