Kiropraktika je jedan od najstarijih dostupnih alternativnih lijekova, ali ipak može biti malo zastrašujuće otići kiropraktičaru. Da biste imali produktivan sastanak s kiropraktičarom, trebate potražiti uglednog kiropraktičara kako biste znali da ste u dobrim rukama. Također biste se trebali dobro pripremiti za termin i poduzeti potrebne korake kako biste osigurali pozitivno iskustvo.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje dobrog kiropraktičara
Korak 1. Dobijte preporuku svog ljekara
Jedan od najboljih načina za pronalaženje uglednog kiropraktičara je da pitate svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili porodičnog ljekara za preporuku. Možete pitati svog liječnika: "Da je nekome u vašoj porodici potreban kiropraktičar, koga biste preporučili?" To će osigurati da preporuči kiropraktičara kojem vjeruje.
Ako imate fizioterapeuta kod kojeg idete ili specijalistu za kičmu, možete ga pitati i za preporuku. Dobivanje preporuke za kiropraktičara od provjerenih medicinskih stručnjaka može vam pomoći da se osjećate opušteno
Korak 2. Pitajte prijatelje ili kolege za referencu
Obratite se prijateljima ili kolegama koji su u prošlosti imali pozitivno iskustvo sa kiropraktičarom. Fokusirajte se na pojedince koji su imali slične probleme sa zglobovima kao i vi, jer vas mogu uputiti k kiropraktičaru koji efikasno radi na vašem problemu.
Upamtite da svačije mišljenje o dobrom kiropraktičaru može biti različito. Obavezno navedite zajedničko pitanje kada dobijete preporuku od prijatelja, jer će to povećati vjerojatnost da vam kiropraktičar može pomoći u rješavanju vašeg specifičnog problema
Korak 3. Provjerite online recenzije kiropraktičara
Pretražite na internetu koristeći ime kiropraktičara i pročitajte njene recenzije na mreži. Zapazite da li su pacijenti imali općenito pozitivno iskustvo s njom. Također biste trebali pročitati recenzije da biste stekli uvid u tehnike i manire kiropraktičara. Obratite pažnju na sve negativne kritike ili zabilježite probleme koje su pacijenti imali s kiropraktičarom. Dobar kiropraktičar trebao bi imati uglavnom pozitivne recenzije na internetu od pacijenata.
Korak 4. Potvrdite vjerodajnice kiropraktičara putem Odbora za propise i licenciranje kiropraktičara
Istražite pozadinu kiropraktičara prije nego što zakažete termin putem Odbora za propise i licenciranje kiropraktike vaše države. Odbor može pružiti osnovne informacije o kiropraktičaru, uključujući sve disciplinske mjere koje su poduzete protiv kiropraktičara.
Također biste trebali potvrditi da je fakultet kiropraktičara akreditiran pri Vijeću za kiropraktičku edukaciju, jer će to potvrditi da je kiropraktičar odgovarajuće obučen i certificiran
Dio 2 od 3: Rasprava o tehnikama kiropraktičara
Korak 1. Zakažite konsultacije sa kiropraktičarom
Dobar kiropraktičar trebao bi biti spreman sjesti s vama i razgovarati o vašim specifičnim potrebama kao potencijalni pacijent. Također bi trebao biti otvoren da vam pokaže svoju kancelariju ili kliniku i opiše svoje tehnike. Možete se dogovoriti lično ili putem telefona. Tijekom konsultacija s kiropraktičarom postavite sebi nekoliko pitanja, uključujući:
- Je li kiropraktičar ljubazan i ljubazan?
- Osjećam li se ugodno razgovarati o svojim specifičnim zajedničkim problemima s kiropraktičarom?
- Čini li se da kiropraktičar dobro sluša i obraća pažnju na moj opis mojih potreba?
- Čini li se da je ured/klinika čista i sanitarna?
Korak 2. Razgovarajte o tehnikama kiropraktičara tokom konsultacija
Iskoristite vrijeme za konsultacije da postavite kiropraktičaru pitanja o njenim tehnikama i njenom iskustvu. Dobar kiropraktičar pružit će detaljne, jasne odgovore i biti transparentan u vezi sa svojim tehnikama. Možete postaviti pitanja poput:
- Koje vrste kiropraktičkih tehnika koristite? Postoji nekoliko različitih tehnika kiropraktike. Većina kiropraktičara dobro poznaje četiri do pet tehnika i odabrat će onu koja najbolje odgovara potrebama pacijenta.
- Koristite li ruke ili instrument? Neki će kiropraktičari koristiti ruke za manipulaciju zglobovima, dok drugi mogu koristiti mali instrument za podešavanje zglobova. Kiropraktičari također mogu koristiti brze čvrste pokrete ili lakše pokrete. Trebate obavijestiti kiropraktičara ako više volite brze čvrste pokrete ili tehnike male sile, gdje se koriste lakši pokreti.
- Koliko godina vježbate? Koliko obuke i iskustva imate sa specifičnim tehnikama? To će osigurati da ima dobro iskustvo i samopouzdanje sa posebnim tehnikama.
Korak 3. Zamolite kiropraktičara da opiše kako bi riješio vaš specifični problem
Kada steknete potpuni osjećaj o tehnikama kiropraktičara, trebate ga pitati kako bi riješio vaše specifično pitanje. Tehnika koju odabere trebala bi se temeljiti na vašem nivou udobnosti i potrebama vašeg specifičnog zajedničkog problema.
Na primjer, ako imate problem sa zglobom vrata zbog nedavne saobraćajne nesreće, kiropraktičar može predložiti korištenje brzog, čvrstog pokreta za rješavanje problema sa zglobovima i ublažavanje ukočenosti zgloba. On vam također može predložiti da se vratite u kliniku radi mjesečnih prilagodbi kako bi se vrat s vremenom mogao sve više opuštati, što dovodi do dugotrajnog izlječenja
Korak 4. Pitajte kiropraktičara o njenoj strukturi honorara tokom prvih konsultacija
Važno je bolje razumjeti troškove koje ćete možda morati platiti za liječenje u početku. To će tretmane učiniti manje stresnima za vas i vašeg kiropraktičara. Poznavajući troškove, sa svojim kiropraktičarom možete donijeti odluku o tome hoćete li si moći priuštiti tretmane ili postoje druge alternative. Poznavajući naknade, vaša kiropraktičarka tada može biti i utješena da ste se posvetili svom zdravlju, a ona će vam pružiti najbolji tretman u budućnosti.
Korak 5. Razgovarajte o potencijalnoj potrebi da vaš kiropraktičar komunicira sa svojim primarnim ljekarom
Pitajte svog kiropraktičara može li komunicirati s vašim liječnikom ako je to potrebno. Znajući to unaprijed, možete se utješiti da će vaš ljekar moći dobiti sve relevantne medicinske informacije o vašim tretmanima. Komunikacija između zdravstvenih djelatnika povećat će šanse za uspjeh vaših tretmana.
3. dio od 3: Posjedovanje pozitivne kiropraktike
Korak 1. Nosite udobnu, široku odjeću
Pripremite se za sesiju tako što ćete nositi odjeću koja nije previše uska ili ograničavajuća. Možete nositi rastezljive planove vježbanja i široku košulju ili široke, pamučne pantalone i labavi top. Obucite se udobno i izbjegavajte krutu ili usku odjeću jer bi to moglo otežati kiropraktičaru da vas prilagodi.
Korak 2. Ostanite opušteni i smireni tokom sesije
Da biste osigurali da sesija prođe dobro, trebali biste se usredotočiti na to da ostanete opušteni i mirni. Kiropraktičar će vas uputiti da legnete licem prema dolje na podstavljeni stol za kiropraktiku. Trebali biste dozvoliti da vam ruke vise prema podu. Ovo će opustiti vašu kralježnicu i izdušiti vam kralješke, što će vam olakšati prilagodbe na kralježnici.
Usredsredite se na opuštanje tela tokom sesije. Nastavite ležati na trbuhu i izbjegavajte prekrižiti noge ili savijati noge jer to može ometati prilagođavanje
Korak 3. Neka vas kiropraktičar razgovara kroz sesiju
Da biste si olakšali živce, možete zamoliti kiropraktičara da opiše svoje postupke tokom cijele sesije. To može uključivati njena zapažanja o vašim problematičnim područjima i ono što će učiniti kako bi ih prilagodila. Takođe vam može reći da duboko udahnete i izdahnete dok vrši pritisak na problematična područja na vašoj kičmi ili vratu.
Kiropraktičar vas također može upozoriti da ćete čuti namještanje ili pucanje kada namjesti problematični zglob. Imajte na umu da buka pucanja ili pucanja nije posljedica loma kostiju ili pucanja zgloba. Zvuk pucanja ili pucanja nastaje jer kiropraktičar otvara zglob, poznat i kao pukotina u spoju. Kako se spoj otvara, plin izlazi i taj plin stvara zvučni udar ili pukotinu. Iako zvuk može zvučati zastrašujuće ili zabrinjavajuće, to je znak da se spoj otvara i oslobađa napetosti ili ukočenosti
Korak 4. Upozorite kiropraktičara na bilo kakvu nelagodu ili bol koju osjetite tokom sesije
Podignite ruku ako počnete osjećati bol ili se podignite s podstavljenog stola i obratite se kiropraktičaru. On može odgovoriti laganijim dodirom ili vam može uputiti da udahnete dok vam se prilagođava. Nelagoda može biti privremena i nestati nakon što kiropraktičar izvrši prilagodbu.
- Kiropraktičar može izvršiti podešavanje preciznom, brzom silom. U početku možete osjetiti bol ili bol oko prilagođenog zgloba odmah nakon prilagodbe. To je normalno. Međutim, ako osjetite intenzivnu bol ili nelagodu zbog prilagodbe, jer to može biti pokazatelj da to nije učinjeno kako treba.
- Na kraju sesije, odvojite vrijeme ustajući. Polako ustanite na bok. Nemojte sjediti s leđa ili se oslanjati na klupu za kiropraktiku jer bi ti pokreti mogli destabilizirati vaš prilagođeni zglob. Pokušajte izbjeći trljanje ili bockanje prilagođenog područja jer ga to može iritirati.
Korak 5. Razgovarajte o mogućim nuspojavama prilagođavanja
Vaš kiropraktičar bi vas trebao obavijestiti o svim nuspojavama koje biste mogli doživjeti zbog kiropraktičke prilagodbe na vašem zglobu. To uključuje manju glavobolju i umor, kao i bol oko prilagođenih područja. Ovi nuspojave obično nestaju unutar 24 sata do nekoliko dana nakon sesije.
Kiropraktičar bi također trebao predložiti da nanesete oblog leda na bolno, prilagođeno područje kako biste olakšali bilo kakvu nelagodu ili oteklinu
Korak 6. Obratite se kiropraktičaru ako se vaš problem ne poboljša u roku od dvije do četiri sedmice
Ako nuspojave prilagodbe ne nestanu nakon dvije do četiri sedmice ili ako osjetite intenzivnu bol u prilagođenom području, razmislite o drugim vrstama tretmana na tom području. Također možete zakazati novi sastanak s kiropraktičarom kako biste razgovarali o drugim prilagodbama. Kiropraktičar može pokušati liječiti drugo područje vaše kralježnice ili preispitati vaš plan liječenja.
Korak 7. Razgovarajte o mogućnosti dobijanja uputnice za drugog zdravstvenog radnika
Baš kao što ste možda pitali svog liječnika o dobrom kiropraktičaru, možda biste željeli pitati svog kiropraktičara o drugim zdravstvenim radnicima ako se vaše stanje ne poboljša. Većina zdravstvenih radnika ima spisak drugih ljekara na koje upućuju pacijente za određena stanja. Vaš kiropraktičar može poznavati i drugog zdravstvenog radnika koji bi mogao pomoći vašem stanju ako ne vidite rezultate kojima ste se nadali.
Savjeti
- Kiropraktičari su najčešće traženi alternativni zdravstveni radnici za bolove u leđima. Zapravo, jedno je istraživanje pokazalo da je 74% onih koji su koristili terapiju za križobolju koristilo kiropraktičara. Također, 66% smatra da će imati veliku korist od korištenja kiropraktike.
- Zapamtite da kiropraktičari liječe više od križa. Obrazovani su o prehrani, rehabilitaciji, a mogu liječiti i glavobolje, bolove u vratu, sportske ozljede, ozljede gornjih i donjih ekstremiteta. Važno je u početku saznati za koje područje stručnosti su obučeni.
