Napadi žučne kese mogu biti bolno iskustvo. U nekim slučajevima možda ćete morati na operaciju, sviđalo vam se to ili ne, osobito ako vaš žučni mjehur uzrokuje komplikacije. Ipak, ako imate samo manje napade, možda ćete moći isprobati druge opcije. Uvijek je dobro prvo posjetiti svog liječnika, a oni vam mogu predložiti uzimanje lijekova ili terapiju zvučnim valovima kako biste smanjili kamenje u žuči. Kod kuće možete promijeniti prehranu i napraviti nekoliko promjena načina života kako biste izliječili žučni mjehur.
Koraci
Metoda 1 od 5: Posjet liječniku
Korak 1. Posjetite ljekara ako imate iznenadne bolove u trbuhu
Općenito, bol će biti u gornjem desnom dijelu vašeg trbuha ili u centru neposredno ispod grudne kosti. Ovaj bol se može pojaviti odjednom, a zatim se brzo pogoršati. Također možete osjetiti preporučenu bol u desnom ramenu ili između lopatica, kao i povraćanje i mučninu.
Ako imate tako jake bolove da imate problema s udobnošću ili visoku temperaturu s ovim simptomima, idite na hitnu. Žutica (žutilo kože i bjeloočnica) također je simptom koji zahtijeva hitnu medicinsku njegu
Korak 2. Budite spremni za fizički pregled
Ljekar će vam postaviti pitanja o vašim simptomima, pa se pripremite za razgovor o tome kada su se simptomi pojavili, koji su i koliko često ih imate. Također, mogu osjetiti područje vašeg trbuha kako bi vidjeli gdje je bol i može li biti uzrokovana nečim drugim.
- Na primjer, liječnik će se možda pobrinuti da bol ne dolazi od nečeg poput slijepog crijeva.
- Vaš liječnik bi također mogao poželjeti napraviti slikovne testove, kao što su CT, MRI, HIDA skeniranje ili ERCP skeniranje.
Korak 3. Postite 8 sati ako vaš ljekar zatraži ultrazvuk
Uz neke testove snimanja, poput ultrazvuka, možda će htjeti da uđete praznog želuca kako biste lakše vidjeli što se događa. Obično na ove postove možete piti samo vodu, ali točne upute potražite kod svog ljekara.
Uz ultrazvuk, obično će vam nanijeti gel na trbuh i preko njega pokrenuti uređaj sličan štapiću kako bi vam pogledali žučnu kesu. Neće boleti
Korak 4. Očekujte krvne pretrage radi provjere drugih problema
Krvni test može otkriti imate li komplikacije zbog žučnog mjehura, poput infekcija ili pankreatitisa. Također možete postati žutljivi zbog komplikacija s žučnim mjehurom.
Za analizu krvi, tehničar će izvaditi vašu krv iglom, a zatim je poslati na testiranje
Metoda 2 od 5: Isprobavanje medicinskih intervencija
Korak 1. Razgovarajte o tabletama ursodeoksiholne kiseline ili drugim lijekovima za otapanje žučnih kamenaca
Ovaj tretman se ponekad koristi za osobe koje ne mogu na operaciju. Vaš liječnik vam može dozvoliti da isprobate ovaj tretman, ali imajte na umu da to nije uvijek efikasno. Osim toga, ovaj tretman može dugo trajati.
- Možda ćete morati uzimati ove lijekove do 2 godine prije nego što postanu učinkoviti, ako ikada jesu.
- Tipični lijekovi koji se propisuju za kamen u žuči su ursodiol (Actigall) i čenodiol (Chenix). Žučni kamenci mogu se ponoviti nakon prestanka uzimanja ovih lijekova.
Korak 2. Pitajte postoji li litotripsija za vas
Ovaj tretman koristi zvučne valove za razbijanje žučnih kamenaca. To se radi samo u klinici ili bolnici, a mašine za izvođenje zahvata nisu tako česte. Međutim, to može biti i nekirurška opcija za liječenje žučnih kamenaca.
- Obično se ovaj tretman koristi samo za osobe sa sitnim, mekim kamenjem.
- Nakon ovog tretmana mogu se ponovo pojaviti žučni kamenci.
Korak 3. Sačekajte da vidite imate li još jedan napad
Ako imate samo blagi napad, moguće je da više nećete imati simptome. Zapravo, oko trećine ljudi nema drugi napad. Možete pričekati da vidite hoće li se vaša situacija poboljšati ili pogoršati prije nego odlučite trebate li operaciju.
Metoda 3 od 5: Promjena dijete
Korak 1. Smanjite masnoću, ali ne previše
Masna hrana može doprinijeti stvaranju kamenca u žuči, pa je ograničavanje unosa dobra ideja. Međutim, previše smanjenje može dovesti do toga da prebrzo smršate, što također nije dobra ideja. Stoga, umjereno jesti masnu hranu.
Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koja je odgovarajuća količina masti u vašoj ishrani. Mogu vam predložiti da se usredotočite na zdrave masti poput orašastih plodova, avokada, biljnog ulja i maslinovog ulja
Korak 2. Razgovarajte o isključivanju mliječnih proizvoda iz prehrane
Kod određenih vrsta žučnih kamenaca mliječni proizvodi ih mogu pogoršati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li to slučaj s vama, a ako možete, smanjite unos ili izbacite ove namirnice iz prehrane.
Mliječni proizvodi uključuju hranu poput kravljeg mlijeka, sira, jogurta, sladoleda i maslaca
Korak 3. Povećajte vlakna u ishrani
Povećana vlakna mogu smanjiti vjerojatnost da ćete trebati operaciju. Vlakna se nalaze u namirnicama poput povrća, voća i cjelovitih žitarica, pa pokušajte uvrstiti više njih u svoju prehranu.
- Pokušajte jesti najmanje 5 porcija voća i povrća svaki dan. Ne morate jesti sveže voće i povrće. Zamrznuti i konzervirani mogu imati jednako zdravstvene koristi. Samo se odlučite za opcije bez šećera i niske količine natrija.
- Cjelovite žitarice uključuju kruh od cjelovite pšenice, tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice, zobene pahuljice, bulgur, kvinoju, ječam i heljdu, da spomenemo samo neke.
Korak 4. Jedite 4-5 obroka oraha (28 grama) sedmično
Bilo koja vrsta oraha je dobra, uključujući bademe, orahe, orahe, pistacije i kikiriki. Konzumiranje orašastih plodova tijekom cijele sedmice može smanjiti vaše šanse da ćete trebati operaciju.
Naučnici nisu baš sigurni zašto vam orašasti plodovi pomažu da izbjegnete operaciju žučne kese, ali to je vjerojatno zbog vlakana, bioaktivnih komponenti, magnezija i fitosterola koje orasi sadrže. Fitosteroli mogu sniziti kolesterol, dok magnezij može pomoći u povećanju osjetljivosti na inzulin, a oba mogu smanjiti šanse za nastanak žučnih kamenaca
Korak 5. Pokušajte izbjeći brzo smanjenje tjelesne težine ako trebate smršavjeti
Iako imate zdravu tjelesnu težinu može vam pomoći kod žučnih kamenaca, brzo smanjenje tjelesne težine može vas učiniti podložnijima da ih dobijete. Stoga, ako trebate smršaviti, idite sporim, ujednačenim tempom.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koliko brzo biste trebali smršavjeti ako je potrebno. Pokušajte izgubiti samo 5-10% svoje tjelesne težine tijekom 6 mjeseci.
- Postepeno gubljenje kilograma nije samo sigurnije od brzog mršavljenja, već je na kraju i efikasnije. Veća je vjerovatnoća da ćete smršavjeti ako gubite težinu za 1–2 funte (0,45–0,91 kg) sedmično, nego ako je gubite brže.
- Da biste uspješno smršavili i zadržali ga, morat ćete se posvetiti dugoročnim promjenama načina života, uključujući zdravu prehranu i navike vježbanja.
Metoda 4 od 5: Promjene načina života
Korak 1. Ograničite unos alkoholnih pića
Malo alkohola je u redu, sve dok ostanete u preporučenim granicama. Međutim, pokušajte ne pretjerivati u uživanju, posebno ako imate oboljenje jetre koje doprinosi bolesti žučne kese.
Prema većini preporuka, žene mogu konzumirati do 1 piće dnevno, a muškarci do 2
Korak 2. Prestanite pušiti kako biste smanjili šanse za dobijanje kamena u žuči
Vjerojatno znate da pušenje nosi sa sobom čitav niz rizika. Možda ne znate da to može doprinijeti problemima s vašom žučnom mjehurom. Prestanite pušiti kako biste smanjili rizik.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom o prestanku pušenja. Možda ćete htjeti isprobati nikotinske flastere ili žvake koje će vam pomoći da prestanete.
- Razgovarajte o prestanku pušenja sa svojim prijateljima i porodicom kako bi vam pomogli da se klonite duvana.
Korak 3. Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno većinu dana u sedmici
Vježbanje može smanjiti rizik od razvoja novih kamenaca u žuči, vjerojatno povećanjem proizvodnje žuči. Ne morate raditi 30 minuta odjednom! Isprobajte 10-minutne korake tokom dana.
- Vježbanje ne mora značiti odlazak u teretanu. Pokušajte prošetati za ručkom, ići stepenicama umjesto liftom i parkirati se dalje u trgovini. Kućni poslovi i vrtlarstvo se takođe mogu računati kao vježbe.
- Isprobajte različite vježbe da vidite šta vam se sviđa. Ako vam trčanje nije stvar, pokušajte plivati ili igrati košarku. Ako ne volite biciklizam, isprobajte Zumbu ili jogu.
- Ako imate višak kilograma, možda biste trebali povećati svoje vrijeme na 45 minuta dnevno.
Metoda 5 od 5: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Isprobajte probiotičku hranu
Neki praktičari holističke medicine vjeruju da probiotici mogu pomoći u ublažavanju simptoma žučnog kamenca. Pokušajte u svoju prehranu uključiti hranu poput probiotičkog jogurta, kefira, kiselog kupusa ili kimchija, kombuhe ili sirovog sira.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima konzumiranja probiotičke hrane ako ste trudni, imate oslabljen imunološki sistem ili imate druge ozbiljne zdravstvene probleme
Korak 2. Pitajte svog ljekara o isprobavanju dodataka prehrani
Specijalisti alternativne medicine preporučuju različite biljke i suplemente za liječenje i prevenciju simptoma žučne kese. Razgovarajte sa svojim liječnikom o isprobavanju prirodnih tretmana poput mlijeka čička, korijena maslačka, kurkume, eteričnog ulja ružmarina, žučnih soli ili enzima lipaze kako biste lakše upravljali simptomima.
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego probate bilo koju biljku ili dodatak prehrani. Obavijestite ih ako ste trudni ili dojite, imate li neko drugo zdravstveno stanje ili trenutno uzimate neke druge dodatke ili lijekove.
- Nije uvijek jasno jesu li biljni dodaci zaista korisni u liječenju bolesti žučnog mjehura. Na primjer, nema mnogo definitivnih dokaza koji podržavaju upotrebu mlijeka čička za liječenje stanja jetre i žučne kese.
Korak 3. Zamijenite umjetno formulirane proizvode za njegu kože prirodnim uljima
Neke uobičajene kemikalije u proizvodima za njegu kože, poput ftalata i parabena, mogu poremetiti prirodnu ravnotežu vaših hormona. Neravnoteža hormona može doprinijeti raznim zdravstvenim problemima, uključujući bolest žučne kese. Pokušajte zamijeniti ove proizvode prirodnijim alternativama, kao što su:
- Kokosovo ulje
- Karite maslac
- Eterična ulja, poput žalfije, geranije i majčine dušice
- Budite oprezni pri upotrebi eteričnih ulja, jer neka od njih-uključujući ulje lavande i čajevca-također mogu poremetiti hormonsku ravnotežu.
Kako mogu ublažiti bol u žučnoj kesi?
Watch
Savjeti
- Iako operacija može biti zastrašujuća (i skupa), obično se koristi laparoskopski pristup, što znači da bi vaš oporavak bio prilično brz.
- Možda imate veći rizik od razvoja žučnih kamenaca ako ste žena, starija od 40 godina, trudna, sjedilačka, pripadate određenim etničkim grupama (npr. Ako ste Indijanka ili Meksikanka) ili se hranite bogato mastima i holesterola ili sa malo vlakana. Određena zdravstvena stanja (poput dijabetesa ili bolesti jetre) i lijekovi (kao što je nadomjesna hormonska terapija ili oralni kontraceptivi) također vas mogu izložiti riziku.
- Prekomjerna težina ili brz gubitak težine mogu povećati vaše šanse za razvoj žučnih kamenaca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o tome kako održati zdravu težinu.
