Svrab tjemena može biti vrlo neugodan, a i neugodan, jer mnogi vjeruju da je svrbež tjemena znak loše higijene. Iako je moguće da je svrbež tjemena uzrokovan nedostatkom pranja, postoji niz drugih razloga zbog kojih bi vaše tjeme moglo svrbiti. To može biti posljedica hladnog i suhog vremena ili uzrokovano ozbiljnim zdravstvenim stanjem. Bez obzira na uzrok, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smirili vlasište i smanjili svrbež.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje svrbežnog tjemena
Korak 1. Perite kosu redovno
Najjednostavniji uzrok svrbeža vlasišta je nakupljanje proizvoda za kosu i mrtvih stanica kože. Stoga, ako to već niste učinili, počnite tako što ćete prati kosu barem svaki drugi dan.
- Koristite jastučiće prstiju (mekani mesnati dio vrha prsta) i nježno umasirajte šampon u tjeme. Temeljno isperite šampon toplom, tekućom vodom. Vodite računa da voda ipak nije previše topla jer biste tako mogli dodatno isušiti vlasište.
- Također možete koristiti prste za "piling" vlasišta. Dok šamponirate, prođite prstima kroz kosu do tjemena i masirajte kožu. Učinite to cijelom glavom, uključujući i leđa. Ipak, ne grebite noktima jer to može pogoršati iritaciju.
Korak 2. Isprobajte ljekoviti šampon
Na tržištu postoji nekoliko šampona koji su posebno formulirani za rješavanje nekih uzroka svrbeža vlasišta. Ovi šamponi mogu uključivati jedan ili više sljedećih aktivnih sastojaka: katran ugljena, pirition cink, salicilna kiselina, sumpor, selen sulfid i/ili ketokonazol. Pažljivo slijedite upute na bočici, a ako vam kaže da je ostavite na tjemenu 5 minuta, svakako to učinite. To će proizvodu dati vremena za rad.
- Zapamtite da će ovim šamponima trebati vremena da postanu učinkoviti. Prije nego što odustanete od određenog šampona, dajte mu nekoliko tjedana da se zaista aktivira. Ako nakon toga ne uspije, isprobajte šampon s drugim aktivnim sastojkom ili posjetite svog liječnika.
- Ipak, nemojte koristiti ljekoviti šampon svaki dan. Ovi šamponi imaju tendenciju da budu vrlo jaki, pa ih trebate koristiti samo jednom ili dva puta sedmično. Za ostala pranja možete koristiti nježni svakodnevni šampon.
Korak 3. Koristite regenerator
Ako vjerujete da je izvor vašeg svrbeža vlasišta vremenske prilike ili da je koža na glavi samo malo isušena, pokušajte koristiti dobar regenerator. Regenerator je namijenjen za vlaženje, pa ga svakako koristite nakon šamponiranja.
Ne zaboravite temeljito isprati regenerator s kose. Prstima se uvjerite da voda može prodrijeti u vašu kosu
Korak 4. Provedite vrijeme na suncu
Vjeruje se da boravak na suncu pomaže u kontroli gljivica na koži za koje se smatra da uzrokuju svrbež. Stoga pokušajte izaći vani i uživati na otvorenom pola sata do sat vremena kako biste se nosili sa bilo kakvim svrbežom.
Prilikom izlaska napolje obavezno nanesite kremu za sunčanje na izloženu kožu
Korak 5. Izostavite proizvode za kosu
Ponekad se proizvodi za kosu ili tretmani za oblikovanje mogu nakupiti u tjemenu i uzrokovati svrbež. Stoga biste trebali pokušati izostaviti nekoliko proizvoda za kosu da vidite ima li razlike. Ako se čini da izostavljanje jednog određenog proizvoda djeluje, tada znate što uzrokuje problem.
- Pokušajte biti sistematični po tom pitanju. Započnite preskakanjem jednog proizvoda za kosu da vidite ima li razlike. Ako se to ne dogodi, počnite ga ponovo koristiti i izostavite drugu.
- Polako i sa toplim stilovima. Primjena topline može osušiti kožu vlasišta, stoga pokušajte izbjegavati proizvode za oblikovanje toplinom, poput fena, uvijača za kosu i glačala za kosu.
Korak 6. Smanjite nivo stresa
Mnogi različiti uzroci svrbeža tjemena pogoršavaju stres. Ako možete, poduzmite korake da smanjite razinu stresa.
Ne odvojite dan od vremena za šetnju ili nešto što vam se sviđa. Ako se nađete u stresnoj situaciji, duboko udahnite i zapamtite da ćete to prebroditi
Korak 7. Posjetite svog ljekara
Jedan od najboljih načina za rješavanje svrbeža vlasišta je da ljekar utvrdi uzrok svrbeža. Moći će vam reći tačno šta uzrokuje svrbež vlasišta i dati preporuke za liječenje.
- Vaš ljekar može propisati jačinu lijeka na recept koji će vam pomoći da ublažite svrbež vlasišta.
- U nekim slučajevima to će vam uštedjeti i vrijeme i novac. Ako pokušavate liječiti svrbež vlasišta, a da ne znate točno što ga uzrokuje, možete kupiti proizvode koji vam ne trebaju.
Dio 2 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Isperite jabukovim sirćetom
Jedan od načina za ublažavanje svrbeža je ispiranje vlasišta jabukovim octom, koji ima protuupalna svojstva. Da biste to učinili, na kosu ćete nanijeti mješavinu jabukovog octa i vode. Tretman možete ponoviti jednom ili dva puta sedmično.
- Počnite ispiranjem kose i tjemena. Pustite da se potpuno osuši. U međuvremenu pomiješajte jednake dijelove octa i vode. Ako koristite 1 šolju jabukovog sirćeta, onda koristite 1 šolju vode.
- Nanesite mješavinu na vate, a zatim pritisnite vatu uz tjeme. Umasirajte rastvor u kožu.
- Omotajte peškir oko glave i ostavite rastvor da deluje 15-20 minuta. Zatim isperite šamponom i temeljito isperite.
Korak 2. Umiješajte ulje čajevca u šampon
Ulje čajevca je prirodna gljivica, pa odlično djeluje u liječenju svrbeža vlasišta. Međutim, prilično je moćan pa ga je potrebno razrijediti prije nanošenja na tjeme. Pomiješanje s dječjim šamponom odlično funkcionira.
- Pomiješajte 10-20 kapi u pola šalice šampona za bebe i šamponirajte na uobičajen način. Ipak, posebnu pažnju posvetite vlasištu. Nemojte grebati noktima. Umjesto toga, nježno masirajte vrhovima prstiju.
- Također možete pomiješati 3 kapi ulja čajevca u žlicu biljnog ulja, a zatim smjesu umasirati na tjeme. Po potrebi ponavljajte jednom ili dva puta sedmično.
Korak 3. Isprobajte list aloe vere
Ako imate biljku aloe vere, možete jednostavno odrezati jedan njen list i istisnuti „gel“iznutra. Ovo nije samo protuupalno, već i hidratantno sredstvo. Nanesite gel direktno na tjeme, ostavite da djeluje 15-20 minuta, a zatim isperite nježnim šamponom.
Ako nemate biljku aloe vere, možete upotrijebiti i gel aloe vere koji kupujete u bočici u trgovini
Korak 4. Umasirajte kokosovo ulje u tjeme
Kokosovo ulje je također odlično za vlaženje vlasišta i široko je dostupno u mnogim trgovinama. Ulje možete malo zagrijati (dok ne postane tekuće), umočiti prste, a zatim masirati vlasište s njim, ili ga možete koristiti na sobnoj temperaturi i umasirati gel u tjeme.
- Ostavite kokosovo ulje na tjemenu najmanje 30 minuta (ili čak nekoliko sati), a zatim operite kosu nježnim šamponom.
- Ovaj tretman možete ponoviti 3 puta sedmično.
Dio 3 od 3: Razumijevanje uzroka svrbeža tjemena
Korak 1. Razmotrite seboreični dermatitis
Još jedan čest uzrok svrbeža vlasišta poznat je kao seboreja. To se može dogoditi i na drugim mjestima na tijelu, ali je najčešće na tjemenu. Uzrok ovog stanja nije jasan, ali vjeruje se da je uzrokovan brojnim faktorima, poput vaše genetike, visokog nivoa stresa, hladnog, suhog vremena i viška kvasca na tjemenu.
- To se obično miješa s drugim kožnim stanjima, pa je dobro da to pregleda vaš liječnik ako želite biti sigurni što uzrokuje svrbež vlasišta.
- "Kolijevka" je vrsta seboreičnog dermatitisa koji je uobičajen kod beba i dojenčadi. Pojavljuje se kao hrskave žute ili smeđe ljuskice na tjemenu. Za liječenje kapice kolijevke kod dojenčadi, perite tjeme svakodnevno toplom vodom i nježnim šamponom za bebe. Ako se ne raščisti, razgovarajte sa svojim pedijatrom o ljekovitom šamponu prije nego što ga sami isprobate, jer bi to moglo izazvati dodatnu iritaciju.
- Za odrasle sa seboreičnim dermatitisom, liječenje uključuje kortikosteroide, lokalna antimikotika i druga lokalna sredstva s antimikrobnim i protuupalnim svojstvima.
Korak 2. Potražite perut
Perut je jedan od najčešćih uzroka svrbeža kože na tjemenu. Nejasno je što točno uzrokuje perut, ali povezano je s viškom gljivica koje su normalno prisutne u koži, poznate kao malassezia. Ako imate perut, vjerojatno ćete primijetiti male žute ili bijele pahuljice na ramenima ili na prstima kada ogrebete tjeme.
- Shvatite da perut nije nužno znak da ste prljavi ili nehigijenski. Prhut može biti uzrokovan mnogim stvarima, poput vremena vani i različitih proizvoda za oblikovanje kose.
- Liječenje prhuti uključuje antifungalni šampon sa ili bez steroida visoke jakosti. Tretmani bez recepta uključuju upotrebu 2,5%selen sulfida, cink pirition 1 i 2%, katrana od uglja i salicilne kiseline.
Korak 3. Isključite ekcem
Izraz ekcem ne odnosi se na određeni kožni problem, već na skup različitih, ali sličnih kožnih stanja. To je kronična, upalna kožna bolest koja se najčešće javlja kod beba i djece, ali i odrasli mogu patiti od ovog stanja. Obično se pojavljuje kao crvene mrlje na koži koje jako svrbe.
- Kao i kod nekih drugih, uzroci ekcema nisu potpuno jasni, ali vjeruje se da je riječ o prekomjernoj reakciji imunološkog sistema na neku vrstu nadražujućeg faktora.
- Stres i tjeskoba, kupanje bez hidratacije nakon toga, suha koža, pregrijavanje kože i izloženost otapalima i deterdžentima mogu pogoršati stanje.
- Liječenje uključuje lokalno primijenjene kortikosteroide i omekšivače. Jačina korištenih steroida trebala bi biti zasnovana na lokaciji tijela, dobi i stupnju upale.
Korak 4. Provjerite ima li podignutih ljuskavih mrlja uzrokovanih psorijazom
Psorijaza se može pojaviti bilo gdje na tijelu i obično se pojavljuje kao podignute, crvenkaste, ljuskave mrlje. Liječnici nisu sigurni koji je uzrok psorijaze, ali to može biti povezano s imunološkim poremećajem, zbog čega tijelo prebrzo stvara ćelije kože.
- Psorijaza nije zarazna, iako bi mogla biti posljedica genetskih utjecaja.
- Češanjem zakrpe zahvaćene kože na tjemenu moglo bi doći do opadanja kose.
- Liječenje ovisi o ozbiljnosti stanja. Blagi slučajevi mogu se liječiti lokalnim liječenjem, dok teži mogu zahtijevati fototerapiju i lijekove na recept.
Korak 5. Isključite uši
Ovo je vrlo zarazno stanje uzrokovano sitnim parazitima koji ulaze u vašu kosu. Ovi sitni paraziti žive i polažu jaja na tjeme i hrane se krvlju.
- Iako obično nisu štetni, vrlo se lako šire i teško ih se riješiti. Ako otkrijete da patite od ušiju, vrlo je važno odmah riješiti problem ušiju.
- Vrlo je važno da dobijete sve uši (uključujući svako jaje) na tjemenu i da operete svu posteljinu i ručnike koji su vam mogli dotaknuti glavu.
- Za liječenje uši, osim češljanja gnjida na tjemenu, morate koristiti i lokalna sredstva.
Korak 6. Razmotrite druge ozbiljne bolesti
Ako patite od Parkinsonove bolesti ili HIV -a, veća je vjerojatnost da ćete patiti od svrbeža i suhoće vlasišta. Međutim, zapamtite da suho, svrbežno tjeme ne mora nužno značiti da patite od nečeg ozbiljnog.
Ako ste zabrinuti da možda patite od ozbiljnije bolesti jer patite od težih simptoma (pored svrbeža tjemena), trebali biste posjetiti svog liječnika
Savjeti
- Perite kosu svaki dan ili barem svaki drugi dan. Nedovoljno pranje kose jedan je od najočitijih razloga za svrbež vlasišta.
- Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija u kosi.
