Psihotična depresija je podvrsta velikog depresivnog poremećaja, koju karakterizira prisutnost psihotičnih obilježja. Psihotična depresija može uključivati halucinacije i zablude. Ovo stanje može ometati redovne aktivnosti i zahtijeva hitnu pažnju. Da biste učinkovito upravljali psihotičnom depresijom, budite svjesni simptoma i mogućnosti liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razmatranje liječenja
Korak 1. Identificirajte simptome
Svjesnost o uobičajenim simptomima pomoći će vama i vašim voljenima da liječite vaše stanje i ublažite neke od vaših poteškoća. Neki od simptoma i stanja povezanih s psihotičnom depresijom su:
- Poremećaj spavanja.
- Smanjen apetit.
- Ideje o samoubojstvu.
- Uznemirenost i ljutnja.
- Halucinacije i/ili zablude.
- Razdražljivost.
- Pogoršanje društvenog i radnog života.
Korak 2. Zatražite medicinski tretman i pridržavajte ga se
Lijekovi su obično potrebni za liječenje osobe sa psihotičnom depresijom. Ljekar može propisati antidepresiv za liječenje simptoma općenito povezanih s depresijom i antipsihotik za liječenje simptoma psihoze. Antipsihotici se mogu propisati samo na kratko. Depresija će vjerojatno biti glavni fokus liječenja.
- Uvijek se pridržavajte smjernica za liječenje i slijedite upute vašeg psihijatra, kao i vašeg psihologa.
- Pazite da ne prestanete sa uzimanjem lijekova bez konsultacije sa ljekarom. Iznenadni prekid uzimanja lijeka može biti opasan i može dovesti do recidiva.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o elektrokonvulzivnoj terapiji (ECT)
Psihotična depresija jedan je od rijetkih poremećaja koji se mogu liječiti ECT -om. Liječenje uključuje propuštanje električnih struja kroz mozak, izazivajući kratke napade koji mijenjaju kemiju mozga.
Iako su trenutne prakse ECT -a relativno sigurne, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama
Korak 4. Pronađite najbolju terapijsku intervenciju za sebe
Terapije razgovora često se preporučuju zajedno s medicinskim tretmanima. Vaš liječnik ili terapeut moći će vam pomoći pronaći najbolje mogućnosti liječenja za vaše potrebe.
- Terapija kognitivnog ponašanja može pomoći u identificiranju problematičnih misli i ponašanja te ih zamijeniti funkcionalnim.
- Racionalna terapija emocionalnim ponašanjem može pomoći u identificiranju nepotrebnih zahtjeva od sebe, svijeta i drugih, te doprinosi promjeni izazivanjem iracionalnih ideja povezanih s depresivnim premišljanjem.
Korak 5. Razvijte dnevne rutine
Redovne rutine osigurat će usklađenost s liječenjem i preusmjeriti vaš fokus na funkcionalne aktivnosti. Pridržavanje redovnih rutina može vam pomoći u ublažavanju simptoma depresije dodavanjem strukture danima.
- Rasporedite svoj dan, uključujući dotjerivanje, jelo i spavanje, pored uobičajenih stvari poput posla ili obaveza.
- Uključite zdrave aktivnosti, poput vježbanja, i ugodne aktivnosti, poput hobija.
Metoda 2 od 3: Pronalaženje podrške
Korak 1. Učestvujte ili organizujte grupu za podršku
Kao osoba koja ima depresivne ili suicidalne misli, potencijalno pati od halucinacija i zabluda, trebali biste izgraditi jaku mrežu socijalne podrške. Kako psihotične osobine postaju sve manje izražene, vrlo je korisno imati mrežu koja vam može pomoći u savjetovanju i identificiranju vaših zabluda, zabluda i halucinacija.
Potražite grupe za podršku u centrima lokalne zajednice. Ako ne možete učestvovati u grupama u svojoj zajednici, potražite grupe za podršku na mreži
Korak 2. Uključite članove porodice od povjerenja
Pozovite članove porodice da s vama učestvuju u grupama za podršku ili da vas prate na sastanak za savjetovanje. To će im pomoći da bolje razumiju vaša iskustva i osjećaju se ugodnije razgovarati s vama o svom stanju.
Porodična terapija je odličan način za uključivanje više članova porodice uz vodstvo stručnjaka za mentalno zdravlje
Korak 3. Postanite advokat
Pridružite se lokalnoj grupi za zastupanje depresije ili psihoze kako biste lakše razumjeli svoje stanje i efikasno komunicirali s drugima. Ovo će stvoriti mogućnosti umrežavanja i pomoći vam u identifikaciji resursa.
Nacionalni savez za mentalne bolesti dobro je mjesto za početak
Metoda 3 od 3: Sprječavanje recidiva
Korak 1. Uklonite negativna uvjerenja
Osjećaj bezvrijednosti, beznađa i bespomoćnosti uobičajen je kod osoba s depresijom. Ta se osjećanja mogu dodatno pogoršati psihotičnim obilježjima poput zabluda, koje mogu imati paranoidne, progonske ili somatske teme. Često osporavajte negativna uvjerenja kako biste smanjili negativan govor o sebi.
- Prepoznajte negativne misli prepoznavanjem ključnih riječi. Ako vaše misli uključuju riječi poput "ne mogu", "nikad" i "neću", vjerojatno su negativne.
- Razmotrite alternativne mogućnosti. Kad se uhvatite kako razmišljate negativno, pokušajte izraziti misao pozitivnim izrazima, poput mogu i volje.
Korak 2. Upravljajte stresom kako biste smanjili simptome depresije i spriječili recidiv
Stres doprinosi depresiji i može izazvati recidiv. Zdrave strategije suočavanja pomoći će u ublažavanju posljedica stresa.
- Vježba potiče osjećaj dobrobiti i doprinosi otpornosti.
- Vježbajte duboko disanje ili vježbe opuštanja.
- Zakažite redovne sastanke s prijateljima i porodicom kako biste održali zdrave odnose.
Korak 3. Ostanite puni nade
Niste jedina osoba koja je ovo doživjela. Psihotična depresija se može efikasno liječiti i vjerovatno je da će doći do oporavka.
