Nošenje inzulinske pumpe 24 sata dnevno može biti zastrašujuće iskustvo, a možda je dio kojeg se novi pumpe najviše plaše nositi u krevetu. Spavanje s medicinskim uređajem pričvršćenim za vas donosi svoje izazove, pogotovo ako vas ima više od jednog u krevetu, ali te izazove nije tako teško prevladati kao što se na prvi pogled čini. Oni koji su navikli nositi pumpu prijavljuju manje epizoda noćne hipoglikemije od korisnika injekcija, pa iako se to u početku može činiti neobičnim, uskoro ćete naučiti cijeniti prednosti spavanja s inzulinskom pumpom.
Koraci
Dio 1 od 3: Udobnost uz vašu inzulinsku pumpu
Korak 1. Pokušajte zaboraviti da je tu
Veći dio borbe sa spavanjem s inzulinskom pumpom je psihološki. Imajte na umu da se radi samo o veličini mobilnog telefona. Pokušaj da zaboravite da je tu ili da vam to ostane na umu može pomoći u procesu spavanja. Sve dok razmišljate o pumpi, bit će vam teško mirno zaspati.
- Prije spavanja uspostavite sigurno mjesto za svoju inzulinsku pumpu kako ne biste morali brinuti o njenoj lokaciji dok pokušavate spavati.
- Pokušajte ne dopustiti umu da se usredotoči na osjećaj pumpe ili pribora. Umjesto toga fokusirajte se na stvari koje vam pomažu da zaspite, poput stvari koje se nalaze u članku Kako zaspati.
- Dajte si vremena da se naviknete na korištenje svoje inzulinske pumpe, za promjene je potrebno vrijeme da se naviknu, ali većina ljudi smatra da nakon kratkog prijelaza mogu lako zaspati s jednom.
- Odvojite malo vremena prije nego što odete na spavanje kako biste učinili nešto opuštajuće, poput čitanja knjige ili šetnje. Ako možete smiriti um i smanjiti stres prije spavanja, lakše ćete zaspati.
Korak 2. Unaprijed pripremite one s kojima dijelite krevet
Dio stresa spavanja s inzulinskom pumpom temelji se na tome kako može utjecati na one s kojima dijelite krevet. Najlakši način da prevladate ovaj stresor je otvoreno razgovarati sa svojom porodicom o vašoj inzulinskoj pumpi.
- Razgovarajte o inzulinskoj pumpi sa svojom drugom partnericom kako biste oboje mogli odgovoriti na sva pitanja koja se mogu pojaviti.
- Ako dijelite krevet sa svojom djecom, možda je vrijeme da ih ostavite da spavaju u svojim krevetima. Inzulinske pumpe otporni su dijelovi opreme, ali djeca se lako mogu zapetljati u cijevi ili se igrati s pumpom dok spavate.
Korak 3. Nemojte se bojati svoje inzulinske pumpe
Inzulinske pumpe dizajnirane su za svakodnevnu upotrebu i iznenađujuće su otporne. Što duže živite sa svojom pumpom, to ćete se bolje upoznati s njom i kako ona radi. Provedite neko vrijeme upoznajući se s tim i učeći za što je sve sposoban.
- Inzulinske pumpe su napravljene za nošenje po cijeli dan i spavanje, tako da mogu podnijeti pristojnu kaznu bez ikakvih problema.
- Ako se okrenete na inzulinsku pumpu, neće je oštetiti. Možda će vam biti neugodno pa ćete se možda probuditi da biste se prevrnuli.
- Gumbi inzulinske pumpe dizajnirani su tako da ih je vrlo teško slučajno pritisnuti, pa čak i ako spavate na pumpi, šanse da izazovete probleme su vrlo male.
Korak 4. Naučite rizike
Spavanje s inzulinskom pumpom je izuzetno sigurno. Pumpe su dizajnirane za nošenje 24 sata dnevno i vrlo su otporne na probleme poput presovanih cijevi ili slučajnog pritiska na dugme, ali ipak biste trebali biti svjesni rizika i načina rješavanja hitnog slučaja ako do njega dođe. Najveći rizik povezan sa spavanjem s inzulinskom pumpom je ako iz nekog razloga prestanete raditi preko noći.
- Držite u blizini materijale koji će vam biti potrebni za ispitivanje razine glukoze u krvi i primjenu inzulina putem injekcije ako vaša pumpa prestane raditi.
- Pumpa je opremljena alarmom u slučaju problema, kao što je začepljenje (začepljenje) ili prazna baterija. Međutim, kanila koja otkine usred noći neće aktivirati alarm. Srećom, trebali biste osjetiti bolno cijepanje ljepila.
Dio 2 od 3: Odabir položaja pumpe
Korak 1. Pričvrstite pumpu za sebe
Imate brojne mogućnosti kada je u pitanju gdje staviti svoju inzulinsku pumpu za krevet. Jedan od načina na koji ćete se osjećati ugodno je pričvršćen za pojas vaših pantalona ili kratkih hlača.
- Ova metoda drži inzulinsku pumpu blizu sebe i smanjuje šanse da se zapetljate u crijeva.
- Možete se otkotrljati na pumpu, ali kad se ljudi naviknu na to, obično se prevrću bez buđenja.
- Vrlo je malo vjerojatno da će prelazak na vašu inzulinsku pumpu uzrokovati probleme, ali imajte na umu da je to moguće.
Korak 2. Postavite pumpu na krevet pored sebe
Ako vam nije ugodno spavati s inzulinskom pumpom pričvršćenom za odjeću, možete izabrati da spavate s njom na krevetu pored vas. Ovisno o dužini cijevi, možda ćete htjeti obavijestiti partnera o tome gdje ga postavljate.
- Ovo bi moglo biti ugodnije jer je manja vjerovatnoća da ćete se prevrnuti na pumpu dok spavate.
- Pazite da ne postavite pumpu negdje gdje bi lako mogla pasti s kreveta.
Korak 3. Zaštitite kožu od iritacije
Ako spavate s inzulinskom pumpom pričvršćenom za odjeću ili blizu vas u krevetu, možda ćete htjeti poduzeti korake kako ne biste iritirali kožu. Gola plastika može uzrokovati svrbež ili čak stvaranje osipa.
- Stavite pumpu u čarapu tako da materijal pumpe ne može smetati vašoj goloj koži.
- Koristite narukvicu dizajniranu za iPhone ili druge velike pametne telefone da pokrijete pumpu pa čak i da je nosite na ruci. Neki ih ljudi nose na narukvici, u donjem rublju, kratkim hlačama ili grudnjaku.
- Ako noću često ustajete, možda bi bilo najbolje da ovu pumpu nosite na ovaj način ili da je pričvrstite na odjeću kako biste spriječili ispuštanje.
Korak 4. Postavite pumpu blizu kreveta
Ako ste nervozni oko prevrtanja na inzulinsku pumpu ili guranja s kreveta, postavljanje u blizini vašeg kreveta na noćni ormarić ili nešto slično možda bi bilo najbolje za vas.
- Postavljanje pumpe na noćni ormarić može zahtijevati duže cijevi.
- Nećete prevrnuti pumpu niti je srušiti sa kreveta.
- Imate veće šanse da se zapetljate u crijeva, ali šanse za kvar su i dalje male.
Dio 3 od 3: Održavanje nivoa glukoze unutar ciljnog raspona
Korak 1. U početku često provjeravajte nivo glukoze u krvi
Prvih tjedan ili dvije morat ćete često provjeravati nivo glukoze kako biste lakše prilagodili inzulinsku pumpu za svoje potrebe.
- Prve jedne do dvije sedmice provjeravajte nivo glukoze u krvi osam do deset puta dnevno.
- Vi ili vaš ljekar ćete možda morati prilagoditi postavke poput bazalne doze, raspona cilja ili faktora osjetljivosti tretmanu na osnovu vaših pregleda.
- Vaš ljekar će vam možda dati glukometar i propisati vam test trake kako biste mogli često provjeravati nivo glukoze u krvi.
Korak 2. Obratite posebnu pažnju na nivo glukoze u krvi noću
Vaše tijelo različito podnosi liječenje inzulinom dok spavate, pa morate često provjeravati nivoe dok ne podesite svoje postavke. Neki ljudi imaju hiperglikemiju noću. Jedan od simptoma ovoga je nokturija, koja je pojačano noćno mokrenje.
- Provjerite nivo glukoze u krvi neposredno prije spavanja i ponovo kad se probudite.
- Provjerite nivo usred noćnog sna ili svaka tri do četiri sata sna.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom o svojim očitanjima kako biste bili sigurni da su vaše bazalne vrijednosti preko noći ispravno postavljene.
Korak 3. Nastavite često provjeravati noćne nivoe
Čak i nakon što ste pravilno podesili postavke, trebali biste i dalje provjeravati nivo glukoze u krvi uveče. Vaše tijelo može promijeniti koliko dobro podnosi liječenje i možda ćete trebati promijeniti svoje doze ili plan liječenja.
- Prije spavanja provjerite nivo glukoze u krvi kako biste spriječili visoke ili niske razine glukoze u krvi dok spavate.
- Provjerite svoje razine kad prvi put ustanete i provjerite jesu li razine glukoze u krvi dovoljno visoke.
- Povremeno provjerite nivo glukoze u krvi usred noći kako biste bili sigurni da ste još uvijek na pravom tretmanu.
Korak 4. Shvatite što uzrokuje niske razine glukoze u krvi
Nizak nivo glukoze u krvi može se pojaviti kada napravite promjene u odnosu na normalne aktivnosti koje su navedene u vašem planu liječenja. Budite svjesni stvari koje radite koje mogu utjecati na nivo inzulina u vašem tijelu.
- Slučajno uzimanje previše lijekova namijenjenih liječenju dijabetesa može dramatično smanjiti razinu BC.
- Ako preskočite obroke ili jedete manje nego inače, razina glukoze u krvi može biti niža od predviđene.
- Vježbanje više od normalnog ili neposredno prije spavanja može uzrokovati pad razine glukoze u krvi dok spavate.
Korak 5. Potražite simptome noćne hipoglikemije
Probleme možete identificirati prije nego što provjerite razinu glukoze u krvi tako što ćete naučiti na koje simptome treba paziti kada razina glukoze u krvi opasno padne.
- Buđenje sa znojenjem može ukazivati na prenisku razinu glukoze u krvi.
- Buđenje s glavoboljom također može ukazivati na niske razine glukoze u krvi.
- Buđenje kao rezultat iznenadne more može ukazivati na nisku razinu glukoze u krvi.
- Ostali simptomi uključuju tremor, lupanje srca, anksioznost i napadaj.
Korak 6. Razmislite šta jedete i pijete
Neke noći moraju prekršiti normu i uključuju različite nivoe jela i pića, samo to uzmite u obzir prije spavanja.
- Ne zaboravite koji ste insulin već uzeli. Čak i inzulin brzog djelovanja može ostati u vašem sistemu do četiri sata, pa uzmite u obzir sav inzulin koji ste nedavno uzeli u obzir pri određivanju doze.
- Nemojte jesti užinu u ponoć. Ako redovno grickate, stvorite naviku da svoje boluse prilagođavate tako da odražavaju vaše grickalice.
- Upamtite da alkohol može potisnuti lučenje glukoze u jetri, pa dodatno pijte užinu (bez inzulina) prije spavanja nakon pijenja.
