Šta je san? Neobjašnjiva aktivnost mozga? Film koji vam je projektovan u umu? Ili bi vaši snovi mogli biti vrata u drugu dimenziju-stvarnost u kojoj prošlost, sadašnjost i budućnost postoje zajedno i utrti put neograničenim mogućnostima? Šamanizam je drevna plemenska praksa koja vrijednost pronalazi u snovima. Šamani bi išli na mistična putovanja (koristeći snove, halucinogene i druga stanja transa) kako bi pristupili iscjeliteljskoj mudrosti, razgovarali s mrtvima ili naučili o dušama živih. Praksa šamanskog sanjanja prevodi mistična šamanska putovanja u modernu metodu koju možete koristiti za pristup znanju kroz svoje snove.
Koraci
Metoda 1 od 3: Otvaranje vrata šamanskim porukama
Korak 1. Posjetite lokalnu knjižaru
Prelistajte knjigu o šamanskim običajima i vjerovanjima. U drevnim društvima, šamani su putovali u duhovni svijet kako bi vratili odgovore. Dok posjećujete knjižaru, držite oči i srce otvorenim. Vi ste već započeli svoje šamansko putovanje. Ovo je vaša prva šamanistička misija. Koje znanje možete vratiti?
- Jeste li naučili nešto neočekivano?
- Je li vam pričala zanimljiva osoba?
- Jeste li primijetili nešto neobično?
- Ako se ova knjižara pojavi u predstojećem snu, uđite u nju.
Korak 2. Potražite dokaz
Šaman vjeruje da je Univerzum živ, svjestan i povezan; da svi predmeti, čak i oni neživi, sadrže duh ili dušu. Počnite primjećivati dokaz ovih uvjerenja u svom svakodnevnom životu. Čini li se da vaš mlin za kavu ima dušu? Podsjeća li vas leptir na prozoru na nekoga? Osjećate li se povezani sa biljkom kojoj je potrebna voda u uredu? Potvrdite ove osjećaje i veze. Ova bića vas mogu početi posjećivati u snovima.
- Svaki dan priznajte "biće" životinja i predmeta pozdravljajući ih.
- Recite (tiho ili još bolje, naglas) „Zdravo, mlincu za kavu. Hvala vam što ste mi uljepšali jutro danas."
- Kako vam postane ugodno pronalaziti (i vjerovati) u ovaj dokaz tokom dana, bit će lakše nastaviti ovu praksu dok spavate.
Korak 3. Prepoznajte sinhronost
Gotovo ništa u životu nije "samo slučajnost". Prisustvo sinkronicitetu u našim budnim životima otvara nas za poruke iz svemira. Kad naiđete na sinkronicitet, to je način na koji svemir kaže da ste na pravom putu. Sinhroniciteti su često tragovi o tome šta tražiti ili gdje ići tokom sna. Primjeri sinkroniciteta uključuju:
- Viđenje iste osobe kao različitih nepovezanih lokacija.
- Izgovaranje reči naglas u isto vreme kada i neko drugi.
- Kad doživite sinkronizirani trenutak, nemojte ga zanemariti. Zastanite i primijetite to. Zapisati.
- Obratite posebnu pažnju na sinhronosti koje prelaze granicu između buđenja i sna. (Jeste li vidjeli osobu u stvarnom životu, a zatim u snu? Pokušajte razgovarati s njom u snu!)
Korak 4. Igrajte se u „zoni sumraka“
”Započnite svoje putovanje u vježbi šamanskih snova igrajući period između sna i budnosti. Ovaj prostor se naziva "Zona sumraka". Dok ležite u krevetu i pripremate se za san, usmjerite svoj um i maštu na plodna mjesta za šamanske aktivnosti. Već ste postavili temelje za ove poruke!
- Vratite se u knjižaru. Ko je razgovarao s tobom? Pozovite ih na pamet i zamislite scenarij u kojem vam daju savjete. Zamislite van trgovine i zamišljajte sebe kako ulazite. Ova knjižara može biti ulaz na viši nivo.
- Prisjetite se bilo kakvog "dokaza" na koji ste nedavno naišli. Sjetite se mlinca za kavu koji je izgledao živ. Slušajte zvuk njegovog motora. Možete li čuti bilo kakvu poruku kroz to brujanje? Šta bi mlin za kavu mogao reći?
- Prisjetite se sinhronosti koja vam se dogodila. Zapamtite detalje. Kakve su bile okolnosti i kako ste se osjećali? Možete li ponovno proživjeti iskustvo dok tonete u san?
- Upotrijebite klasičan pristup i zamislite stubište. Zamislite to što detaljnije možete. Dok tonete u san, zamislite sebe kako se uspinjete po njemu. Ovo će vam omogućiti da uđete u gornji nivo dok tonete u san.
- Na kraju, razmislite o onome što želite znati. Dok prolazite prag između svjetova budnosti i snova, postavite pitanje o sebi, svojoj budućnosti ili precima.
Korak 5. Potražite simbole
Da biste sakupili mudrost sa šamanskih putovanja iz snova, morat ćete naučiti jezik svojih snova. Počnite pratiti uobičajene simbole. Za sada, jednostavno uzmite u obzir ove simbole i uočite uzorke. Postoje dvije vrste šamanskih simbola sna.
- Arhetipski simboli su slike koje su nadišle generacije i kulture. Stvari poput elemenata (voda, zrak, zemlja, vatra), nebeska tijela (sunce, mjesec, zvijezde) i životinje (tigrovi, medvjedi, gmazovi).
- Lični simboli su simboli koji su specifični za vas, vaše iskustvo i vašu porodicu. Je li vašeg djeda udarila rasvjeta? Osvetljenje će za vas biti moćan simbol.
- Ponekad simboli mogu biti oboje. Božansko će komunicirati pomoću sistema simbola koje već poznajete. Jeste li se obrazovali u nekim oblicima vjerske prakse? Ovi simboli vam se mogu pojaviti u snovima.
Korak 6. Pratite svoje snove kroz „tri nivoa
”Postoje tri nivoa snova ili tri“svijeta snova”. Počnite pratiti na kojim „nivoima“prirodno sanjate. Da li favorizirate nekog posebno? Primjećujete li obrazac za promjenu?
- Viši nivo je povezan sa intelektualnim i duhovnim znanjem. Snovi na višem nivou mogu sadržavati biblioteke, sunčevu svetlost i otvoreno nebo.
- Srednji nivo (ili srednji nivo) je mesto gde se najviše sanja. Srednji svijet je vrlo sličan budnom svijetu. Ovaj nivo će dati najmanje šamanskog uvida.
- Niži nivo (koji se naziva i nivo putovanja) povezan je s iskonskim znanjem. Snove nižeg nivoa naseliće priroda i životinje.
- Ako znate kada ste skloni sanjati na određenom nivou, možete težiti stjecanju određenog znanja kada za to postoje uslovi.
Metoda 2 od 3: Vježbajte „buđenje“u snovima
Korak 1. Vježbajte svakodnevne provjere stvarnosti
Da biste se bavili šamanskom mudrošću svojih snova, morate postati "budni" (ili "lucidni") dok još sanjate. Drugim riječima, morate biti svjesni da sanjate dok spavate. Jedan jednostavan način za izazivanje lucidnog sanjanja je ulazak u praksu da se redovno zapitate sanjate li ili ne.
- Rutinskim pitanjem da li sanjate dok ste budni ili ne, prirodno ćete produžiti ovu praksu dok spavate.
- Kada sebi postavite ovo pitanje tokom sna, bit će očito da zapravo sanjate i vaš će san postati lucidan.
- Lucidno sanjanje bitan je korak na putu do šamanskog sanjanja.
Korak 2. Naučite prepoznati znakove snova
Postoje neki uobičajeni znakovi koji mogu ukazivati na to da sanjate. Nekoliko od ovih se odnosi na većinu ljudi, ali s vremenom ćete prepoznati one signale koji su vam najrelevantniji. Ovi signali mogu vas potaknuti da postanete lucidni.
- Satovi, telefoni i drugi tehnološki uređaji često ne rade ispravno.
- Vaše ruke će često izgledati bizarno.
- Vaš odraz u ogledalu može izgledati čudno i drugačije.
- Kad god naiđete na jedan od ovih dojava, zapitajte se: "Sanjam li ili sam budan?"
Korak 3. Koristite audio stimulaciju
Tradicionalni šamani redovno bi koristili bubnjeve da izazovu trag ili stanje iz snova. Ovu metodu možete koristiti slušanjem binauralnih otkucaja dok spavate.
- Binauralni ritmovi su zvučni zapisi sa slušalicama koji reproduciraju različite frekvencije u svakom uhu.
- Ovi otkucaji izazivaju gotovo automatsko meditativno stanje i pokazalo se da potiču lucidan san.
Korak 4. Tumačite šamanske simbole
Kada postanete efikasni u „buđenju“u snovima, vrijeme je za prikupljanje dubljih poruka. Već ste tražili i prepoznavali lične i arhetipske simbole u svojim snovima. Sada je vrijeme da ih protumačimo.
- Na primjer, ako je vašeg djeda pogodila rasvjeta, osvjetljenje vam može biti važan simbol. Ako vas priča vašeg djeda inspirira, osvjetljenje može značiti inspiraciju. Ako se plašite oluja zbog onoga što se dogodilo, osvjetljenje može značiti strah ili oprez.
- Osim toga, osvjetljenje može biti arhetipski simbol. Povezan je s grčkim, nordijskim i hinduističkim bogovima. Može simbolizirati kaznu od bogova ili gubitak nevinosti.
- Kako ste se osjećali kad ste u snu naišli na rasvjetu? Ovo vam može pomoći u tumačenju simbola.
- Praktikujte ovo tumačenje nakon što se probudite iz sna. Vremenom ćete moći izvršiti ovu analizu usred sna.
Korak 5. Odredite na kojem nivou sanjate
Sjećate li se „tri nivoa“? Kad u snu postanete lucidni, pogledajte oko sebe i utvrdite na kojem od tri nivoa funkcionirate.
- Ako ste na srednjem nivou, potražite vrata ili prolaz. Potražite stepenice. Ako možete pronaći bilo kakav portal, prođite kroz njega. To će vjerojatno dovesti do višeg ili nižeg nivoa.
- Ako se nađete na višem nivou, promatrajte poruke o vašoj povezanosti s božanskim, o vašoj potrazi za znanjem ili o zagrobnom životu. Na ovom nivou, preci će vas često posjećivati.
- Ako se nađete na nižem nivou, promatrajte poruke o svom iskonskom biću. Ovaj nivo vam može reći o vašim najdubljim potrebama i željama. Na ovom nivou, sa vama mogu razgovarati životinje ili vaša nerođena djeca.
Metoda 3 od 3: Zapamtite svoje snove
Korak 1. Spavajte dovoljno
Da biste prikupili šamanske uvide u snove, morate vježbati njihovo pamćenje. Prvi korak je da provedete odgovarajući broj sati spavajući. Kako noć odmiče, period REM spavanja (san u snu) će se produžavati, pružajući vam značajnije detalje kojih se morate držati.
- Vaš prvi noćni san bit će najkraći, ali nakon 8 sati sna periodi sna mogu trajati 45 minuta ili više.
- Snovi koji se dogode kasnije tokom noći mogu sadržati više šamanske vrednosti.
Korak 2. Vodite dnevnik snova
Jeste li se ikad sjetili sna nakon buđenja, samo da vam brzo isklizne? Držite papir i olovku kraj kreveta i zapišite svoje misli čim se probudite. Ovo će vam dobro poslužiti na dva načina:
- Vremenom će vam ova praksa pomoći da se prisjetite svojih snova bez potrebe da ih zapisujete.
- Kad zapišete svoje snove, možete ih kasnije analizirati kako biste prikupili dodatnu šamansku mudrost.
Korak 3. Započnite praksu meditacije
Uključujući se u meditaciju tokom dana, ojačat ćete sposobnost svog uma da se opusti u uspješnom stanju iz snova, kao i vašu sposobnost da zadrži poruke svojih snova.
- Audio meditacija s vođenjem s binauralnim otkucajima može biti jednostavan način bavljenja praksom meditacije.
- Ako ne volite vođenu meditaciju, jednostavno pokušajte mirno sjediti 5-10 minuta i duboko udahnuti.
- Za najbolje rezultate meditirajte svaki dan do svaki drugi dan.
Korak 4. Uzdržite se od alkohola prije spavanja
Konzumiranje alkohola će smanjiti vrijeme koje provodite u REM snu, čime ćete smanjiti broj živih snova.
Međutim, ako sljedećeg jutra imate vremena za spavanje, možda ćete doživjeti “REM odskok” gdje možete nadoknaditi REM san koji ste izgubili
Korak 5. Koristite pozitivnu afirmaciju
Pre nego što zaspite svake noći, recite „Uvek se sećam svojih snova“. Ponovite ovo svaki put kada odete na spavanje. To će vam pomoći da usmjerite svoj um prema lucidnim snovima i šamanskoj simbolici. Vremenom ćete pokazati sposobnost pamćenja svojih snova.
Savjeti
Proučavanje simbola iz snova i šamanske mudrosti je doživotni proces. Uvijek nastavite ovu potragu za znanjem i u budnom životu i u snovima
Upozorenja
- Šamansko sanjanje ne treba koristiti kao religiju ili kao način bijega od života. Eskapističko iskušenje u čitavoj filozofiji i religiji predstavlja opasnost za praktičara, kao i želja da se mi i drugi divimo i vidimo u ugodnom svjetlu. Rad sa šamanskim tehnikama zahtijeva od osobe koja je uvijek predana traženju istine-često u ime svog ega, ali nikada ne pokušava ubiti ego, već samo raditi zajedno s njim kao posmatrač.
- Možda ćete biti u iskušenju da eksperimentirate s halucinogenim tvarima kako biste izazvali šamansko stanje. To bi trebalo biti učinjeno samo u izuzetno sigurnim okruženjima i s iskusnim stručnjacima.
