Ako vaši zubi izgledaju pomalo žuto od mrlja kave, možete poduzeti korake kako biste imali svjetliji osmijeh! Iako je usporavanje konzumiranja kave uvijek opcija, možete učiniti i neke stvari za ublažavanje posljedica. Također, pazite da se pravilno brinete o svojim zubima jer ćete tako spriječiti nakupljanje mrlja. Također možete pokušati izbijeliti zube kod kuće kako biste se nosili s rezultatima pijenja previše kave.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje efekata kafe
Korak 1. Dodajte malo mlijeka u kafu
Pola i pol ili mlijeko mogu učiniti vašu kafu ukusnijom, ali i malo smanjiti efekte izazivanja mrlja. Ne treba puno koristi od ove tehnike. Samo malo ulijte malo u svoju kafu.
- Takođe, kazein u mlijeku pomaže u sprječavanju bojenja.
- Ovo djelomično čini kavu manje kiselom. Kiselina vas može učiniti ranjivijima na mrlje. Nemasni kreme i biljno mlijeko mogu pomoći u smanjenju kiselosti, ali ne sadrže mlijeko kazein.
Korak 2. Popijte kafu kroz slamku
Možda ste to već učinili sa ledenom kafom, ali probajte i sa toplom kafom. Slamka sprječava da kava isto toliko dođe na zube, smanjujući efekt mrlja. Osim toga, drži ga dalje od prednjih zuba, gdje ćete najviše primijetiti promjenu boje.
Ako ste zabrinuti oko bacanja svih tih slamki za jednokratnu upotrebu, odlučite se za verzije za višekratnu upotrebu od metala ili čvršće plastike
Korak 3. Isperite usta vodom nakon što popijete kafu
Popijte malo vode i protresite je u ustima najmanje 30 sekundi. Kada završite s zamahom, možete progutati vodu ili je ispljunuti ovisno o vašim željama.
Voda će ukloniti ostatke kave tako da se ne može zadržati i više zaprljati zube
Korak 4. Ispijte komad žvake bez šećera nakon što popijete kafu kako biste smanjili kiselinu
Kad završite s kavom, posegnite za žvakom. Žvačite ga najmanje 20 -ak minuta kako biste smanjili količinu kiseline koja pluta.
Neutraliziranjem kiseline učinit ćete se manje podložnim efektima bojenja kave
Metoda 2 od 3: Briga o vašim zubima
Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno
Četkanje neće spriječiti potpuno mrlje, ali će pomoći da se to svede na minimum. Pobrinite se da slijedite preporuke svog stomatologa za pranje zubi, pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Prilikom četkanja postavite četku pod ugao od 45 stepeni u odnosu na desni i svaki put pokušajte četkati najmanje 2 minute. Pazite da perete sve površine zuba.
- Osim toga, plak koji se nakuplja na vašim zubima lakše će pokazati mrlje od zubne gleđi. Pokušajte prijeći na električnu četkicu za zube jer uklanja više naslaga od običnog pranja zuba.
- Izbjegavajte četkanje previše agresivno jer to može istrošiti caklinu.
- Sačekajte najmanje 30 minuta da operete kosu nakon ispijanja kafe. Ako prerano operete kosu, možda ćete izribati kiselinu u zube, pogoršavajući njen učinak trošenja.
Korak 2. Konac jednom dnevno za uklanjanje naslaga
Izvucite zubni konac koji je dugačak oko 18 inča (46 cm). Omotajte mali njegov dio oko srednjeg prsta na jednoj ruci, a ostatak oko srednjeg prsta na drugoj ruci; omotajte više oko jednog prsta nego drugog. Ostavite dovoljno između prstiju da pročistite koncem, otprilike 1 do 2 inča (2,5 do 5,1 cm). Kažiprstima i palcima vodite konac u razmake između zuba. Trljajte ga naprijed -natrag, pazeći da ga ne gurate previše u desni. Napravite oblik "C" oko zuba u svakom smjeru dok se krećete gore -dolje.
- Kako se konac zaprlja, izvucite dio koji je čist iz srednjeg prsta koji drži duljinu niti. Prljavi dio omotajte drugim prstom.
- Zubni konac pomaže u uklanjanju plaka koji će pokazati mrlje. Možete nabaviti konac za izbjeljivanje, ali to vjerojatno neće donijeti mnogo veće koristi od korištenja običnog konca.
Korak 3. Isperite antibakterijskom vodom za ispiranje usta prije ili poslije pranja
Ova vrsta tekućine za ispiranje usta pomaže vam da izbjegnete nakupljanje naslaga. Budući da je vjerojatnije da će plak pokazati mrlje, dobra je ideja smanjiti nakupljanje koliko god možete. Pokušajte s njim dvaput dnevno, na primjer nakon doručka i ručka.
Korak 4. Posjetite svog stomatologa radi čišćenja svakih 6 mjeseci
Čišćenje zuba neće potpuno ukloniti mrlje. Međutim, oni mogu spriječiti stvaranje mrlja s vremenom. Trebali biste posjetiti svog stomatologa dva puta godišnje radi čišćenja, što će također pomoći u sprječavanju nakupljanja plaka na vašim zubima.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim stomatologom o uslugama profesionalnog izbjeljivanja
Zubar će procijeniti vaše mrlje i preporučiti najbolje mogućnosti za vašu situaciju. Oni mogu preporučiti proizvode poput pladnjeva koji prekrivaju zube otopinama za izbjeljivanje na određeno vrijeme ili otopinama za izbjeljivanje koje se aktiviraju svjetlošću.
- Možete isprobati i postupak poput zubnog lijepljenja, koje u osnovi prekriva vaš zub svjetlijim materijalom koji je svjetlom povezan sa zubom.
- Furniri su još jedna mogućnost, koja je u osnovi ljuska koja ide ispred vaših zuba kako bi izgledali bjelji.
Metoda 3 od 3: Izbjeljivanje zuba kod kuće
Korak 1. Isprobajte izbjeljivačku pastu za zube da vremenom izbijeli
Zubne paste za izbjeljivanje nisu tako učinkovite kao drugi proizvodi za izbjeljivanje, ali mogu pomoći. Međutim, zamjena vaše uobičajene paste za zube s izbjeljivačem je jednostavna zamjena.
- Potražite one koji koriste perokside za izbjeljivanje, a ne abrazive. Abrazivne paste za zube s vremenom mogu istrošiti vašu caklinu, pogoršavajući vaše probleme.
- Ove paste za zube možete kombinirati s tekućinama za izbjeljivanje za jači učinak.
Korak 2. Nanesite trake za izbjeljivanje za učinkovitiji izbjeljivač
Ovim proizvodima odlijepite trake i stavljate ih preko zuba. Ovisno o proizvodu, možete ih ostaviti da djeluju sat vremena prije nego što ih ogulite.
- Uvijek pročitajte upute na proizvodima prije nanošenja traka. Također pročitajte upute kako biste saznali koliko često ih možete koristiti; često biste ih trebali primjenjivati samo 5 minuta dnevno.
- Ne perite zube prije upotrebe traka jer će se bolje zalijepiti za zube.
- Slične opcije uključuju izbeljivanje uložaka i gelova za usta koje nanosite na zube.
Korak 3. Nanesite zgnječene jagode na zube za prirodno rješenje
Neki ljudi imaju sreću koristiti jagode za izbjeljivanje zuba, koje imaju prirodni enzim koji bi mogao pomoći. Zgnječite malo da biste utrljali u zube i ostavite ga tamo najmanje 5 minuta prije ispiranja.
- Operite zube nakon korištenja ovog tretmana.
- Ne koristite ovaj tretman više od jednom dnevno.
Korak 4. Dodajte hrskavo voće i povrće u svoju ishranu
Jedite proizvode poput jabuka, mrkve, paprike i celera. Tvrdi proizvodi pomoći će u uklanjanju plaka. Osim toga, povećavaju proizvodnju sline koja ispire plak i bakterije.
Smanjite plak u ustima na minimum kako biste smanjili pojavu mrlja
Korak 5. Upotrebljavajte sodu bikarbonu prilikom četkanja radi blage abrazije
Ili odaberite pastu za zube sa sodom bikarbonom ili dodajte malo u četkicu prije paste za zube. Očetkajte kosu kao i inače, a zatim je isperite.
- Biranje paste za zube sa sodom bikarbonom će imati bolji okus. Soda bikarbona je vrlo slana.
- Soda bikarbona je blago abrazivna. Pomaže u uklanjanju mrlja, ali nije toliko abrazivno da troši vašu caklinu.
- Uvijek razgovarajte sa svojim stomatologom, ali obično ovu tehniku možete koristiti svaki put kad operete kosu.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Izbjegavajte pokušaj miješanja vlastite tekućine za izbjeljivanje vodikovog peroksida kod kuće. Potrebna vam je vrlo niska koncentracija (3,6%), koju je teško pomiješati, a korištenje štitnika za usta za držanje može iritirati desni. Umjesto toga, kupite prethodno izmiješan gel za izbjeljivanje.
- Preskočite abrazivna sredstva za izbjeljivanje, poput ugljena, jer bi vam mogli ukloniti caklinu.
