Bijele mrlje na zubima nastaju zbog gubitka mineralnog sadržaja sa površine zuba, nazvanog „caklina“. Ovo oštećenje poznato je kao hipokalcifikacija, a mrlje se nazivaju hipoplazija. Budući da bijele mrlje znače da je zubna caklina oštećena, te mrlje mogu biti i prvi znak karijesa ili stvaranja šupljine. Postoji mnogo načina za liječenje ovih mrlja; međutim, važno je i pokušati spriječiti stvaranje ovih mrlja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje zubi kod kuće
Korak 1. Napravite vlastitu pastu za zube za remineralizaciju
Ponovno unošenje hranjivih tvari poput kalcija u zube može pomoći u njihovom jačanju. Jedan od načina da se riješite bijelih mrlja i drugih znakova oštećenja na zubima je izrada remineralizirajuće paste za zube bogate kalcijem i drugim osnovnim elementima. Sastojci poput sode bikarbone djelovat će i kao abrazivni elementi za uklanjanje bijelih mrlja i normalizaciju pH ravnoteže u ustima. Za izradu remineralizirajuće paste za zube:
- Pomiješajte 5 žlica (74 ml) kalcijuma u prahu, 2 žlice (30 ml) sode bikarbone i 1 žlicu (15 ml) dijatomejske zemlje za hranu u maloj zdjeli. Možete dodati i 3 žlice (44 ml) ksilitola u prahu kako biste spriječili da pasta postane previše gorka.
- Sastojcima u prahu dodajte dovoljno kokosovog ulja da se dobije konzistencija poput paste. To je obično oko 3 - 5 žlica (44 - 74 mL) kokosovog ulja.
- Po želji, možete dodati i jednu ili dvije kapi eteričnog ulja sigurnog za hranu za okus. Popularne opcije uključuju nanu, limun i cimet.
- Čuvajte pastu u zatvorenoj staklenci i perite joj zube dva do tri puta dnevno.
Korak 2. Napravite domaći remineralizirajući zubni prah
Ako radije koristite zubni prah za pranje zubi umjesto paste za zube, možete stvoriti domaći prašak za remineralizaciju koristeći bentonitnu glinu, koja ima sposobnost izvlačenja teških metala i toksina iz zuba i usta i vraćanja pH ravnoteže vaših usta. Glina je bogata mineralima poput kalcija, magnezija i silicija, koji pomažu u uklanjanju bijelih mrlja na zubima. Za izradu remineralizirajućeg zubnog praha kod kuće:
- Kombinujte 4 kašike (60 mL) bentonitne gline, 3 kašike (44 mL) kalcijuma u prahu, 1 kašiku (15 mL) cimeta u prahu, 1 kašičicu (5 mL) praška klinčića, 1 kašiku (15 mL) ksilitola u prahu i 1 žlica (15 mL) sode bikarbone u malu zdjelu.
- Po želji, možete dodati i 2 žličice (10 mL) praha lista mente ili nekoliko kapi eteričnog ulja peperminta ili cimeta sigurnog za hranu za poboljšanje okusa zubnog praha.
- Čuvajte prah u zatvorenoj staklenci i nanesite na zube prstom ili četkicom dva do tri puta dnevno.
Korak 3. Isperite zelenim čajem nekoliko puta dnevno
Zeleni čaj je prirodni sastojak koji se nalazi u brojnim homeopatskim lijekovima, a ima i svojstva koja mogu pomoći u uklanjanju bijelih mrlja na zubima. Zeleni čaj je izvor hrane bogate mineralima i vitaminima koji mogu pomoći u remineralizaciji zuba. Zeleni čaj također sadrži antibakterijske katehine koji mogu spriječiti nakupljanje plaka. Zeleni čaj je takođe prirodni izvor fluora. Da biste koristili zeleni čaj:
- Namočite jednu vrećicu čaja od lišća zelenog čaja u 1 - 2 šolje (0,2 - 0,5 L) tople vode, držeći lišće potopljeno oko pet minuta prije nego što izvadite vrećicu.
- Ostavite čaj da se ohladi dok se tolerantno ne zagreje, ali ne prevruće. Kad se ohladi, uzmite gutljaj čaja i vrtite ga oko usta 30 sekundi do jedne minute. Ponavljajte dok sav čaj ne nestane.
- Ponovite ovaj postupak otprilike dva do četiri puta dnevno.
- Imajte na umu, međutim, da zeleni čaj može isprljati zube ako pijete previše, pa ovu metodu koristite umjereno.
Korak 4. Pokušajte povući ulje
Izvlačenje ulja je drevni lijek koji koristi eterična ulja za uklanjanje toksina i bakterija iz usta. Povlačenje ulja također može izbijeliti zube, spriječiti suha usta i vratiti sadržaj minerala u zubima. Redovito izvlačenje ulja može pomoći u uklanjanju bijelih mrlja na zubima, kao i u jačanju zuba i desni. Povlačenje ulja najbolje je uraditi ujutro nakon buđenja, ali to možete učiniti i noću za brže rezultate.
- Uzmite otprilike 1 - 2 žlice (15 - 30 ml) organskog kokosovog ulja ili sezamovog ulja u usta.
- Zamašite ulje oko cijelih usta otprilike jednu do dvije minute za početak. Kako se budete navikavali na izvlačenje ulja, postupno povećavajte ovo vrijeme na oko 20 minuta ako možete.
- Nakon što ste izvukli ulje određeno vrijeme, ispljunite ga i isperite usta toplom vodom.
- Pratite izvlačenje ulja pranjem zuba remineralizirajućom pastom za zube ili prahom za zube.
- Zapamtite da izvlačenje ulja ne zamjenjuje pranje zubi. To možete učiniti prije ili nakon pranja zuba.
Korak 5. Nanesite limunov sok na zube
Neki sastojci u proizvodima bez recepta mogu uzrokovati oštećenja zuba i rezultirati većim brojem bijelih mrlja. To je zato što ovi proizvodi sadrže izbjeljivač i druge kemikalije koje ponovno pojavljuju i mijenjaju boju gleđi na vašim zubima, što u tom slučaju slabi caklinu. Budući da su bijele mrlje već pokazatelj oslabljene zubne cakline, pokušaj uklanjanja bijelih mrlja nanošenjem većeg oštećenja zubima je kontraproduktivan.
- Pokušajte umočiti pamučni štapić u svježe iscijeđeni sok od limuna i nanijeti ga na zube. Svježe iscijeđeni sok od limuna prirodni je oblik izbjeljivača, pa je ovo siguran način za prirodno izbjeljivanje zuba i pomoć pri spajanju bijelih mrlja. Čak i u tom slučaju svakako prestanite ako osjetite bilo kakvu bol ili osjetljivost zuba.
- Proces će trajati duže, ali rezultati mogu biti obećavajući
Metoda 2 od 3: Posjet stomatologu radi uklanjanja bijelih mrlja
Korak 1. Neka vam zubi budu profesionalno izbijeljeni
Zubar može pogledati bijele mrlje na vašim zubima i utvrditi može li izbjeljivanje pomoći i je li ovaj postupak siguran na osnovu trenutnog stanja vaše cakline. Vaš zubar će također moći zabrtviti gleđ s fluoridom i drugim tretmanima cakline nakon što proces izbjeljivanja završi. To će vam pomoći da ojačate zube.
Korak 2. Pitajte se o tehnikama abrazije zraka
Još jedan uobičajen način na koji stomatolozi uklanjaju bijele mrlje sa zuba je nježno izguljivanje mrlja sa zuba abrazivnim materijalom, obično sodom bikarbonom. Ovo je najbolje za bijele mrlje koje su male jer previše abrazije na zubima troši tanki sloj cakline.
Postupak koristi poseban uređaj koji upuhuje kristalne čestice direktno u naslagu kalcija. Abrazivne čestice nježno uklanjaju naslage kalcija. Tačka se zatim fiksira punjenjem da pokrije naslagu kalcijuma i zapečati gleđ
Korak 3. Razmotrite hemijsku mikroabraziju
Kao i abrazija zraka, cilj kemijske mikroabrazije je ukloniti bijelu mrlju nježnim uklanjanjem naslaga kalcija uzrokujući promjenu boje. Ovo je prikladno samo za bijele mrlje male do srednje veličine, jer će nanošenje abrazivnih kemikalija na veća područja samo dodatno oštetiti zub.
Tijekom zahvata stomatolog nanosi posebnu kiselinu koja izjeda naslage kalcija na zubu. Kiselina se nanosi samo direktno na obojena mjesta kako bi se izbjeglo veliko oštećenje gleđi. Zatim će stomatolog bušiti mjesta nakon nagrizanja kako bi zapečatio caklinu zuba i zaštitio je od daljnjih oštećenja
Korak 4. Neka vaša mjesta budu tretirana sistemom za infiltraciju smole
Tijekom ovog postupka, stomatolog će koristiti poseban gel od smole za otvaranje pora zuba na kojima se nalaze bijele mrlje. Nakon što smola prodre i tretira sve nivoe obezbojenih zuba, zubar će smolu očvrsnuti posebnim svjetlom. Nakon otprilike 15 - 20 minuta, bijele mrlje bi se trebale stopiti s preostalom zubnom caklinom. Ova procedura također blokira prodiranje kiseline koja jede žbuku cakline i pomaže u očuvanju zuba od dodatnog propadanja i budućih pukotina u strukturi cakline.
Korak 5. Prođite kroz lokalnu terapiju remineralizacije
Ovi tretmani su slični domaćim lijekovima za remineralizaciju, osim što sadrže samo sastojke na recept. Ovi tretmani djeluju brže od kućnih lijekova, koristeći paste na recept i desni za ponovno uvođenje visokih količina minerala za tretiranje mikroskopskih rupa stvarajući bijele mrlje.
- Ovi proizvodi sadrže visoku razinu fluorida koji pomaže u liječenju bijelih mrlja, a mogu spriječiti i stvaranje budućih šupljina i mrlja.
- Neke opcije proizvoda uključuju kazein fosfopeptide (CPP) i amorfni kalcijum fosfat (ACP) u prahu, gume i paste.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje stvaranja bijelih mrlja
Korak 1. Vježbajte dobru oralnu higijenu
Budući da su bijele mrlje također pokazatelj oštećenja cakline i ranih stadija karijesa ili se mogu pojaviti i unošenjem fluorida u ranoj dobi (dječja fluoroza), sprečavanje stvaranja ovih mrlja gotovo se uvijek može spriječiti redovnim četkanjem i čišćenjem koncem. Poboljšanje higijenskih navika zuba smanjit će vjerovatnoću dobijanja bijelih mrlja u budućnosti. Neki savjeti koji će vam pomoći da imate odlične navike oralne higijene uključuju:
- Uvijek perite zube nakon buđenja, nakon jela i prije spavanja.
- Provjerite sadržaj fluorida u vašoj pasti za zube. Potrebno vam je dovoljno fluorida da smanjite kiselinu i uravnotežite pH usta, ali ne želite imati toliko fluorida da je štetan. Pokušajte težiti količinama fluorida između 1 000 i 1 500 ppm, osim ako vaš stomatolog ne kaže drugačije.
- Zubni konac svake noći. Ako imate poteškoća s korištenjem standardnog konca, umjesto toga pokušajte upotrijebiti nit s prednavojem.
- Posjetite zubara svakih šest mjeseci. Dobra njega kod kuće može spriječiti većinu problema, ali stomatolog može dijagnosticirati rane znakove nakupljanja plaka i druga srodna pitanja.
Korak 2. Izbjegavajte hranu i piće koji oštećuju vaše zube
Određena hrana može oštetiti zubnu caklinu i učiniti usta kiselijima i suhima, što dovodi do rasta više bakterija. To može oštetiti caklinu na vašim zubima i omogućiti štetnim bakterijama da se infiltriraju u pore vaših zuba, izvlačeći hranjive tvari i minerale iz zuba i uzrokujući bijele mrlje. Neki savjeti za smanjenje unosa ovih proizvoda uključuju:
- Izbjegavajte slatka pića, posebno gazirana pića poput sode. Budite oprezni i sa slatkišima i proizvodima koji sadrže umjetne zaslađivače.
- Ako trebate nešto zasladiti, odlučite se za prirodne alternative poput meda ili javorovog sirupa i koristite što je manje moguće.
- Ako ipak konzumirate nešto s visokim udjelom šećera ili ugljikohidrata, svakako isperite usta vodom, a zatim ih operite nakon otprilike 30 minuta.
Korak 3. Jedite hranu bogatu mineralima za remineralizaciju zuba
Osim remineralizacije zuba kućnim lijekovima ili profesionalnim tretmanima u ordinaciji, još jedan odličan način za sprječavanje bijelih mrlja je konzumiranje hrane bogate mineralima za jačanje zuba.
- Konzumiranjem hrane bogate vitaminom D i kalcijumom, poput mlijeka, sira i jogurta, vaši zubi i tijelo apsorbirat će hranjive tvari koje pomažu u jačanju zuba i sprječavanju bijelih mrlja.
- Potražite i hranu bogatu magnezijem, poput tamnolisnog zrna, orašastih plodova, sjemenki, ribe, soje i avokada, jer magnezij pomaže tijelu da apsorbira i zadrži više kalcija.
Korak 4. Pijte puno vode
Ostanak hidriranog pomaže vašem tijelu u najboljem izdanju, a može pomoći i u sprječavanju bijelih mrlja. Kad su vam usta suha, nedostatak sline izbacuje pH ravnotežu u ustima i omogućava bakterijama da rastu i napadnu vaše zube svojom kiselinom.
- Pokušajte piti najmanje osam čaša vode od 250 ml dnevno. Izbjegavajte hidrataciju tekućinama poput voćnog soka, sode ili drugih pića. Ako ipak popijete jednu od ovih štetnih tekućina, svakako isperite usta vodom ili operite zube.
- Dodajte nekoliko kapi limunovog soka koji može poboljšati protok sline.
Korak 5. Izbjegavajte duhanske proizvode i kofein
Dvije najštetnije tvari koje možete unijeti u usta su duhan i kofein. Kofein je izuzetno kiseo i oštećuje gleđ na vašim zubima, dopuštajući bakterijama da uđu u zubne pore i izazovu bijele mrlje i drugo propadanje. Pušenje i duhan za žvakanje povećavaju nakupljanje naslaga i zubnog kamenca na zubima, što može uzrokovati više oštećenih područja i stvaranje bijelih mrlja.
