Odgoj djeteta sa poremećajem hiperaktivnosti sa nedostatkom pažnje (ADHD) može biti vrlo teško jer trebaju posebne tehnike discipline koje nisu iste kao i druga djeca. U suprotnom, možete riskirati nepotrebno ispričavanje ponašanja vašeg djeteta ili postati prestrogi u kažnjavanju; morate izvršiti zamršeni zadatak balansiranja između ove dvije krajnosti. Stručnjaci za upravljanje djecom sa ADHD -om potvrđuju da discipliniranje takve djece može biti izazovan posao. Međutim, roditelji, skrbnici, učitelji i drugi mogu disciplinirati svoju djecu s ADHD -om na temelju strpljenja i dosljednosti.
Koraci
1. dio od 4: Uspostavljanje rutina i organizacija
Korak 1. Riješite kritične potrebe u okviru rasporeda i organizacije vaše porodice
ADHD djeca imaju velikih poteškoća u planiranju, razmišljanju o procedurama, upravljanju vremenom i drugim svakodnevnim životnim vještinama. Snažno strukturiran organizacijski sistem bit će ključan za svakodnevni život vaše porodice. Drugim riječima, stvaranje rutine može spriječiti potrebu za disciplinom jer će se vaše dijete manje vjerovatno ponašati.
- Mnogi dječji postupci mogu biti ukorijenjeni u karakterističnom nedostatku organizacije koji nije u potpunosti pod kontrolom djeteta. Porodica treba da interveniše sa jakom organizacijom i razumijevanjem da je djetetu potrebna dodatna pomoć i strpljenje u ovoj oblasti. Istovremeno, ni dijete ne treba držati niskim očekivanjima.
- To obično uključuje stvari poput jutarnjih rutina, vremena za domaće zadatke, vremena za spavanje i stvari poput ograničenja za video igre.
- Budite sigurni da su očekivanja eksplicitna. "Očistite svoju sobu" je nejasno, a dijete sa ADHD -om može biti zbunjeno odakle uopće započeti i kako to učiniti prije nego što izgubi fokus. Možda bi bilo bolje podijeliti ga na kratke i jasne zadatke: "Pokupi igračke", "Vakuumski tepih", "Očisti kavez za hrčke", "Skloni odjeću-u ormar na vješalicama".
Korak 2. Uspostavite jasne rutine i pravila
Pobrinite se da imate skup jasnih pravila i očekivanja za cijelu svoju porodicu i domaćinstvo. Malo je vjerojatno da će djeca s ADHD -om izabrati suptilne natuknice. Jasno komunicirajte šta očekujete i šta trebaju raditi svaki dan.
- Na primjer, kada uspostavite kućnu rutinu za radnu sedmicu, postavite raspored u sobi vašeg djeteta. Možete koristiti bijelu ploču i učiniti je zabavnom pomoću boja, naljepnica i drugih dekorativnih aspekata. Objasnite i istaknite sve na rasporedu kako bi vaše dijete to razumjelo na različite načine.
- Uspostavite rutine za sve vrste svakodnevnih zadataka, uključujući domaće zadatke, koji su veliki problem za većinu djece s ADHD -om. Pobrinite se da vaše dijete svaki dan zapisuje domaće zadatke u planer i da ima redovno vrijeme i mjesto za obavljanje domaćih zadataka. Prije nego što počnete, provjerite njihovu domaću zadaću i nakon toga je pregledajte s njima.
Korak 3. Podijelite velike zadatke na male komade
Roditelji moraju shvatiti da je neorganiziranost koja često prati djecu s ADHD -om često rezultat vizualne preopterećenosti. Kao rezultat toga, djetetu s ADHD -om potrebni su veliki projekti, poput čišćenja sobe ili presavijanja i odlaganja čistog rublja, koji bi se trebali raščlaniti na mnoge manje zadatke, koji se daju jedan po jedan.
- U slučaju rublja, na primjer, zamolite dijete da počne tako što će pronaći sve čarape i odložiti ih. Možete od toga napraviti malu igru igrajući CD i izazivajući svoje dijete da završi zadatak pronalaska svih čarapa i stavljanja u odgovarajuću ladicu do kraja prve pjesme. Nakon što to postignete i pohvalite ih da su to učinili ispravno, možete ih zamoliti da izaberu i odlože svoje donje rublje, PJ -e i tako dalje, dok se zadatak ne izvrši.
- Razbijanje projekta na manje dijelove raspoređene s vremenom ne samo da sprječava ponašanje rođeno iz frustracije, već i daje roditeljima više prilika da pruže pozitivne povratne informacije, a djeci pružaju brojne mogućnosti da dožive uspjeh. Što je više uspjeha doživljeno-i nagrađeno-to se dijete više počinje identificirati kao uspjeh, dajući mu prijeko potrebno samopouzdanje i pomažući mu da zaista postane uspješniji u budućnosti. Uostalom, uspjeh rađa uspjeh!
- Možda ćete i dalje morati voditi djetetovu rutinu. ADHD otežava fokusiranje, ne ometa vas pažnju i nastavljate s dosadnim zadacima. To ne znači da mogu odustati od kućanskih poslova. Međutim, očekivanja da to mogu učiniti samostalno mogu, ali i ne moraju biti realna … to uvelike ovisi o vašem djetetu. Bolje je raditi zajedno na takvim zadacima na prihvatljiv način i učiniti to pozitivno iskustvo, nego očekivati previše i učiniti to frustracijom i svađom.
Korak 4. Organizujte se
Uspostavljanje rutina razvija navike koje će trajati cijeli život, ali također mora postojati i dobar organizacijski sistem koji podržava te rutine. Pomozite svom djetetu da uredi svoju sobu. Zapamtite da su djeca s ADHD -om preplavljena jer primjećuju sve odjednom, pa što više mogu kategorizirati svoje stvari, lakše će se nositi s tom mnoštvom podražaja.
- Djeca s ADHD -om dobro se snalaze s kockama za odlaganje, policama, zidnim udicama i slično, što im pomaže da izdvoje artikle u kategorije i smanje gužvu.
- Korištenje kodiranja boja, slika i naljepnica na policama također pomaže u smanjenju vizualnog stresa.
- Uklanjanje nereda. Osim cjelokupnog organiziranja, čišćenje "stvari" koje će odvratiti pažnju vašem djetetu pomoći će da okruženje bude smirenije. To ne znači nužno da sobu ogolite. Međutim, uklanjanje preraslih igračaka, odjeće koju ne nose i čišćenje polica od bric-a-brac-a koje djetetu ne privlače mnogo može uvelike doprinijeti stvaranju skladnijeg okruženja.
Korak 5. Privucite djetetovu pažnju
Kao odrasla osoba, morate biti sigurni da dijete ide prije nego što postavite bilo kakve zahtjeve, upute ili naredbe. Ako vam se oni ne "nazovu", ništa se neće postići. Kad počnu obavljati zadatak, ne odvlačite im pažnju s posla davanjem dodatnih naredbi ili započinjanjem rasprave koja im odvraća pažnju.
- Uvjerite se da vas dijete gleda i da uspostavite kontakt očima. Iako ovo nije potpuna garancija pažnje, vjerojatnije je da će vaša poruka proći.
- Ljut, frustriran ili na drugi način negativan razgovor ima način da se „filtrira“. Ovo je često odbrambeni mehanizam - djeca s ADHD -om imaju tendenciju da frustriraju ljude zbog toga i plaše se da će ih kritizirati zbog nečega što zapravo ne mogu kontrolirati. Vikanje, na primjer, možda neće privući djetetovu pažnju.
- ADHD djeca dobro reagiraju na zabavu, neočekivano i hirovito. Bacanje lopte često će privući pažnju, posebno ako se ona malo baci naprijed -natrag prije nego što pređete na zahtjev. Reći, "kuc, kuc?" i šala može uspjeti. Obrazac poziva i odgovora ili šablon pljeskanja također mogu funkcionirati. Sve su to razigrani maniri koji će se tipično provući "kroz maglu".
- Djeci s ADHD -om je teško usredotočiti se, pa kad pokažu fokus, dajte im najbolje šanse da ga zadrže ne prekidajući ih i ne oduzimajući im od zadatka.
Korak 6. Uključite dijete u fizičke aktivnosti
Djeca s ADHD -om mnogo bolje funkcioniraju kada koriste svoje tijelo na različite fizičke načine; aktivnost im pomaže da postignu stimulaciju mozga za kojom žude.
- Djeca s ADHD-om trebaju se baviti nekom vrstom fizičke aktivnosti najmanje 3-4 dana sedmično. Najbolji izbor su borilačke vještine, plivanje, ples, gimnastika i drugi sportovi koji koriste različite pokrete tijela.
- Možete ih čak natjerati da se bave fizičkom aktivnošću i u svoje nesportske dane, poput odlaska na ljuljanje, vožnje bicikla, igre u parku itd.
Dio 2 od 4: Zauzimanje pozitivnog pristupa
Korak 1. Dajte pozitivne povratne informacije
Za svaki uspjeh možete početi s opipljivim nagradama (naljepnice, sladoled, male igračke). S vremenom se možete postupno navikavati na sporadične pohvale ("odličan posao!" Ili zagrljaj), ali nastavite pružati pozitivne povratne informacije i nakon što vaše dijete razvije dobre navike koje rezultiraju redovnim uspjesima.
- Učiniti da se vaše dijete osjeća dobro zbog onoga što radi jedna je od ključnih strategija za izbjegavanje potrebe da ga se disciplinuje.
- Nemojte biti škrti na nagradama. ADHD -ovoj djeci je potrebno mnogo pozitivnih povratnih informacija. Mnogo malih, čestih nagrada tokom dana funkcionira bolje od jedne velike nagrade na kraju dana.
Korak 2. Ponašajte se racionalno
Koristite niske, čvrste tonove glasa kada trebate disciplinirati. Koristeći čvrst, ali ujednačen glas, izgovarajte što je moguće manje riječi prilikom davanja uputstava. Što više govorite, manje će se sjećati.
- Jedan stručnjak podsjeća roditelje da "djeluju, nemojte zezati!" Predavanje djetetu s ADHD -om besmisleno je, dok snažne posljedice govore sve.
- Izbjegavajte emocionalno reagirati na ponašanje djeteta. Ako se naljutite ili vičete, to može povećati tjeskobu vašeg djeteta, potaknuti njegovo uvjerenje da je loše dijete koje nikada ne čini ništa dobro. Osim toga, može izazvati i osjećaj da vaše dijete ima kontrolu jer ste izgubili pribranost.
Korak 3. Obratite se izravno ponašanju
Djeci s ADHD -om potrebna je veća disciplina nego prosječnoj djeci, ne manje. Iako bi moglo doći u iskušenje da djetetu dopustite da disciplinira njegovo ponašanje zbog ADHD -a, to zapravo samo povećava vjerovatnoću da će se ponašanje nastaviti.
- Kao i kod većine stvari u životu, ako to zanemarite, eskalirat će i pogoršati se. Najbolje je da se s problemom ponašate odmah i odmah. Uspostavite disciplinu odmah nakon ponašanja kako bi vaše dijete moglo povezati svoje ponašanje s disciplinom i vašim odgovorom. Na ovaj način će s vremenom naučiti da ovo ponašanje ima posljedice i nadamo se da će se prestati baviti specifičnim ponašanjem.
- Djeca s ADHD -om mogu biti impulzivna i često ne uzimaju u obzir posljedice svojih postupaka. Često ne shvaćaju da su učinili nešto loše. Ciklus je takav da će se, ako nema posljedica, ovaj problem pogoršati. Stoga im trebaju odrasli koji će im pomoći da to shvate i nauče pogrešnost svog ponašanja i moguće posljedice nastavka takvog ponašanja.
- Prihvatite da će ADHD -ovoj djeci biti potrebno samo više strpljenja, usmjeravanja i vježbe. Ako uporedite dijete sa ADHD -om sa "tipičnim" djetetom, vjerojatno ćete biti izuzetno frustrirani. Morat ćete uložiti više vremena, energije i razmišljanja u rad s ovom vrstom djeteta. Prestanite ih uspoređivati s drugom "lakšom" djecom. Ovo je ključno za postizanje pozitivnijih-a time i produktivnijih-interakcija i rezultata.
Korak 4. Ponudite pozitivno pojačanje
Roditelji imaju uspjeha sa svojom ADHD djecom nagrađujući dobro ponašanje češće nego što kažnjavaju loše. Odlučite se pohvaliti ono što rade ispravno, a ne kritizirati ono što čine pogrešno.
- Mnogi su roditelji postigli veći uspjeh u promjeni lošeg ponašanja, poput lošeg ponašanja za stolom za vrijeme obroka, umjesto toga fokusirajući se na davanje pozitivnog ohrabrenja i pohvale kada njihova djeca učine nešto ispravno. Umjesto da kritikujete kako vaše dijete sjedi za stolom ili razgovara s hranom u ustima, pokušajte ga pohvaliti kada pravilno koristi pribor i kada dobro sluša. To će pomoći vašem djetetu da obrati više pažnje na ono što radi kako bi dobilo pohvale.
- Pazite na omjer. Pobrinite se da vaše dijete dobije više pozitivnih unosa od negativnih. Možda ćete se ponekad morati potruditi da ih "uhvatite da su dobri", ali koristi od hvaljenja više od kažnjavanja bit će nesagledive.
Korak 5. Razviti sistem pozitivnog pojačanja
Postoje mnogi trikovi koji potiču bolje ponašanje- te mrkve često djeluju bolje od prijetnje štapićima. Na primjer, ako je vaše dijete odjeveno i u kuhinji za doručak do određenog vremena, za doručak može izabrati vafle umjesto žitarica. Ponuda izbora jedan je od načina da pozitivno ojačate svoje dijete kada se dobro ponaša.
- Razmislite o postavljanju sistema pozitivnog ponašanja koji će omogućiti vašem djetetu da stekne privilegije, kao što je dodatak, poseban dan odmora ili nešto slično. Na isti način, loše ponašanje dovodi do gubitka bodova, ali se bodovi mogu zaraditi dodatnim poslovima ili drugim takvim aktivnostima.
- Bodni sistem može pomoći djeci da dobiju motivaciju koja im je potrebna da se pridržavaju. Ako vaše dijete nije motivirano da pokupi svoje igračke prije spavanja, znanje da će zaraditi bodove prema privilegiji može biti sve što im je potrebno da se pridržava. Najbolji dio takvog plana je da roditelji više nisu loši momci kada djeca nemaju privilegije-njihove sudbine su u njihovim rukama i moraju preuzeti odgovornost za svoje izbore.
- Imajte na umu da djeca imaju više uspjeha sa bodovnim sistemom kada je jasno naznačeno kontrolnom listom, rasporedom i rokovima.
-
Imajte na umu da kontrolne liste i rasporedi imaju ograničenja. ADHD otežava čak i motiviranoj djeci da ostanu na zadatku. Ako su očekivanja jednostavno prevelika ili na drugi način nisu prikladna, možda neće doživjeti uspjeh, a sistem je beskoristan.
- Na primjer: Dijete koje se bori s esejem za domaći zadatak i jednostavno troši toliko vremena na to da je propustilo rok za vježbanje violine možda je u užasnoj vezi.
- Još jedan primjer: Dijete ima velikih problema sa kontrolnom listom ponašanja i nikada ne dobije dovoljno zlatnih zvijezda da zaradi. Bez pozitivnog pojačanja, on djeluje umjesto da "kupuje" u sistem.
Korak 6. Pokušajte sve uokviriti u pozitivnom, a ne u negativnom smislu
Umjesto da djetetu sa ADHD -om kažete da prestane s lošim ponašanjem, recite mu šta bi trebalo da radi. Općenito, djeca sa ADHD -om često ne mogu odmah biti u stanju smisliti dobro ponašanje kojim bi zamijenila loše, pa će ih biti teško zaustaviti. Vaš je posao, kao vodič, podsjetiti ih koje je ispravno ponašanje. Također, vaše dijete sa ADHD -om možda neće u potpunosti čuti "ne" u vašoj rečenici, pa um možda neće pravilno obraditi ono što govorite. Na primjer:
- Umjesto da kažete: "Prestanite skakati na sofu", recite: "Sjedimo na sofi."
- "Nježne ruke s mačkom" umjesto "Prestani vući mačku za rep."
- "Criss cross Jabukovača!" umjesto "Prestani ustajati."
- Fokusiranje na pozitivne stvari dobro funkcionira i pri kreiranju porodičnih pravila. Umjesto „nema igranja loptom u kući“, pokušajte „loptice su vanjske igračke“. Možda ćete postići veći uspjeh sa "hodanjem polako u dnevnoj sobi" nego sa "bez trčanja!"
Korak 7. Izbjegavajte da previše pažnje pridajete lošem ponašanju
Pažnja-dobra ili loša-nagrada je za djecu s ADHD-om. Prema tome, djetetu biste trebali posvetiti puno pažnje kada dođe do dobrog ponašanja, ali ograničite pažnju koju dajete lošem ponašanju jer to vaše dijete može vidjeti kao nagradu.
- Na primjer, ako vaše dijete ustaje iz kreveta kako bi se igralo noću, tiho, ali čvrsto ga vratite tamo gdje mu je mjesto bez zagrljaja i pažnje. Slobodno oduzmite igračke, ali nemojte o tome razgovarati u to vrijeme ili će se osjećati nagrađen vašom pažnjom ili da se o pravilima raspravlja. Ako dosljedno ne uspijevate nagraditi loše ponašanje, ono bi s vremenom trebalo nestati.
- Ako vaše dijete reže svoju bojanku, jednostavno odnesite škare i knjigu. Mirno "režemo papir, a ne knjige" je sve što je potrebno.
Dio 3 od 4: Utvrđivanje posljedica i dosljednost
Korak 1. Budite autoritet-odrasli ste
Roditelj mora biti taj koji kontrolira, ali prečesto upornost djeteta ruši volju roditelja.
- Razmislite o djevojčici koja pet ili šest puta u tri minute traži koka -kolu, sve dok je roditelj na telefonu, ili se bavi drugom bebom, ili pokušava popraviti večeru. Ponekad je primamljivo - i zaista, lakše - ušuškati se: "Samo naprijed, ali ostavi me na miru!" Međutim, poruka koja se šalje je da će upornost pobijediti i da ona, a ne roditelj, ima kontrolu.
- Djeca s ADHD -om ne uspijevaju dobro sa popustljivom disciplinom. Ovoj djeci je potrebno čvrsto i ljubavno vodstvo i granice. Duge rasprave o pravilima i zašto ih imamo ne funkcioniraju. Neki roditelji u početku nisu zadovoljni takvim pristupom. Međutim, držati pravila čvrstim, dosljednim i voljeti nije grubo ili okrutno.
Korak 2. Uvjerite se da postoje posljedice lošeg ponašanja
Glavno pravilo je da disciplina mora biti dosljedna, trenutna i snažna. Svaka kazna bi trebala odražavati loše ponašanje.
- Ne šaljite svoje dijete u sobu kao kaznu. Većini djece s ADHD -om lako će im odvući pažnju igračke i stvari te će se lijepo provesti … a "kazna" na kraju bude nagrada. Osim toga, slanje vašeg djeteta u njihovu sobu općenito se uklanja i nije povezano s određenim prekršajem, pa će mu biti teško povezati ponašanje s kaznom kako bi naučili ne ponavljati to ponašanje.
- Posledice takođe treba da budu neposredne. Na primjer, ako je djetetu rečeno da ostavi bicikl i uđe unutra, a ono nastavi voziti, nemojte mu reći da ne može sutra voziti. Odgođene posljedice imaju malo ili nikakvo značenje za dijete sa ADHD -om, jer imaju tendenciju da žive u "ovdje i sada", a ono što se dogodilo jučer nema pravo značenje za danas. Kao rezultat toga, ovaj pristup će vjerojatno rezultirati eksplozijom sljedećeg dana kada se posljedica nametne, a dijete zapravo nije uspostavilo vezu. Umjesto toga, odmah zaplijenite bicikl i objasnite da ćete kasnije raspravljati o uvjetima vraćanja novca.
Korak 3. Budite dosljedni
Roditelji će imati bolje rezultate u ponašanju ako budu dosljedni u odgovorima. Na primjer, ako koristite sistem bodovanja, budite razumni i dosljedni u dodjeli i uklanjanju bodova. Izbjegavajte proizvoljne radnje, posebno kada ste ljuti ili uznemireni. Vaše dijete će samo naučiti kako se pravilno ponašati s vremenom i uz stalno učenje i pojačavanje.
- Uvijek slijedite ono što govorite ili prijetite. Nemojte davati previše upozorenja niti upućivati prazne prijetnje. Ako im date višestruke šanse ili upozorenja, učinite da svaka dođe sa stupnjem posljedica sa posljednjom, drugom ili trećom, popraćeno obećanom kaznom ili disciplinom. U suprotnom će vas svaki put testirati da vide koliko će šansa biti ovog puta.
- Pobrinite se da oba roditelja poštuju ovaj disciplinski plan. Da bi promijenilo ponašanje, vaše dijete mora imati isti odgovor od oba roditelja.
- Dosljednost takođe znači da dijete zna šta može očekivati kada se loše ponaša, bez obzira na mjesto događaja. Ponekad se roditelji boje kazniti svoju djecu u javnosti, bojeći se kako će drugi shvatiti situaciju, ali važno je pokazati da određeno loše ponašanje ima posljedice gdje god se vaše dijete nalazilo.
- Koordinirajte sa školom, dnevnim boravkom ili nedjeljnom školom vašeg djeteta kako biste bili sigurni da svi tamo koriste i dosljedne, neposredne i snažne posljedice. Ne želite da vaše dijete dobiva mješovite poruke.
Korak 4. Izbjegavajte pozivanje na debatu sa svojim djetetom
Pokušajte da se ne svađate sa svojim djetetom ili da budete nepromišljeni tokom svog postupka. Vaše dijete mora znati da ste vi šef i to je to, tačka.
- Ako se upuštate u svađu ili se čini da se kolebate, poruka koja se može nenamjerno poslati je da se prema djetetu odnosite kao prema vršnjaku koji ima priliku pobijediti u svađi. Dakle, postoji razlog, prema djetetovom umu, da vas stalno tjera i svađa i bori se s vama. To ne znači nužno da ste završili kao roditelj ako se ikada raspravljate ili kolebate u raspravi - samo shvatite da će čvrst i dosljedan donijeti najbolje rezultate.
- Uvijek budite precizni u svojim uputama i budite čvrsti da ih se morate pridržavati.
Korak 5. Uspostavite sistem vremenskog ograničenja
Tajm-aut može vašem djetetu dati priliku da se smiri u svoje slobodno vrijeme. Umjesto da se međusobno sukobljavate i vidite tko može biti najljući, odredite djetetu mjesto za sjedenje ili stajanje dok ne bude mirno i spremno za razgovor o problemu. Ne držite predavanja dok stoje; dajte im vremena i prostora da se stave pod kontrolu. Naglasite da istek vremena nije kazna, već prilika za početak iznova.
- Tajm-aut je efikasna kazna za dijete sa ADHD-om. Može se primijeniti odmah kako bi se djetetu pomoglo da vidi povezanost sa svojim postupcima. Djeca s ADHD -om mrze biti mirna i tiha, pa je to vrlo učinkovit odgovor na loše ponašanje.
- Razmislite o smirivanju objekata u vremenskom ograničenju. Zamoliti dijete sa ADHD -om da mirno sjedi na stolici može imati potpuni efekat; možda to neće moći učiniti. Međutim, raspoloživi objekti koji im pomažu da ostanu mirni i ponovno se usredotoče mogu postići cilj "resetiranja". To može uključivati stvari poput loptice za jogu na koju možete sjediti, koristiti kocku vrpoljki, raditi zagonetku ili grliti plišanu životinju.
Korak 6. Naučite predvidjeti probleme i planirati unaprijed
Razgovarajte sa svojim djetetom o svojim brigama i zajedno riješite probleme kako biste planirali uspjeh. Ovo je posebno korisno za upravljanje djetetom u javnosti. Zajedno odlučite o mrkvi (nagradama) i štapovima (posljedicama) koji će se primijeniti na situaciju, a zatim neka vaše dijete naglas ponovi plan.
Na primjer, ako vaša porodica odlazi na večeru, nagrada za lijepo ponašanje mogla bi biti privilegija naručivanja deserta, dok bi posljedica mogla biti odlazak u krevet po povratku kući. Ako se ponašanje počne pogoršavati u restoranu, potrebno je staviti blagi podsjetnik (“Šta dobro ponašanje zarađuje večeras?”), Praćeno, ako je potrebno, oštrijim drugim komentarom (“Trebate li ići na spavanje rano večeras?”). vaše dijete na pravi put
Korak 7. Oprostite brzo
Uvijek podsjetite svoje dijete da ga volite bez obzira na sve i da je dobro dijete, ali da postoje posljedice u postupcima.
Dio 4 od 4: Razumijevanje i rješavanje ADHD -a
Korak 1. Shvatite po čemu se djeca s ADHD -om razlikuju
Djeca sa ADHD -om mogu biti prkosna, agresivna, otporna na disciplinu, bezakonja, pretjerano emocionalna, strastvena i nemaju inhibicije. Iako su liječnici dugo vremena pretpostavljali da su takva djeca žrtve siromašnih roditelja, početkom dvadesetog stoljeća istraživači su počeli gledati u mozak kao uzrok ADHD -a.
- Naučnici koji proučavaju strukturu mozga djece sa ADHD -om izvještavaju da su neki dijelovi njihovog mozga manji od normalnog. Jedan od njih su bazalni gangliji, koji reguliraju kretanje mišića, govoreći mišićima kada su potrebni za datu aktivnost i kada se trebaju odmoriti. Za većinu nas, dok sjedimo, ruke i stopala ne moraju biti u pokretu, ali manje učinkoviti bazalni gangliji u djeteta s ADHD -om ne inhibiraju pretjeranu aktivnost, pa je djetetu mirnije sjediti.
- Drugim riječima, djeci sa ADHD -om nedostaje stimulacija u mozgu i imaju lošu kontrolu impulsa, pa će raditi napornije ili "djelovati" kako bi dobili potrebnu stimulaciju.
- Jednom kada roditelji shvate da njihovo dijete nije samo namjerno ili nepromišljeno i da mozak njihova djeteta samo obrađuje stvari zahvaljujući ADHD -u, često im je lakše nositi se s ponašanjem. Novootkriveno razumijevanje saosjećanja pruža više strpljenja i spremnosti da se restrukturira način na koji se nose sa svojim djetetom.
Korak 2. Shvatite druge razloge zbog kojih se djeca sa ADHD -om mogu loše ponašati
Drugi problemi mogu pogoršati probleme s kojima se suočavaju roditelji djece s dijagnosticiranim ADHD-om, jer drugi poremećaji često prate ADHD.
- Na primjer, oko 20% onih s ADHD -om također ima bipolarne ili depresivne poremećaje, dok preko 33% ima poremećaje ponašanja poput poremećaja ponašanja ili poremećaja opozicionog prkosa. Mnoga djeca s ADHD -om također imaju poteškoće u učenju ili probleme s anksioznošću.
- Dodatni poremećaji ili problemi pored ADHD -a mogu otežati posao discipliniranja vašeg djeteta. Ovo je posebno istinito ako postoji više lijekova s različitim potencijalnim nuspojavama koje treba uzeti u obzir pri pokušaju upravljanja ponašanjem vašeg djeteta.
Korak 3. Nemojte se frustrirati što se vaše dijete ne ponaša "normalno"
"Ne postoji stvarna mjera onoga što je normalno, a sam koncept" normalnog ponašanja "je relativan i subjektivan. ADHD je invaliditet i vašem djetetu će trebati dodatni podsjetnici i različiti smještaji. Međutim, to se ne razlikuje od činjenice da neko sa slabijim vidom treba naočare, a onima sa slabijim sluhom slušni aparat.
ADHD vašeg djeteta je njihova verzija "normalnog". To je stanje s kojim se može efikasno nositi, a vaše dijete može nastaviti sretan i zdrav život
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ključ cjeloživotnog uspjeha u rješavanju problema sa djetetom sa ADHD -om je postavljanje jakih infrastruktura u životu vašeg djeteta koje uključuju: saosjećanje, razumijevanje i opraštanje; pokazala ljubav prema svom djetetu uprkos lošem ponašanju; snažni poticaji za poštivanje pravila; uspostavljanje organizacijskih programa koji podržavaju rad mozga vašeg djeteta; i davanje dosljednih, neposrednih i snažnih posljedica u slučaju nedoličnog ponašanja.
- Ako neprestano kažnjavate svoje dijete zbog jedne stvari, a ono što radite ne funkcionira, pokušajte nešto drugo. Možda bi moglo biti korisno razgovarati s djetetom o tome kako im pomoći. Možda će moći smisliti vlastito rješenje ili vam pomoći da dođete do boljeg.
- Dajte svom djetetu prostor da razgovara s vama kad se osjeća preopterećeno. Slušajte bez pokušaja da to popravite. Budi strpljiv. Ponekad je ADHD djetetu teško objasniti šta osjeća.
- Često neposlušnost više dolazi od osjećaja tjeskobe i preplavljenosti, a ne zato što vaše dijete pokušava biti tvrdoglavo ili buntovno. Obavijestite svoje dijete da pokušavate razumjeti i pomoći mu, a ne samo kontrolirati ga.
- Smireno se suočite sa svojim djetetom i primite ga za ruku. Pitajte "sa čime se borite u školi?"
