Mnoge žene žele povećati grudi iz različitih razloga, uključujući poboljšanje slike o sebi i obnovu tkiva dojke nakon bolesti. Možda niste sigurni kako brzo ili čak dugoročno povećati grudi. No, povećavajući izgled grudi, fizički povećavajući njihovu veličinu, te uzimajući u obzir operaciju povećanja grudi, možete povećati svoje grudi!
Koraci
Metoda 1 od 3: Povećanje izgleda vaših grudi
Korak 1. Ustanite uspravno
Držanje u uspravnom položaju može vam pomoći povećati grudi. Ustanite uspravno s ramenima unatrag i rukama sa strane.
Korak 2. Nosite podstavljene grudnjake ili odjeću oblikovanih oblika
Mnoge kompanije sada nude podstavljene grudnjake ili oblikovanu odjeću koja može povećati veličinu vaših grudi, a istovremeno zadržati osjećaj i izgledati grudi. Kupujte i nosite podstavljene grudnjake ili odjeću strukturiranijeg oblika poput korzeta kako biste povećali veličinu svojih grudi.
- Opremite se za grudnjak odgovarajuće veličine od strane profesionalca. Možete zatražiti od službenika u donjem rublju ili robnih kuća da vam odgovaraju i predložiti vam grudnjak najbolje veličine.
- Kupite grudnjak ili oblikovanu odjeću s vezom kako biste dodatno povećali poprsje.
- Uzmite u obzir različitu odjeću ispod koje želite nositi podstavljene grudnjake i odjeću. Kupite nekoliko različitih opcija za predmete poput dekoltiranih topova ili džempera, haljina ili majica.
- Pogledaj svoje grudi u grudnjaku. Šolje treba da budu pune, ali da se ne prelivaju po prednjoj strani ili po stranama.
Korak 3. Umetnite „kotlete“ili „kolačiće“
Kolačići i kotleti silikonski su implantati koje stavljate u grudnjak kako bi vaše grudi izgledale još veće. Umetnite par kotleta ili kolačića na strateško mjesto u grudnjaku kako biste postigli specifičan učinak povećavanja sisa. Na primjer:
- Stavite kolačić na vanjsku stranu svake dojke radi dubljeg cijepanja
- Stavite kotlet ispod grudi kako biste težim grudima dali više snage
- Zalijepite kolačić tako da vam dodiruje tik iznad bradavice, a da ga i dalje prekriva, kako bi vaše grudi izgledale veselo i mladoliko.
- Duplo sa kotletima i podstavljenim grudnjakom za maksimalno pojačanje.
Korak 4. Stavite ugrađene ili detaljne vrhove
Vrsta topa koju nosite može napraviti veliku razliku u izgledu vaših grudi. Nošenje obučenih vrhova ili onih s detaljima može učiniti da vam grudi izgledaju veće i zaobljenije.
- Kupite vrhove koji su opremljeni ili imaju strelice koje vam se uvlače u struk.
- Nosite majice s detaljima koji mogu povećati veličinu vaših grudi poput nabora.
- Nosite kaiš za pojačanje u struku, zbog čega će vaše grudi izgledati veće.
Korak 5. Nanesite kozmetiku
Sjene i isticanja često mogu pomoći da vaše grudi izgledaju veće. Nanesite highlightere ili bronzere na strateške dijelove grudi kako biste poboljšali njihov izgled.
- Nanesite malo markera na gornji dio grudi. Pobrinite se da ga uklopite tako da nije očigledan i da reflektira svjetlost kako bi vaše grudi izgledale veće.
- Koristite bronzer između grudi ili ih ocrtajte kako bi izgledale veće.
Metoda 2 od 3: Povećanje grudi
Korak 1. Dobijte na težini
Dojke se sastoje od tri vrste tkiva koje uključuju masnoću. Povećanje težine može povećati veličinu vaših grudi, ali može povećati i vašu ukupnu veličinu.
Jedite zdrave masti poput avokada i nemasno meso poput piletine kako biste sebi pomogli u dobivanju na težini. Izbjegavajte konzumiranje nezdrave hrane zbog koje ćete se osjećati tromo i nezdravo
Korak 2. Izgradite grudne mišiće
Napravite neke vježbe snage koje vam mogu pomoći da povećate grudi. Ne moraju nužno povećati vaše grudi, ali mogu vam učiniti da su vam grudi čvršće i da izgledaju življe. Pokušajte napraviti do četiri seta od 8 ponavljanja sljedećih vježbi:
- Sklekovi
- Preša za grudi
- Redovi s bučicama
- Stražnji bočni podizci.
Korak 3. Budite svjesni dodataka prehrani
Na tržištu postoji mnogo različitih dodataka i krema za koje se tvrdi da povećavaju grudi. Međutim, ima malo dokaza da djeluju i mogu imati značajne nuspojave.
- Pazite na ozbiljne interakcije lijekova s lijekovima poput razrjeđivača krvi ako odlučite isprobati suplemente.
- Potražite prirodne dodatke za povećanje grudi koji sadrže različite biljke, uključujući palmetto i divlji jam. U nekim slučajevima, pakiranje suplemenata također može raspravljati o prednostima fitoestrogena u ovim biljkama na veličinu grudi. Trenutno ne postoje medicinski dokazi koji pokazuju da fitoestrogeni mogu povećati vaše grudi.
- Provjerite ima li drugih biljaka kao što su pueraria mirifica, blagoslovljeni čičak, sjeme piskavice, sjeme komorača i dong qual.
Korak 4. Stimulirajte svoje hormone
Lijekovi i trudnoća mogu stimulirati hormone koji mogu povećati vaše grudi. Međutim, trebali biste izbjegavati zatrudnjeti ili koristiti lijekove samo kako biste povećale grudi. Neki lijekovi koji mogu povećati veličinu vaših grudi uključuju:
- Estrogen iz hormonske terapije
- Pilule za kontrolu rađanja
- Antidepresivi kao što su Prozac ili Sarafem (fluoksetin).
Metoda 3 od 3: Podvrgavanje kirurškom povećanju
Korak 1. Zakažite ljekarski pregled
Prije nego što se odlučite podvrgnuti bilo kojoj vrsti operacije kako biste povećale grudi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili plastičnim kirurgom. Ona vas može obavijestiti o rizicima i prednostima kirurških zahvata.
- Recite svom ljekaru vaše ciljeve operacije kako bi vam pomogao da razvijete realna očekivanja od operacije.
- Postavljajte pitanja o operaciji, rizicima, komplikacijama i njezi nakon nje.
- Odgovorite na sva pitanja koja vam liječnik postavlja o vašim očekivanjima i istoriji bolesti.
Korak 2. Otkrijte svoje mogućnosti hirurgije
Postoji nekoliko različitih vrsta hirurškog povećanja grudi. Učenje o njima može pomoći vama i vašem ljekaru da donesete pravu odluku za vas. Možete imati sljedeće vrste povećanja grudi:
- Silikonski implantati, koji su prethodno napunjeni i postavljeni ispod tkiva dojke, oponašaju osjećaj ljudske masti. Silikonski implantati dostupni su svakoj ženi starijoj od 22 godine i bilo kojoj ženi bilo koje dobi za rekonstrukciju dojke.
- Implantati fiziološke otopine, koji se također postavljaju ispod tkiva dojke, ali nisu prethodno napunjeni. Kad se postave, napune se sterilnom slanom vodom. Implantati fiziološke otopine dostupni su svakoj ženi starijoj od 18 godina i svima za rekonstrukciju dojke.
- Transplantacija masti, koja uzima masnoću sa drugog dijela tijela, poput bedra, a zatim se ubrizgava u vaše grudi. Za postizanje željenih rezultata cijepljenjem masti može biti potrebno 4-6 sesija.
Korak 3. Saznajte o rizicima
Nijedna operacija nije bez rizika, a povećanje grudi može dovesti do značajnog rizika. Učenje o ovim rizicima može vam pomoći da odlučite je li operacija prava odluka za vas. Neki od rizika uključuju:
- Razvoj ožiljnog tkiva koje može iskriviti oblik vašeg implantata i dojke
- Bol
- Infekcija
- Promene u osećaju bradavica i dojki
- Propuštanje ili pucanje implantata.
- Ponovna apsorpcija ubrizganih masnih stanica i gubitak volumena dojke s vremenom
- Stimulacija uspavanih stanica raka dojke ubrizgavanjem masnih stanica
- Nekroza ili umiranje dijela tkiva dojke.
Korak 4. Odlučite se za operaciju
Nakon razgovora sa svojim liječnikom i saznanja o rizicima, donesite odluku o operaciji. Pročitajte svu dokumentaciju vezanu za operaciju i razmotrite druge faktore vezane za operaciju prije donošenja konačne odluke. Misliti o:
- Opuštanje, koje implantati dojke neće spriječiti
- Trajnost, jer implantati dojke ne mogu trajati cijeli život
- Komplicirani mamografi ili rutinski MRI zbog implantata
- Moguća nemogućnost dojenja
- Cijena, jer većina osiguranja neće pokriti povećanje osim ako je to medicinski neophodno. Prosječna cijena je 3 708 USD.
Korak 5. Podvrgnite se operaciji i naknadnoj njezi
Ako ste odlučili na operaciju povećanja grudi, zakažite postupak u prikladno vrijeme. Obavezno obavite predhirurško testiranje i slijedite upute nakon operacije.
- Učinite mamograf prije operacije ako vam ljekar to predlaže.
- Prestanite pušiti prije operacije. Vaš lekar će vas obavestiti koliko dugo treba da izbegavate pušenje.
- Izbjegavajte lijekove prije operacije koji mogu povećati krvarenje, poput aspirina.
- Dogovorite da vas neko odveze kući iz bolnice.
- Po potrebi postavljajte pitanja o postoperativnoj njezi i zakažite dodatne posjete svom ljekaru. Slijedite sve upute koje vam je dao vaš ljekar o njezi implantata.
Savjeti
Ženske grudi se mogu razvijati i mijenjati do 35. godine. U to vrijeme većina grudi može početi smanjivati u procesu koji se naziva involucija. Uzmite u obzir ove faktore kada razmišljate o povećanju grudi
Upozorenja
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka uzimanja bilo kakvih lijekova ili biljnih dodataka kako biste utvrdili je li za vas siguran.
- Budite svjesni zakazivanja operacija u drugim zemljama ili kod ljekara koji nemaju certifikat odbora. Pronalaženje kirurga koji će popraviti loše implantate može vas koštati više.
