Mnogi ljudi biraju svoju kožu kao nervnu naviku. To varira od povremene reakcije na stres do kroničnog stanja koje se naziva poremećaj ekskorijacije. Iako biste na kraju trebali pokušati prestati brati kožu, ipak morate liječiti rane koje biste mogli dobiti u međuvremenu. Pružite prvu pomoć tako što ćete očistiti ranu sapunom i vodom, nanijeti antibiotsku kremu kako biste spriječili infekcije i držati ranu prekrivenom sterilnim zavojem. Svakodnevno pratite ranu i obratite se svom ljekaru ako vidite znakove infekcije. Da biste izbjegli izazivanje infekcija ako ipak odaberete, držite ruke čistima i nosite flastere sa sobom kad god niste kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 2: Briga o rani
Korak 1. Operite sve rane sapunom i čistom vodom sobne temperature
Učinite to što je prije moguće kako biste smanjili rizik od infekcije. Držite ranu ispod slavine ili sličnog izvora tekuće vode i pustite vodu da teče kroz ranu minutu. Zatim ranu pažljivo očistite sapunom. Još jednom ga isperite vodom. Završite sušenjem rane čistim ručnikom ili sterilnom gazom.
- Koristite blagi sapun bez mirisa kako biste izbjegli iritaciju rane.
- Ranu osušite umjesto da je trljate. Trljanje može iritirati kožu.
- Ako se rana nalazi na mjestu koje je teško držati ispod slavine, poput lica ili leđa, idite pod tuš i operite je tušem.
Korak 2. Pritisnite ranu ako krvari
Kožni rezovi su često mali, ali ponekad jako krvare. Ako vam rana krvari, pritisnite je da biste je zaustavili. Držite sterilni jastučić od gaze direktno na rezu. Zatim lagano pritisnite prema dolje. Svake minute provjeravajte je li krv prestala teći. Nastavite pritiskati dok krvarenje ne prestane.
- Ako nemate jastučiće od gaze, upotrijebite ručnik ako ste sigurni da je čist.
- Ako rana ne prestaje krvariti, ispiranje hladnom vodom steže krvne žile i može zaustaviti krvarenje.
Korak 3. Nanesite tanki sloj antibiotske kreme kako biste spriječili infekcije
Iscijedite malu količinu na Q-vrh ili prst i utrljajte je po rani. Nanesite ga tako da krema napravi samo tanki sloj. Time se sprječava zarobljavanje bakterija unutar rane.
- Ako kremu nanosite prstom, prvo operite ruke kako ne biste ponovno kontaminirali ranu.
- Kremu možete istisnuti i direktno na zavoj koji nanosite.
- Ako nemate antibiotsku kremu, prvo pokrijte i omotajte ranu. Zatim idite po kremu pa ćete je imati prvi put kad promijenite zavoj.
Korak 4. Pokrijte ranu svježim zavojem
Čak i ako se rez čini manjim, držite ga pokrivenim. Ovo ne samo da sprječava infekciju, već vas sprječava i da prebirate ranu dok zacjeljuje. Ovisno o veličini rane, upotrijebite flaster ili sterilni jastučić. Pazite da zavoj pokrije cijelu ranu i da ništa nije izloženo.
Pobrinite se da zavoj bude siguran kako ga ne biste mogli lako podići i nesvjesno ubirati ranu. Zamotajte ga medicinskom trakom ako morate
Korak 5. Promijenite zavoj jednom dnevno ili kad god se zaprlja ili nakvasi
Držite ranu čistom kako biste spriječili infekcije. Uklonite zavoj i isperite ranu sapunom i vodom. Zatim nanesite još antibakterijske kreme i prekrijte je svježim zavojem. Učinite to barem jednom dnevno ili kad god se zavoj zaprlja ili nakvasi.
Operite ruke i prije mijenjanja zavoja. Time se smanjuje rizik od infekcije
Korak 6. Obrežite nokte tako da vam je teže izabrati ranu
Ako često kucate po koži, svježa rana bi vas mogla iskušati. Kada se zbrine rana, uzmite škare za nokte i kratko ih podrežite. Riješite se svih oštrih kutova kojima biste mogli nabrati kožu. To će otežati branje i pomoći rani da brže zacijeli.
Ovo je dobra praksa čak i ako trenutno nemate ranu. Kraći nokti otežavaju nakupljanje kože, sprečavajući buduće ozljede
Korak 7. Posjetite ljekara ako rana izgleda zaraženo ili upaljeno
Kad promijenite zavoj, pogledajte svoju ranu prije nego što je ponovo pokrijete. Znaci infekcije uključuju crvenilo i oticanje, bol, gnoj i toplinu koja dolazi iz rane. Možda imate i nisku temperaturu. Zakažite termin kod svog ljekara ako rana izgleda zaraženo i liječite je.
- Ako imate infekciju, liječnik vam može propisati oralni ili lokalni antibiotik.
- Ako želite pomoć da prestanete sa branjem, recite to svom ljekaru. Mogu vas uputiti na prave resurse koji će vam pomoći u rješavanju vašeg problema.
Metoda 2 od 2: Izbjegavanje infekcija ako odaberete
Korak 1. Često perite ruke kako ne biste izazvali infekcije
Vaše ruke sadrže mnogo bakterija zbog stvari koje svakodnevno dodirujete. To znači da je vrlo lako prenijeti bakterije na rane ako ih odaberete, što može uzrokovati ozbiljnu infekciju. Ako često berete, neka vam ruke budu čiste. Operite ih svaki put kada koristite kupaonicu, dodirnite kvaku ili ih zaprljajte.
- Operite i ruke ako osjetite potrebu za branjem. Ovo zauzima vaše ruke i može proći potrebu. Ako ipak pokupite, barem će vam ruke biti čiste.
- Usredotočite se na pranje noktiju kako biste uklonili zarobljene bakterije.
- Pranje ruku svaki put kada se osjećate kao da berete, moglo bi s vremenom učiniti naviku neugodnom, a moglo bi i smanjiti količinu toga.
Korak 2. Dezinfekciono sredstvo za ruke uvijek nosite sa sobom
Nije uvijek prikladno ili moguće prati ruke dok ste u pokretu. Mala bočica sredstva za dezinfekciju ruku može održavati vaše ruke čistima ako osjetite potrebu da odaberete. Nosite jedan sa sobom i operite ruke kada niste u blizini kupaonice.
Ne zaboravite se fokusirati oko noktiju kada nanosite sredstvo za dezinfekciju ruku. Ovo uklanja bakterije u području koje odaberete
Korak 3. Nosite sa sobom mali pribor za prvu pomoć ako maknete kožu od kuće
Ako ipak završite s berbom, trebat će vam flasteri i krema za prekrivanje rane. Operite ranu koliko god možete i prekrijte je flasterom. Primijenite odgovarajuću prvu pomoć što je prije moguće.
- Ne trebate cijeli pribor za prvu pomoć. Sve što vam treba je mala vrećica s flasterima i antibakterijskom kremom.
- Ako brzo prekrijete ranu, svakako je temeljito operite sapunom i vodom što je prije moguće. Zatim ga ponovo prekrijte svježim zavojem.
Savjeti
- Branje kože često je povezano sa stresom. Ako ste kronični berač, pokušajte smanjiti stres kako biste kontrolirali svoju naviku.
- Branje kože slično je opsesivno-kompulzivnom poremećaju (OKP). Posjeta terapeutu može vam pomoći da prevladate problem.
