Opekline od sunca česta su, dosadna nuspojava zbog prevelikog vremena provedenog na suncu ili u solariju. Suočavanje s opeklinama od sunca može biti neugodno iskustvo, posebno kada vam se koža počne ljuštiti. Srećom, možete ublažiti bol i nelagodu usljed ljuštenja opeklina od sunca, a vaši tretmani mogu čak pomoći i kod ljuštenja. Osim toga, uz malo njege o sebi možete pomoći da opekline brže zacijele. Međutim, najbolje je posjetiti svog liječnika ako je vaša opeklina raširena, ima mjehuriće ili pokazuje znakove infekcije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli, nelagode i ljuštenja
Korak 1. Koristite hladan oblog svaka 2-3 sata kako biste smanjili bol i ljuštenje
Pustite hladnom vodom preko krpe ili peškira. Za hladniji oblog, stavite ga u zamrzivač na najviše 1 minutu. Zatim stavite oblog na kožu do 30 minuta. Ako se krpa zagrije, osvježite je tekućom hladnom vodom ili je stavite u zamrzivač na oko 1 minutu.
- Nemojte hladiti oblog i izbjegavajte korištenje leda direktno na opeklini, jer to može oštetiti ili iritirati vašu ljuštenu kožu.
- Hlađenje kože može spriječiti ili ograničiti ljuštenje kože. Za najbolje rezultate koristite hladni oblog svaka 2-3 sata tokom dana.
Varijacija:
Takođe je korisno uzeti hladne tuševe i kupke. Dok ne opečete opekotine od sunca, nemojte ulaziti u toplu ili toplu vodu.
Korak 2. Koristite gel aloe vere za umirenje opečene kože i pomoć pri pilingu
Stavite malo gela aloe vere na ruke, a zatim ga nježno nanesite na opekotine od sunca. Pustite da aloe vera sjedi na vašoj koži, umjesto da je utrljavate, što može izazvati iritaciju. Gel će sam prodrijeti u kožu.
Možete koristiti gel aloe vere iz biljke aloe vere tako što ćete odlomiti list i sakupiti gel koji izlazi. Alternativno, kupite spremnik gela od aloe vere u lokalnoj ljekarni ili na internetu. Samo provjerite sastojke kako biste bili sigurni da je najmanje 90% aloe vere
Korak 3. Navlažite kožu dva puta dnevno kako biste je hidratizirali i spriječili dodatno ljuštenje
Koristite losion bez mirisa, za koji je manja vjerovatnoća da će iritirati vašu kožu od formule s visokim mirisom. Stavite losion na dlan, a zatim ga nanesite na opekotine od sunca u tankom sloju. Sačekajte oko 5 minuta da se losion osuši prije nego što odjenete odjeću.
Opekline od sunca isušuju vašu kožu, što može pogoršati piling. Održavanje vlažne kože losionom može spriječiti ili smanjiti ljuštenje zbog opeklina od sunca
Upozorenje:
Ne koristite vazelin ili hidratantne kreme na bazi ulja da biste umirili kožu. Oni tvore sloj na vrhu vaše kože, pa će zarobiti toplinu.
Korak 4. Kupajte se sa ovsenom kašom kako biste ublažili bol i spriječili svrbež
Ostavite hladnu kupku, a zatim dodajte oko 1 šolju (85 g) koloidne zobene kaše. Uđite u kadu i potopite 20 minuta. Zatim isperite hladnom vodom i osušite se čistim ručnikom. Na kraju, nanesite aloe veru ili hidratantnu kremu kako biste hidratizirali kožu.
- Kupka od zobenih pahuljica trebala bi pomoći u ublažavanju nelagode i svrbeža, a može i smanjiti vaše ljuštenje.
- Koloidnu zobenu kašu možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili na internetu. Alternativno, običan valjani zob sameljite u blenderu ili procesoru hrane.
- Alternativno, možete dodati 1 šolju (240 mL) jabukovog sirćeta u kupku i natopiti kožu opečenu od sunca do 20 minuta. Ovo može pomoći u uravnoteženju pH vaše kože i pospješiti zacjeljivanje.
- Možda ćete pronaći i 2-3 žlice (30-40 g) sode bikarbone kao umirujući dodatak vašem kupatilu.
Korak 5. Uzmite OTC NSAID kako biste smanjili bol i upalu
Možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (OTC) kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve) kako biste ublažili nelagodu i pomogli vam da brže ozdravite. Međutim, prije nego što ih uzmete, posavjetujte se sa svojim ljekarom jer ne odgovaraju svima. Također pročitajte etiketu i uzmite lijekove prema uputama.
Nemojte uzimati više lijekova nego što na etiketi piše da je sigurno, čak i ako i dalje imate bol
Varijacija:
Ako vaš liječnik kaže da nesteroidni protuupalni lijekovi nisu sigurni za uzimanje, možda ćete umjesto toga moći uzeti acetaminofen (Tylenol) za ublažavanje boli. Međutim, to neće pomoći u liječenju vaše upale.
Korak 6. Nanesite OTC kremu s hidrokortizonom 1-2 puta dnevno za upalu i bol
Pročitajte etiketu na vašoj kremi i pobrinite se da točno slijedite upute. Na vrh prsta stavite mrvicu hidrokortizonske kreme. Zatim lagano nanesite sloj kreme na kožu opečenu od sunca. Pokušajte ne nanositi kremu na zdravu kožu.
- Koristite što je moguće manje kreme jer može uzrokovati iritaciju kože ako je koristite puno.
- OTC kremu s hidrokortizonom možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili na internetu.
Metoda 2 od 3: Pomozite svojoj koži da zacijeli
Korak 1. Ostavite kožu na miru, umjesto da je berete ili grebete
Vaša koža je vrlo osjetljiva nakon opeklina od sunca i potrebno joj je vrijeme da se oporavi. Češanjem ili ljuštenjem kože pogoršat ćete stanje i povećati rizik od infekcije. Ne pokušavajte učiniti da se vaša koža brže oljušti tako što ćete je skinuti ili je eksfolirati. Pustite da se koža sama oljušti.
Imajte na umu da će vam vlaženje kože i upotreba aloe vere pomoći da brže zacijeli nego pokušaj da sami oljuštite kožu. Osim toga, ovi tretmani mogu pomoći vašoj koži da se potpuno prestane ljuštiti
Korak 2. Klonite se sunca ili koristite zaštitu od sunca dok opekline ne zacijele
Ne izlažite kožu izgorelu od sunca sunčevoj svetlosti, jer to može pogoršati stanje. Kad morate izaći vani, prekrijte kožu zaštitnom kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 bez mirisa. Osim toga, prekrijte kožu odjećom i pokušajte ostati u hladu. Ovo će zaštititi vašu kožu od daljnjih oštećenja pa će brže zacijeliti.
Ako je vaša koža izgorjela na suncu izložena više sunca, tada će vjerovatno trajati duže zacjeljivanje
Korak 3. Pijte najmanje 8 šalica (1,9 l) vode dnevno kako biste hidratizirali kožu
Hidratacija vaše kože dolazi iznutra, pa se pobrinite da ostanete hidrirani s puno tekućine. Baš kao što nanošenje losiona dodaje vlagu na kožu, ispijanje puno vode pojačat će vlagu vaše kože iznutra. To može pomoći vašoj koži da brže zacijeli.
Ostanak hidriranog može vam pomoći da spriječite ili ograničite ljuštenje kože nakon opeklina od sunca. Ako ipak počnete piling, to može pomoći da proces ide brže
Korak 4. Nosite labavu, pamučnu odjeću dok opekline liječe
Ovo će spriječiti da trenje vaše odjeće pogorša ljuštenje. Osim toga, široka odjeća pomoći će vam da se osjećate ugodnije. Pamuk je najbolji materijal jer je lagan i prozračan.
Ako možete, ostavite kožu otkrivenom dok ste u zatvorenom
Korak 5. Ostavite mjehuriće na miru, ali slomljene mjehuriće tretirajte antibiotskom mastom
Nemojte brati ili lomiti žuljeve. To može uzrokovati infekciju. Međutim, normalno je da se žuljevi sami razbiju. Kada se to dogodi, nanesite antibiotsku mast i sterilni zavoj s neprianjajućom gazom. Zavoj mijenjajte svakih 6 sati ili kad se skine.
Ako su vaši mjehurići promijenili boju ili su smrdljivi gnoj, posjetite ljekara. To može biti znak infekcije
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Posjetite svog ljekara radi rasprostranjenih opekotina od sunca, stvaranja mjehurića ili znakova infekcije
Dok će se većina opeklina izliječiti sama, teškim opeklinama potrebna je medicinska njega. Vaš ljekar vam može pomoći da pronađete olakšanje od boli i nelagode uzrokovane opekotinama od sunca. Osim toga, mogu vas pratiti zbog infekcije koja uzrokuje sljedeće simptome:
- Vrućica
- Povećana bol ili osjetljivost
- Oticanje
- Žuti gnoj koji dolazi iz mjehurića
- Crvene pruge
Savjet:
Ako se vaše opekotine od sunca ne poboljšaju nakon 3-5 dana liječenja kod kuće, najbolje je posjetiti liječnika.
Korak 2. Odmah se obratite za visoku temperaturu, mučninu, zimicu, bol i zbunjenost
Iako ste vjerojatno dobro, najbolje je posjetiti liječnika jer to mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja. Na primjer, nakon teških opeklina od sunca možete razviti toplotni udar ili dehidraciju. Slično, moguće je imati i tešku infekciju. Najbolje je biti siguran i odmah razgovarati sa svojim ljekarom.
Vjerovatno nećete imati ozbiljne simptome kada imate opekline od sunca, stoga se ne brinite
Korak 3. Pitajte o kortikosteroidnoj kremi na recept za teške opekotine od sunca
Vaš liječnik može odlučiti da vam je potrebna koncentriranija kortikosteroidna krema koja se može nabaviti samo na recept. Da biste koristili ovu kremu, nanesite vrlo malu količinu izravno na opekline od sunca. Potrudite se da ga ne nanesete na zdravu kožu jer u velikim dozama može izazvati iritaciju. Krema će vam olakšati bol, upalu i svrbež.
Vaš ljekar može preporučiti da prvo isprobate tretmane bez recepta. Međutim, mogli bi odlučiti da vam je potrebna krema na recept ako vam opekline ometaju dnevne aktivnosti ili ste već isprobali kućne tretmane
Varijacija:
Ako je vaša opekotina od sunca široko rasprostranjena, liječnik vam može propisati oralni kortikosteroid, poput prednizona, kako bi vam ublažio bol, svrbež i oteklinu.
Korak 4. Nabavite antibiotik ako razvijete infekciju
Ako vam je liječnik dao antibiotik, uzmite ga točno prema uputama. Nemojte prestati uzimati lijek rano, čak i ako se osjećate bolje. Vaša infekcija se može vratiti ako ne uzmete cijeli recept.
U većini slučajeva nećete uzeti antibiotik za opekotine od sunca. Međutim, vaš liječnik će vam možda dati antibiotik ako počnete pokazivati znakove infekcije
Savjeti
- Opekotine od sunca trebale bi početi zarastati otprilike 3 do 5 dana nakon što se to dogodi. Kad se počne ljuštiti, obično je potrebno oko tjedan dana da prestane ljuštiti. Međutim, možda ćete ovo vrijeme skratiti kućnom njegom.
- Imajte na umu da je za neke teške opekline od sunca potrebno nekoliko tjedana da se oljušte.
Upozorenja
- Ako vam opekotine od sunca izazivaju teške tegobe, posjetite ljekara. Oni vam mogu pomoći da pronađete najbolji tretman koji će vam pomoći da se osjećate bolje.
- Više opeklina od sunca može povećati rizik od raka kože, stoga uvijek zaštitite kožu kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 i prekrijte kožu odjećom.
