Osip na suncu, koji se ponekad naziva i toplotni osip, alergija na sunce ili osjetljivost na sunce (fotoosjetljivost), je crveni osip koji svrbi i može se pojaviti ako je vaša koža izložena sunčevoj svjetlosti. Medicinska terminologija za ova pitanja je polimorfna svjetlosna erupcija (PMLE). Ovaj problem može biti svrbež i problematičan, ali ne uzrokuje trajno oštećenje vaše kože. Ako vi ili vaše dijete razvijete osip od sunca, postoje načini za njegovo liječenje kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje hladne obloge
Korak 1. Odaberite upijanje
Jedan od najboljih tretmana za osip na suncu je hladni oblog natopljen posebnom smjesom. Postoji mnogo različitih tvari koje možete koristiti za pomoć svojoj koži. Svaki od njih ima prednosti, pa možete vidjeti koji vam najbolje odgovara. Možda ste osjetljivi na neke od navedenih biljaka, pa ih isprobajte na malom komadu kože prije nego što ih nanesete na osip. Ovi natapanja uključuju:
- Destilirana voda ili voda iz slavine, koja se prije nanošenja može prokuhati, a zatim ohladiti.
- Razrijeđena kamilica i zeleni čaj, koji ima ljekovita svojstva. Skuvajte 2-3 normalne šolje čaja, razblažite ga u jednakim količinama vode i ostavite da se ohladi.
- Mleko, koje treba da bude direktno iz frižidera kako bi bilo što hladnije.
- Nerazrijeđen sok od aloe vere, koji treba ohladiti.
- Kokosovo mleko, koje treba ohladiti u frižideru.
- Jednaki dijelovi jabukovog sirćeta i hladne vode.
- Soda bikarbona. Pomiješajte 1 žlicu (14,4 g) sode bikarbone sa 1 šalicom (240 ml) ohlađene vode.
- Kurkuma i mlaćenica. Pomiješajte 1 šalicu (240 ml) mlaćenice i 1 žlicu (9,5 g) kurkume, koja sadrži antioksidanse koji mogu pospješiti zacjeljivanje i smanjiti svrab.
Upozorenje:
Izbjegavajte namake koji sadrže umjetne konzervanse ili dodatne sastojke jer bi mogli dodatno iritirati vašu kožu.
Korak 2. Nanesite hladni oblog
Nakon što se odlučite za natapanje, morate staviti oblog. Uzmite nebijeljenu, čistu bijelu krpu i natopite je smjesom koju ste odabrali. Nakon što je zasićena, malo iscijedite smjesu da ne kaplje posvuda. Ostavite dovoljno da vam se lice smoči. Stavite krpu na zahvaćeno područje.
Korak 3. Ponovite
Hladni oblog možete ostaviti na koži 30 do 60 minuta. Ovu metodu možete koristiti i onoliko puta koliko je dnevno potrebno, tako da možete odmah ponoviti ili kad god se svrab i iritacija vrate u osip.
Metoda 2 od 4: Korištenje dodatnih tretmana
Korak 1. Nanesite prirodna umirujuća sredstva
Postoje neki prirodni umirujući agensi koje možete nanijeti izravno na kožu. To će pomoći u suzbijanju iritacije i liječenju osipa. Ove tvari uključuju:
- Aloe vera gel, koji ima umirujuća i rashladna sredstva.
- Ribani ili pasirani krastavac, koji ima sposobnost hlađenja i pomoći će spriječiti isušivanje vaše kože.
- Kokosovo ulje, koje sadrži omega-3 masne kiseline koje mogu potaknuti ozdravljenje, smanjiti upalu i pomoći pri infekcijama.
Korak 2. Koristite kremu protiv svrbeža
Postoji više vrsta krema protiv svrbeža koje možete kupiti bez recepta za pomoć pri sušenju. To uključuje kremu s hidrokortizonom, losion od kalamina i druga umirujuća sredstva.
- Ako je svrbež jak ili ne prestaje, liječnik vam može propisati kortikosteroide.
- Budući da je losion od kalamina mješavina cinkovog oksida i željezovog oksida, može biti izuzetno koristan za svrbež. Ne sadrži ljekovita sredstva poput hidrokortizona, ali će smanjiti svrab.
Korak 3. Koristite lijekove protiv bolova
Vaš osip na suncu može uzrokovati bol i nelagodu. Dobri za uzimanje uključuju ibuprofen (Advil ili Motrin), acetaminofen (Tylenol) i naproksen natrijum (Aleve). Slijedite upute proizvođača za količine i učestalost doziranja.
Postoji mali rizik da oni izazovu osjetljivost kože, pa ako se vaš osip pogorša, prestanite uzimati ove lijekove i posjetite liječnika
Metoda 3 od 4: Sprječavanje osipa od sunca
Korak 1. Polako izlažite kožu
Najlakši i najjednostavniji način sprječavanja osipa na suncu je polagano izlaganje kože suncu. Najčešća područja su noge, ruke i grudi, pa odvojite vrijeme u proljeće noseći ih nepokrivene. Pokušajte izložiti jedno po jedno mjesto umjesto svih odjednom i ograničite vrijeme koje provodite na suncu u početku na oko 10 minuta.
Na primjer, za početak nosite košulju kratkih rukava s visokim ovratnikom i duge hlače. Možete isprobati i kratke hlače s košuljom dugih rukava i visokim izrezom. Sve dok je otkriveno samo jedno novo područje, možete pomoći u sprječavanju osipa na suncu
Korak 2. Nanesite kremu za sunčanje
Kada ste na suncu, stavite kremu za sunčanje na područja koja su izložena suncu. Pobrinite se da tražite kremu za sunčanje s više od 30 SPF -a koja nudi zaštitu širokog spektra od UVA i UVB zraka jer oboje mogu uzrokovati osip.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje otprilike svaka 2 sata.
- Ako živite u području s visokom nadmorskom visinom, veća je vjerojatnost da ćete dobiti opekline ili osip od sunca s kraćim vremenom izlaganja.
Korak 3. Izađite na sunce u vrijeme kada nije najveća gužva
Postoje određena doba dana koja se smatraju vršnim satima za izlaganje suncu i snagu. Ako ste skloni osipu od sunca ili ga želite izbjeći, pokušajte izbjeći izlaganje suncu između 10 i 15 sati. Sunce je u tim vremenima najjače i izloženi ste većem riziku.
Korak 4. Nosite zaštitnu opremu
Ako znate da ste skloni osipu od sunca, možete se zaštititi nošenjem odjeće ili predmeta koji potpuno prekrivaju vašu kožu. Ako izlazite vani, čak i kad nije vruće, obucite laganu jaknu ili košulju dugih rukava kako biste pokrili ruke. Nosite košulje s visokim vratom kako biste zaštitili prsa, a duge hlače kako biste zaštitili noge.
I vaše lice je u opasnosti, pa nosite šešir sa širokim obodom ili maramu da zaštitite svoju kožu
Metoda 4 od 4: Razumijevanje osipa od sunca
Korak 1. Saznajte o polimorfnoj svjetlosnoj erupciji (PMLE)
PMLE je svrbež, crveni osip na koži koji se razvija kada je vaša koža izložena suncu. Izraz polimorfni ukazuje na to da će osip izgledati drugačije kada se razvije na različitim ljudima. Ovo stanje je najčešće u proljeće, kada je vaša koža prvi put nakon zime izložena jačem suncu.
- Osip na suncu češći je kod žena nego kod muškaraca, a najčešće se javlja kod djece i odraslih između 20 i 40 godina koji žive u sjevernoj Europi ili Sjevernoj Americi. To je zbog umjerene klime u ovim područjima.
- Možda ste i podložniji PMLE -u ako to imate u porodičnoj istoriji.
- Ako ipak dobijete PMLE zimi, to može biti zbog izlaganja solarijumu.
Korak 2. Budite svjesni zašto se razvija osip od sunca
Osip na suncu smatra se alergijskom reakcijom, ali ne u tradicionalnom smislu. Općenito se razvija jer vaš imunološki sustav reagira na izloženost kombinaciji UV zračenja i vidljive svjetlosti.
Korak 3. Prepoznajte simptome osipa na suncu
Glavni simptom osipa na suncu je crveni osip koji svrbi na koži s malim podignutim izbočinama ili mjehurićima. To se može dogoditi u roku od 20 minuta od izlaganja suncu, ali može potrajati i nekoliko sati. Osip će se tipično pojaviti na rukama, grudima ili nogama. To je zato što su ova područja općenito više pokrivena tokom zimskih mjeseci i postala su osjetljiva na sunce.
- Čak i ako liječite prvi slučaj osipa, može se ponoviti ako se vratite na sunce. Ti su recidivi obično manje ozbiljni od prvog.
- Osip na suncu obično traje 1-4 dana prije zacjeljivanja ako kožu ne izlažete suncu, ali u vrlo rijetkim slučajevima može trajati 1-2 sedmice. Osip ne bi trebao ostaviti ožiljke.
Korak 4. Saznajte uzroke osipa na suncu
Osim direktnog izlaganja suncu, osip na suncu možete dobiti i izlaganjem suncu kroz prozor ili izlaganjem fluorescentnom osvjetljenju. Drugi oblik osipa na suncu može se pojaviti kao reakcija na kemikalije ili lijekove. Ova dva stanja nazivaju se fotoalergijski dermatitis i fotoosjetljivost uzrokovana lijekovima.
- Određene kemikalije u sapunima, parfemima, losionima za kožu, deterdžentima i šminci mogu reagirati na izlaganje suncu i uzrokovati osip. To se lako može riješiti ako prestanete koristiti proizvod koji izaziva reakciju.
- Postoje mnogi lijekovi koji mogu uzrokovati osip od sunca, uključujući pilule za vodu, antikonvulzive, kinin, tetraciklinske antibiotike, NSAID lijekove protiv bolova, poput Ibuprofena i Naproksena, te neke lijekove protiv dijabetesa. Obratite se svom ljekaru ako patite od osipa na suncu zbog uzimanja lijekova.
Korak 5. Posjetite svog ljekara
Ako isprobate kućne tretmane i osip ne nestane u roku od 24 sata, nazovite svog liječnika. Možda imate drugačiju vrstu osipa ili postoji veći, složeniji razlog za osip na suncu. Ako se vaš osip od sunca pogorša nakon bilo kakvog kućnog tretmana, trebali biste posjetiti svog ljekara.
- Vaš lekar će vas pregledati i zatražiti vašu nedavnu istoriju bolesti. Ako je uzrok sumnja, vaš liječnik može uzeti mali uzorak vaše kože zahvaćene osipom.
- Ako se radi samo o kožnom osipu, vaš će liječnik možda preporučiti kremu s hidrokortizonom, ali će vjerojatno predložiti preventivne metode bez liječenja.
- Ako imate ozbiljan slučaj osipa na suncu, liječnik vam može propisati oralne kortikosteroide koje obično trebate uzimati oko 1 sedmicu.
