Da li vas i sama pomisao na ples tjera na nervozni znoj? Ako je tako, niste sami. Na plesnom podiju može biti teško suočiti se sa svojim strahovima, ali ne brinite. Postoji mnogo načina da izgradite samopouzdanje, fizički i psihički. Sastavili smo nekoliko savjeta i prijedloga koji će vam pomoći da krenete na put.
Koraci
Metoda 1 od 10: Plešite u tamnom prostoru
0 3 USKORO
Korak 1. Izgradite svoje plesno samopouzdanje kod kuće bebinim koracima
Ne morate se suočiti sa svojim strahovima odjednom. Vjerovali ili ne, nekim je ljudima lakše plesati u tamnom prostoru umjesto u dobro osvijetljenom prostoru. Pokušajte plesati u slabo osvijetljenom prostoru vašeg doma i provjerite pomaže li to.
Uvijek plešite na otvorenom bez opasnosti od spoticanja
Metoda 2 od 10: Naučite nove plesne korake
1 7 USKORO
Korak 1. Udarajte na plesni podij vlastitim plesnim pokretima
Možda ćete izabrati neke klasike, poput Dougieja, Vinove loze ili Električnog tobogana. Ili promijenite stvari pomoću Woah, 2 Step ili Biz Markie. Ako se pojavi popularna pjesma iz Tiktoka, poput “Say So” Doja Cat, “Cannibal” Kesha, “Attention” Todrick Hall ili “Rule the World” Liz, pokažite svoje najbolje Tiktok plesne pokrete.
Poznavanje različitih plesnih pokreta može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije, čak i ako nitko drugi ne udara na plesni podij
Metoda 3 od 10: Oponašajte druge plesače
0 4 USKORO
Korak 1. Pronađite neke druge ljude koji zaista uživaju u muzici
Družite se u blizini i pokušajte ih oponašati na plesnom podiju. Ne morate ih točno imitirati-samo ponovno stvorite njihovu radost, bilo da skaču gore-dolje ili se samo njišu uz muziku. Ko zna; nakon što vide vaše poteze, mogli bi vas pozvati da im se pridružite!
Na primjer, ako se grupa plesača ljulja uz pjesmu velike energije, možete poskakivati gore-dolje ili ljuljati glavom uz muziku
Metoda 4 od 10: Pristupite partneru
0 8 USKORO
Korak 1. Možda se ne osjećate stidljivo ako plešete s nekim drugim
Za direktan pristup predstavite se i pitajte drugu osobu želi li vam se pridružiti na plesnom podiju. Ako želite krenuti suptilnijim putem, pokušajte uspostaviti kontakt očima i gestikulirati im da vam se pridruže.
Uvijek možete prvo probiti led komplimentom ili postaviti pitanje poput "Jeste li već neko vrijeme plesali?" ili "Koji je vaš omiljeni plesni pokret?"
Metoda 5 od 10: Uđite u plesni krug
1 6 USKORO
Korak 1. Na zabavama i u klubovima ljudi ponekad formiraju „krugove“kako bi pokazali svoje poteze
Ako primijetite kako se pojavio plesni krug, krenite do centra i pokažite svima od čega ste sazdani. Čak i ako zabrljate, nitko se poslije toga neće sjećati niti će brinuti.
Metoda 6 od 10: Usredotočite se na zabavu
0 8 USKORO
Korak 1. Podsjetite se da ne postoji "pogrešan" način za ples
Ples je samo izražavanje na zabavan, fizički način. U redu je ako vaši plesni pokreti nisu kalibra muzičkog spota. To ne znači da se ne možete zabaviti! Fokusirajte se na ples za sebe, a ne da biste ugodili bilo kome drugom u prostoriji.
Metoda 7 od 10: Pretvarajte se da ste samopouzdani plesač
0 7 USKORO
Korak 1. Vaše lažno samopouzdanje moglo bi se pretvoriti u pravo povjerenje
Zamislite da ste glumac u filmu i da igrate ulogu zvijezde plesača. Pokušajte prigrliti to samopouzdanje i hrabrost u svojim plesnim pokretima, čak i ako se ne osjećate tako samouvjereno. Ponekad je potrebno samo lažirati u početku!
Metoda 8 od 10: Postavite svoje tjeskobne misli u perspektivu
0 4 USKORO
Korak 1. Zapitajte se jesu li vaše plesne nesigurnosti zaista važne na duge staze
Negativne, tjeskobne misli mogu vas zbuniti, pogotovo ako se spremate za ples. Analizirajte ove misli pojedinačno i pokušajte ih sagledati u pozitivnom, realnom svjetlu. Dok osporavate svoje plesne strahove i nesigurnost, možda ćete shvatiti da nema razloga za brigu.
- Izazovite misao poput "Šta ako zabrljam i izgledam kao idiot?" sa "Svakoga ko me osuđuje po mom plesu nije vrijedno imati za prijatelja."
- Borite se protiv misli poput "Šta ako sapletem dok plešem?" sa "Neću se prvi okliznuti tokom plesa, a definitivno neću biti ni posljednji."
Metoda 9 od 10: Podsjetite se da niko ne gleda
0 2 USKORO
Korak 1. Opustite se, opustite se i napravite svoje na plesnom podiju
Pretpostavka da vas drugi ljudi gledaju ili osuđuju zaista je uobičajena briga, posebno dok plešete. Ne brinite. Ljudi oko vas su najvjerovatnije zaokupljeni i ne obraćaju pažnju na ono što radite.
Metoda 10 od 10: Nemojte se uspoređivati s drugim plesačima
0 7 USKORO
Korak 1. Usredotočite se na vlastite vještine i sposobnosti
Bilo da ste na zabavi ili u školskom plesu, lako se možete usporediti s drugim plesačima u blizini. Pokušajte se ne fokusirati na ono za šta su drugi ljudi sposobni; umjesto toga, priznajte da ste svoja osoba i da ćete rasti i napredovati svojim tempom.
