Održavanje vaše kose relativno je jednostavno nakon što znate kako se njegovati. Kosa je napravljena od proteina, pa su zdrava prehrana i dobra higijena bitni dijelovi održavanja sjajnih pramenova. Ako želite lijepu kosu, počnite s pravilnim pranjem i njegom. Zatim naučite zdrave načine sušenja i oblikovanja kose. Konačno, promijenite zdrav način života kako biste podržali zdravu kosu.
Koraci
1. dio od 5: Pranje kose
Korak 1. Operite kosu umjereno i upotrijebite kvalitetan šampon
Prečesto pranje kose može ostaviti kosu osušenom, iscijeđenom iz njenih prirodnih ulja i može oštetiti kosu. Kosu šamponirajte najviše svaki drugi dan ili samo dva puta sedmično.
Korak 2. Isprobajte šampone koji ne sadrže sulfate ili parabene
Sulfati su kemikalije zbog kojih se šamponi pjene. Parabeni su konzervansi koji uzrokuju iritaciju i probleme s očima nakon duže upotrebe. Obje ove kemikalije nisu zdrave za vas ili okoliš, pa pokušajte koristiti šampone s prirodnim sredstvima za čišćenje.
-
Odaberite šampon koji odgovara vašem tipu kose. Nemojte samo uzeti bilo koji stari šampon; idite na šampon koji odgovara vašem tipu kose. Tipični tipovi uključuju (ali nisu ograničeni na):
- Curly ili Kosa s afro teksturom vjerovatno želi šampon za umanjivanje kovrča ili omekšavanje koji je kremast i sadrži prirodna ulja.
- Ravno ili masnu kosu vjerovatno želi nježan šampon namijenjen svakodnevnom pranju.
- Obojeno ili tretirana kosa vjerovatno treba šampon koji je obogaćen ekstraktima ili aminokiselinama, jer liječenje vaše kose u osnovi ga oštećuje.
- Suho kosi su vjerojatno potrebni šamponi s glicerinom i kolagenom kako bi popravili suhoću i pomogli vraćanju vlage u kosu.
Korak 3. Budite oprezni pri upotrebi proizvoda za njegu kose s previše proteina
Previše proteina može ostaviti vašu kosu isušenom i lomljivom. Iako su proteini gradivni blok zdrave kose, koristite regeneratore koji dolaze s uravnoteženim sastojcima.
Korak 4. Isperite kosu jabukovim sirćetom jednom mjesečno
Na taj način vaša kosa izgleda sjajnije i čišće; plus, liječi perut. Koristite 1 dio jabukovog octa na 3 dijela tople vode, zatim isperite i operite kosu na uobičajen način.
Sirće ima jak miris, ali će nestati nakon što operete kosu šamponom
Dio 2 od 5: Kondicioniranje brava
Korak 1. Koristite regenerator koji odgovara vašem tipu kose, dužini i oštećenju tretmana
Dobro pravilo je da svaki put kada šamponirate kosu kondicionirate kosu, iako vrlo obrađenoj ili obojenoj kosi vjerovatno treba malo više ljubavi nego prirodnoj kosi.
Duboko stanje jednom nedeljno. Ako imate kosu s afro teksturom, koristite dubinski regenerator svaki put kada perete kosu. Upotrijebite proizvod za njegu kose koji ste kupili u trgovini ili se sami odvažite i isprobajte domaće rješenje. Dubinsko kondicioniranje jako je dobro za vašu kosu. Održava kosu mekom, zdravom i hidratiziranom. Operite je sa kose nakon 15-30 minuta
Korak 2. Pravilno kondicionirajte kosu na osnovu tipa kose:
- Za u redu kosa: Ako imate vrlo mlitavu kosu, isperite tretman botaničkim uljem prije šamponiranja. Na primjer, koristite ulje lavande ili čajevca i nanesite ga ispod zanoktica prije šamponiranja. Operite šampon i nanesite regenerator od sredine osovine do kraja. Ostavite da djeluje minutu prije pranja.
- Za srednji to debeo kosu, koristite hidratantnu kremu s prirodnim hidratantima. Neka vaš balzam za kosu bude lagan. Nanesite regenerator po cijeloj glavi i ostavite 2-3 minute. Ako vam je kosa afro teksture, možete je držati otprilike 10-15 minuta prije pranja ili je ostaviti unutra.
Korak 3. Navlažite kosu
Koristite pet ulja: bademovo, ricinusovo, maslinovo, kokosovo i ulje lavande. Pomiješajte svaki u jednakim omjerima. Alternativno, koristite ulje od jaja. Nanesite na kosu i ostavite četiri sata prije tuširanja. Ponavljajte dva puta sedmično.
Dio 3 od 5: Sušenje kose
Korak 1. Raščešljajte klupke češljem sa širokim zupcima prije sušenja
Mokra kosa je krhka i lako se lomi pa je ne biste trebali češljati. Umjesto toga, poprskajte kosu regeneratorom koji se ne ostavlja, a zatim je raščešljajte češljem sa širokim zubima. Ovo će ukloniti čvorove i izgladiti kosu bez rizika od oštećenja.
- Alternativno, možete koristiti prste.
- Počnite se češljati od krajeva i prođite do tjemena. Ne pokušavajte provući češalj kroz cijelu osovinu kose dok se vrhovi ne raspetljaju.
- Ako vam je kosa afro teksture, provjerite je li kosa vlažna i klizava sa regeneratorom prije nego što ih raspetljate. Zatim radite u malim dijelovima.
Korak 2. Koristite majicu ili peškir od mikrovlakana umesto običnog peškira za sušenje kose
Nakon što izađete pod tuš, umotajte kosu u pamučnu majicu. Ručnici su izrađeni od tkanine koja je vrlo hrapava i oštećuje vašu kosu, uzrokujući šišanje i pucanje vrhova. Ako uživate u pogodnosti peškira, isprobajte peškir od mikrovlakana, koji je nježniji prema kosi.
Možete čak koristiti i oblogu za kosu od mikrovlakana, koja služi i kao peškir za kosu i omotač kako vam kosa ne bi padala dok se suši
Korak 3. Pustite da se kosa prirodno osuši kad god možete
Sušenje kose zrakom je najzdravija opcija. Može potrajati neko vrijeme da se kosa potpuno osuši, ali kosa će dugoročno biti zdravija.
- Pokušajte ne koristiti sušilo za kosu, ako stil to ne zahtijeva. Toplina iz sušila za kosu može oštetiti kosu.
- Ako se tuširate prije spavanja preko noći, kosu stavite u punđu i ostavite da se osuši na zraku preko noći. Kosa bi vam ujutro trebala biti suha. Međutim, ovo možda neće uspjeti za kosu koja je jako gusta ili jako duga.
Korak 4. Sušite kosu fenom na toplom mestu za brze ili glatke rezultate
Sušilo za kosu može biti potrebno ako ispravljate kosu ili vam je potrebno da se brzo osuši. Ako vam je potrebna toplina za oblikovanje kose, postavite sušilo za kosu na toplo, a ne na vruće. Sušiće se duže, ali toplo okruženje manje šteti kosi.
Uvijek poprskajte kosu proizvodom za zaštitu od topline prije nego što kosu osušite fenom. To pomaže u sprječavanju toplinskog oštećenja
4. dio od 5: Stiliziranje kose
Korak 1. Ne češljajte kosu previše
Češljanje kose stimulira folikule koji potiču rast, ali prečesto češljanje uzrokovat će oštećenje vlasi kose što rezultira čupkanjem i pucanjem vrhova.
Korak 2. Nanesite proizvode za kontrolu glatkog izgleda kose po potrebi
Serum za kontrolu frizz-a može se koristiti u malim količinama za ukroćivanje kovrča. Malo ide dugim putem, pa počnite s količinom veličine graška. Dodajte još po potrebi, do količine sitne veličine.
- Pazite da ne koristite previše jer to može otupiti kosu.
- Operite jednom tjedno šamponom za bistrenje bez sulfata kako biste izbjegli nakupljanje, što će kosu učiniti dosadnom i ljuskavom.
Korak 3. Oblikujte kosu prirodnim putem, smanjujući oštećenja pri oblikovanju
Samo oblikovanje neće previše oštetiti vašu kosu, ali opetovano oblikovanje kose više puta sedmično stvara ozbiljan stres za kosu.
- Izbjegavajte trajno oblikovanje, uvijanje, ravnanje, uvijanje i izbjeljivanje ili višekratno bojanje kose ako je to moguće. Dakle, želite izaći u subotu navečer i trebate ispraviti kosu. To je u redu. Neka to bude povremena poslastica, a ne stalna stvar.
- Nemojte koristiti gumice za povlačenje ili oblikovanje kose na drugi način. Gumice će potaknuti kosu da se začepljuje, čupajući je iz folikula.
- Pokušajte ne koristiti frizure koje čvrsto pričvršćuju ili povlače kosu. Stilovi poput kukuruza ili uskih repova mogu uzrokovati oštećenje korijena ili staviti stres na folikule.
- Umjesto toga, eksperimentirajte s nadogradnjama: jednostavan rep ili šinjon izgleda čisto i zahtijeva vrlo malo proizvoda za kosu. Mogli biste i samo spustiti kosu i nositi traku za glavu.
Korak 4. Tretirajte ili bojite kosu umjereno, ako ih uopće imate
Bojenje i liječenje vaše kose mogu oduzeti mnogo toga. Ljudi koji se odluče za au naturel često nemaju isti problem sa suhom, oštećenom ili previše obrađenom kosom.
Ako ipak bojite kosu, pokušajte to s vremena na vrijeme. Odmorite se od bojenja i dajte malo kosi kosu. Trebalo bi pozitivno odgovoriti
Korak 5. Redovno podrezujte kosu kako biste se riješili ispucalih vrhova
Najbolji način da se riješite ispucalih vrhova je da to učinite sami. Uzmite škare za kosu i napadnite ispucale krajeve 1⁄4 inča (0,6 cm) iznad cijepanja. Mnoge žene sa savršenom kosom nikada nemaju ispucale vrhove jer im je prioritet šišanje kose ili njihovo šišanje svakih 6-8 tjedana.
5. dio od 5: Održavanje općeg zdravlja
Korak 1. Hranite se zdravo
Dajte kosi odgovarajuću količinu vitamina. Pošto je kosa napravljena od proteina, jedite uravnoteženo, bogato nemasnim proteinima, žitaricama od celog zrna, voćem i povrćem. Zdrava prehrana osigurat će kosi da izgleda i osjeća se bolje.
Dajte kosi malo vremena da pokaže novi sjaj. Ono što jedete neće imati trenutnu razliku na kosi koju već imate, ali će pomoći kod kose koja tek raste
Korak 2. Ostanite hidrirani
Pijte najmanje 8 čaša vode ili drugih tekućina svaki dan kako biste održali tijelo hidratiziranim. Osim toga, možete uživati u namirnicama poput supa, voća i povrća koje pružaju tekućinu. To pomaže u održavanju zdravlja vašeg tijela - i vaše kose.
- Voda je najbolji izbor, ali također možete održavati hidrataciju čajem, sokom i drugim pićima.
- Pijte više vode ako ste aktivni.
Korak 3. Uklonite stres iz svog života
Fizički i psihički stresori spriječit će vašu kosu da ostvari svoj puni potencijal. Stres može uzrokovati opadanje kose, stoga pokušajte ne dopustiti da vas stres savlada. To znači da ćete pronaći zdrave emocionalne izlaze za stres: joga, biciklizam, meditacija ili drugi oblici vježbanja dobro funkcioniraju.
Koje sastojke treba izbjegavati u proizvodima za kosu?
Watch
Savjeti
- Ne fenirajte kosu prečesto. Često sušenje fenom ili upotreba drugih proizvoda za zagrijavanje može naštetiti vašoj kosi.
- Isperite kosu pod hladnom vodom nakon što završite šamponiranje i kondicioniranje kako bi sijala i izgledala još sjajnije nego što je bila prije.
- Prilikom sušenja peškirom ne trljajte kosu snažno. Ovo cijepa kosu. Pokušajte koristiti ručnik od mikrovlakana jer upija puno vlage.
- Sprej za raščešljavanje pomaže kod čvorova pa ne morate čupati kosu dok pokušavate da je počešljate.
- Ako morate koristiti toplinu, prvo upotrijebite zaštitni sprej.
- Ne spavajte sa mokrom ili vlažnom kosom. To će oslabiti folikule i pramenove kose učiniti krhkim. Osušite fenom na laganoj vatri u korenu pre spavanja.
- Većina ljudi koristi više šampona nego što im je potrebno. Ovisno o duljini kose, vjerojatno vam je potrebna samo otprilike četvrtina lutke.
- Svakodnevno uzimanje dodatka biotina može pomoći u jačanju kose i noktiju.
- Za pranje kose nemojte koristiti vruću vodu jer može oštetiti kosu.
- Ne vezujte kosu jako čvrsto jer to potiče gubitak kose.
- Masirajte maslinovo ili kokosovo ulje 10 minuta u kosi i ostavite da djeluje oko 2 sata. Pomoći će vam da kosa raste.
- Prije pranja kose nanesite jedan sat aloe vere kako bi vaša kosa bila zdrava, glatka i sjajna.
- Arganovo ulje je jako dobro za vrhove vaše kose i čini je sjajnom.
- Ako imate kovrčavu kosu i želite da se malo ispravi, nanesite ulja, a ne kreme na bazi vode. Voda čini kovrčavu kosu mnogo kovrčavijom.
- Ne češljajte kosu dok je mokra: kada je kosa mokra, vrlo je krhka.
- Takođe možete samo staviti belance jajeta pomešano sa malo ulja na kosu jer će ga ostaviti sjajnim i svilenkastim.
- Za masku za kosu koristite sastojke za majonezu: jaja, maslinovo ulje i limunov sok. Držite je na kosi 15-20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom. Izbjegavajte korištenje tople ili vruće vode koja može skuhati jaje na kosi.
- Izbjegavajte korištenje više od jednog spreja dnevno u kosi. Ovo može učiniti vašu kosu jako slabom.
- Ako obično koristite peglu za kosu ili uvijač za šišanje na plaži, nemojte! Prirodan način da to učinite je da zaspite sa uskom pletenicom, a kad je ujutro otkopčate, kosa će vam biti valovita i obavezno nanesite lak za kosu kako bi ostala.
Upozorenja
- Zaštitite dlake od izlaganja jakom suncu i prašini.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako opadnete.
- Uvijači i pegle za ravnanje mogu izazvati opekotine ako niste oprezni. Obratite pažnju na ono što radite dok ih koristite.
