U medicini, sistolni krvni pritisak osobe je pritisak krvi u arterijama tokom otkucaja srca, dok je dijastolički krvni pritisak osobe pritisak krvi u periodu "odmora" između otkucaja. Iako su oba ova mjerenja važna sama po sebi, važno je znati i prosječni krvni tlak za određene svrhe (poput određivanja koliko dobro krv dopire do tjelesnih organa). Ova vrijednost, koja se naziva srednji arterijski tlak (ili "MAP"), može se lako pronaći pomoću jednadžbe MAPA = (2 (DBP) + SBP)/3, gdje je DBP = dijastolički tlak i SBP = sistolički tlak.
Koraci
1. dio 3: Korištenje MAP formula
Korak 1. Izmjerite krvni tlak
Da biste mogli izračunati svoj srednji arterijski tlak, morate znati i svoj dijastolni i sistolički krvnog pritiska. Ako ih još ne poznajete, izmjerite krvni tlak da biste ih pronašli. Iako postoje razne fantastične metode za mjerenje vlastitog krvnog tlaka, sve što vam je potrebno za razumno točne rezultate su manžeta za krvni tlak i stetoskop. Podsjećamo, vaš krvni tlak kada čujete prvi otkucaj u stetoskopu vaš je sistolički tlak, a vaš krvni tlak kada prestanete čuti otkucaje vaš je dijastolički.
- Ako niste sigurni kako sami izmjeriti krvni tlak, pogledajte odjeljak u nastavku za detaljna uputstva ili pogledajte naš članak na tu temu.
- Druga je mogućnost korištenje automatskih aparata za mjerenje krvnog tlaka koji su besplatno dostupni u mnogim ljekarnama i trgovinama.
Korak 2. Koristite formulu MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Nakon što saznate svoj dijastolički i sistolički krvni pritisak, lako ćete pronaći svoju MAP. Jednostavno pomnožite svoj dijastolički s dva, dodajte ga sistoličkom i podijelite ukupno s tri. Ovo je u osnovi isto što i osnovna jednadžba za pronalaženje prosjeka (prosjeka) raspona brojeva. MAP se mjeri u mm Hg (ili "milimetrima žive"), standardnom mjerenju pritiska.
- Imajte na umu da se dijastolički tlak pomnoži s dva jer srčani sistem provodi oko dvije trećine svog vremena u fazi "mirovanja" dijastole.
- Na primjer, pretpostavimo da uzimamo naš krvni tlak i otkrijemo da imamo dijastolički tlak od oko 87 i sistolički tlak od oko 120. U ovom slučaju, uključili bismo naše vrijednosti u našu jednadžbu i riješili na sljedeći način: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Korak 3. Alternativno, koristite formulu MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Drugi način da pronađete svoju kartu je pomoću ove jednostavne zamjenske jednadžbe. Oduzmite dijastolički od sistoličkog, podijelite s tri i dodajte dijastolički. Rezultat koji dobijete trebao bi biti potpuno isti kao što biste dobili iz gornje jednadžbe.
Koristeći iste vrijednosti krvnog tlaka kao gore, ovu jednadžbu možemo riješiti na sljedeći način: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Korak 4. Za potrebe procjene koristite formulu MAP približno = CO × SVR
U medicinskim situacijama, ova alternativna jednadžba, koja koristi varijable srčanog volumena (CO; mjereno u L/min) i sistemski vaskularni otpor (SVR; mjereno u mm HG × min/L), ponekad se koristi za pronalaženje brze procjene za MAPA osobe. Iako rezultati iz ove jednadžbe ponekad nisu 100% točni, obično su prikladni kao približne procjene. Imajte na umu da se CO i SVR obično mjere u medicinskim ustanovama pomoću posebne opreme (iako ih je moguće pronaći jednostavnijim metodama).
Za prosječnu ženu, normalni minutni volumen srca je oko 5 L/min. Ako pretpostavimo SVR od 20 mm HG × min/L (na vrhu normalnih nivoa), MAP ženke će biti oko 5 × 20 = 100 mm Hg.
Korak 5. Razmislite o upotrebi kalkulatora radi praktičnosti
Važno je napomenuti da se proračuni MAP -a ne moraju izvoditi ručno. Ako ste u žurbi, veliki broj mrežnih kalkulatora (poput ovog) može vam omogućiti da trenutno pronađete svoju vrijednost MAP -a jednostavnim unosom vrijednosti krvnog tlaka.
Dio 2 od 3: Razumijevanje vaše vrijednosti karte
Korak 1. Upoznajte "normalni" raspon MAP -a
Kao i kod sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka, određeni rasponi za MAP općenito se smatraju "normalnima" ili "zdravima". Iako neki zdravi ljudi mogu imati MAP rezultate izvan ovog raspona, to ponekad može značiti potencijal za opasna kardiovaskularna stanja. Općenito, vrijednost MAP -a između 70-110 mm Hg smatra se normalnim.
Korak 2. Posavjetujte se s liječnikom ako imate opasne vrijednosti kartona ili krvnog tlaka
Ako imate MAP u mirovanju koji je izvan gornjeg "normalnog" raspona, možda ne morate nužno biti u opasnosti, ali se ipak trebate posavjetovati s liječnikom radi temeljitog pregleda i analize. Isto vrijedi i ako imate abnormalne vrijednosti sistoličkog ili dijastoličkog krvnog pritiska u mirovanju (koji bi trebao biti ispod 120 odnosno 80 mm Hg). Ne odlažite razgovor sa svojim liječnikom - mnoga kardiovaskularna stanja lako se liječe ako se riješe prije nego što prerastu u ozbiljan problem.
Imajte na umu da se MAP ispod 60 općenito smatra opasnim. Kao što je gore navedeno, MAP se koristi za određivanje koliko dobro krv dopire do organa - vrijednost MAP -a veća od 60 obično je potrebna za odgovarajuću perfuziju
Korak 3. Znajte kako određena zdravstvena stanja mogu utjecati na MAP
Važno je razumjeti da određene vrste medicinskih stanja i lijekovi mogu promijeniti ono što se smatra "normalnim" ili "zdravim" rezultatom MAP -a. U tim slučajevima, liječnik će možda morati pažljivo pratiti vašu MAP -u kako bi se osiguralo da ne pada izvan novog prihvatljivog raspona kako bi se spriječila ozbiljna šteta. Ispod je samo nekoliko vrsta pacijenata čiji bi MAP mogao biti potrebno strogo kontrolirati. Ako niste sigurni da li stanje ili neki lijek koji uzimate mijenja vaš prihvatljivi raspon MAP -a, odmah se obratite svom ljekaru:
- Pacijenti sa povredama glave
- Pacijenti s određenim vrstama aneurizme
- Pacijenti koji pate od septičkog šoka na vazopresorima
- Pacijenti na infuziji vazodilatatora (GTN)
3. dio od 3: Mjerenje vlastitog krvnog pritiska
Korak 1. Pronađite svoj puls
Ako niste sigurni koliki je vaš sistolički i dijastolički krvni tlak u mirovanju, ručno testiranje krvnog tlaka relativno je jednostavno. Sve što vam treba je manžeta za krvni tlak i stetoskop - oba bi trebala biti dostupna u lokalnoj ljekarni. Pričekajte da se potpuno opustite, a zatim sjednite i osjetite donju stranu podlaktice ili zgloba dok ne pronađete puls. Stavite stetoskop u uši kako biste se pripremili za sljedeći korak.
Ako vam je teško, pokušajte pomoću stetoskopa osluškivati svoj puls. Kad čujete lagano, redovno "udaranje", našli ste pravo mjesto
Korak 2. Napuhajte manžetnu na nadlaktici
Uzmite manžetu za krvni tlak i pričvrstite je oko bicepsa na istoj ruci na kojoj ste pronašli puls. Većina modernih manžeta ima čičak traku za lakše pričvršćivanje. Kad je manžetna tijesna (ali nije čvrsta), upotrijebite pričvršćenu ručnu žarulju da biste je napuhali. Pazite na manometar - želite napuhati manžetnu do tlaka koji je za oko 30 mm Hg veći nego što očekujete da će biti vaš sistolički tlak.
Dok to radite, držite glavu svog stetoskopa na mjestu gdje ste pronašli svoj puls (ili, ako ga niste mogli pronaći, u pregibu lakta). Slušajte - ako ste napuhali manžetu na dovoljno visok pritisak, u ovom trenutku ne biste trebali moći čuti vaš puls
Korak 3. Ostavite manžetnu da se ispuhne dok gledate manometar
Ako zrak već ne istječe iz manšete, okrenite ventil za otpuštanje (mali vijak na žarulji za napuhavanje) u smjeru suprotnom od kazaljke na satu sve dok zrak ne teče polagano i postojano. Držite oči na manometru dok zrak izlazi iz manšete - trebao bi se stalno smanjivati.
Korak 4. Slušajte prvi ritam
Čim čujete prvi otkucaj srca u svom stetoskopu, zapišite pritisak prikazan na mjeraču. Ovo je tvoje sistolički pritisak. Drugim riječima, to je pritisak kada su arterije najuže odmah nakon otkucaja srca.
Čim je pritisak u manžeti isti kao i vaš sistolički pritisak, krv može poteći ispod manšete tokom svake srčane "pumpe". Zbog toga koristimo pritisak na mjeraču tijekom prvog zvučnog otkucaja kao vrijednost za sistolički tlak
Korak 5. Slušajte i osjetite da taktovi nestaju
Slušajte dalje. Čim više ne možete čuti više otkucaja pulsa u svom stetoskopu, zapišite pritisak na mjerač. Ovo je tvoje dijastolni pritisak. Drugim riječima, to je pritisak kada se arterije "odmaraju" između otkucaja.
Čim je pritisak u manžeti isti kao i vaš dijastolički pritisak, krv može poteći ispod manšete čak i kada srce ne pumpa. To je razlog zašto u ovom trenutku više ne možete čuti pulse i zašto koristimo pritisak na mjerač nakon posljednjeg otkucaja srca kao vrijednost za dijastolički tlak
Korak 6. Znajte šta može uticati na vaš krvni pritisak
"Normalne" vrijednosti krvnog tlaka općenito se smatraju ispod 80 mm Hg za dijastolički tlak i ispod 120 mm Hg za sistolički tlak. Ako je neka od vaših vrijednosti krvnog tlaka veća od ovih normalnih vrijednosti, možda nećete imati razloga za brigu. Različita stanja, ozbiljna i beznačajna, mogu utjecati na krvni tlak osobe. Ako za vas vrijedi jedan od sljedećih uvjeta, pokušajte pričekati dok se stanje ne povuče, a zatim pokušajte ponovo.
- Biti nervozan ili pod stresom
- Nedavno jeo
- Nedavno ste vježbali
- Upotreba duvana, alkohola ili droga
- Imajte na umu da ako imate stalno visok krvni tlak, trebate se obratiti svom liječniku (čak i ako se osjećate dobro). To može biti znak hipertenzije (visokog krvnog tlaka) ili prehipertenzije, koja se na kraju može razviti u štetna stanja.
