Hipotireoza znači da je vaša štitna žlijezda nedovoljno aktivna i ne proizvodi toliko hormona koliko bi trebala. Glavni uzrok može biti infekcija, autoimuni poremećaj, lijekovi ili nedostatak joda. Na sreću, hipotireozu je lako dijagnosticirati i liječiti. Međutim, iako biste radije upravljali svojim stanjem prirodno, umjesto da se oslanjate na lijekove, hipotireoza nije nešto što možete sami liječiti. Jedini siguran tretman je sintetički hormonski lijek koji pojačava funkciju štitnjače. Zbog toga morate odmah posjetiti liječnika ako mislite da imate hipotireozu. Ovaj tretman možete nadopuniti i s nekoliko promjena načina života, ali to nije zamjena za stručnu medicinsku pomoć. Pravilnim liječenjem funkcija štitnjače bi se trebala vratiti u normalu bez trajnih problema.
Koraci
Metoda 1 od 2: Koraci koje možete poduzeti kod kuće
Općenito govoreći, ne postoji posebna prehrana ili dodatak prehrani koji može izliječiti hipotireozu. Glavni tretman su lijekovi, pa je zato posjet liječniku vrlo važan. Međutim, mogli biste isprobati neke tehnike upravljanja životnim stilom i vidjeti jesu li od pomoći. Budući da je mogući uzrok hipotireoze nedostatak joda, pobrinite se da imate dovoljno joda u prehrani što bi moglo poboljšati vaše stanje. Obavezno pitajte svog liječnika prije nego uzmete bilo kakve suplemente ili napravite značajne promjene u prehrani.
Korak 1. Jedite hranu bogatu jodom
Nedostatak joda može uzrokovati hipotireozu, pa bi neke prilagodbe prehrane mogle pomoći. Glavni izvori joda su plodovi mora, jodirana sol, mlijeko i kruh. Sve dok konzumirate preporučene količine ove hrane, trebali biste imati dovoljno joda u prehrani.
- Preporučeni dnevni unos joda je 150 mikrograma, a žličica jodirane soli sadrži oko 250 mikrograma. Međutim, nemojte uzimati jod samo iz soli, jer je jedna žličica veća od preporučene porcije soli za cijeli dan.
- Upamtite da vam je potrebna jodirana sol, jer obična sol ne sadrži jod. To znači da sol u mnogim prerađenim namirnicama ne sadrži jod.
Korak 2. Uzmite dodatak joda ako imate nedostatak
Neka područja svijeta nemaju pristup hrani bogatoj jodom ili soli. U tom slučaju, dnevni dodatak joda mogao bi vratiti vaše razine u normalu i pojačati funkciju štitnjače.
Nemojte početi uzimati dodatak joda bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Ovi dodatci mogu ometati neke lijekove ili uzrokovati preaktivnu štitnjaču ako nemate nedostatak
Korak 3. Izbjegavajte hranu i suplemente koji bi mogli spriječiti vaše lijekove
Ako vam liječnik propisuje lijekove za vaše stanje, tada bi neka hrana i suplementi mogli djelovati s njim. Da biste bili sigurni da lijekovi ispravno djeluju, 2-4 sata prije ili nakon uzimanja lijeka jedite sljedeću hranu:
- Orasi, soja i sojino zrno, te sjemenke pamuka.
- Dodaci i lijekovi koji bi također mogli ometati lijekove za štitnu žlijezdu su gvožđe, kalcijum, antacidi i holesterol.
Korak 4. Isprobajte dodatke ashwagandhe za regulaciju štitnjače
Postoje neki dokazi da bi ashwagandha mogla poboljšati vašu funkciju štitnjače i boriti se protiv hipotireoze. Međutim, ovi dokazi su samo sugestivni, stoga pitajte svog liječnika prije nego uzmete ove dodatke.
Metoda 2 od 2: Medicinski tretmani
Iako možete sami poduzeti korake za liječenje hipotireoze, ovo je medicinsko pitanje koje zahtijeva lijekove i profesionalno liječenje. Ako ipak pokažete simptome hipotireoze, posjetite liječnika radi analize krvi. Ako vaš liječnik utvrdi da vaša štitnjača ne funkcionira ispravno, lijekovi mogu riješiti problem bez trajnih problema.
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako pokažete znakove hipotireoze
Ovo stanje zahtijeva medicinsku dijagnozu i liječenje, stoga ne oklijevajte posjetiti liječnika ako pokažete simptome. Glavni simptomi uključuju umor, povećanje tjelesne težine, osjećaj hladnoće, bolove u zglobovima, zatvor i neredovne menstruacije.
Ako je vaša štitnjača neko vrijeme bila nedovoljno aktivna, to bi moglo uzrokovati i prorijeđenu kosu, suhu kožu i depresiju
Korak 2. Uzmite sintetičke hormone štitnjače za obnavljanje funkcije štitnjače
Ovo je glavni lijek koji liječnici koriste u borbi protiv hipotireoze. Pojačavaju aktivnost štitnjače i trebali bi riješiti problem. Pratite uputstva lekara i uzimajte lekove tačno onako kako je propisano.
U pravilu biste trebali uzimati lijekove natašte, ali slijedite upute ljekara
Korak 3. Prilagodite dozu ako primijetite bilo koje nuspojave
Često postoje pokušaji i greške kako bi se odredila najbolja doza za vaš lijek. Premalo neće uzrokovati nestanak simptoma, a previše može učiniti vašu štitnjaču hiperaktivnom. Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom u vezi vaših simptoma i prilagodite dozu ako vam to kaže.
Kad god prilagodite dozu, liječnik će za nekoliko tjedana odrediti krvni test za mjerenje nivoa hormona u vašem tijelu. Ovo je standardna praksa
Korak 4. Prestanite uzimati lijekove koji bi mogli umanjiti funkciju štitnjače
U nekim slučajevima lijekovi mogu potisnuti funkciju štitnjače. Pregledajte sve lijekove koje uzimate sa svojim ljekarom. Ako vaš liječnik misli da jedan od njih može uzrokovati vaše stanje, prestanite ga uzimati kako biste provjerili poboljšate li se.
- Neki lijekovi za srce, psihijatriju i rak povezani su s hipotireozom, stoga svakako pitajte svog liječnika uzimate li neke od ovih lijekova.
- Nikada nemojte prestati uzimati bilo koje lijekove na recept bez prethodnog upita ljekara.
Medical Takeaways
Iako ćete možda moći prirodno regulirati funkciju štitnjače, jedini konačan način liječenja hipotireoze je uzimanje lijekova koji pojačavaju aktivnost štitnjače. Zbog toga trebate posjetiti svog liječnika što je prije moguće ako pokažete bilo kakve simptome hipotireoze. Osim toga, ovaj tretman možete nadopuniti nekim promjenama načina života. Pravilnim liječenjem funkcija štitnjače bi se trebala vratiti u normalu u roku od nekoliko tjedana.
