Žuljevi na peti mogu biti bolni, ali su vrlo česti. Obično nastaju trenjem zbog trljanja vaših cipela o kožu, a najčešće su krive neprikladne ili potpuno nove cipele. Ako ste dobili žulj na peti, pokušajte ga prekriti zavojem, dodati podstavu u cipele i spriječiti ih razbijanjem cipela prije nošenja. U ekstremnim slučajevima, žulj možete sami ispucati i isprazniti dezinfekcijom područja i iglom za šivanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli i iritacije
Korak 1. Operite blister vodom sa sapunom
Pomiješajte toplu vodu i antibakterijski sapun u zdjeli i miješajte dok se ne zapjeni. Mekom krpom za pranje nježno obrišite žulj kako biste uklonili sve bakterije koje se mogu pojaviti na površini. Pazite da ne čistite previše tijekom čišćenja kako ne biste ispucali žulj. Obrišite područje mekim, čistim ručnikom.
Blister možete također isprati slanom otopinom kako biste ga lakše dezinficirali
Korak 2. Pokrijte mjehurić zavojem navlaženim antibakterijskom mastom
Utrljajte jastučić od gaze na zavoj antibakterijskom mašću ili vazelinom kako biste pomogli žulju da se navlaži, tako da je manje vjerojatno da će se zaraziti. Čvrsto pritisnite zavoj uz žulj tako da bude potpuno prekriven.
Operite ruke sapunom i vodom prije nego što dodirnete blister
Savjet:
Svakodnevno mijenjajte zavoj kako biste smanjili rizik od infekcije.
Korak 3. Izbjegavajte nošenje cipela zbog kojih ste dobili žulj
Često žulj na peti uzrokuje par cipela koje ne pristaju dobro ili još nisu bile probijene. Ako možete, nemojte nositi cipele koje su uzrokovale vaš žulj dok se ne zacijeli. Pokušajte nositi labave papuče kako ne biste iritirali ili ponovno ozlijedili petu. Nošenje cipela zbog kojih ste dobili žulj moglo bi ga pogoršati ili izazvati njegovo pucanje.
Nosite nove cipele samo po nekoliko sati dok ne provale. To će ograničiti količinu žuljeva koje dobijete
Korak 4. Dodajte moleskin na stražnju stranu cipela
Moleskin je tanka pamučna tkanina s ljepilom na leđima koja se najčešće koristi za sprječavanje plikova. Ako vam cipele trljaju petu na mjestu gdje se nalazi žulj, dodajte stražnju stranu krtića kako biste ih obložili i spriječili trenje. Odrežite komad krtičje kože dvostruko veći od blistera i zalijepite ga na unutrašnjost cipele. Ostavite da djeluje dok mjehurić ne zacijeli ili dok vam cipele ne provale.
Moleskin možete pronaći u većini trgovina kućnom ili sportskom opremom
Korak 5. Potražite liječničku pomoć ako se vaš žulj inficira
Ako je vaš mjehurić vruć i ispunjen je zelenim ili žutim gnojem, ili je izuzetno bolan i nije zacijelio nakon 1 sedmice, možda je zaražen. Zakažite posjetu ljekaru kako biste potvrdili treba li vam medicinski tretman ili ne. Vaš lekar će vam iscediti žulj i prepisati vam antibiotike kako biste ubili infekciju.
Upozorenje:
Ako imate dijabetes ili slabu cirkulaciju, mjehurići su skloniji infekciji.
Metoda 2 od 3: Ispuštanje žuljeva
Korak 1. Operite ruke i žulj antibakterijskim sapunom
Ako vaš žulj uzrokuje veliku bol i nije zaražen, možete sami ispucati žulj. Važno je dezinficirati područje i ruke prije rada na blisteru. Za čišćenje ruku i područja oko blistera koristite antibakterijski sapun i toplu vodu.
Stavite sapun i toplu vodu na čisti peškir i obrišite ga sa blistera ako ne možete podići stopalo do sudopera
Korak 2. Nanesite bris joda preko blistera
Jod je sterilizator koji će ubiti sve preostale bakterije. Prevucite malu količinu joda preko blistera kako biste bili sigurni da je područje potpuno čisto. Ostavite jod na području blistera sve dok ga ne ocijedite.
Jod možete kupiti u većini ljekarni
Korak 3. Sterilizirajte iglu za šivanje brisom sa alkoholom
Odaberite veliku šivaću iglu koja je nova i oštra. Upotrijebite alkoholnu maramicu ili natapkajte alkohol na vatu i prevucite je preko igle. Sterilizirajte cijelu iglu, čak i područje za koje ćete se držati.
- Alkohol za trljanje možete pronaći u većini ljekarni.
- Igle za šivanje možete pronaći u većini trgovina kućnom robom.
Korak 4. Probušite žulj nekoliko puta blizu njegova ruba
Oštrim krajem igle probodite 2 do 4 rupe u vanjsku stranu blistera. Ne bušite rupe na vrhu blistera i ne pomičite iglu po unutrašnjosti blistera. Ostavite kožu na vrhu blistera netaknutom.
Budite vrlo nježni dok ubacujete iglu u blister. Pokušajte ga ne ometati previše
Korak 5. Pustite da tekućina istječe iz blistera, ali ostavite kožu netaknutom
Neka bistra tekućina u blisteru iscuri iz rupa koje ste napravili. Čistom krpom uhvatite svu tekućinu koja izlazi. Lagano pritisnite žulj ako trebate istisnuti više tekućine, ali nemojte cijepati ili kidati kožu koja prekriva žulj.
Upozorenje:
Ako je tekućina zelena ili žuta, vaš mjehurić bi mogao biti zaražen. Zatražite medicinski tretman.
Korak 6. Nanesite antibakterijsku mast i prekrijte je zavojem
Vaš mjehurić bit će skloniji infekciji sada kada se pojavi. Nanesite tanki sloj antibakterijske masti preko blistera i prekrijte ga zavojem. Svaki dan mijenjajte zavoj i provjerite ima li mjehurić na infekciju.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje stvaranja žuljeva na peti
Korak 1. Kupite cipele koje vam dobro pristaju
Prevelike ili premale cipele mogu uzrokovati žuljeve stvarajući nepotrebno trenje na petama. Uvjerite se da znate veličinu cipela i isprobajte bilo koju cipelu prije nego što je kupite kako biste bili sigurni da su udobne. Ako vam cipele klize s nogu dok hodate ili vam se prsti osjećaju skučeno, vjerojatno su pogrešne veličine.
Mnoge prodavnice cipela će vam izmeriti stopala kako biste znali koja je vaša veličina cipela
Korak 2. Razbijte cipele prije no što ih dugo nosite
Novi par cipela može izazvati pustoš na vašim petama. Ako ste upravo kupili par cipela za trčanje, planinarenje ili rad, obucite ih dan -dva prije kuće prije nošenja za vježbanje ili rad. Počnite tako što ćete ih nositi 1 sat i postupno raditi do cijelog dana do vaše cipele se osjećaju ugodno. Možete skinuti cipele ako počnete dobivati žulj, a cipele će početi prirodno savijati stopala umjesto da se bolno trljaju o pete.
Korak 3. Nosite najlonske čarape umjesto pamuka ako vam se noge jako znoje
Pamučne čarape su popularne, ali upijaju i mnogo znoja i vlage. Ako vam se često pojavljuju žuljevi na petama, razmislite o prelasku na najlonske čarape koje umjesto toga odvode vlagu. Najlonske čarape posebno su korisne za sportaše koji se jako znoje.
Najlonske čarape možete pronaći u većini trgovina na malo ili sportskih proizvoda
Korak 4. Obucite 2 para tankih čarapa za dodatni jastuk
Ako i dalje imate žuljeve na petama, pokušajte nositi 2 čarape na svakoj nozi. Čarape će se trljati jedna o drugu umjesto da stvaraju trenje o vašim petama. Nosite tanke čarape kako biste i dalje stali u cipele.
Korak 5. Koristite talk u čarapama kako biste upili znoj
Ako se jako znojite, razmislite o stavljanju pudera u cipele kako bi upio znoj. Znoj se trlja o kožu stvarajući trenje koje može dovesti do stvaranja žuljeva. Talk, prah za stopala, pa čak i kukuruzni škrob mogu pomoći u smanjenju ovog trenja. Posipajte velikodušnu količinu talka u čarape prije no što ih navučete.
Talk u prahu možete pronaći u većini ljekarni
Savjet:
Talk u prahu takođe pomaže u sprečavanju gljivica, poput atletskog stopala.
