U različitim razgovorima možda ćete poželjeti sposobnost čitanja misli. Iako je nemoguće pročitati misli druge osobe, neke praznine za razgovor možete ispuniti čitanjem njihovih očiju u potrazi za različitim emocijama. Nakon što zapamtite standardni izraz lica, obratite veću pažnju na njegove oči i obrve kako biste vidjeli možete li primijetiti neko posebno ponašanje. Uz dovoljno vježbe bit ćete bolje opremljeni za rukovanje emocionalno vođenim razgovorima i interakcijama!
Koraci
Metoda 1 od 3: Razumijevanje osnovnog ponašanja i standardnih emocija
Korak 1. Zapamtite tipične izraze lica neke osobe
Ako razgovarate sa prijateljem, članom porodice ili poznanikom, pokušajte zamisliti standardni izraz lica te osobe. Da li ta osoba prirodno sužava oči u razgovoru ili ostaje mirna i opuštena? Ako ne razumijete nečije prirodne verbalne tikove i lica, kasnije ćete možda pogrešno pročitati njihove emocije.
Uzmite u obzir temperament osobe prije nego što požurite s bilo kakvim prosuđivanjem svojih emocija. Ako je prijatelj ili član porodice prirodno kritičan i pesimističan, mogli bi suziti oči mnogo češće
Korak 2. Identificirajte mikroekspresije kako biste razumjeli raspoloženje osobe
Obratite pažnju na to kako druga osoba reagira na različite izjave. Dok razgovor teče, potražite sitne promjene u izrazu lica, bilo da se radi o trzanju obrva ili dodatnom treptaju. Boljim razumijevanjem ovih tikova i znakova možete pristojno pročitati emocije druge osobe.
Da li ste znali?
Ukupno postoje milijarde mogućih reakcija i pokreta lica koje ljudi mogu stvoriti.
Korak 3. Prepoznajte očigledne manifestacije emocija kod drugih
Iako je nemoguće zapamtiti svaki izraz lica koji postoji, možete početi bilježiti očiglednije emocije, poput sreće, tuge, bijesa, straha i gađenja. Upamtite da sreća čini da vam se oči zatežu i uzrokuje da se okolna koža nabora, dok bijes privlači obrve prema unutra. Osim toga, imajte na umu razlike između različitih emocija poput gađenja i iznenađenja.
- Sposobnost razumijevanja i raspoznavanja osnovnih izraza lica može vas dignuti od noge u budućim razgovorima.
- Zapazite koji su izrazi zatvoreni, a koji otvoreniji. Dok iznenađenje i strah stvaraju otvoreniji izraz, emocije poput prezira, bijesa i tuge mnogo su zatvorenije.
Metoda 2 od 3: Praćenje promjena u kontaktu s očima
Korak 1. Povežite sumnju sa suženim očima
Obratite pažnju na širinu očiju osobe tokom razgovora. Je li pogled normalan, otvoren i prijemčiv ili su im oči sužene i ograničene? Razmislite o trenutnoj situaciji i pokušajte utvrditi uzrok sumnje i negativnosti ove osobe.
- Imajte na umu da žmirkanje može značiti i da imaju slab vid, da je previše svijetlo ili da imaju nešto u očima.
- Usred razgovora napravite mentalni inventar kako biste shvatili kako se vaši postupci doživljavaju. Da li vaše vlastite riječi i govor tijela izazivaju sumnju i negativnost kod druge osobe?
Korak 2. Identificirajte uzbuđenje kada su nečije zjenice proširene
Bez da budete očigledni, bacite pogled u oči druge osobe da vidite da li joj se zjenice šire ili šire. Ako im zjenice izgledaju šire nego inače, pokušajte utvrditi razlog. Oboje sudjelujete u romantičnom, koketnom razgovoru ili razgovarate o nečemu strašnom ili jezivom? Pokušajte suziti temu kako biste shvatili zašto se ta osoba uzbuđuje.
Iako se obično povezuje s romantikom, uzbuđenje se može odnositi na mnogo različitih emocija. Ako svjedočite ili čujete o nečemu uznemirujućem, vaše se zjenice mogu proširiti zbog uzbuđenja zasnovanog na strahu. Sve zavisi od situacije
Korak 3. Imajte na umu da proširene oči ukazuju na šok zbog novih informacija
Pomno promatrajte drugu osobu da vidite kako reagira i unesite informacije. Iako su neki ljudi prirodno izražajniji od drugih, možete mnogo naučiti primjećujući kada netko razrogači oči i razmatrajući zašto. Ovisno o situaciji, osoba može proširiti oči zbog straha, ugodnog šoka, negativnog šoka i nelagode.
- Na primjer, ako se prišunjate svom prijatelju, oni bi mogli proširiti oči zbog iznenadnog osjećaja straha. Oči bi im se takođe mogle proširiti od radosti i iznenađenja što vas neočekivano vide.
- Ako netko učini ili svjedoči nečemu blago sramotnom u javnosti, mogao bi otvoriti oči kao neugodna reakcija.
Korak 4. Znajte da stalni kontakt očima može biti taktika zastrašivanja
Pratite koliko dugo neko sreće vaš pogled tokom razgovora. Iako je kontakt očima zdrav i važan aspekt svakog ličnog razgovora, možda ćete povremeno zagledati pogled. Ako neko bulji u vas duže vrijeme, možete pretpostaviti da osjeća neku vrstu prezira. Postoji li neki razlog zašto bi ta osoba pokušala da vas uplaši ili vam bude neugodno? Odgovori na ovo pitanje mogli bi vam dati bolji uvid u emocije te osobe.
Na primjer, ako vas kolega zamoli da pokrijete njihovu smjenu, mogli bi buljiti u vas kako bi vas zastrašili da pristanete
Korak 5. Prepoznajte da nedostatak kontakta očima može signalizirati nervozu
Ako vam se čini da je osoba posebno nervozna ili napeta, izbrojite koliko je puta u roku od minute prekinulo kontakt očima s vama. Odbijaju li vas pogledati u oči dok razgovarate o osjetljivoj ili važnoj temi? Možda im je jako neugodno, pa čak mogu i lagati.
- Na primjer, mogli biste razgovarati sa svojim prijateljem o nedostajućem novcu kada primijetite da stalno skreću pogled ili odbijaju sresti vaš pogled. Iako ovo ne mora nužno ukazivati na krivicu, moglo bi značiti da vaš prijatelj ima nešto za sakriti-ili u najmanju ruku, da je nervozan.
- Međutim, to nije uvijek istina; ljudi iz istočnih kultura i osobe s određenim invaliditetom možda bi radije izbjegavali kontakt očima u svakodnevnom razgovoru.
Korak 6. Imajte na umu da puno treptanja može biti znak privlačnosti
Iako je besmisleno računati koliko puta neko trepne u razgovoru, pokušajte utvrditi treperi li osoba više nego što to obično čini. Razmislite o razgovoru koji vodi: da li osoba izgleda kao koketna osoba ili se trudi biti bliža vama? Ako je tako, možda bi nenamjerno trepnuli kao znak svoje privlačnosti.
Imajte na umu pojedinca tokom razgovora. Prekomjerno treptanje moglo bi lako biti uzrokovano alergijom ili zabunom u prašini, pa samo dođite do bilo kakvih iracionalnih zaključaka
Korak 7. Prepoznajte da ljudi često gledaju stvari o kojima razmišljaju
Ako vas gledaju, vjerovatno se fokusiraju na vas. Ako mnogo gledaju na sat, mogli bi biti zabrinuti zbog kašnjenja. Ako bacaju pogled na vrata, možda će htjeti otići.
Naravno, ovo nije savršen pokazatelj
Korak 8. Izbjegavajte prebrzo pripisivanje značenja nejasnim znakovima
Pokušaj utvrđivanja nečije namjere može biti težak. Nemojte pretpostavljati da neko laže ili je nepristojan samo na osnovu jednog znaka. Imajte na umu da svako ima svoje mane i iskustvo, što može utjecati na njegovo ponašanje.
- Ideja da gledanje desno ili lijevo može vam reći da li neko laže je razotkrivena. Nema korelacije između smjera očiju i laganja.
- Kontakt očima se u svim kulturama ne smatra poštovanjem. Netko iz druge kulture može pristojno izbjeći gledanje u vaše oči.
- Osobe sa invaliditetom, poput ADHD -a i autizma, mogu imati različit govor tijela. Mogli bi izbjeći kontakt očima i vrpoljiti se kao dio svog prirodnog govora tijela. Autistični ljudi mogu buljiti u svemir dok pažljivo slušaju; smjer njihovih očiju ne ukazuje uvijek na njihovu pažnju. Izbjegavajte ih optuživati za laž ili nepažnju kada su samo neurodivergentni.
Savjet:
Ako ne razumijete nečiji govor tijela, u redu je pitati. Na primjer, mogli biste reći "Primjećujem da ste se dosta vrpoljili. Nešto vas muči ili jednostavno imate dodatnu energiju?"
Metoda 3 od 3: Razumijevanje pokreta obrva
Korak 1. Identificirajte ljutiti izraz lica kada su obrve spuštene
Pogledajte nečije obrve kada reagiraju na temu za razgovor. Djeluju li opušteno ili su im obrve okrenute prema dolje? Obratite pažnju na njihove mišiće lica, jer napetost oko obrva i čela može biti veliki pokazatelj ljutnje.
Neki ljudi ne pokazuju svoje emocije tako očito, pa njihove obrve možda nisu odličan način za čitanje emocija
Korak 2. Prepoznajte strah kada se kapci i obrve podignu
Zamislite tipičan izraz žrtve horor filma. Iako su ove filmske reakcije obično pretjerane, možete ih koristiti kao polaznu osnovu za određivanje straha u stvarnom životu. Potražite obrve koje se podižu i skupljaju, te usta koja su otvorena.
- S biološkog stajališta, podizanje obrva i kapaka pomaže vašim očima da uđu u više svjetla. U opasnim situacijama to može pomoći osobi da bude svjesnija svog okruženja.
- Široke oči uobičajen su, ali točan stereotip strašnog izraza.
Korak 3. Potražite izrazite bore u sretnom izrazu lica
Pazite na kontrakcije mišića lica kada osoba izražava radost, zahvalnost ili smijeh. Konkretno, obratite pažnju na mišiće oko očiju i obrva. Iako neće biti stisnuti poput ljutitog izraza, možete primijetiti kako se mnogi mišići lica skupljaju dok se osmijeh razvija.
Potražite vrane noge uz vanjski kut oka, odmah ispod obrva
Korak 4. Potražite nekontrolirano kretanje obrva kako biste identificirali obmanu
Kada tražite iskreno mišljenje ili odgovor, ne gledajte u obrve osobe. Dok će daroviti lažovi imati puno govora svog tijela pod kontrolom, možete otkriti lagane trzaje drugih malih pokreta iz obrva lažljive osobe.
