Oticanje nakon operacije je uobičajeno i obično nema razloga za brigu. Međutim, to može biti neugodno. Isprobajte različite tehnike za smanjenje otoka. Slijedite prije svega upute vašeg liječnika o njezi nakon liječenja, uključujući i njihovo kontaktiranje ako ste zabrinuti zbog otoka. Također možete isprobati postoperativne vježbe za noge i ruke ako ste za to dobili dopuštenje. Također, poduzmite mjere opreza kako biste spriječili infekcije, koje bi mogle dovesti do oticanja ili pogoršati uobičajeno postoperativno oticanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Slijeđenje osnovnih protokola za njegu
Korak 1. Podignite zahvaćenu nogu ili ruku iznad nivoa srca
Dok sjedite ili ležite, koristite jastuke da vam ruka, noga, stopalo ili šaka budu iznad nivoa vašeg srca. Stavite 1 do 2 jastuka na krevet ili kauč i na njih položite zahvaćenu nogu ili ruku kako bi bila iznad nivoa vašeg srca.
- Noge možete podići i dok sjedite u naslonjenoj stolici. Stavite nekoliko jastuka na oslonac za noge kako biste poduprli stopala i noge.
- Ako ste imali operaciju šake, držite ruku iznad nivoa srca, na primjer blizu ramena dok sjedite, hodate ili stojite.
Korak 2. Nanesite vrećicu leda na 10 do 20 minuta svakih 1 do 2 sata
Gladovanjem vašeg kirurškog mjesta smanjit ćete oteklinu i povećati udobnost laganim utrnućem područja. Nikada ne nanosite led na golu kožu. Pokrijte vrećicu leda tankim krpom ili papirnatim ručnikom i stavite je na natečeno područje. Držite ga 10 do 20 minuta. Zatim ga uklonite i dopustite koži da se vrati na normalnu temperaturu prije nego što je ponovo poledite.
- Pričekajte najmanje 1 sat prije ponovnog zaleđivanja kože kako biste smanjili rizik od ozeblina ili oštećenja kože.
- Ako nemate pri ruci paket leda, poslužit će i vrećica smrznutog kukuruza ili graška. Umotajte ga u papirni ubrus i nanesite na ranu.
- Vratite svoj paket leda nazad u zamrzivač nakon što ga završite kako bi bio spreman sljedeći put kad vam zatreba.
Korak 3. Nosite kompresijske čarape kako biste smanjili oticanje nogu
Ako ste imali operaciju noge ili kuka, tada možete primijetiti oticanje na jednoj ili obje noge. To se često smatra normalnim, no nošenje kompresijskih čarapa može pomoći u smanjenju oteklina i povećanju udobnosti. Povucite kompresijske čarape gore i preko stopala. Zatim ih podignite što je više moguće.
- Izbjegavajte nošenje kompresijskih čarapa preko reza na rezu, osim ako je potpuno izliječeno ili vam ljekar kaže da je u redu.
- Većina kompresijskih čarapa ide samo do koljena, ali možete dobiti i kompresivne čarape koje se povećavaju ako želite.
- Vaš liječnik može preporučiti nošenje kompresijskih čarapa nakon operacije. Ako ne, pitajte ih mogu li vam pomoći kompresijske čarape. Kompresivne čarape možete kupiti bez recepta na mreži ili u ljekarni.
Korak 4. Pozovite svog ljekara ako primijetite bilo kakve znakove infekcije
Važno je paziti na znakove infekcije nakon operacije, a u nekim slučajevima oticanje može ukazivati na infekciju. Nazovite svog liječnika ako primijetite oticanje uz bilo koji od sljedećih simptoma:
- Crvenilo
- Zagrijte oko otečenog područja
- Bol
- Gnoj koji se cijedi s mjesta operacije
- Loš miris izlazi iz rane
- Groznica ili jeza
Upozorenje: Odmah potražite liječničku pomoć ako imate iznenadni otok ili ako je vaše oticanje jako. To mogu biti znakovi krvnog ugruška.
Metoda 2 od 3: Korištenje vježbi za smanjenje otoka
Korak 1. Pre nego što počnete sa vežbama, zatražite odobrenje od lekara
Ako ste imali operaciju na kojoj bi vježbe mogle pomoći vašem oporavku, vaš će vam liječnik to vjerojatno reći. Međutim, uvijek možete pitati ako niste sigurni. Važno je provjeriti sa svojim liječnikom je li vježbanje u redu nakon operacije ili saznajte trebate li pričekati neko vrijeme.
Na primjer, ako ste imali operaciju zamjene koljena ili kuka, tada će vam liječnik savjetovati da izbjegavate određene vrste pokreta, poput čučnja ili savijanja prema naprijed. No, druge vrste blagih vježbi mogu biti korisne, poput izvođenja pumpe za gležanj dok ležite
Korak 2. Uradite vježbe za ruke ako ste imali mastektomiju ili operaciju limfnih čvorova
Dok ležite ili sjedite, podignite ruku iznad nivoa srca i držite je tamo. Zatim otvorite i zatvorite ruku 15 do 25 puta, nastavljajući držati ruku podignutu. To će pomoći u promicanju drenaže iz vaših limfnih čvorova i smanjiti oticanje.
Jedan set sadrži 15 do 25 ručnih otvora i zatvaranja. Radite 2 do 3 seta dva puta dnevno. Između setova možete držati ruku u zraku kako biste nastavili promicati odvodnju
Korak 3. Učinite pumpu za gležanj i krugove ako ste imali operaciju kuka ili koljena
Lezite ravno na leđa u krevet ili na sofu i oslonite noge i stopala na jastuke tako da vam noge budu iznad nivoa srca. Savijte stopala prema srcu, a zatim ih usmjerite prema dolje i dalje od tijela kako biste napravili 1 ponavljanje. Ponovite ovo 15 do 25 puta da dovršite 1 set. Nakon toga zakrenite svaki gležanj kao da prstima crtate krug. Ponovite ovu vježbu 15 do 25 puta da biste dovršili 1 set.
Napravite 2 do 3 seta pumpi za gležanj i krugove za gležanj za svako stopalo. Ponavljajte ovo dva puta dnevno kako biste poboljšali drenažu u nogama
Savjet: Najbolje je izvesti ove vježbe u prvih 3 do 7 dana nakon operacije, ali svakako se prvo obratite svom liječniku.
Korak 4. Nastavite s uobičajenim dnevnim aktivnostima tek kad vam to bude odobreno
Polako, kako se ne biste preopteretili nakon operacije. Pitajte svog liječnika kada možete učiniti određene stvari, poput podizanja teških predmeta, vježbanja u teretani i obavljanja kućanskih poslova. Vremenski rok za nastavak normalnih aktivnosti varirat će ovisno o vrsti operacije koju ste imali i koliko brzo ozdravite.
Na primjer, vaš liječnik vam može omogućiti da hodate hodalicom u roku od nekoliko dana nakon operacije kuka. Međutim, možda nećete moći hodati na velike udaljenosti ili ići vrlo brzo nekoliko tjedana
Metoda 3 od 3: Sprječavanje otoka
Korak 1. Zaštitite kožu kako biste spriječili infekcije dok obavljate kućanske poslove
Posekotina ili opekotina na koži mogu vas predisponirati na infekciju nakon operacije, što može dovesti do oticanja. Nosite par gumenih rukavica dok obavljate poslove čišćenja, i par debelih radnih rukavica kada obavljate druge kućanske poslove, poput kućnih poslova. Budite oprezni pri rezanju povrća ili mesa u kuhinji i nemojte stajati preblizu štednjaka dok kuhate kako biste izbjegli prskanje ulja.
Redovno perite i ruke. Posebno je važno oprati ruke prije i nakon njege vašeg mjesta operacije jer prljave ruke mogu unijeti bakterije koje mogu dovesti do infekcije i uzrokovati oticanje
Korak 2. Stavite kremu za sunčanje i sredstvo protiv buba kada izađete van
Opekline od sunca i ugrizi insekata mogu povećati rizik od infekcije kože, što može dovesti do oticanja. Nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim kad god izađete vani i stavite sredstvo protiv insekata kako biste se zaštitili od uboda buba.
- Takođe možete nositi šešir sa širokim obodom kako biste zaštitili vlasište i lice od sunca.
- Zapalite svijeću od citronele u blizini mjesta na kojem ćete sjediti vani kako biste spriječili komarce i druge insekte.
Korak 3. Izbjegavajte vađenje krvi ili injekcije u prvih nekoliko tjedana nakon operacije
Probijanje kože iglom može povećati rizik od infekcije u blizini vašeg mjesta operacije. Ako ste imali operaciju na ruci, pazite da izbjegnete vađenje krvi ili injekcije, osim ako je to krajnje potrebno.
Budite oprezni i pri brijanju! Umjesto britvice koristite električni brijač i nemojte koristiti kremu za uklanjanje dlaka
Savjet: Također je dobra ideja nositi naprstak ako morate koristiti iglu i konac, na primjer da popravite pantalone.
Korak 4. Nosite široku odjeću koja omogućava koži da diše
To će pomoći u sprječavanju oticanja dopuštajući vašoj krvi da slobodno cirkulira ispod vaše kože. Odlučite se za široke hlače, suknje, vrhove i donje rublje dok se oporavljate od operacije.
Jedini izuzetak od ovoga bio bi ako vam je ljekar rekao da nosite kompresijsku odjeću. U ovom slučaju, sužavajući medicinski komad odjeće pomoći će u smanjenju otoka, umjesto da ga promovira
Korak 5. Nemojte pušiti ili piti alkohol
Ne samo da će pušenje i piće ometati vaše ozdravljenje nakon operacije, već će utjecati i na cirkulaciju, što može pridonijeti oticanju. Pokušajte prestati pušiti ako ste pušač i smanjite ili prestanite piti ako redovno pijete alkohol.
Određeni lijekovi također mogu loše djelovati s alkoholom, poput antibiotika i lijekova protiv bolova. Ako niste sigurni, obratite se svom ljekaru ili ljekarniku
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
