Ako patite od kronične boli, nabavka kućnog ljubimca može vam ponuditi nekoliko prednosti. Na primjer, druženje i ometanje koje nudi kućni ljubimac mogu uvelike poboljšati vaše mentalno zdravlje. Nadalje, neki kućni ljubimci mogu čak biti u mogućnosti pomoći s osnovnim fizičkim zadacima. Ako možete brinuti i priuštiti psa, potražite psa koji je obučen za pratioca nekoga s vašim stanjem. Postoje i druge sjajne mogućnosti za provođenje vremena sa terapijskim životinjama i oduzimanje misli od boli.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir vrste kućnog ljubimca koju ćete nabaviti
Korak 1. Osigurajte da se možete brinuti o kućnom ljubimcu
Prije nego razmotrite mnoge prednosti povezane s vlasništvom nad kućnim ljubimcima, važno je provjeriti možete li se nositi s odgovornostima. Briga o kućnom ljubimcu zahtijeva dobru fizičku aktivnost. S vrstama kućnih ljubimaca koji nude najviše terapijskih prednosti, morat ćete hraniti, kupati i odvesti svog ljubimca veterinaru na pregled.
- Psi također trebaju znatnu vježbu i socijalizaciju. Pogotovo ako ne živite s nekim tko će vam moći pomoći u ovim zadacima, razmislite o svojoj sposobnosti da ispunite ove odgovornosti.
- Ako utvrdite da možda imate previše boli ili ne možete sami nositi psa, pogledajte odjeljak ovog članka o alternativnim mogućnostima vlasništva nad kućnim ljubimcem.
- Finansijske obaveze su takođe značajne. Psi i mačke - najbolje vrste terapeutskih kućnih ljubimaca - svaki košta više od 1000 USD za prvu godinu u kojoj ih posjedujete, a nakon toga oko 500 USD godišnje.
Korak 2. Razmislite o nabavci obučenog terapijskog psa
Budući da psi posebno reagiraju na obuku i vrlo su sposobni saputnici, oni su najbolji kućni ljubimci za terapiju. Ako vas zanima posjedovanje psa, prva odluka je hoćete li nabaviti psa koji je već obučen za terapijskog ljubimca. Obučeni kućni ljubimac najbolja je opcija jer će već znati pomoći u određenim situacijama.
- Konkretno, psi obučeni da budu saputnici osobama sa stanjima poput hronične boli znat će se ponašati u terapijskom okruženju i željno će razviti utješan odnos s vama.
- Obučeni psi za terapiju mogu biti posebno skupi. Čak i plaćanje spašavanja psa iz skloništa može potpuno koštati. Očekujte da ćete uložiti barem nekoliko hiljada dolara u nabavku dobro obučenog psa.
Korak 3. Odmjerite izazove odgoja šteneta
Nabaviti štene ne preporučuje se osobama koje pate od kronične boli, a možda će biti još teže odgajati štene ako imate problema s pokretljivošću. Odgajanje šteneta može biti posebno fizički oporezujuće, ali i stresno. Na primjer, štene će vam vjerojatno poremetiti raspored sna i smanjiti fleksibilnost vaših svakodnevnih aktivnosti. Oni čak mogu otežati ispunjavanje društvenih i medicinskih obaveza. Ako ne živite s nekim tko vam može pomoći u odgoju šteneta, bolje je udomiti starijeg psa koji je već obučen.
Korak 4. Usvojite prijateljskog, dobro odgojenog psa
Temperament je često čak važniji od treninga. Zapravo, agresivan ili na drugi način loše odgojen pas može dovesti do dodatnog stresa. Što je vaš pas prijateljskiji, veća je vjerovatnoća da će njihovo društvo poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Direktnije, vrsta i ličnost vašeg psa mogu utjecati na njihovu sposobnost da vam pomognu u suočavanju s kroničnom boli. Ako tražite društvo, odlučite se za rasu pasa koja je posebno prijateljska, poput laboratorija ili retrivera
Korak 5. Nabavite mačku ili drugog malog ljubimca
Ako ne možete nabaviti psa ili jednostavno ne biste voljeli psa kao kućnog ljubimca, razmislite o nabavci mačke. Mačke su, zapravo, još smirujuće u blizini, a mogu pružiti i mnoge prednosti druženja. Druge životinje, poput ptica, gmazova i glodara također mogu biti zabavne za posjedovanje, ali ne nude iste prednosti vlasništva ljudima s kroničnom boli.
Metoda 2 od 3: Provedite vrijeme sa svojim ljubimcem
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljubimcem
Ako i vi osjetite usamljenost ili izolaciju koja često prati kroničnu bol, razgovor s kućnim ljubimcem odličan je način za poboljšanje vašeg raspoloženja i izgleda. U stvari, povezivanje s kućnim ljubimcem dovest će do veće količine oksitocina, serotonina i dopamina u vašem tijelu. To će vam pomoći da poboljšate svoju mentalnu izjavu, kao i da se borite protiv boli. Nadalje, razine kortizola smanjuju se druženjem sa životinjama, što dovodi do nižih razina anksioznosti, stresa i depresije.
Jednostavno sjedite sa svojim psom ili mačkom i razgovarajte s njima. Ako vam se čini da je to glupo, smatrajte da je to vrsta govornog pisanja časopisa, što je još jedna aktivnost s dokazanim terapijskim prednostima
Korak 2. Pomazite svog ljubimca
Ako ste zainteresirani za nabavku kućnog ljubimca, možda uopće ne razmišljate o razgovoru. Srećom, kućni ljubimci mogu ponuditi i značajno fizičko druženje. U stvari, ako mazite životinju, vaše tijelo oslobađa endorfine, koji su prirodni lijekovi protiv boli vašeg tijela.
Ako patite od kronične boli povezane s artritisom, maženje mačke ili psa može čak pomoći u otpuštanju ukočenih, bolnih zglobova
Korak 3. Naučite svog psa osnovnim korisnim zadacima
Osim obuke o blagotvornoj terapiji koja može obogatiti vaš odnos sa psom, možete ih i osposobiti za pomoć u osnovnim zadacima po kući.
- Na primjer, možete naučiti svog psa da donosi ili podiže predmete koji su vam nedostupni.
- Osim toga, možete istrenirati svog psa da leži pored zgloba ili mišića u boli, kako bi mjestu pružio toplinu i olakšanje.
- Uvijek koristite afirmativne tehnike obuke, poput nagrađivanja vašeg psa za željeno ponašanje poslasticama, pohvalama i maženjem.
Metoda 3 od 3: Razmatranje alternativa vlasništvu nad kućnim ljubimcima
Korak 1. Neka vas posjeti kućni ljubimac
Još jedan odličan način suočavanja s kroničnom boli je da nekoga dovedete svog ljubimca kada ga posjeti. Ako imate prijatelje i članove porodice sa kućnim ljubimcima, obavijestite ih da su njihovi ljubimci dobrodošli i kod vas. Možete čak ponuditi i mjesto za kućne ljubimce ljudima koji odlaze iz grada, što može biti odličan način da provjerite želite li ipak nabaviti svog kućnog ljubimca.
Korak 2. Posjetite terapijskog psa na klinici za upravljanje bolovima
Mnoge klinike za ublažavanje boli imaju pse za kućne ljubimce koji se druže i pružaju društvo posjetiteljima. Često možete nazvati unaprijed i zakazati sesiju za druženje sa psom.
Čak i 15 minuta sa psom nekoliko puta tjedno može imati trajan utjecaj na vašu mentalnu i fizičku otpornost na bol. Vjerovali ili ne, ove sesije mogu čak dovesti do smanjenja količine lijekova protiv bolova koje trenutno uzimate
Korak 3. Pridružite se programu terapije kućnim ljubimcima
Ako u blizini nema klinika za suzbijanje boli sa psima, vjerojatno ćete pronaći druge mogućnosti terapije uz pomoć životinja u vašem području. Obratite se staračkim domovima, ustanovama za fizičku rehabilitaciju i ustanovama za mentalno zdravlje da biste pitali imaju li kućne ljubimce za terapiju. Ako je tako, pitajte postoji li terapijski program sa životinjom u kojoj možete sudjelovati.
