Ako ste odrasla osoba koja je saznala za tinejdžersku upotrebu droga, možda ćete doći u iskušenje da odletite ili da ga strogo kaznite. Ovo je vrlo složena okolnost, pa je važno ne žuriti s reakcijom. Naučite kako se konstruktivno suočiti s tinejdžerom koji koristi drogu i voditi ga prema budućnosti bez droga.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razgovor sa tinejdžerima
Korak 1. Oddahnite
Vaša prva reakcija nakon što ste saznali da vaš sin/kćer, nećak/nećakinja, student ili sportaš koristi droge vjerojatno je bijes ili frustracija. Kao roditelj, rođak, učitelj ili trener, uložili ste mnogo vremena i energije u osiguravanje da ova mlada odrasla osoba ima svijetlu budućnost. Droga može biti velika prepreka na putu do veličine, pa je razumljivo biti uznemiren. Samo nemojte pokazivati svoju početnu reakciju na tinejdžera. Odvojite trenutak da se prvo smirite.
- Duboko disanje može se izvesti bilo gdje i bilo kada. Stavite jednu ruku preko trbuha, a drugu na grudi. Uvucite zrak kroz nos oko 4 tačke. Trbuh bi vam se trebao širiti ispod ruke. Zadržite dah nakratko, a zatim izdahnite kroz usta 4 broja. Trebali biste osjetiti kako vam se trbuh ispušta poput balona ispod ruke.
- Ponavljajte ciklus nekoliko minuta dok ne osjetite prirodnu reakciju opuštanja vašeg tijela.
Korak 2. Iskoristite vrijeme hlađenja da biste saznali više
Prije nego što svom tinejdžeru priđete sa svojim brigama, pametno je malo istražiti. Brzo Google pretraživanje otkrit će statistiku o upotrebi droga među tinejdžerima, najnovija istraživanja, pa čak i prijedloge za podršku tinejdžerima ovisnostima.
- Saznajte više o upotrebi droga među tinejdžerima prije sukoba može vam pomoći da shvatite koliki je problem vašeg tinejdžera i kako mu pomoći da dobije pomoć.
- Svakako koristite autoritativne web stranice poput Nacionalnog instituta za zloupotrebu droga za tinejdžere. Ova web stranica ima stranicu sa resursima posebno za roditelje.
Korak 3. Dogovorite privatni razgovor sa svojim tinejdžerom
Neka vaš tinejdžer zna da želite razgovarati s njim ili njom i zajedno odlučite kada je to moguće bez prekida. Možda bi bilo korisno odvesti tinejdžera negdje izvan norme, poput javnog parka ili salona za sladoled, kako biste oboje bili van svakodnevnog okruženja.
- Javni razgovor može vam pomoći da ograničite diskusiju, spriječivši vrištanje, zalupanje vratima ili stvaranje scene.
- Započnite diskusiju dijeljenjem onoga što znate. Držite se činjenica. Zatim nastavite tako što ćete pokazati svoju zabrinutost. Vaš tinejdžer može isprva biti defanzivan i poricati problem. Pojasnite da znate o upotrebi droga i jednostavno želite otvoriti prostor za raspravu.
- Mogli biste reći nešto poput "Volim te duboko. Pronašao sam drogu u tvojoj spavaćoj sobi i razočaran sam jer mi je bilo vrlo jasno da upotreba droga nije prihvatljiva u našoj porodici. Droge mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. Ali, nisam ovdje da vas kaznim. Želim da radite sa mnom kako bismo vam pomogli da prestanete koristiti."
Korak 4. Budite ohrabrujući
Ohrabrite tinejdžera da s vama razgovara iskreno i izbjegavajte da ga osedlate krivicom. Podsjetite tinejdžera na njegove pozitivne osobine i pokažite povjerenje da vjerujete da može prestati koristiti i vratiti se na pravi put.
- Na primjer, vaše uvjeravanje bi moglo zvučati kao "Tim, ti si pametan i talentovan mladić. Tvoj otac i ja smo uvijek cijenili sav trud koji ulažeš u školu i vanškolske programe. Znam da je ta osoba još uvijek tu negdje."
- Možda ćete tinejdžera više otvoriti tako što ćete podijeliti neka svoja razmišljanja o tome zašto to radi (npr. Pritisak vršnjaka, emocionalno otupljivanje zbog gubitka itd.).
Korak 5. Pitajte šta možete učiniti
Neka vaš tinejdžer zna da ste spremni učiniti sve što je potrebno da mu pomognete da prestane koristiti drogu. Provjerite ima li vaš tinejdžer ideje o stvarima koje možete učiniti kako biste mu pomogli. Aktivno slušajte šta vaš tinejdžer govori i napravite plan za akciju.
- Tinejdžeri mogu koristiti droge kako bi odglumili, privukli pažnju ili im pomogli da se nose s nestabilnim ili visokim pritiskom u kućnom životu. Provjerite možete li zadovoljiti potrebe tinejdžera na način da upotreba droga postane nevažna.
- Na primjer, ako vaša tinejdžerka zloupotrebljava lijekove na recept jer pokušava poboljšati koncentraciju ili performanse na satu, možete pokušati ukloniti dio pritiska u vezi s njenim akademskim uspjehom. Možete joj predložiti da smanji neke svoje obaveze ili pronađe hobi koji će joj pomoći da se oslobodi pare.
Korak 6. Zakažite termin
Vaš tinejdžer može osjećati niz emocija povezanih s upotrebom droga. Pronađite lokalnog terapeuta ili psihologa za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za upotrebu droga za tinejdžere. Ovaj stručnjak može pomoći vašem tinejdžeru da prođe kroz šta prolazi, shvatiti podsticaj za ponašanje i razviti zdravije metode suočavanja.
- Nemojte pretpostavljati da imate moć ili vještinu da sami pomognete svom tinejdžeru. Vaš tinejdžer mora posjetiti obučenog stručnjaka kako bi zaista prestao koristiti droge i riješio temeljni problem koji stimulira ovo ponašanje.
-
Ako primijetite bilo koji od sljedećih znakova, vaš tinejdžer mora odmah posjetiti stručnjaka:
- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima je uživao
- Lažu o tome gdje su bili ili s kim
- Uočavajući krvave oči, proširene zjenice i korištenje kapi za oči da sakrije znakove
- Izolirajte se od prijatelja ili voljenih
- Ponašate se razdražljivo i lako se ljutite
- Preskakanje škole; loše ocene; ili imate problema s ponašanjem u školi
- Uočiti nestanak novca, vrijednih predmeta ili recepata
Korak 7. Ohrabrite alternativna ponašanja
Ljudi ili mjesta u blizini vašeg tinejdžera mogu pridonijeti problemu droga. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o pozitivnim aktivnostima ili hobijima u koje se on ili ona mogu uključiti, a koji će vam pomoći da povećate samopouzdanje i držite tinejdžera dalje od nepoželjnih gužvi.
- Tinejdžeru bi se mogla svidjeti ideja da se pridruži klubu u školi, bavi se sportom, volontira ili dobije mali posao.
- Takođe, budite sigurni da provodite kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom sami i kao porodica. Osjećaj prihvaćenosti u vašem domaćinstvu može pomoći da se upotreba droga učini manje poželjnom.
Metoda 2 od 3: Postavljanje intervencije
Korak 1. Prepoznajte prednosti intervencije
Intervencija može biti formalna ili neformalna. Bez obzira na strukturu, krajnji cilj je probiti se do nekoga sa problemom droga i pomoći im da uoče probleme koje doživljava zbog upotrebe droga. Prisustvuju prijatelji i porodica kako bi tinejdžeru pružili informacije i ponudili mu podršku i ohrabrili ga da dobije stručnu pomoć.
Intervencija se može obaviti sama sa samo porodicom i prijateljima. Međutim, stručnjak za ovisnost ili drugi pružatelj mentalnog zdravlja može ponuditi iskustvo i smjernice u planiranju i izvođenju intervencije. Najuspješnije intervencije omogućuje stručnjak
Korak 2. Odlučite je li potrebna intervencija
Kao odrasla osoba koja brine o tinejdžeru, želite vidjeti da on ili ona dobiju stručnu pomoć. Ovisnost o drogama može biti pogubna za život korisnika i potpuno zasjeniti nade i snove za budućnost. Srećom, intervencija lijekova može pomoći. Većina ovisnika koji se podvrgnu intervenciji na kraju odlaze na liječenje.
- Intervencija može biti neophodan korak ako tinejdžer i dalje poriče ili laže o upotrebi droga uprkos očiglednim znacima problema zavisnosti.
- Također može biti od pomoći ako tinejdžer nije svjestan kako njegovo negativno ponašanje utječe na druge.
Korak 3. Napravite plan
Budući da suočavanje tinejdžera s problemom droga može biti jako emocionalno, potrebno je uspostaviti plan koji će voditi tok intervencije. Prvo, članovi porodice će proći opseg problema s drogama i prikupiti informacije o ovisnostima i programima liječenja. Zatim ćete uz pomoć stručnjaka postaviti željeni ishod i odlučiti tko bi trebao sudjelovati.
Uobičajeni prisutni na intervenciji su roditelji, bake i djedovi, braća i sestre, prijatelji, učitelji ili treneri. Sve bi to trebali biti pojedinci s kojima tinejdžer ima bliske odnose i ljudi koji su zabrinuti za njezinu dobrobit
Korak 4. Pripremite pojedinačne izjave
Nakon što plan i grupa budu postavljeni, svi moraju razviti kratku skriptu o tome šta će reći. Profesionalni intervencionista će vas uputiti šta i šta ne smijete reći. Općenito, svaka će se osoba naizmjence raspravljati o tome kako je tinejdžerska droga utjecala na nju (npr. Napetost u vezi ili finansijski/pravni problemi). Svaki pojedinac će također podijeliti svoju ljubav i brigu, kao i nadu da će tinejdžer biti bolji s liječenjem.
- Po pravilu, prisutni bi trebali zadržati fokus svoje izjave na činjenicama. Zatim, slijedite njihov vlastiti emocionalni odgovor. Suzdržite se od napada na tinejdžera ili postavljanja pitanja koja nemaju veze sa drogom.
- Na primjer, roditelj bi mogao reći "Zaista sam zabrinut zbog vaše upotrebe droga. Doživjeli ste nesreću u automobilu koja vas je zbrojila i mogla vas je koštati života. Ne mogu spavati noću, zabrinut ako se sljedeći put to dogodi Izgubit ću kćer."
Korak 5. Održajte sastanak
Na dan intervencije, svi voljeni će se sastati s tinejdžerom-on ili ona ne bi trebali znati svrhu sastanka unaprijed. Uz vodstvo pružatelja mentalnog zdravlja, svaka će osoba naizmjence dijeliti svoju pripremljenu izjavu i predstavljati sve posljedice koje će nastati ako tinejdžer ne surađuje s liječenjem.
Tokom intervencijskog sastanka, prisutni će također objasniti predloženi plan pomoći, kao što je upis u program liječenja od droga
Korak 6. Budite čvrsti
Članovi porodice i prijatelji morat će pratiti posljedice navedene tokom sastanka ako tinejdžer ne sarađuje s liječenjem.
- Posljedice navedene tokom intervencije mogu uključivati gubitak pristupa vozilu ili odsjecanje dodatka. Ako tinejdžer ne pristane na potrebno liječenje, morate slijediti ove posljedice, bez obzira koliko bile teške.
- Nije poenta kazniti tinejdžera, već mu pokazati da je problem s drogama neprihvatljiv i da ozbiljno razmišljate o tome da mu/joj pružite profesionalni tretman.
Metoda 3 od 3: Izbjegavanje uobičajenih grešaka
Korak 1. Nemojte misliti da je tinejdžerska upotreba droga samo "eksperimentiranje"
Roditelji mogu odbaciti prve znakove upotrebe droga označavajući ponašanje tinejdžera kao "eksperimentiranje". Nažalost, čak i povremena upotreba droga može dovesti do ovisnosti. Rana intervencija je kritična.
Mnogi roditelji oklijevaju u suočavanju sa svojim tinejdžerima jer su i oni prošli kroz slična iskustva. Čak i ako ste u mladosti radili istu stvar bez ikakvih negativnih posljedica, to ne znači da će isto biti i za vašeg sina ili kćer
Korak 2. Provjerite svoje okruženje
Morate provesti temeljito ispitivanje svog kućnog okruženja kako biste bili sigurni da ne pojačavate ponašanje pri uzimanju droga. Roditelji mogu povremeno koristiti alkohol, ali kažu da je djeci zabranjen. Osim toga, mnogi roditelji sami postaju ovisni o tabletama na recept, što može povećati šanse da vaša djeca postanu ovisna.
Ako u kući postoje dva roditelja, morate pažljivo procijeniti i razgovarati o tome koliko su droge i alkohol dostupni u vašem domu. Vrlo je moguće da vaša sklonost okretanju drogama može utjecati na vašeg tinejdžera
Korak 3. Ostanite angažovani u školi i prijateljima tinejdžera
Kada su roditelji isključeni iz života svojih tinejdžera, propuštaju priliku da dobiju pomoć i podršku. Ako niste upućeni u ponašanje tinejdžera u školi, gubite priliku da se umiješate u problematično ponašanje.
- Obratite se učiteljima i savjetnicima vašeg tinejdžera kako bi vas oni poznavali i bili svjesni vaših briga.
- Isto vrijedi i za to s kim se vaše dijete druži. Pokušajte se sastati i razgovarati s roditeljima prijatelja vašeg sina ili kćeri kako biste bili u toku.
Korak 4. Zapamtite znakove upozorenja za mentalne bolesti
Komorbiditet ili suživot ovisnosti i mentalnog poremećaja vrlo su česti kod odraslih i tinejdžera. Mnogi roditelji mogu zanemariti znakove psihijatrijskih poremećaja poput depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja i poremećaja prehrane koji mogu utjecati na tinejdžere. Takvi poremećaji mogu rezultirati time da se vaš tinejdžer sam liječi lijekovima za ublažavanje emocionalne boli.
-
Sve mentalne bolesti imaju vrlo različit skup znakova i simptoma. Međutim, postoje neki znakovi koji se preklapaju među poremećajima. Ispod su neki od upozoravajućih znakova mentalne bolesti:
- Preterano brinuti
- Vidjeti promjene u prehrambenim navikama-jesti previše ili premalo
- Uočavanje promjena u navikama spavanja-previše ili premalo spavanja
- Doživite niz fizičkih tegoba (npr. Glavobolje, bolovi u trbuhu itd.)
- Često se osjećate ljutito ili razdražljivo
- Problemi s koncentracijom ili fokusiranjem
- Imati misli o povređivanju sebe
- Osećate se vrlo tužno ili "plavo"
