Istraživanja pokazuju da se gotovo 50% slučajeva velike depresije propusti zbog toga što ljekari ne pregledavaju tu bolest. Depresija se često ne dijagnosticira kod adolescenata. Depresija je veliki problem kod mladih ljudi, obično se javlja u dobi od 13-15 godina. Stanje može utjecati na njih fizički, emocionalno i društveno. Ako vjerujete da je vaš tinejdžer depresivan, naučite kako ih pregledati kako biste mu pomogli da mu pruži potrebnu njegu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma kod tinejdžera
Korak 1. Potražite promjene raspoloženja
Depresija može promijeniti cjelokupno raspoloženje i ponašanje vašeg tinejdžera. Može se početi ponašati izuzetno tužno, ljuto ili frustrirano bez očiglednog razloga. To se razlikuje od hormonalnih ili normalnih promjena raspoloženja. To su intenzivni osjećaji koji traju dugo.
Tinejdžer može biti često razdražljiv i lako se uzrujati
Korak 2. Pazite na gubitak interesa
Depresija općenito uzrokuje gubitak interesa za normalne aktivnosti. Možda je vaš tinejdžer nekada uživao u čitanju, gledanju televizije ili sportu, ali sada to ne čini. Obratite pažnju na svoju tinejdžerku i primijetite ako više ni u čemu ne uživa.
To se razlikuje od promjene interesa. Tinejdžeri će se mijenjati kako stare, a neke stvari koje su im se sviđale neće biti ni približno važne. S depresijom, vaš tinejdžer će izgubiti interes za gotovo sve aktivnosti
Korak 3. Potražite probleme s fokusiranjem
Depresija može uzrokovati da vaš tinejdžer izgubi fokus. To bi moglo značiti da vaša tinejdžerka ima više problema s koncentracijom, pa joj ocjene mogu pasti. Depresija također može uzrokovati povećanu neodlučnost.
Korak 4. Provjerite ima li umora
Depresija može uzrokovati da osoba izgubi energiju. Osjećaj bezvoljnosti i umora može se manifestirati na mnogo načina. Tinejdžer bi mogao početi spavati više nego obično, biti manje aktivan i manje izlaziti. Vaš tinejdžer može čak prestati da se druži sa prijateljima koje je imao, uključujući i svoje najbolje prijatelje.
Motivacija tinejdžera može se promijeniti. Osjećaj umora može učiniti da se osjeća manje motivirano nego što je bila
Korak 5. Pratite osjećaje bezvrijednosti ili beznađa
Depresija čini ljude da se osjećaju bezvrijednima ili da im je život beznadan. Ove simptome može biti teško pratiti. Slušajte šta vam tinejdžer govori. Obratite pažnju na sve osjećaje koji bi mogli značiti da se vaš tinejdžer osjeća bezvrijedno ili beznadno.
Depresija može natjerati nekoga da prestane uživati u životu. Vaš tinejdžer možda više ne vidi smisao ničega
Korak 6. Uočite promjene težine
Depresija može uzrokovati značajne promjene u težini. Zbog toga neki tinejdžeri prestaju jesti i zbog toga gube na težini. Drugi se udebljaju zbog toga što jedu emocionalno ili pod stresom. Ako primijetite da je vaš tinejdžer dobio ili izgubio težinu, to može biti posljedica depresije.
Korak 7. Pazite na nesanicu
Nesanica je čest simptom depresije. Vaš tinejdžer može imati problema sa zaspanjem, spava manje nego obično ili neće moći zaspati.
Tinejdžerima se nesanica može lako sakriti. Ako mislite da vaša tinejdžerka izgleda umornije nego inače, provjeravajte je tijekom noći da li spava ili ne može zaspati
Korak 8. Pratite postoje li suicidalne misli
Depresivni ljudi nemaju uvijek suicidalne misli, ali to može povećati vjerovatnoću suicidalnih misli. Obratite pažnju na bilo kakve znakove suicidalnih sklonosti u tinejdžerskoj dobi.
- Najočigledniji znak je da vaša tinejdžerka govori o povrijeđivanju ili samoubistvu. Međutim, ona to možda neće izraziti oko vas.
- Potražite nepotrebno opasna djela, poput nepromišljene vožnje ili upotrebe droga i alkohola.
- Pazite kako se vaša tinejdžerka udaljava od svoje porodice i prijatelja.
- Slušajte da vaš tinejdžer priča o tome da je beznadan, da ne govori o budućnosti ili da nije u blizini. Potražite tinejdžera da poklanja imovinu.
Korak 9. Uočite koliko simptomi traju
Postoji razlika između tužnog tinejdžera i depresivnog. Depresija traje dugo, a ne samo nekoliko dana. Simptomi depresije mogu trajati tjednima, mjesecima ili čak duže.
Korak 10. Upoznajte uobičajene uzroke depresije
Poznavanje uobičajenih uzroka depresije može vam pomoći da saznate ima li vaš tinejdžer depresiju. Možda depresija nema poznatog uzroka, ali postoje iskustva koja bi tinejdžera mogla učiniti osjetljivijima na depresiju. Ovo uključuje:
- Smrt
- Razvod
- Imati članove porodice koji su depresivni
- Imali ste ranije problema s mentalnim zdravljem
- Osjećaj pretjeranog stresa
- Porodična istorija depresije
Metoda 2 od 3: Provjera vašeg tinejdžera
Korak 1. Odvedite tinejdžera ljekaru
Ako mislite da je vaša tinejdžerka depresivna, odvedite je liječniku. Doktor može pregledati vašu tinejdžerku i odlučiti je li zaista depresivna. Možda ćete morati zatražiti od svog liječnika da pregleda tinejdžera na depresiju. Pobrinite se da o tome razgovarate sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti za tinejdžera.
- Neki stručnjaci za mentalno zdravlje savjetuju da svoje dijete odvedete ljekaru jednom godišnje od 12 do 18 godina.
- Skrining depresije obuhvaćen je Zakonom o pristupačnoj njezi. To znači da pregled može biti besplatan prema određenim planovima osiguranja.
Korak 2. Uzmite upitnik o raspoloženju i osjećajima
Jedna metoda pregleda koju liječnik može koristiti je Upitnik raspoloženja i osjećaja (MFQ). To je upitnik od 32 stavke koji mjeri kako se vaš tinejdžer osjećao u posljednjih nekoliko sedmica. Za završetak je potrebno samo pola sata.
- Primjeri pitanja uključuju da li se tinejdžer osjećao nesretno u posljednje dvije sedmice, osjećao se nemirno, osjećao se mrzovoljno, manje pričao, krivio sebe ili mrzio sebe.
- Postoje i MFQ -ovi koje roditelji trebaju popuniti. To uključuje pitanja u kojima provjeravate je li radnja istinita, ponekad istinita ili nije istinita za vašeg tinejdžera. Pitanja uključuju da li se tinejdžer osjećao nesretno, da li se osjećao umorno ili nije ništa radio, da li je često plakalo, da li se ponašala mrzila je sebe i da li je osjećala da je niko ne voli.
Korak 3. Nabavite zdravstveni upitnik za pacijente
Upitnik o zdravlju pacijenata (PHQ-9) koristi se za pregled, dijagnosticiranje i određivanje težine depresije. Tinejdžer ocjenjuje koliko često osjeća određene probleme. To je kratak alat koji treba samo nekoliko minuta da se dovrši.
Primjeri pitanja uključuju ako tinejdžer ima interesa za stvari, osjeća li se depresivno ili beznadno, ima li malo energije, ima li problema sa spavanjem i ima li misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju
Korak 4. Pitajte svog ljekara o drugim skrining testovima
MFQ i PHQ-9 nisu jedine dvije dostupne metode skrininga. Oboje se nalaze na internetu besplatno i lako im je dostupno. Međutim, postoje i drugi skrining testovi koje vaš liječnik može koristiti, a dostupni su samo preko ljekara.
Dva primjera drugih alata uključuju Beckov popis depresije, alat od 21 stavke za čije je dovršetak potrebno oko 10 minuta. Inventar dječje depresije je alat od 28 stavki koji se koristi posebno za djecu i adolescente, sa pitanjima koja su posebno usmjerena na djecu. Ovo traje 15 do 20 minuta da se završi
Korak 5. Odredite plan sa svojim ljekarom
Nakon što vaš ljekar pregleda vaše dijete, razgovarat će o rezultatima s vama i vašim tinejdžerima. Ovisno o nalazima, bilo da se radi o blagoj depresiji ili teškoj depresiji sa suicidalnim mislima, vaš će liječnik razgovarati s vama o sljedećim koracima. Vi, vaš tinejdžer i vaš liječnik zajedno ćete odlučiti kako ćete pratiti simptome i koja je dodatna medicinska ili mentalna skrb potrebna.
- Vaš liječnik vam može pomoći u pronalaženju terapije i savjetovanja za vašeg tinejdžera.
- Ako je depresija posljedica drugog zdravstvenog problema, vaš će liječnik razgovarati o mogućnostima liječenja za to.
Metoda 3 od 3: Pružanje podrške vašem tinejdžeru
Korak 1. Odvedite tinejdžera na terapiju
Terapija je uobičajen način liječenja depresije. Razgovor s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje može pomoći vašoj tinejdžerki da nauči upravljati svojim osjećajima. Podršku može pronaći iz upućenog, neutralnog izvora. Terapeut može pomoći vašem tinejdžeru da nauči mijenjati obrasce mišljenja i pružiti joj alate za suočavanje s depresijom.
Korak 2. Razgovarajte o lijekovima protiv depresije sa ljekarom tinejdžera
Ovisno o težini depresije, vašem će tinejdžeru možda trebati lijekovi. Razgovarajte sa doktorom o tome da li je antidepresiv prikladan za vašu tinejdžerku i raspitajte se o mogućim rizicima povezanim s antidepresivima. Vaš ljekar može preporučiti antidepresiv za vašu tinejdžerku ako se čini da koristi nadmašuju rizike.
- Imajte na umu da neki antidepresivi mogu uzrokovati da vaš tinejdžer postane suicidan. Nekoliko antidepresiva poznatih kao selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) mogu povećati samoubilačke misli kod djece, tinejdžera i odraslih mlađih od 25 godina. Iz tog razloga ti lijekovi nose oznaku crne kutije (najstrože upozorenje koje izdaje FDA). Lijekovi koji nose ove rizike uključuju: fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoksamin (Luvox) i venlafaksin (Effexor).
- Antidepresivi ne djeluju preko noći. Potrebno im je mjesec do mjesec i po dana da počnu raditi.
Korak 3. Podržite tinejdžera
Ako je vaš tinejdžer depresivan, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za nju je da joj date do znanja da ste tu za nju. To znači da je slušate bez predavanja, davanja savjeta ili pokušaja da je uvjerite zašto ne bi trebala biti depresivna.
Ne postavljajte tinejdžeru previše pitanja niti je napadajte. Ako ste frustrirani, nemojte to iscrpljivati na njoj. Slušajte i dajte joj do znanja da ste tu da je podržite
Korak 4. Osigurajte zdravo kućno okruženje
Da biste pomogli svom tinejdžeru, pokušajte učiniti svoj dom zdravim okruženjem za sve. To uključuje ishranu svih zdravom ishranom i stvaranje vremena za zajedničko druženje uz obroke. Prilagodite porodični raspored tako da se vaš tinejdžer dovoljno odmara.
Pokušajte potaknuti tinejdžera na vježbanje i biti aktivniji. Radite sa svojom tinejdžerkom aktivnosti kako biste joj pomogli da ostane aktivna i izvukli je iz kuće
Korak 5. Pratite napredak vašeg tinejdžera
Kad je vaš tinejdžer u depresiji, pazite na njega. Pratite njeno ponašanje kako biste bili sigurni da se depresija ne pogoršava. To ne znači ostati tinejdžerima na leđima, gnjaviti je ili maltretirati. Ne zaboravite da ostanete podrška i volite svoju tinejdžerku čak i dok pratite njenu depresiju.
- Pratite raspored lijekova za tinejdžere. Blago vas podsjetite ako zaboravi uzeti lijek.
- Znajte šta ćete učiniti ako se depresija vašeg tinejdžera pogorša. Budite spremni sa planom.
Korak 6. Uklonite sav alkohol iz kuće
Alkohol može biti primamljiv za depresivnog tinejdžera. Zbog toga se svakako riješite alkohola ili ga držite zaključanog kako vaš tinejdžer neće imati pristup. Zaključajte i sve lijekove na recept, za svaki slučaj.
Razgovarajte sa svojim tinejdžerima o drogama i alkoholu. Objasnite da droga i alkohol pogoršavaju depresiju i mogu je pogoršati
Korak 7. Pazite na samoubistvo
Čak i ako vaš tinejdžer ide na terapiju i uzima lijekove, trebali biste je nadzirati radi samoubojstva. Ako pokaže bilo kakve znakove, odmah se javite svom ljekaru. Ako je hitno, odvedite je na hitnu pomoć i nazovite telefonsku liniju za samoubistvo. Broj telefonske linije za samoubistvo je 1-800-SUICIDE.
