Psorijaza je hronično autoimuno stanje koje prvenstveno pogađa kožu i nokte. To uzrokuje prebrzo razmnožavanje stanica kože, što rezultira gustim, ljuskavim, crvenim mrljama. Psorijaza može uzrokovati upalu, iritaciju i pucanje kože. Zamolite svog liječnika da vam pomogne u izradi plana i da vam prepiše lijekove koji će najbolje upravljati vašim simptomima. Međutim, liječenje možete nadopuniti kod kuće korištenjem hidratantnih krema, prilagođavanjem zdravog načina života i isprobavanjem alternativnih terapija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje upale kod kuće
Korak 1. Izbjegavajte sve što može izazvati pojavu napada
Poznato je da neke stvari uzrokuju pojavu psorijaze ili pogoršanje simptoma. Pokušajte izbjeći sve za što znate da pogoršava vašu psorijazu. Uobičajeni iritanti uključuju:
- Povrede ili ogrebotine na koži, zanokticama ili noktima.
- Visok nivo anksioznosti i stresa.
- Infekcija bilo gdje na tijelu.
- Alkohol i pušenje.
- Grebanje.
Korak 2. Zaštitite kožu od sunca i lošeg vremena
Iako malo sunca može biti dobro za upale, prekomjerno izlaganje može pogoršati simptome psorijaze. Vrlo hladno, suho i/ili vjetrovito vrijeme također može uzrokovati dodatnu iritaciju. Zaštitite svoju kožu nošenjem zaštitnog faktora zaštitnog za psorijazu od najmanje 30 kad god planirate provesti vrijeme vani.
Nošenje dugih rukava i odgovarajuća oprema za kišu ili snijeg također može pomoći u očuvanju vaše kože od patnji po hladnom ili vjetrovitom vremenu
Korak 3. Koristite hidratantne kreme za smanjenje svrbeža i ljuštenja
Ovlaživači neće izliječiti psorijazu, ali mogu pomoći u rješavanju svrbeža, ljuštenja i suhoće. Nanesite hidratantnu kremu ili mast na područja gdje imate psorijazu. Nanesite ih odmah nakon kupanja ili tuširanja kako biste zadržali vlagu. Ponovite postupak tijekom dana kad osjetite da se simptomi vraćaju.
- Možete koristiti bilo koji hidratantni tretman bez recepta dostupan u većini ljekarni i ljekarni. Za većinu hidratantnih krema nije vam potreban ljekarski recept.
- Pokušajte se držati težih formula poput masti i krema kad god je to moguće. Mogu li pacijenti s psorijazom otkriti da tanje formule losiona nisu toliko učinkovite.
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na nadražena ili ljuskava područja
Osim hidratantnih krema, gel aloe vere uobičajen je lokalni tretman za pojavu psorijaze. Nanesite tanak sloj aloe gela direktno na iritirana područja 1-3 puta dnevno.
- Aloe gel dostupan je u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane. Možete koristiti i kremu koja sadrži do 0,5 posto aloe.
- Iako na tržištu postoje neki dodaci aloe, nema poznate koristi od oralnog uzimanja aloe. Držite se lokalnih tretmana.
Metoda 2 od 3: Rad sa ljekarom
Korak 1. Posjetite svog liječnika radi dijagnoze ako imate simptome psorijaze
Ako vam ranije nije dijagnosticirana psorijaza, posjetite svog liječnika čim primijetite simptome. Psorijaza može dijeliti neke simptome s drugim kožnim stanjima poput ekcema. Vaš ljekar će vam moći pomoći da utvrdite imate li psorijazu, kao i vaše najbolje mogućnosti liječenja. Uobičajeni simptomi psorijaze uključuju:
- Crvene mrlje na koži
- Nadražene mrlje prekrivene debelim, srebrnastim ljuskama
- Male tačke skaliranja
- Suha, ispucala koža
- Svrab ili peckanje kože
- Nokti bez koštica ili grebena
- Otečeni ili ukočeni zglobovi
Korak 2. Izradite plan liječenja sa svojim liječnikom
Vaš liječnik može preporučiti niz oralnih, topikalnih i/ili injekcijskih lijekova koji će vam pomoći u upravljanju simptomima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim lijekovima koji vam mogu pomoći u liječenju psorijaze.
- Vaš ljekar može propisati lokalne kreme koje možete nanijeti na zahvaćena područja. Uobičajeno propisane topikalne aplikacije uključuju steroide, vitamin D, vitamin A i salicilnu kiselinu.
- Osim toga, mogu propisati oralne lijekove, kao što su metotreksat, apremilast i ciklosporin.
- Za teže i teže teške slučajeve liječenja, liječnik može propisati injekcijske terapije, uključujući Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva i Remicade.
Korak 3. Upotrijebite fototerapiju za upravljanje skaliranjem i upalom
Vaš ljekar može propisati fototerapiju sam ili u kombinaciji s drugim lijekovima. Fototerapija koristi različite kombinacije prirodnog i umjetnog ultraljubičastog svjetla. Vaš lekar će propisati različite oblike svetlosne terapije na osnovu vaših simptoma i težine psorijaze.
- Jednostavan oblik fototerapije je sunčeva svjetlost. Vaš liječnik vam može savjetovati da izađete i izlažete se direktnom suncu na kratke dnevne sesije kako biste upravljali upalom. Međutim, budući da sunčanje može dovesti do raka kože, važno je to činiti samo pod nadzorom ljekara.
- Drugi oblici fototerapije koriste kontrolirane doze umjetne UVA i UVB svjetlosti, koje administrira zdravstveni radnik. Obično ćete ići na terapiju 2-3 puta sedmično dok ne vidite poboljšanje. Nakon toga ćete imati tjedne sesije održavanja.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje alternativnih lijekova
Korak 1. Uzmite omega-3 dodatke prehrani koji pomažu u upravljanju upalom
Neka medicinska istraživanja sugeriraju da uzimanje omega-3 masnih kiselina uz lokalne tretmane može pomoći u upravljanju upalom. Pokušajte uzimati dnevni dodatak omega-3 ili ribljeg ulja kao dopunu lijekovima. Ove dodatke možete pronaći u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane.
- Cilj je uzeti oko 280 mg dnevno. Takođe možete povećati unos omega-3 dodavanjem u ishranu namirnica poput ribe.
- Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što dodate novi dodatak prehrani. Omega-3 masne kiseline mogu stupiti u interakciju s nekim lijekovima, a liječnik vam može reći jesu li oni sigurni za vas.
Korak 2. Jedite hranu bogatu kurkuminom
Smatra se da kurkumin ima protuupalna svojstva i smanjuje bol. Pokušajte u svakodnevnu prehranu dodati hranu poput kurkume, koja je odličan izvor kurkumina. Kurkumu možete uzeti i kao dodatak u obliku tableta ili kapsula.
- Kurkuma se naširoko koristi u mnogim indijskim i jugoistočnim azijskim jelima, uključujući curry.
- Svježi korijen kurkume možete kupiti u specijaliziranoj trgovini ili nabaviti mljevenu kurkumu kao začin u većini trgovina.
- Takođe možete pokušati popiti šolju čaja od kurkume jednom dnevno kako biste dodali kurkumin u svoju ishranu.
Korak 3. Okupajte se ovsenom kupkom
Zob ima prirodna umirujuća svojstva. Iako nema znanstvenih dokaza koji podupiru liječenje psorijaze kupkama od zobi, mnogi pacijenti kažu da se nakon toga osjećaju bolje. Za pripremu zobene kupke, sameljite 1-2 šalice sirove zobi bez okusa u blenderu kako biste napravili prah. Zatim posipajte prah direktno u toplu kadu.
Potopite se u kadu najmanje 15 minuta da biste dobili sve prednosti zobi
Savjeti
- Psorijaza nije zarazna i ne može se prenijeti na druge ljude.
- Psorijaza je djelomično genetsko stanje i predispoziciju možete prenijeti na svoju djecu. Međutim, član porodice ne mora imati psorijazu da biste je dobili.
- Iako se psorijaza često javlja u djetinjstvu ili mladosti, može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi.
Upozorenja
- Nemojte započinjati nove suplemente ili lokalne tretmane bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
- Ne postoji lijek za psorijazu. Kod većine pacijenata to je kronično, dobroćudno stanje koje će se ponavljati tijekom života. Pažljivo njegujući svoju kožu i njegujući svoje tijelo, možete spriječiti pojavu psorijaze.
- Postoji veza između psorijaze i geografskog jezika. Pokušajte poduzeti korake za liječenje psorijaze kako biste spriječili geografski jezik.
