Ako često imate uznemiren želudac ili osjećate mučninu, možda nećete htjeti preopteretiti svoj sistem jakim lijekovima protiv mučnine. Svježi đumbir stoljećima se koristi kao prirodni lijek za bolove u želucu i može vam pomoći u ublažavanju simptoma bez ubacivanja jakih kemikalija u tijelo. Prije nego što upotrijebite đumbir kao lijek za želučane tegobe, obratite se svom ljekaru i posjetite zdravstvenog radnika ako imate teške simptome ili uporne i ponavljajuće bolove u trbuhu.
Sastojci
Pravljenje čaja od korena đumbira
- 1 koren đumbira
- 1,5 c (350 mL) ključale vode
- Med ili šećer (nije obavezno)
Skuva 1 šolju čaja
Pravljenje soka od đumbira
- 1 koren đumbira
- 1⁄2 c (120 mL) vode
- 1 šargarepa (opciono)
- 1 jabuka (opciono)
Pravi 1 čašu soka
Koraci
Metoda 1 od 4: Priprema čaja od korijena đumbira
Korak 1. Operite đumbir i ogulite ga
Pustite korijen đumbira pod hladnu vodu i prstima nježno očistite prljavštinu ili druge materijale. Zatim, oguljivačem krumpira ili oštrim nožem skinite kožu s vanjske strane korijena.
Koža može utjecati na okus čaja i neće se isto tako otopiti u vodi
Korak 2. Đumbir naribajte na male komadiće
Renderom za sir nježno naribajte korijen đumbira. Ulovite komade na malu posudu ili tanjur za kasniju upotrebu. Ako nemate ribež za sir, možete oštrim nožem narezati đumbir na tanke kriške.
Rendanjem đumbira lakše ćete se otopiti u vrućoj vodi
Korak 3. Dodajte naribani đumbir u 1,5 c (350 mL) kipuće vode
Ulijte vodu u čajnik i zagrijte je na štednjaku dok ne zavrije. Sipajte je u šolju i stavite 1,5 kašičice (3 g) naribanog đumbira na dno šolje, a zatim je promešajte.
Možete dodati manje ili više đumbira u vodu ako želite jači ili slabiji okus
Korak 4. Pustite da čaj odstoji oko 3 minute, a zatim ga procijedite
Neće trebati dugo da đumbir okusi vaš čaj. Upotrijebite cjedilo da izvadite sve velike komade đumbira iz šolje, jer su vjerojatno previše začinjeni za jelo.
Savjet:
Ako je okus đumbira prejak, dodajte malo šećera ili meda kao prirodni zaslađivač. Budite oprezni s dodavanjem zaslađivača ako vam je muka, jer bi vam mogli uznemiriti želudac.
Korak 5. Pijte čaj od đumbira kad vam bude muka
Đumbir će vam pomoći da riješite sve bolove u trbuhu koje imate, dok topla voda smiruje grlo. Pijte male gutljaje odjednom kako ne biste preopteretili želudac, posebno ako ste već povraćali.
Možete sigurno popiti 1 do 2 šolje čaja od đumbira dnevno
Metoda 2 od 4: Pravljenje soka od đumbira
Korak 1. Operite korijen đumbira hladnom vodom
Prstima nježno očistite prljavštinu ili ostatke s korijena đumbira. Zaista je važno ukloniti ostatke iz korijena prije nego ga pomiješate, jer nećete oguliti korijen đumbira.
Korak 2. Isecite đumbir na male komadiće i dodajte ga u blender
Oštrim nožem i daskom za rezanje narežite 1 korijen đumbira 1⁄4 inčni (0,64 cm) tanki komadi. Ne morate oguliti korijen đumbira prije nego što ga narežete, jer ćete sve sjediniti.
Narezivanje korijena olakšava rad blendera pa će sok biti glatkiji
Korak 3. Isecite jabuke i šargarepu ako želite dodatni ukus
Skinite vrhove šargarepe i narežite ih 1⁄4 inča (0,64 cm) kriške. Zatim otvorite 1 jabuku i uklonite sjemenke i jezgru. Narežite jabuku na 1⁄4 inča (0,64 cm) kriške i stavite sve svoje sastojke u blender.
Šargarepa i jabuka dovoljno su blagi da iseku intenzivnu aromu đumbira bez uznemirenja želuca
Savjet:
Umesto jabuka dodajte kriške ananasa za slatkiji ukus.
Korak 4. Dodajte 1⁄2 c (120 mL) vode, zatim sjedinite sastojke.
Započnite pulsiranjem blendera 2 do 3 puta kako biste razbili sve velike komade. Zatim ga uključite na najnižu postavku dok vam sok ne postane gladak.
Uverite se da je đumbir posebno dobro samleven da bi se proširio njegov ukus
Korak 5. Procijedite i istisnite smjesu kroz sito
Procijeđeni sok uhvatite u šalicu ili čašu i pobrinite se da svi čvrsti komadići đumbira ne izađu. Žlicom protisnite mješavinu kroz sito kako biste sebi olakšali.
Cijeđenjem vašeg soka čini ga više kao tekućinu, a manje poput smoothija
Korak 6. Popijte sok od đumbira kako biste lakše uhvatili želudac
Prirodni umirujući lijekovi u đumbiru mogu vam pomoći da smirite želudac i ublažite mučninu. Pokušajte piti sok od đumbira kad god osjetite da vam je želudac neraspoložen kako biste ublažili neke od svojih simptoma.
Možete popiti 1 do 2 šolje soka od đumbira dnevno kako biste ublažili mučninu
Metoda 3 od 4: Jedenje đumbira ili uzimanje suplemenata
Korak 1. Jedite svježi đumbir za jednostavnu opciju
Operite korijen đumbira hladnom vodom i ogulite kožu guliteljem krumpira. Isecite koren đumbira na 1⁄4 inča (0,64 cm) tankih kriški, a zatim dodajte malo soli na vrh. Jedite običan đumbir ili ga dodajte u salatu za dodatni udarac.
- Konzumiranje običnog đumbira najbrži je način da ga unesete u želudac ako se ne osjećate dobro.
- Iako se pivo od đumbira ponekad prodaje na tržištu kako bi pomoglo kod bolova u želucu, dodani šećer može biti previše grub za vaše tijelo i učiniti da se osjećate još gore. Osim toga, pivo od đumbira obično nema puno svježeg đumbira u sebi.
Korak 2. Uzmite kapsule đumbira kad vam bude muka
Pokušajte uzeti dozu od 250 mg kad vam se želudac prvi put osjeća uznemiren. Pričekajte oko 30 minuta da se kapsula otopi u želucu prije nego počnete osjećati učinke. Možete uzeti do 4 kapsule dnevno u dozi od 250 mg.
Kapsule od đumbira sadrže đumbir u prahu. Mogu izazvati osjećaj nadutosti, gorušicu ili osjećaj mučnine
Korak 3. Sisajte slatkiš od đumbira za povećanu dozu
Potražite kristalizirane bombone od đumbira ili tvrde bombone s okusom pravog đumbira u trgovini. Držite jedan od ovih bombona u ustima i pustite ga da se otopi kada prvi put počnete osjećati mučninu.
Savjet:
Postupna doza đumbira može biti umirujuća od preopterećenja vašeg sistema kapsulama ili svježim đumbirom.
Metoda 4 od 4: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što upotrijebite đumbir za liječenje boli u trbuhu
Iako je đumbir obično siguran za konzumiranje, možda nije za svakoga. Kod nekih ljudi može izazvati žgaravicu, a u nekim slučajevima može uzrokovati proljev. Slično, ne biste trebali koristiti đumbir ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, jer đumbir može smanjiti zgrušavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je đumbir siguran za upotrebu.
Neka vaš ljekar zna da želite đumbir često konzumirati za liječenje bolova u želucu
Upozorenje:
Ako ste trudni ili imate dijabetes, žučne kamence ili stanje zgrušavanja krvi, posebno je važno da razgovarate sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da đumbir neće ometati vaše zdravlje.
Korak 2. Odmah potražite pomoć u slučaju jakog bola, upornog proljeva ili krvarenja
Iako ćete vjerojatno biti dobro, teški simptomi mogu biti znak ozbiljnijeg stanja. Idite svom liječniku kako biste saznali što uzrokuje vaše simptome. Zatim pitajte svog ljekara za najbolji tretman.
- Možda ćete osjećati pogoršanje boli ili nadutost.
- Obratite se svom ljekaru ako imate krv ili supstancu koja izgleda kao talog kafe u stolici ili povraćate.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako gubite težinu bez pokušaja
Iako ne biste trebali brinuti, najbolje je posjetiti ljekara ako gubite težinu zbog bolova u trbuhu. Možda imate teže stanje. Recite svom ljekaru o svojim simptomima i nedavnom gubitku težine. Oni vam mogu pomoći da odaberete prave tretmane kako biste se osjećali bolje.
Korak 4. Posjetite svog ljekara ako vaš bol u želucu traje duže od 3 dana ili se ponavlja
Ako vas bol u želucu nastavi ili se vrati, morate posjetiti ljekara. Razgovarajte s njima o svojim simptomima i postavite odgovarajuću dijagnozu. Tada će vam pomoći da pronađete pravi tretman kako biste pronašli olakšanje.
