Duga, zdrava kosa privlačna je vrijednost i za muškarce i za žene. Ako ste zainteresirani za rast kose, ali ne znate koji je proces u pitanju, ne tražite dalje! Čitajte ispod skoka za pomoć pri korištenju specifičnih tretmana na kosi, uz promjene načina života koje će pomoći u poticanju rasta kose. Ovo će vam pomoći i ako šišate kosu prekratko i želite da brže raste.
Koraci
1. dio 2: Korištenje tretmana za kosu
Korak 1. Priuštite si masažu vrućim uljem
Rastuća kosa počinje od korijena - što znači da briga o vlasištu i korijenu kose može potaknuti rast. Ulje koje zagrijava i masira kosu vlasi, koje zagrijava kosu, ubrzava rast kose. Zagrijte malo maslinovog, kokosovog ili argonovog ulja dok ne postane toplo na dodir. Lagano utrljajte ovo u tjeme 5-10 minuta i ostavite ulje da se upije u kosu još 30 minuta. Isperite ulje toplom vodom kad završite.
Korak 2. Isprobajte ispiranje jabukovim octom
Jabukovo sirće je jedan od onih proizvoda sa kojima se trguje; čini čuda na kosi, koži i mnogim zdravstvenim tegobama. Među mnogim njegovim sposobnostima je i moć da stimulira rast kose. Pomiješajte tri dijela jabukovog octa s jednim dijelom vode i stavite ga u bocu s raspršivačem. Svaki put kad se istuširate, poprskajte kosu mješavinom octa nakon šampona. Pričekajte 1-2 minute, a zatim je isperite. Trebali biste primijetiti promjenu brzine rasta nakon nekoliko tjedana korištenja.
Korak 3. Koristite duboki regenerator
Oštećena kosa ne raste tako dobro kao zdrava kosa; upotreba dubokog regeneratora za popravak folikula kose vremenom će povećati rast kose. Odaberite dubinski regenerator za vaš tip kose (dostupan u većini ljekarni i frizerskih salona) i slijedite upute u kutiji za nanošenje. Obično se regenerator ostavlja u kosi 20-30 minuta prije ispiranja hladnom vodom.
Korak 4. Napravite masku od bjelanjka i aloe
Bjelanjci i aloe vera stoljećima se koriste u kosi. Dodaju vlagu kosi, dajući joj zdraviji izgled, a također i stimuliraju rast kose. Pomiješajte bjelanjke sa svježom aloe verom (ili 100% flaširane aloe) i prekrijte kosu i tjeme mješavinom. Ostavite masku da odstoji 15-20 minuta, a zatim je isperite hladnom vodom. Pustite da se kosa osuši na zraku kad završite.
Korak 5. Isprobajte ispiranje lukom
Rezani luk prokuhajte u vodi 10-15 minuta da se formira juha od luka. Ostavite da se ovo ohladi, a zatim premažite glavu i tjeme. Luk pruža hranjive tvari koje pomažu u rastu kose, a istovremeno dodaje sjaj pramenovima. Isperite je hladnom vodom i ostavite da se kosa osuši na zraku. I ne brinite - luk neće ostaviti miris u kosi sve dok ga sve isperete.
Dio 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Znajte kada četkati kosu
Češljanje kose je dobro za povećanje rasta kose, jer stimulira vlasište i širi prirodna ulja po osovini svakog pramena kose. Međutim, postoje neke stvari koje treba i ne treba raditi kada se radi o češljanju kose. Kosu iščetkajte 1-2 puta dnevno (na primjer, kada se probudite i noću). Međutim, budite oprezni da previše češljate kosu, jer to može iskinuti kosu koju pokušavate uzgojiti. Osim toga, nikada nemojte prati kosu dok je mokra, jer je u tom stanju najkrhkija i lako se lomi.
Korak 2. Izbjegavajte vruće alate i kemikalije
Iako je to tipično više problem za žene nego za muškarce, upotreba vrućih alata (poput sušila za kosu i glačala za kosu) i kemikalija (poput boja za kosu i sredstava za opuštanje) značajno će oštetiti vašu kosu. Ne samo da će vaša kosa izgledati kovrdžavo i dosadno, već će joj i kosa trebati duže da raste. Kad god je to moguće, ostavite kosu da se osuši na zraku i izbjegavajte oblikovanje bilo kojim alatom.
Korak 3. Promijenite rutinu tuširanja
Iako vaša kosa možda neće izgledati najbolje, prirodno ulje koje tjeme proizvodi nužno je za poboljšanje zdravlja kose i ubrzanje brzine rasta. Svakodnevno pranje kose uklanja ova ulja, usporavajući brzinu rasta. Operite kosu što je moguće više puta sedmično, s razmakom od pranja barem svaki drugi dan.
Korak 4. Uzmite dodatke za rast kose
Na tržištu postoje određeni vitamini i suplementi koji pomažu u povećanju rasta kose. Redovno uzimajući, trebali biste primijetiti povećanje rasta svakog mjeseca. Potražite biotin, folnu kiselinu, vitamin E i riblje ulje, a svi oni povećavaju zdravlje i rast kose i noktiju. Također biste trebali biti sigurni da ste uhvatili sve svoje redovne vitamine i minerale, uzimajući multivitamine kao dodatak ako je potrebno.
Korak 5. Koristite odgovarajući šampon
Na tržištu postoji na desetine šampona za kosu, svaki prilagođen različitom tipu kose ili vrhunskom stilu. Međutim, jedan dosljedan sastojak koji biste trebali izbjegavati u šamponu je silikon. Iako se reklamira kao koristan, silikon će blokirati vlagu i hranjive tvari, ometajući rast kose. Potražite proizvode za kosu (šampon ili neki drugi) koji koriste prirodne sastojke i bez silikona.
Osim toga, šamponirajte samo jednom svaka 2 do 3 dana. To omogućava prirodnim uljima u vlasištu da vlaže i štite kosu, što će je održati zdravom
Korak 6. Koristite odgovarajući regenerator
Kao što je rečeno, silikon blokira vlagu i hranjive tvari, pa potražite regenerator s prirodnim sastojcima. Druga mogućnost je samo korištenje odmora u regeneratoru (ne ispirati ostatak u regeneratorima isključen).
Korak 7. Operite kosu hladnom vodom
Vrući tuševi mogu biti najudobniji, ali toplina vode otvara osovinu kose svakog pramena kose, ispuštajući vrijednu vlagu, čineći vašu kosu krhkijom i sklonom oštećenju. Kada perete kosu, koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti. Hladna temperatura zatvorit će dlaku i pomoći u hvatanju vlage koju biste inače pustili.
Korak 8. Održavajte dobro zdravlje
Postoji razlog zašto ljudi primjećuju "gubitak kose" kada su pod stresom; stres, loša prehrana i nedostatak vježbe mogu dovesti do stanjivanja kose i usporavanja rasta kose. Napravite potrebne promjene u načinu života kako biste promovirali dobre navike u prehrani i vježbanju, te isključite stres kad god je to moguće.
Korak 9. Održavajte hidrataciju
Voda je važna za dobro zdravlje općenito, ali pijenje puno vode može pomoći vašem vlasištu i folikulima kose da osiguraju potrebnu vlagu za povećanje rasta. Pijte 8-10 čaša vode tokom dana kako biste opskrbili tijelo odgovarajućom vlagom.
Korak 10. Znajte kada šišati kosu
Postoje dvije velike stranke kada je u pitanju rast kose: one koje promiču redovito šišanje i one koje se zaklinju protiv uopće šišanja. Iako se čini da su suprotni stavovi, oba su u pravu. Razlog za podrezivanje kose je ili uklanjanje dužine ili uklanjanje oštećenja. Budući da pokušavate narasti kosu, ne želite je ošišati iz ranijeg razloga. Umjesto toga, kosu treba rezati poluredovito kako bi se odrezali oštećeni vrhovi. Ovo ne potiče rast kose, ali potiče zdravlje kose; duga kosa koja je kovrčava i lomljiva neće izgledati dobro. Stoga nastojte ošišati kosu 1-3 puta godišnje kako bi izgledala dobro.
Kad je vaša kosa u toj neugodnoj fazi srednje dužine, pronađite načine da je pravilno oblikujete dok više ne izraste
Korak 11. Koristite satenske jastučnice
Ovo bi moglo zvučati čudno, ali tkanina iz većine jastučnica (pamuk ili druge futrole s malim brojem niti) uzrokuje opadanje vaše kose. Razlog tome je što "gruba" tkanina izaziva trenje vaše kose, izvlačeći pramenove dok spavate. Kako biste to izbjegli, zamijenite svoje uobičajene jastučnice za satenske jastučnice, koje su dovoljno glatke da vam kosa klizi bez čupanja.
Savjeti
- Imajte na umu da kosa raste u prosjeku 1/4 inča mjesečno, pa može proći dosta vremena prije nego što vaša kosa dostigne idealnu dužinu.
- Kako vam kosa postaje dulja, morat ćete koristiti različite tehnike oblikovanja kako bi izgledala privlačno u neugodnim fazama rasta.
- Rijetko koristite šampon za pranje kose. Šamponi često oštećuju kosu zbog intenzivnih kemikalija za čišćenje koje se nalaze unutra. Samo isperite vodom kako biste uklonili prljavštinu, prašinu i višak ulja na kosi.
- Ne zanima me šta drugi ljudi misle. Ljudi koji vas zovu djevojkom su samo glupi i uopće nisu bitni. Ne dopustite da njihove negativne povratne informacije utječu na vas.
- Klonite se sulfata, silicija i alkohola U svom šamponu, regeneratoru i laku za kosu.
- U srednjim fazama rasta kose nećete moći vezati kosu. Ako se u ovim fazama kosa ne štiti, može se oštetiti. Koristite traku za kosu ili nešto drugo što vam odgovara.
- Nanesite proteine na kosu kako bi vaša kosa bila meka i sjajna.
- ‘Nezgodna faza’ može natjerati većinu ljudi da prestanu rasti kosu. U ovoj fazi se poigrajte frizurom i pogledajte šta vam najviše odgovara.
- Kad dosegnete željenu dužinu kose, počnite ponovno posjećivati brijača i dopustite im da održe vašu kosu na željenoj dužini.
Upozorenja
- Uobičajeno se govori da što je kosa duža, to će joj više ispadati; međutim, ova izjava je znanstveno neutemeljena. Kako vam kosa postaje sve duža, pojavit će se da češće opada jer je svaka dlaka dulja i uočljivija od kratkih. Kosa opada u prosjeku 100 dnevno. To je vrlo mala količina i ponovno će narasti - duga kosa ne utječe na ćelavost, osim ako je neko neprestano ne vuče.
- Ako radite sa električnim alatima, npr. bušilicom, zavežite kosu jer se kosa može zaplesti u električne alate.
- Pazite da se medicinska zanimanja mogu namrštiti na dugoj kosi jer se to smatra nehigijenskim. Ako planirate biti liječnička karijera, imati dugu kosu kao tinejdžeru je u redu, ali ćete je na kraju morati opet ošišati. Međutim, treba provjeriti mjesto zaposlenja jer većina bolnica dozvoljava dugu kosu (muškarcima ili ženi), samo se mora vezati (poput repa).
- Ako vaš posao uključuje rad s hranom, od vas će vjerojatno biti zatraženo da nosite mrežu za kosu.
