Na stotine, možda i hiljade proizvoda za poboljšanje seksualnosti dostupno je na mreži i u trgovinama. Većina njih cilja na muškarce i tvrdi da poboljšavaju seksualnu izdržljivost, kvalitetu erekcije, pa čak i dužinu penisa. Muškarci kupuju ove proizvode i često su razočarani. Prije nego što kupite jedan od ovih proizvoda, trebali biste znati kako istražiti proizvod kako biste utvrdili je li provedeno bilo kakvo vjerodostojno medicinsko istraživanje u pogledu njegove učinkovitosti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Utvrđivanje je li proizvod za seksualno poboljšanje legitiman
Korak 1. Posjetite svog ljekara
Možete potpuno zaobići mogućnost nelegitimnih proizvoda za poboljšanje seksualnog odnosa tako što ćete započeti posjetom svom ljekaru. Većina ovih proizvoda u najboljem slučaju ne rade ništa, a u najgorem slučaju potencijalno su štetni za vaše zdravlje. Legitimni lijekovi na recept postoje za mnoga pitanja vezana za seksualne performanse, uključujući erektilnu disfunkciju. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili jesu li za vaš problem dostupni neki klinički dokazani lijekovi potkrijepljeni provjerljivim medicinskim istraživanjem.
Obavezno obavijestite svog ljekara o svim lijekovima ili suplementima koje uzimate. Neki lijekovi mogu negativno međusobno djelovati
Korak 2. Istražite kliničke podatke
Idite na clinictrials.gov i pretražujte po nazivu proizvoda. Ova web stranica koju vodi američki Nacionalni institut za zdravlje sadrži rezultate svih službenih ispitivanja medicinskih proizvoda. Bilo koji proizvod na tržištu trebao bi imati podatke istraživanja kako bi dokazao svoju učinkovitost, a svaki proizvođač proizvoda trebao bi htjeti učiniti te podatke javno dostupnim kako bi potrošačima dokazao da radi.
- Nijedno objavljeno kliničko ispitivanje ne znači da se proizvod pokazao neefikasnim u ispitivanju, a podaci nisu objavljeni ili da kompanija jednostavno nije provela nijedno ispitivanje-oboje znači da su tvrdnje o proizvodu vjerovatno nelegitimne.
- Štoviše, nemojte automatski vjerovati oglašavanju proizvoda koji spominje klinička ispitivanja. Uradite vlastito istraživanje (na primjer s gore navedenom vezom NIH) kako biste provjerili ispitivanja. Kompanije mogu lako pokrenuti probe svojih proizvoda koje potpadaju pod nadzor stvarne naučne strogosti, ili jednostavno mogu tvrditi da su već vodile ispitivanja. Opet, ako su zaista proveli autentično ispitivanje koje je dokazalo učinkovitost njihovog proizvoda, požurili bi ga objaviti na uglednim lokacijama.
Korak 3. Zanemarite lična svjedočanstva
Potraživanja pojedinaca u vezi s proizvodom lako se izmišljaju i ne zahtijevaju da ih se drži pod kontrolom. Nikada ne dopustite da svjedočanstva o lijeku ili anegdote o njegovoj efikasnosti stanu na mjesto čvrstih naučnih podataka u obliku objavljenih istraživanja i kliničkih ispitivanja. Zanemarujući ovu neutemeljenu podršku proizvoda, odmah ćete primijetiti da se time samo želi popuniti praznina legitimnih medicinskih podataka.
Korak 4. Provjerite preporuke ljekara
Svaka kompanija može kupiti online fotografiju glumca u laboratorijskom ogrtaču i tvrditi da je proizvod "preporučen od ljekara". Pogulite ime liječnika i utvrdite je li ta osoba pravi liječnik sa specijalizacijom u području seksualne medicine. Je li liječnik povezan s istaknutom bolnicom? Je li liječnik završio istraživanje i objavio radove u medicinskim časopisima?
Osim toga, ako se uz navodnog liječnika ne pojavi ime, onda je još manje vjerovatno da je ta osoba legitimni zdravstveni radnik
Korak 5. Potražite informacije u vezi s proizvodom na drugim vjerodostojnim web stranicama
Klinička ispitivanja možda nisu jedine objavljene informacije o proizvodu. PubMed je još jedna web stranica koju vode Nacionalni instituti za zdravlje, a uključuje više od dvadeset četiri miliona citata vezanih za vjerodostojna medicinska istraživanja, uključujući informacije o lijekovima, bilju i drugim navodno kemikalijama za poboljšanje performansi.
Korak 6. Proučite aktivne sastojke
Ako je proizvod pilula, losion, sprej ili krema, pretražite sastojke kako biste utvrdili je li medicinski izvediv za navodnu upotrebu. PubMed je pouzdan izvor za provođenje ovog istraživanja.
Mnogi proizvodi također mogu tvrditi da su otkrili grupu dobro poznatih sastojaka, kombiniranih u pravom omjeru, kako bi postigli željene performanse. Da je to istina, kompanija bi podnijela zahtjev za patent i primila patent za pronalazak kako bi ostvarila maksimalni financijski povrat. Pretražite bazu podataka o patentima američke vlade za sve takve tvrdnje, podnesene prema nazivu kompanije i izumitelja
Korak 7. Provjerite FDA da vidite je li proizvod štetan
Mnogi proizvodi za poboljšanje seksualnosti ilegalno dodaju količine sastojaka lijekova na recept, neproučenih sastojaka, pa čak i kontroliranih tvari kako bi povećali tvrdnje. Ovi proizvodi se često kategoriziraju kao „dijetetski suplementi“jer za takve dodatke nije potrebno odobrenje Uprave za hranu i lijekove. Skriveni sastojci ovih proizvoda čine ih potencijalno opasnima ili podložnima negativnoj interakciji s drugim lijekovima koje možda uzimate.
Kompletnu listu proizvoda za koje je poznato da sadrže skrivene sastojke možete pronaći na web stranici FDA -e. Ovo su samo proizvodi za koje je utvrđeno da sadrže takve sastojke i vjerovatno predstavljaju samo mali postotak proizvoda za poboljšanje seksualnosti koji ih sadrže
Korak 8. Čuvajte se drugih štetnih nuspojava
Pilule nisu jedini potencijalno štetni proizvodi za povećanje seksualnosti. Na tržištu se, na primjer, nalaze i brojne pumpe koje tvrde da povećavaju veličinu penisa. Čak i proizvodi poput ovog za koje se može činiti da imaju privremene učinke na izgled mogu nanijeti dugotrajna oštećenja oštećujući elastično tkivo penisa i na kraju dovesti do problema s erekcijom.
Korak 9. Čuvajte se ljudi koji žele zaraditi novac
Legitimne ideje o samopomoći brzo su se proširile. Ljudi vole pomagati drugima i ne zarađuju od toga. A internet je odličan način za to. Budite posebno oprezni prema onima koji tvrde da metoda, vježba, misaoni proces ili "trik" mogu pomoći u poboljšanju vašeg seksualnog učinka - ali samo ako kupite njihovu knjigu, DVD ili bilten. Ne mislite li da bi ljudi koji su postigli tako veliki uspjeh s ovom idejom podijelili to na blogu ili web stranici?
Metoda 2 od 2: Isprobavanje tehnika bez poboljšanja
Korak 1. Komunicirajte sa svojim partnerom
Mnogi proizvodi za povećanje seksualnosti za muškarce i žene obećavaju povećanje libida. Međutim, smanjeni libido više se odnosi na stres, ugodne navike u odnosima i lošu komunikaciju. Iako vam u početku može biti neugodno, razgovarajte iskreno sa svojim partnerom o svojim seksualnim navikama. Razgovarajte o svojim fantazijama i pažljivo slušajte i partnerove. Jednostavno otvoreno komuniciranje o međusobnim željama može vam pomoći razbiti stare rutine i udahnuti novi život vašem seksualnom životu. Garantovano će biti zdraviji za vašu vezu i mnogo zdraviji za vas od neregulisanog "čudotvornog" leka.
Ne samo da će iskren razgovor o seksu vjerovatno ponovo pokrenuti vaš libido, već ako je vaša briga da ugodite partneru, onda vam iskrena komunikacija može pomoći da saznate više o tome šta vaš partner voli i želi od seksualnih interakcija. Pobrinite se da ostanete otvoreni za povratne informacije umjesto da postanete frustrirani ili defanzivni
Korak 2. Vježbajte da biste izgubili masnoću na trbuhu
Redovite vježbe za oblikovanje mogu poboljšati vaše seksualne performanse iz više razloga. Redoviti kardio vježbe povećavaju vašu izdržljivost i izdržljivost, uključujući i između posteljina. Osim toga, skidanjem viška kilograma učinit ćete da se osjećate seksi. Ništa ne može ubiti vaš libido kao da se ne osjećate previše seksi, a ulazak u formu čini dug put do samopouzdanja.
Za muškarce koji traže proizvode za povećanje veličine penisa, "pivsko crijevo" koje visi dolje također može učiniti vaš penis kraćim nego što zaista jest. Osim gore navedenih razloga, vježbanje za smanjenje tjelesne masti na trbuhu također može ponuditi laskaviji izgled vašem penisu
Korak 3. Saznajte šta je „normalno“
Veliki dio uočene potrebe za proizvodima za poboljšanje seksualnosti koji se odnose na veličinu penisa proizlazi iz pogrešnog shvaćanja prosječne veličine penisa. Glumci u filmovima za odrasle mogu posebno iskriviti tu percepciju za one koji ih gledaju. Shvaćanjem stvarne prosječne veličine, možete ublažiti neke tjeskobe povezane s osjećajem neprikladne opremljenosti. Stvarna prosječna veličina odraslog muškog penisa je:
- Između tri i pet inča (osam do trinaest centimetara) kada je mlohav
- Između pet i sedam inča (trinaest do osamnaest centimetara) kada je uspravan
Korak 4. Odrežite stidne dlake
Za muškarce koji brinu o veličini penisa, gusto stidne dlake oko baze penisa mogu učiniti da izgleda manje nego što jeste. Pokušajte ošišati stidne dlake oko baze penisa, što će povećati vidljivu količinu prirodne dužine.
Korak 5. Vježbajte Kegelove vježbe
Kegelove vježbe jačaju vaše zdjelično dno i mogu vam pomoći u odgađanju orgazma. Ako je prijevremena ejakulacija problem za koji ste tražili proizvod za poboljšanje, umjesto toga isprobajte ove vježbe. Studija iz 2012. pokazala je da dvanaest nedelja redovnih Kegelovih vežbi više od četvorostrukog vremena odgovora na ejakulaciju.
- Najjednostavnija verzija ove vježbe je jednostavno stisnuti mišiće koji vam omogućuju prestanak mokrenja na srednjem toku. Nakon što izolirate kako se mišići savijaju, to možete učiniti diskretno kod kuće ili na poslu čak i bez mokrenja.
- Za ostale prijedloge vezane za kontrolu prerane ejakulacije posjetite Kako kontrolirati preranu ejakulaciju
Korak 6. Posjetite svog ljekara
Iako je većina proizvoda za poboljšanje seksualnosti posteljina, nekoliko klinički dokazanih lijekova dostupno je na recept za probleme poput erektilne disfunkcije (ED). Posjetite svog liječnika, razgovarajte o svim problemima koje ste imali u vezi s postizanjem ili održavanjem erekcije i provjerite misli li on ili ona da su lijekovi na recept prikladni za vašu situaciju.
Korak 7. Razmislite o tome da posjetite savjetnika
Često je uzrok problema povezanih sa seksualnim performansama mentalni. Stres, anksioznost i depresija mogu utjecati i na vaš libido i na seksualnu sposobnost. Posjetite ovlaštenog savjetnika koji vam može pomoći da riješite ono što vas opterećuje i negativno utiče na vaš seksualni život.
