4 načina za povećanje karizme

Sadržaj:

4 načina za povećanje karizme
4 načina za povećanje karizme

Video: 4 načina za povećanje karizme

Video: 4 načina za povećanje karizme
Video: Как зарождается жизнь? | Почему: вопросы мироздания | Discovery 2024, Maj
Anonim

Karizma vam neizmjerno pomaže da vas učinite simpatičnom, magnetskom i istinskom osobom. Za one kojima nedostaje prirodna karizma, moguće je naučiti vještine potrebne da postanu karizmatični. Mnogi vjeruju da morate biti ekstrovertirani da biste imali harizmu, ali to jednostavno nije istina. Sve što vam je potrebno je skup vještina koje vježbate dok vam to ne postane navika. Karizma će poboljšati izgradnju vaših odnosa, vještine vođenja i opće samopouzdanje.

Koraci

Metoda 1 od 4: Fokusiranje na pozitivnost

Povećajte harizmu korak 1
Povećajte harizmu korak 1

Korak 1. Vježba

Vježbanje će vas učiniti fit, a kasnije ćete izgledati i osjećati se bolje. Vježbanjem se oslobađa i endorfin, hormon “osjećati se dobro”, koji vam daje više energije i radosti.

Kratkoročne i dugoročne koristi od vježbe su najefikasnije ako se rade 3 do 4 puta sedmično

Povećajte karizmu Korak 2
Povećajte karizmu Korak 2

Korak 2. Imajte optimistične misli

Razmislite o svim dobrim stranama u svom životu, kao što su vaša porodica, prijatelji, posao, itd. Recite sebi da ste danas odlično odradili posao i da imate sjajne prijatelje. Pokušajte sve loše misli pretvoriti u dobre. Na primjer, ako vam je ovaj zadatak previše težak za završiti, umjesto toga recite sebi da ćete mu pristupiti iz drugačije perspektive.

Vježbajte pozitivno razmišljanje svakodnevno kako biste povećali učinkovitost

Izađite iz svoje zone udobnosti Korak 2
Izađite iz svoje zone udobnosti Korak 2

Korak 3. Pokrenite dnevnik zahvalnosti

Svake večeri zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni. To mogu biti dobre stvari koje su se dogodile danas, dobre stvari koje su se dogodile u prošlosti ili samo dobre stvari općenito. Zahvalan stav poboljšava vaše raspoloženje, čineći vas ugodnijim u blizini.

Razmazite se Korak 10
Razmazite se Korak 10

Korak 4. Odvojite vrijeme za stvari u kojima uživate

Teško je biti harizmatičan ako ste iscrpljeni od svakodnevnog života. Odvojite malo vremena za svoje omiljene aktivnosti i uživajte u njima svim srcem. Dobro je za tebe.

  • Nađite vremena da uživate u barem jednoj stvari svaki dan. Čak i tokom napornog dana, možda možete uživati u šoljici kafe ili u toplom tušu.
  • Redovno si priuštite lijepe stvari (kupke u mjehurićima, vruću čokoladu, vrijeme za igranje omiljene igre ili nešto drugo).
Povećajte harizmu Korak 3
Povećajte harizmu Korak 3

Korak 5. Prestanite se uspoređivati s drugima

To je samo gubljenje vremena. Ne možete se uspoređivati ni s kim jer imate vlastiti skup životnih iskustava i vještina koje niko drugi nema. Samopoštovanje može patiti kada se stalno osjećate inferiorno u odnosu na druge, pa shvatite da ste jedinstvena osoba koja je neuporediva.

Povećajte harizmu Korak 4
Povećajte harizmu Korak 4

Korak 6. Lijepo se obucite

Svakog jutra pronađite odgovarajuću i prezentabilnu odjeću u kojoj ćete se osjećati fizički i emocionalno sigurni. Ako se dobro obučete, vaš će se eksterijer osjećati dobro, što će rezultirati značajnim poboljšanjem samopouzdanja. Vodite računa o odjeći koju odaberete na osnovu interakcija koje ćete imati u danom danu. Na primjer, ne biste nosili profesionalno odijelo ili haljinu na doručku sa prijateljima, kao što sigurno ne biste nosili farmerke i košulju na poslovni sastanak.

Vodite računa o nepcima boja koje nosite. Na primjer, bluz obično izaziva mir i kreativnost, dok zelena nadahnjuje svježinu

Sakrij tugu Korak 12
Sakrij tugu Korak 12

Korak 7. Doživite teške emocije, nosite se s njima i dopustite im da nestanu

Biti pozitivna osoba ne znači skrivati se od negativnih. Umjesto toga, odvojite trenutak da priznate svoje osjećaje, a zatim razmislite o tome što bi vam moglo pomoći da se osjećate bolje.

  • U redu je obratiti se nekome ako vam je potrebna praktična pomoć ili samo slušanje. Pokušajte reći "Trenutno prolazim kroz nešto. Je li sada dobro vrijeme za razgovor o tome s vama?"
  • Oslobodite se teških osjećaja (na siguran način i s poštovanjem, naravno), a zatim se zapitajte što bi vam pomoglo da se sada osjećate bolje.
  • Upamtite, teški osjećaji su način na koji nas upozoravaju na probleme koje moramo riješiti. Mogu nam pokazati mogućnosti za poboljšanje. Istraga i rad kroz ta osjećanja mogu dovesti do vrlo pozitivnih rezultata.

Metoda 2 od 4: Potpuno prisutni u društvenim situacijama

Povećajte harizmu Korak 5
Povećajte harizmu Korak 5

Korak 1. Utišajte i odložite sve elektroničke uređaje

Ako ste u društvenoj situaciji, sklonite telefon, tablet, računar i bilo koji drugi elektronički uređaj koji ometa rad. Ne možete se povezati s drugima ako se stalno pojavljujete na svojim uređajima. Prilikom društvenog angažmana posvetite punu i nepodijeljenu pažnju situaciji i ljudima pred vama. Kasnije se možete povezati s drugim ljudima.

Ako ste korisnik iPhone -a, možete uključiti funkciju „Ne ometaj da spriječite pozive i tekstualne poruke dok se funkcija ne isključi. Ovo će spriječiti iskušenje da provjerite svoj telefon

Povećajte harizmu Korak 6
Povećajte harizmu Korak 6

Korak 2. Učinite se fizički ugodno

Teško je biti prisutan u situaciji ako stalno razmišljate o tome koliko ste uzbuđeni što ćete izaći iz uskih traperica ili haljine koja svrbi. Nosite prikladnu i udobnu odjeću kako biste se mogli usredotočiti na trenutnu situaciju.

Povećajte harizmu Korak 7
Povećajte harizmu Korak 7

Korak 3. Sačekajte najmanje dvije sekunde prije nego što odgovorite u razgovoru

Dok ste u razgovoru, ne razmišljajte o tome kako ćete reagovati dok neko govori. Umjesto toga, usredotočite se na ono što govore, a kada dođe vaš red da odgovorite, odvojite dvije sekunde prije nego što odgovorite.

  • Na primjer, ako neko priča priču o planinarenju sa svojim psom, nemojte misliti na priču o tome kako planinarite sa svojim psom dok pričaju. Potpuno se uključite u njihovu priču, a zatim podijelite svoju.
  • Suosjećajte s pričom osobe i podijelite iste osjećaje s njom. Recimo, na primjer, da ste impresionirani kao i ona, jer vas ovo podsjeća na sličan događaj.
Sakrij tugu Korak 4
Sakrij tugu Korak 4

Korak 4. Usredsredite se na saslušanje druge osobe, a ne na formulisanje sopstvenog odgovora

Ako ste previše zauzeti određivanjem onoga što mislite, možda ćete propustiti važne dijelove onoga što druga osoba pokušava reći. Umjesto toga, usredotočite se na razmišljanje i razumijevanje onoga što druga osoba govori.

  • Postavljajte pitanja ako niste sigurni da dobro razumijete.
  • U redu je ako nakon toga trebate zastati kako biste formulirali svoja razmišljanja.
Povećajte harizmu Korak 8
Povećajte harizmu Korak 8

Korak 5. Vježbajte prisutnost kod kuće

Da biste postali prisutni u situacijama, pokušajte biti prisutni sami sa sobom. Pokušajte meditirati tako što ćete otići na mirno mjesto, ugodno se smjestiti i usredotočiti se na duboko disanje. Fokusirajte se na to kako se vaše tijelo osjeća dok udišete i izdišete. Ponovite jednu riječ ili mantru ili slušajte muziku koja se ponavlja i koja vas smiruje i razbistri vaš um.

Svaki dan provedite najmanje pet minuta ne radeći ništa i mirno s tim

Metoda 3 od 4: Ovladavanje verbalnom komunikacijom

Povećajte harizmu Korak 9
Povećajte harizmu Korak 9

Korak 1. Postavljajte otvorena pitanja

Kada razgovarate, postavljajte pitanja koja zahtijevaju prošireni odgovor, umjesto odgovora od jedne riječi. Neka pitanje bude primjenjivo na tekući razgovor. Na primjer, pitajte nekoga o filmu, kada je našla vremena za putovanje ili šta se zaista dogodilo u toj situaciji.

  • Otvorena pitanja prisiljavaju ljude da opširno govore, što razgovor vodi dalje.
  • Postavljajte pitanja o osobi sa kojom razgovarate. Svako voli pričati o sebi, a najlakši način da postanete harizmatični je da budete osoba sa kojom se drugi mogu pohvaliti sobom. Ako se s nekim srećete prvi put, pitajte ga o njegovim ciljevima, putu do izbora karijere ili drugom značajnom. Ako poznajete osobu dovoljno dobro da biste izbjegli ta pitanja o „razbijaču leda“, pitajte o putovanju na koje je nedavno otišlo ili kako se osjeća njihova druga druga.
Nosite razočaranje Korak 4
Nosite razočaranje Korak 4

Korak 2. Potvrdite osjećanja ljudi

Mnogo puta, kada ljudi pričaju o stvarima, žele se osjećati saslušanim i razumjenim. Potvrđivanje i odražavanje njihovih osjećaja pomaže im da se osjećaju kao da obraćate pažnju i brinete o tome što imaju za reći. Umjesto nametanja vlastitih osjećaja ili pogleda, napravite mjesta za njihova osjećanja i dajte im do znanja da ih čujete.

  • Ako vam netko dođe s problemom, usredotočite se na osluškivanje i provjeru valjanosti prije nego što pokušate ponuditi rješenja. To im pomaže da osjete da razumijete kroz šta prolaze.
  • Ne pokušavajte nekome reći kako se osjeća, na primjer recite "razveselite se!" ili "smiri se!" To može imati suprotan učinak, jer se ljudi mogu osjećati kao da ih se ne čuje. Umjesto toga, prvo poslušajte i potvrdite. To im može pomoći da prerade svoja osjećanja i počnu napredovati.
Povećajte harizmu Korak 11
Povećajte harizmu Korak 11

Korak 3. Parafrazirajte dijelove razgovora kako biste pokazali da slušate

Ljudi vole znati da ih se sluša. Tokom razgovora ponovite svojim riječima ono o čemu ste govorili. Na primjer, nakon što vam je neko rekao o svojim porodičnim problemima, odgovorite priznanjem da se ta osoba osjeća neshvaćeno od strane njene porodice.

Kao odgovor, osoba će se vjerovatno proširiti priznanjem da je to istina ili izražavanjem drugih osjećaja. Refleksnim parafraziranjem pokazujete da slušate i unapređujete razgovor

Povećajte harizmu korak 12
Povećajte harizmu korak 12

Korak 4. Uključite sve u prostoriju

Neki ljudi su odvratniji od drugih. Budite svjesni ovoga i uključite sve u razgovor. Ako vidite osobu koja ne sudjeluje, pokušajte postaviti pitanje i zaobiđite krug kako biste svima dali priliku da govore.

  • Upustite se u neverbalnu komunikaciju, poput gledanja prema dolje ili ukrštanja ruku kako biste odredili koliko je pažnje ugodno za osobu.
  • Klonite se kontroverznih ili neugodnih tema, kao što su politički stavovi ili ljubavni život, što može sramotiti neke ljude.
Razmazite se Korak 14
Razmazite se Korak 14

Korak 5. Dajte iskreni ili dva komplimenta

Kad primijetite nešto pozitivno o nekome ili vam se sviđa jedna od njegovih ideja, pokušajte to reći naglas. Pomaže im da se osjećaju dobro i vjerojatnije je da će pozitivno razmišljati o tome kako je razgovor tekao nakon toga.

  • Takođe možete pohvaliti ljude iza leđa. To može imati neočekivane i lijepe posljedice.
  • Ako nekome u kratkom vremenu date mnogo komplimenata, osoba bi mogla pomisliti da ste neiskreni ili koketirate s njima.
Povećajte karizmu korak 13
Povećajte karizmu korak 13

Korak 6. Podijelite lične priče sa drugima

Iznošenje priče o vašim borbama iz djetinjstva ili o tome kako ste savladali prepreku u karijeri pomoći će ljudima da se povežu s vama. Omogućit će vašoj publici da bolje razumije odakle dolazite i prikazati vas kao vođu kojeg vrijedi slijediti.

Razmazite se Korak 4
Razmazite se Korak 4

Korak 7. Pitajte i dijelite interese drugih ljudi

Steći prijatelje manje je zanimanje, već više interesovanje. Saznajte o čemu ta osoba voli pričati, a zatim postavite pitanja o tome. To im može pomoći da uživaju u razgovoru s vama.

Povećajte harizmu korak 10
Povećajte harizmu korak 10

Korak 8. Zadržite samopouzdanje i poniznost

Drugi bi vam mogli čestitati na nedavnom postignuću. Skromno prihvatite njihove pohvale zahvaljujući im, ali i odajući priznanje drugima. Na primjer, mogli biste zahvaliti nekome što je primijetio vaš naporan rad i dodati da se ovaj radni projekt ne bi mogao obaviti bez pomoći vaših kolega. Ovakav odgovor pokazuje da ste ponosni na svoj rad, ali ne i hvalisavi.

  • Idite linijom između prevelike skromnosti i premale skromnosti. Vaš cilj bi trebao biti iskazivanje istine s poštovanjem. Nemojte se pretvarati da niste ništa značajno doprinijeli kada ste to učinili, i nemojte pretjerano prodavati svoj rad niti ignorirati doprinose drugih.
  • Imajući prikladno skromne odgovore i odajući priznanje tamo gdje je zasluga, počinjete pokazivati svoj karakter kao milostiva i cijenjena osoba.
Kontrola perfekcionizma Korak 11
Kontrola perfekcionizma Korak 11

Korak 9. Odbijte stereotipizirati ili ocrniti ljude različitih demografskih kategorija

Stereotipi, posebno negativni, mogu učiniti da se ljudi osjećaju neugodno u vašoj blizini. Tretirajte ljude s jednakim poštovanjem i ne donosite pretpostavke na osnovu njihovog izgleda, kako/da li obožavaju i koje su njihove tačne (ne) sposobnosti.

  • Ostavite predrasude i stereotipe zasnovane na spolu, rasi, vjeri, LGBTQ+ identitetu, invaliditetu, prihodu, dobi, veličini/obliku tijela i drugim demografskim obilježjima.
  • Umjesto da se pretvarate da ste "daltonist" ili da niste svjesni razlika, poštujte razlike.

Metoda 4 od 4: Ovladavanje neverbalnom komunikacijom

Postanite manje kontrolni izrod Korak 13
Postanite manje kontrolni izrod Korak 13

Korak 1. Uspostavite značajan kontakt očima

Uvijek uspostavite direktan i smislen kontakt očima sa osobom sa kojom razgovarate. Kontakt očima pokazuje drugoj osobi da ste pažljivi prema onome što govore. Takođe je važno održavati kontakt očima dok razgovarate sa drugima. Održavajte snažan i stabilan kontakt očima kako biste odisali samopouzdanjem.

  • Predložen je i snažan kontakt očima koji pomaže u prisjećanju informacija.
  • Ako imate invaliditet koji otežava kontakt očima, umjesto toga pokušajte ljudima pogledati u nos ili usta. Obično ne mogu uočiti razliku.
Povećajte harizmu Korak 15
Povećajte harizmu Korak 15

Korak 2. Naslonite se malo na razgovor

Nagnite svoje tijelo prema osobi s kojom razgovarate kako biste suptilno pokazali da ste uključeni u razgovor. Neka i vaše tijelo reagira na razgovor. Na primjer, ako se kaže nešto iznenađujuće, brzo se naslonite kako biste pokazali svoj šok!

Dugo se naginjući obično komunicira nezainteresiranost. Iako ovo može biti korisno ako vas jeziva osoba napadne, obično je loše ako želite navesti ljude da misle da ih slušate

Povećajte harizmu korak 16
Povećajte harizmu korak 16

Korak 3. Klimnite da pokažete da slušate

Dok neko govori, klimnite glavom kako bi se vaš kolega osjetio. Klimanjem glave ljudi se osjećaju kao da ste zaručeni i da želite čuti više. Nemojte stalno kimati glavom bez dobrog razloga; umjesto toga, provjerite kimate li u odgovarajuće vrijeme.

Povećajte harizmu Korak 17
Povećajte harizmu Korak 17

Korak 4. Učinite sebe većim stojeći s nogama razmaknutim do ramena i rukama na bokovima

Učinivši da izgledate veće, učinit ćete da izgledate samopouzdanije. Takođe čini da izgledate otvoreno prema drugoj osobi. Stojeći s rukama na bokovima, umjesto da ih prekrižite na grudima, izgledate otvoreno i toplo

  • Ako stojite u ovom položaju, osjećat ćete se samopouzdanije, što će odisati dok razgovarate.
  • Povjerenje i toplina privlače ljude k vama i čine vas harizmatičnijima.
Povećajte harizmu 18. korak
Povećajte harizmu 18. korak

Korak 5. Animirajte svoj govor tijela

Potrudite se učiniti pretjerane geste. Animirani govor tijela privući će ljude prema vama jer pokazuje nivo strasti. Takođe vas čini nezaboravnima, jer će ljudi reči koje izgovorite povezati sa radnjama koje činite.

Savjeti

  • Za izgradnju harizme može biti potrebno vrijeme i praksa. Zato se nemojte spuštati na sebe ako se to ne dogodi odmah.
  • Ograničite kontakt s ljudima koji vas emocionalno vuku prema dolje. Umjesto toga, tražite ljude koji vas podižu.

Preporučuje se: