Stručnjaci se slažu da je mastektomija u nekim slučajevima najbolji način za liječenje ili prevenciju raka dojke. Tijekom mastektomije, vaš će kirurg ukloniti tkivo dojke i može, ovisno o situaciji, izvršiti rekonstrukciju dojke. Odabir mastektomije hrabar je i mogao bi vam pomoći da živite duže, ali može biti i fizički i emocionalni izazov. Istraživanja sugeriraju da unaprijed planiranje i bliska saradnja s vašim liječnikom mogu pomoći da vaša operacija i oporavak prođu što je moguće lakše.
Koraci
1. dio od 3: Izrada plana
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Unaprijed saznajte što možete, a šta ne možete učiniti nakon operacije. Vjerovatno vam neće biti dozvoljeno da vozite, a možda ćete biti poslati kući sa JP odvodima za koje je potrebna njega. Podijelite ove podatke s ljudima koji će se brinuti o vama nakon vaše operacije.
Pitajte koliko ćete dugo vjerojatno biti u bolnici nakon operacije. Neki ljudi idu kući isti dan, drugi ostanu dan ili duže
Korak 2. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim hirurgom
Zamolite svog porodičnog ljekara da vam preporuči hirurga i prije operacije se sastanite sa svojim hirurgom i anesteziologom. Postavljajte sva pitanja koja imate. Razgovarat će s vama o vašoj anamnezi i napraviti plan za vrstu operacije koju ćete imati i kada.
- Oni će vjerojatno postaviti pregled prije operacije, koji će se održati nekoliko tjedana prije vaše operacije i obično ga obavlja primarni liječnik ili ljekar specijaliziran za procjenu rizika prije operacije. Liječnik vam može preporučiti lijekove i promjene ponašanja kako biste imali uspješnu operaciju.
- Recite svojim ljekarima o svim lijekovima, vitaminima ili suplementima koje uzimate. Ako uzimate aspirin ili razrjeđivač krvi, morat ćete ga privremeno prestati uzimati prije operacije.
- Ne možete jesti ili piti 8-12 sati prije operacije; vaši ljekari će vam dati posebna uputstva kojih se morate pridržavati.
Korak 3. Spakirajte torbu za bolnicu
Odnesite ogrtač i papuče u bolnicu kako bi vam bilo ugodno tokom vašeg boravka. Ponesite četkicu za zube i druge higijenske proizvode. Spakirajte knjigu, neke časopise i druge stvari koje će vam zauzeti vrijeme tokom vašeg početnog oporavka u bolnici.
Korak 4. Uzmite ljekarsko odsustvo s posla
Morat ćete se oporaviti kod kuće neko vrijeme, moguće čak šest sedmica. Razgovarajte sa šefom Odsjeka za ljudske resurse na poslu i svojim nadređenim. Vaš ljekar može vam dati ideju koliko dugo biste trebali propustiti posao, a po potrebi može napisati pismo vašem poslodavcu. Možda ćete morati:
- Podneti papire za kratkotrajnu invalidnost
- Planirajte da drugi preuzmu velike projekte na kojima radite
- Podijelite informacije koje će drugima trebati da preuzmu vaše dnevne zadatke
Korak 5. Planirajte brigu o porodici i uslove života
Možda će vam u početku trebati pomoć u brizi o sebi - imat ćete poteškoća pri kupanju i nećete moći voziti nekoliko sedmica. Uključite prijatelje, porodicu ili stručno osoblje da vam pomognu. Raspored za spavanje postavite u blizini kupaonice i izbjegavajte korištenje stepenica - vjerojatno ćete biti poslani kući s lijekovima od kojih vam se može vrtjeti u glavi. Planirajte brigu o djeci ako se obično brinete o djeci.
Korak 6. Obavite svoje kućanske poslove unaprijed
Nakon operacije trebate se koncentrirati na oporavak. Možda ćete prethodno htjeti učiniti sljedeće:
- Očistite svoju kuću
- Operite veš
- Plaćajte račune
- Ošišajte kosu (dovoljno kratka da je neko može isprati šamponom umjesto vas)
Korak 7. Kupite medicinski materijal
Nekoliko stvari koje ćete htjeti imati pri ruci, kao što su zavoji od gaze, zavojna traka, antibiotska mast i lijekovi protiv bolova bez recepta. Liječnik vam može dati neke od ovih, ali dobro je uzeti ih za svaki slučaj. Nabavite zalihe u lokalnoj ljekarni ili ljekarni.
Korak 8. Opskrbite se zdravom hranom
Klonite se kompliciranih dijeta za liječenje raka i koncentrirajte se na zdravu, uravnoteženu hranu bogatu bjelančevinama i dobar dodatak voću i povrću. Opskrbite se ovim artiklima prije operacije kako biste imali spremljen hladnjak kad dođete kući.
Razmislite o tome da se prijavite za uslugu koja isporučuje obroke ili da kupite zamrznuta unaprijed pripremljena jela na nekoliko tjedana kako biste si olakšali obroke
Korak 9. Nabavite ručni nastavak za tuširanje
Nećete smjeti vlažiti mjesto reza nekoliko sedmica. Možete naučiti da se kupate u sudoperu ili da se kupate spužvom, ali biste radije odabrali ručni nastavak za tuširanje.
- Možda će vam biti mnogo lakše da se operete u kadi sjedeći na stolici za kupanje.
- Suhi šampon može biti koristan prvih nekoliko tjedana, sve dok ne možete ponovo oprati kosu.
Korak 10. Vježbajte raditi stvari jednom rukom
Nedelju ili dve pre operacije, pokušajte da radite jednom rukom ono što će biti vaša "dobra" ruka. Pokušajte četkati kosu, vezati je, prati zube, prati se i jesti. Zapamtite da, iako ćete moći pomaknuti zahvaćenu ruku, nećete je moći podići iznad ramena tjedan ili dvije. Također ćete imati malo snage u zahvaćenoj ruci, ili samo u određenim smjerovima.
Ako imate dvostruku mastektomiju, imajte dovoljno vremena za oporavak i ljude koji će vam pomoći u zadacima i svakodnevnim aktivnostima
Dio 2 od 3: Poboljšanje udobnosti tijekom oporavka
Korak 1. Obucite široku, udobnu odjeću
Trebat će vam nekoliko izmjena široke, udobne odjeće koja se potpuno otvara sprijeda. Nekoliko sedmica nećete moći stavljati ništa preko glave, niti nositi ništa što vam je blizu tijela ili ispod pazuha, uključujući grudnjak. Nabavite neke udobne stvari, kao što su:
- Nekoliko spavaćica ili spavaćica koje se potpuno otvaraju sprijeda
- Dva ili tri para trenerki ili joga pantalona sa elastičnim pojasom
- Papuče sa neklizajućim đonom
- Labavi kaput ili ćebe za nošenje ako je hladno
- Posebni grudnjaci za mastektomiju ili umetci za grudnjake, ako su dostupni
Korak 2. Postavite svoju posteljinu s dodatnom podrškom
Možda nećete moći ležati na boku ili trbuhu nekoliko sedmica nakon operacije. Pokušajte nabaviti "klin za krevet" ili klinasti jastuk i nekoliko dodatnih jastuka. Iako nije bitan, jastuk u obliku klina učinit će vas mnogo udobnijim od gomile jastuka. Vjerojatno ćete htjeti još jastuka koji će vas podupirati dok spavate i podržavati vašu zahvaćenu ruku.
Potražite klinaste jastuke po pristupačnim cijenama u velikim kutijama ili lokalnoj ljekarni ili kupujte na mreži
Korak 3. Neka vam laksativi budu pri ruci
Vjerovatno ćete biti poslani kući s nekim lijekovima, poput lijekova protiv bolova. Mnogi od njih imaju nuspojave, koje često uključuju zatvor. Neka vam budu na raspolaganju neki nježni laksativi i koristite ih prema uputama liječnika ako je problem s zatvorom.
Korak 4. Planirajte neke aktivnosti za oporavak
Neko vrijeme nećete moći raditi ništa naporno ili aktivno, a lijekovi protiv boli vjerojatno će utjecati na vaše pamćenje i razmišljanje, stoga nemojte planirati donošenje važnih odluka dok ih koristite. Planirajte neke nježne aktivnosti koje vam donose zadovoljstvo. Odaberite aktivnosti koje možete lako pokupiti i odložiti. Odaberite materijal za čitanje koji nije zahtjevan, naučite plesti, gledajte omiljene televizijske programe ili se pozabavite novim hobijem!
3. dio 3: Suočavanje s emocijama
Korak 1. Odlučite kome ćete reći
Razmislite o tome koliko želite biti otvoreni o svojoj nadolazećoj operaciji. Neke ljude zaista morate reći, ali općenito na vama je. Kod raka ne postoji bonton i ne postoje društveni protokoli koje morate slijediti. Dobro razmislite, a zatim učinite ono što vam odgovara.
Ne morate ovo prolaziti sami! Podijelite svoja osjećanja i potrebe s onima zbog kojih se osjećate ugodno, sigurno i zbrinuto
Korak 2. Izgradite mrežu za podršku
Trebat će vam pomoć nakon što se vratite iz bolnice. Mnogi zdravstveni planovi nude usluge medicinskih sestara koje vam pomažu pri promjeni zavoja, ali vas neće okupati, kuhati niti prati vaše rublje. Razgovarajte sa ljudima sa kojima ste emocionalno bliski i pokušajte da neko ostane sa vama dok se oporavljate. Podijelite svoja razmišljanja i osjećaje sa svojim partnerom, porodicom, prijateljima, terapeutom - ljudima koji podržavaju i brinu.
Pridružite se grupi za podršku u svojoj zajednici ili na mreži ili razmislite o posjetu terapeutu koji je specijaliziran za rak. Profesionalce u svom području možete pronaći putem telefonske linije Američkog društva za psihosocijalnu onkologiju (APOS)
Korak 3. Naučite smanjiti stres
Prije operacije učinite aktivnosti oslobađanja od stresa, poput joge, meditacije, dubokog disanja, šetnje-sve što vam pomaže da se opustite. Vježbajte ove vještine sada i nastavite ih nakon operacije. Svakodnevno vježbajte meditaciju svjesnosti.
Pre nego što počnete bilo šta fizički poput hodanja ili joge, zatražite odobrenje od svog lekara
Korak 4. Prije operacije uradite vježbe jačanja
Radite na jačanju svoje snage i fleksibilnosti prije operacije - to vam može pomoći da se nakon toga osjećate jače i kontrolirate. Za operaciju dojke pokušajte se usredotočiti na gornji dio tijela i leđa. Osjećaj fizičke snage može vam pomoći da se bolje oporavite i osjećate emocionalno snažno.
Korak 5. Odlučite se za ili protiv operacije rekonstrukcije dojke
Operacija rekonstrukcije dojke može učiniti da se vaša dojka osjeća i izgleda prirodnije nakon vaše mastektomije. Ovaj se postupak može izvesti tijekom mastektomije ili nakon toga u zasebnoj operaciji. Rekonstrukcija dojke vam možda nije važna, ili može biti veliki dio procesa ozdravljenja - svi su različiti. Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome što vam se čini važnim i može li vam daljnja operacija pomoći da se osjećate ugodnije u svom tijelu.
- Razmislite o razgovoru sa terapeutom i/ili plastičnim hirurgom o vašim osjećajima i mogućnostima.
- Svaka operacija nosi rizike, uključujući rekonstrukciju dojke; obratite se svom ljekaru za više informacija.
- Neke organizacije, poput Fondacije AiRS, pomažu ženama da priušte operacije rekonstrukcije dojke.
Savjeti
- Pokušajte prestati pušiti prije operacije, jer možda nećete moći pušiti prije zahvata. Pušenje također usporava oporavak.
- Za potpuni oporavak od operacije mastektomije potrebno je oko 3-6 tjedana. Normalno je da nakon operacije imate bol, oticanje, trnce ili utrnulost.
