Shizoafektivni poremećaj je mentalna bolest koja se javlja sa simptomima shizofrenije, bipolarnog poremećaja i depresije. To vam može otežati pomoć voljenim osobama kojima je dijagnosticirano ovo stanje. Možete im pomoći podržavajući ih, potičući zdravo ponašanje i pomažući im da slijede svoje tretmane. Takođe morate voditi računa o sebi. Naučite kako pomoći svom voljenom da se nosi sa shizoafektivnim poremećajem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Podrška voljenoj osobi
Korak 1. Budite tu za svoju voljenu osobu
Suočavanje sa shizoafektivnim poremećajem može biti izuzetno teško. Vaša voljena osoba se bavi psihozom, kada izgubite kontakt sa vanjskom stvarnošću. Vaša voljena osoba također može imati problema s raspoloženjem, poput depresije i manije. Možete im pomoći tako što ćete biti uz njih i imati razumijevanja. To što vaša voljena osoba zna da je nećete ostaviti ili drugačije misliti o njima zbog njihovog stanja može joj puno pomoći.
- Podržati voljenu osobu znači biti uz nju u dobrim i lošim vremenima. Važno je da se prema njima ponašate kao i obično tokom perioda bez simptoma i da imate razumijevanja tokom epizoda.
- Ako vašoj voljenoj osobi treba dodatna podrška, postoje i drugi izlazi. Postoje pozivni centri koji pružaju emocionalnu podršku koja bi mogla biti od pomoći vašoj voljenoj osobi ako se osjeća sama ili depresivna.
- Nadalje, postoje certificirani stručnjaci za podršku vršnjaka (CPS). CPS je osoba koja i sama pati od mentalnih izazova, dok služi i pomaže drugima da se nose sa svojim problemima. Oni mogu biti odlična podrška za vas i vašu voljenu osobu tokom oporavka. Ako ste zainteresirani za podršku vršnjaka za svoju voljenu osobu, potražite na internetu. Vaša županija možda ima centar za podršku vršnjaka. Neke bolnice i klinike za mentalno zdravlje imaju usluge vršnjačke podrške. Morat ćete dobiti uputnicu od stručnjaka za umjetnost iscjeljivanja da biste se povezali s njim.
Korak 2. Uključite svoju voljenu osobu u aktivnosti
To što vaša voljena osoba ima shizoafektivni poremećaj ne znači da je treba isključiti iz aktivnosti s porodicom i prijateljima. Možda ćete morati promijeniti određene aktivnosti na temelju okidača. Pobrinite se da vaša voljena osoba zna kojom se aktivnošću bavite i kamo idete kako bi mogao donijeti odluku o tome hoće li s vama.
Nemojte se uzrujavati ako vaša voljena osoba ne želi doći na događaj ili mjesto. Poštujte stvari zbog kojih se osjećaju ugodno ili neugodno
Korak 3. Predložite im da nauče da se opuste
Vaša voljena osoba može imati problema sa spavanjem ili smirivanjem misli. Možete pomoći svojoj voljenoj osobi da nauči tehnike opuštanja. Opuštanje može pomoći u smirivanju vašeg uma i tijela. Smanjenje stresa može pomoći u smanjenju simptoma ili recidiva.
- Vaša voljena osoba može raditi jogu ili neku drugu laganu vježbu. Mogu isprobati vježbe dubokog disanja i meditaciju.
- Uživanje u smirujućim aktivnostima, poput vrtlarstva, zanata, slikanja, pisanja, kuhanja ili slušanja muzike također može biti opuštajuće.
Korak 4. Ohrabrite vježbu
Vježba je uobičajena tehnika upravljanja vježbama za shizoafektivni poremećaj. Vježbanje može pomoći u smanjenju halucinacija povezanih sa shizofrenijom, a može i potaknuti tužno raspoloženje povezano s depresijom. Vježba poboljšava opće zdravlje i samopoštovanje.
- Ljudi sa shizoafektivnim poremećajem imaju veći rizik od dijabetesa tipa II, pa vježbe mogu pomoći u borbi protiv toga. To je zato što lijekovi koje uzimaju pacijenti sa shizoafektivnim poremećajem povećavaju njihovu težinu, što rezultira razvojem dijabetesa.
- Vježbajte sa voljenom osobom. Idite u šetnju, pridružite se teretani, idite na časove, radite jogu ili vozite bicikl. Pronađite načine da porodica i vaši prijatelji ostanu aktivni.
Korak 5. Podržite zdravu ishranu
Zdrava prehrana je vrlo važna kada imate šizoafektivni poremećaj. Reguliranje razine šećera u krvi može pomoći da vaše raspoloženje ostane stabilno. Zdrava prehrana također može povećati vašu energiju i spriječiti dobijanje na težini kao nuspojava lijekova.
Zdrava prehrana također može pomoći u zaštiti vaše voljene osobe od razvoja dijabetesa tipa II
Korak 6. Pustite ih da sami donose odluke
Iako ste možda dio njihovog hitnog liječenja i njihov zagovornik, uvijek biste trebali dopustiti da vaša voljena osoba kontrolira vlastite odluke. Podržite ih u onome što žele raditi i ohrabrite ih da donose vlastite odluke i preuzmu kontrolu nad svojim životom.
Ako se ne slažete s njihovom odlukom, razgovarajte o tome s njima. Izbjegavajte pokušaje da ih natjerate da rade ono što želite
Korak 7. Potvrdite njihove zablude
Kada vaša voljena osoba ima zabludu, trebate priznati da je zabluda za nju stvarna. Nemojte se ljutiti ili ljutiti što imaju zabludu. Budite mirni i nježno im recite da zabluda za vas nije ista stvarnost.
- Suzdržite se od toga da voljenoj osobi kažete da nije u pravu. Ovo može samo uznemiriti vašu voljenu osobu.
- Fokusirajte se na ono što vaša voljena osoba osjeća. Ovo može pomoći vama i vašoj voljenoj osobi da pronađete zajednički jezik za razgovor dok radite na prevari.
Metoda 2 od 3: Pomoć u liječenju
Korak 1. Potaknite liječenje
Shizoafektivni poremećaj zahtijeva medicinsko liječenje da bi se poboljšalo. Ako vaša voljena osoba nije zatražila liječenje, ohrabrite je da ode do ljekara. Ako traže liječenje, ohrabrite ih da nastave pomno slijediti plan liječenja svog liječnika. Ohrabrite ih da nastave s terapijom i naprave sve promjene načina života koje im sugerira tim za liječenje.
- Kad se simptomi poboljšaju, vaša voljena osoba možda neće htjeti nastaviti s terapijom ili lijekovima. Objasnite im koliko je važno nastaviti liječenje kako biste bili sigurni da se neće ponoviti ili imati epizodu.
- Obično je kombinacija kognitivno -bihevioralne terapije i lijekova prvi korak u planu liječenja.
Korak 2. Pomoć s lijekovima
Jedan način liječenja shizoafektivnog poremećaja su lijekovi. To može uključivati antipsihotike za liječenje shizofrenije ili antidepresive za suzbijanje simptoma depresije. Možete pomoći svojoj voljenoj osobi da nastavi sa uzimanjem lijekova. Možda će zaboraviti uzeti lijekove ili ih neće htjeti uzeti. Potaknite svoju voljenu osobu da uzima lijekove prema uputama.
- Pomozite svojoj voljenoj osobi da smisli način da ostane na pravom putu. To može uključivati kutiju za tablete, upozorenja na njihovom pametnom telefonu ili raspored.
- Za pacijente koji ne poštuju pravila, dostupni su lijekovi za injekcije koji se mogu uzimati rijetko kao mjesečno.
Korak 3. Pomozite u terapiji
Vaša voljena osoba će također vjerojatno ići na terapiju kako bi pomogla u njihovom stanju. Vjerovatno primaju psihoterapiju, koja može uključivati terapiju govorom, kognitivno bihevioralnu terapiju ili terapiju usklađenosti. Saznajte na koju vrstu terapije ide vaša voljena osoba i provjerite postoje li načini na koje joj možete pomoći da provede ili dovrši zadaću o terapiji dok ste zajedno.
- Ponudite svoju voljenu osobu na terapiju ako joj zatreba.
- Neke CBT tehnike mogu se vježbati kod kuće. Na primjer, CBT može naučiti kako se nositi s halucinacijama ili zabludama. Možete pomoći svom voljenom s CBT -om ako ima ove simptome.
Korak 4. Idite na porodičnu terapiju
Porodice onih sa shizoafektivnim poremećajem mogu imati koristi od odlaska na porodičnu terapiju. To vas može učiniti aktivnim sudionikom u njihovoj terapiji i oporavku. Porodična terapija također može pomoći svakome od vas da nauči kako se nositi sa shizoafektivnim poremećajem, pomoći u rješavanju problema i pomoći vam da bolje razumijete stanje.
- Razgovarajte sa svojom voljenom osobom i njihovim liječnikom ili terapeutom o odlasku na porodičnu terapiju. Ovo može biti dobra opcija ako stanje uzrokuje neke probleme u porodici.
- Ne tjerajte voljenu osobu na porodičnu terapiju. To bi trebala biti grupna odluka.
Korak 5. Budite njihov zagovornik
U zavisnosti od vašeg odnosa sa voljenom osobom, možete izabrati da budete njen advokat. Biti advokat znači da ste glas i zaštita osobe kada ona to ne može učiniti sama. Ako je vaša voljena osoba u maničnom ili zavaravajućem stanju, tada liječnici možda neće moći sve shvatiti ozbiljno. U to vreme razgovaraćete u ime svoje voljene osobe.
- Na primjer, vi i vaša voljena osoba ćete unaprijed razgovarati o svojim željama. Reći ćete lekaru šta su želje vaše voljene osobe.
- Možete pomoći u donošenju odluka za svoju voljenu osobu dok je u ovom stanju dok ne može govoriti u svoje ime.
Korak 6. Razgovarajte o specifičnoj dijagnozi vaše voljene osobe
Shizoafektivni poremećaj sadrži simptome shizofrenije, bipolarne i depresije. Osoba može imati jače simptome u jednom području od drugog. To znači da dvije osobe sa shizoafektivnim poremećajem neće biti iste. Trebali biste razgovarati sa svojom voljenom osobom šta uključuje njihova određena dijagnoza, jer će vam to pomoći da shvatite kako joj pomoći i brinuti se o njoj.
- Korisno je shvatiti da vaša voljena osoba ima jedinstvenu mješavinu osjećaja i simptoma.
- Dobra vijest je da shizoafektivni poremećaj ima bolju prognozu od shizofrenije. Općenito, prognoza shizoafektivnog poremećaja leži između bipolarnog poremećaja i shizofrenije.
Korak 7. Pazite na znakove samoubistva
Oni sa shizoafektivnim poremećajem imaju veliki rizik od samoubistva. To znači da biste trebali paziti na bilo kakve znakove ili govoriti o samoubojstvu. Ako vidite bilo kakvo ponašanje ili čujete bilo kakav govor za koji mislite da vaša voljena osoba razmišlja o samoubistvu, odmah potražite pomoć.
- Nazovite 911, liječnika svoje voljene osobe ili telefonsku liniju za samoubojstvo.
- Ne ostavljajte voljenu osobu samu ako je u opasnosti od samoubistva. Ostanite s njima dok ne dobiju pomoć.
Korak 8. Izradite krizni plan
Vi i vaša voljena osoba trebate sjesti i smisliti krizni plan. Ovaj krizni plan može vam pomoći da znate šta učiniti ako vaša voljena osoba ima psihotičnu ili maničnu epizodu. To može biti jednostavno kao da imate na raspolaganju telefonski broj za kriznu liniju. Pitajte voljenu osobu koje su njihove želje kada dođu u stanje u kojem ne mogu brinuti o sebi. Takođe biste trebali pitati šta ne žele učiniti za to vrijeme.
To može uključivati mogućnosti liječenja, hospitalizaciju, lijekove ili život
Metoda 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Saznajte o shizoafektivnom poremećaju
Da biste bolje razumjeli svoju voljenu osobu, trebali biste naučiti o shizoafektivnom poremećaju. Ovo stanje je komplicirano s mnogo aspekata koji u početku mogu biti zbunjujući ili snažni. Trebali biste pokušati saznati sve o simptomima, liječenju i epizodama poremećaja kako biste pomogli svom voljenom najbolje što možete.
Možete razgovarati s liječnikom svoje voljene osobe, pretraživati internet ili kupiti knjigu koja pokriva šizoafektivni poremećaj
Korak 2. Potražite podršku
Možda ćete imati koristi ako pronađete grupu podrške za voljene osobe sa shizoafektivnim poremećajem. Grupa za podršku može vam pomoći da shvatite kako se nositi s bolešću svoje voljene osobe. Možda ćete imati koristi i ako odete na terapiju sa stručnjakom. Terapija vam može pomoći da naučite kako se nositi sa svojim emocijama i stresom brige za voljenu osobu.
Stručnjaci za mentalno zdravlje također vam mogu pomoći da naučite kako se brinuti za svoju voljenu osobu i pomoći joj u liječenju
Korak 3. Prihvatite svoja osećanja
Osjećat ćete puno emocija dok se brinete za svoju voljenu osobu sa shizoafektivnim poremećajem. Ponekad vas osećanja mogu preplaviti. Prihvatite sve svoje emocije, uključujući i one negativne. Dozvolite sebi da tugujete, budete ljuti ili ste uznemireni. Dopuštajući sebi da osjetite emocije, možete se nositi s njima i proći pored njih.
