Ako imate goste u kući ili boravite u hotelskoj sobi s više ljudi nego što ima kreveta, jedna od opcija bi mogla biti spavanje u kadi. Uz malo planiranja i odgovarajuće zalihe, možda neće biti previše neugodno.
Koraci
1. dio od 3: Priprema kade
Korak 1. Izmjerite kadu
Neće vam biti ugodno ako morate spavati s tijelom zgrčenim u perecu, pa legnite u kadu i provjerite kako dobro pristajete.
- Kako bi vam bilo ugodno za cijelu noć spavanja, kada za kupanje mora biti dovoljno duga da se ispružite i dovoljno široka da vam ramena neće biti skučena i da možete držati kralježnicu u ravnini kako vas leđa ne bi boljela ujutro.
- Ako kada nije dovoljno velika, pod bi ipak mogao biti bolja opcija. Spavanje na podu zapravo ima neke zdravstvene prednosti i može biti dobro za bolna leđa!
- Pobrinite se da imate prostora za spavanje na leđima, ali se možete prevrnuti i na bok kako vam ne bi bilo neugodno ostati u jednom položaju cijelu noć.
Korak 2. Neka bude suh i čist
Budući da će kadu koristiti i za tuširanje, morat ćete se pobrinuti da se potpuno osuši prije nego što postavite krevet u nju.
- Izbjegavajte kadu nekoliko sati prije spavanja, ako je moguće.
- Ako je kada još uvijek mokra od nečijeg tuširanja, osušite je ručnikom. Za potpuno sušenje kade možete koristiti i sušilo za kosu.
- Očistite kadu kako na pokrivačima i jastucima nećete imati ostatke sapuna ili dlake.
Korak 3. Uklonite nered
Ne želite da srušite bocu šampona na pod ili da vam sapun padne na lice tokom noći.
- Uklonite toaletne potrepštine (šampon, balzam, sapun, sredstvo za umivanje tijela, losion itd.) Koje su vam na putu ili koje biste mogli slučajno srušiti na pod dok spavate.
- Budite ljubazni sa stvarima drugih ljudi i pobrinite se da ujutro sve zamijenite.
Dio 2 od 3: Kreiranje kreveta unutar kade
Korak 1. Prikupite potrepštine za spavanje
Morat ćete položiti nekoliko slojeva podloge kako biste bili dovoljno udobni za spavanje na tvrdoj površini kade.
- Pronađite što više pokrivača, ćebadi i jastuka.
- Vreća za spavanje kao gornji sloj također je odlična opcija.
Korak 2. Izgradite krevet nalik gnijezdu u kadi
Uz malo truda možete se osjećati ugodno.
- Presavijte nekoliko deka ili prostirača i postavite ih uz dno kade. Ovo će stvoriti madrac na kojem ćete spavati.
- Pobrinite se da vaš jastučić seže i do strana kade, ako je moguće, da ublaži sve dijelove vašeg tijela koji će doći u dodir s površinom kade.
- Stavite jastuk na kraj kade gdje ćete imati glavu. Možda ćete htjeti upotrijebiti jedan jastuk ispod glave za pravilnu potporu i poravnanje kralježnice, a jedan postavite uspravno između vrha glave i kraja kade kako ne biste udarili glavom u snu.
Korak 3. Pokrijte se
Sačuvajte ćebe ili dva za stavljanje preko sebe.
- Pošto ne znate da li će kupatilo biti toplije ili hladnije nego što ste navikli tokom noći, za svaki slučaj imajte pri ruci nekoliko slojeva.
- Vreća za spavanje može obavljati dvostruku dužnost kao jastučić ispod vas i pokrivač iznad vas.
3. dio 3: Odlazak u krevet
Korak 1. Unesite svoje lične stvari u kupatilo
Morat ćete biti sigurni da imate pri ruci ono što vam je potrebno za noć i jutro.
- Prikupite odjeću i toaletne potrepštine za sljedeći dan i stavite ih na policu ili negdje gdje će ostati suhi.
- Pronađite utičnicu za svoj telefon. Uvjerite se da ćete moći doći do telefona iz kade kako biste mogli vidjeti koliko je sati i koristiti ga kao alarm ujutro.
- Ponesite sve što ćete koristiti za zabavu, poput tableta, laptopa ili knjige za čitanje.
Korak 2. Dodirnite bazu sa svojim gostima ili cimerima
Ako postoji samo jedno kupatilo, najbolje je da budete na istoj stranici kako bi se svi složili oko toga kako se nositi sa situacijom. Ne želite da vas ujutro netko tušira!
- Odlučite šta ćete učiniti ako neko drugi treba da koristi kupatilo tokom noći.
- Dogovorite se u koje će se vrijeme razumno probuditi i izaći iz kade kako bi ih drugi mogli koristiti za tuširanje ujutro.
Korak 3. Idite na spavanje
Vrijeme je da uđete u kadu i počnete drijemati, pa se udobno smjestite.
- Postavite se glavom sa suprotne strane kade od slavine. Na taj način, ako zaboravite gdje se nalazite i sjednete, nećete udariti glavom ili licem o slavinu.
- Koristite ventilator za bijelu buku ako trebate blokirati pozadinsku buku za bolji san.
- Ugasite svjetla. Ako mislite da biste se mogli probuditi i biti dezorijentirani, upotrijebite noćno svjetlo. To će također pomoći vašim cimerima u slučaju da zaborave da ste tamo i da ih uplašite.
Savjeti
- Ako je moguće, možete isključiti dovod vode za noć i ponovo ga uključiti rano ujutro.
- Ako je vaša kada prljava i ne želite/nemate vremena da je očistite, samo stavite deku ili nešto slično na dno kade.
