HIV ili virus humane imunodeficijencije je infekcija koja napada vaš imunološki sistem i otežava vašem tijelu borbu protiv drugih bolesti. Dijagnosticiranje HIV -a je zastrašujuće, ali uz odgovarajući tretman i dalje možete živjeti punim, zdravim životom. Iako ne postoji lijek za HIV, možete ga držati pod kontrolom i minimizirati količinu virusa u vašem tijelu uzimanjem kombinacije lijekova za antiretrovirusnu terapiju (ART). Također možete smanjiti rizik od razvoja komplikacija, poput sekundarnih infekcija, poduzimanjem sigurnosnih mjera opreza i primjenom dobre kućne njege.
Koraci
Metoda 1 od 3: Liječenje
Korak 1. Testirajte se kako biste utvrdili stadij infekcije
Ako vam je dijagnosticiran HIV, važno je da počnete liječenje što je prije moguće. Kako bi bio siguran da ćete dobiti najbolji mogući tretman, vaš liječnik će vam vjerojatno preporučiti da napravite testove kako biste utvrdili koliko je ozbiljna vaša infekcija. Pitajte svog ljekara o:
- Broj CD4 T ćelija. Ovaj test provjerava vaše nivoe određene vrste bijelih krvnih zrnaca koja je zaražena HIV -om. Ako vam broj CD4 T ćelija padne ispod 200, liječnik će vam postaviti dijagnozu AIDS -a (sindrom stečene imunodeficijencije), čak i ako nemate nikakve simptome.
- Test opterećenja virusom. Ovaj test će provjeriti koliko je virusa u vašoj krvi. Uz lijekove protiv HIV -a možda ćete moći smanjiti svoje virusno opterećenje na nivo koji se ne može otkriti.
- Test rezistencije na lijekove. Neki oblici HIV -a otporni su na antiretrovirusne lijekove. Ako vaš liječnik utvrdi da imate neki od ovih sojeva, odabrat će opcije liječenja za koje je vjerojatnije da će djelovati s vašim određenim oblikom virusa. Ovaj test se obično radi ako postoje dokazi da vaš trenutni režim liječenja lijekovima ne funkcionira (kao što je vrlo veliko opterećenje virusom).
Korak 2. Zamolite svog liječnika da vas pregleda radi komplikacija
Vaš liječnik može provesti testove kako bi otkrio imate li neke druge infekcije ili stanja koja se često javljaju zajedno s HIV -om. Ako imate bilo koju od ovih komplikacija, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu liječenja.
- Vaš ljekar će vas možda testirati na stanja poput tuberkuloze, hepatitisa, drugih spolno prenosivih infekcija, infekcija urinarnog trakta, oštećenja jetre ili bubrega ili toksoplazmoze.
- Možete pomoći svom liječniku da identificira sve moguće komplikacije ili sekundarne infekcije tako što ćete im reći o svim simptomima koje ste imali.
- Vaš lekar će vam takođe preporučiti da redovno radite laboratorijske radove (obično svakih 3-6 meseci do jednom godišnje) kako biste pratili svoje celokupno stanje. Na primjer, vjerojatno će vam biti potrebna kompletna krvna slika (CBC) svakih 3-6 mjeseci, osnovni metabolički panel (BMP) 1-2 mjeseca nakon početka liječenja, a zatim svakih 3-6 mjeseci, te analiza urina jednom godišnje.
Korak 3. Uzmite antiretrovirusne lijekove za kontrolu virusa
Najčešći način liječenja HIV -a je kombinacija lijekova namijenjenih blokiranju učinaka virusa. Ovi lijekovi neće izliječiti vašu infekciju, ali mogu je držati pod kontrolom, minimizirati simptome i pružiti vam najbolju moguću kvalitetu života. Vaš ljekar će vam vjerovatno preporučiti kombinaciju od 3 lijeka, koje ćete morati uzimati svaki dan do kraja života. Najčešći tipovi lijekova protiv HIV -a su: NNRTI, NRTI i PI, inhibitori ulaska ili fuzije i inhibitori integraze.
Korak 4. Obavijestite svog ljekara ako osjetite nuspojave liječenja
Nažalost, lijekovi protiv HIV -a mogu imati različite nuspojave, od kojih neke mogu biti ozbiljne. Obavijestite svog liječnika ako osjetite bilo koje od ovih nuspojava. Možda će moći prilagoditi vaše lijekove ili preporučiti druge lijekove ili promjene u prehrani koje mogu pomoći u kontroli nuspojava. Najčešće nuspojave uključuju:
- Umor
- Mučnina, povraćanje ili proliv
- Glavobolje
- Vrućica
- Grčevi u mišićima
- Poteškoće sa spavanjem
- Vrtoglavica
Upozorenje:
Neki lijekovi protiv HIV-a mogu imati ozbiljnije dugoročne posljedice po zdravlje, poput bolesti srca, oštećenja jetre i bubrega te oslabljenih kostiju. Blisko surađujte sa svojim liječnikom kako biste pratili vaše reakcije na lijek.
Korak 5. Idite na redovne kontrolne preglede kod svog ljekara
Dok se liječite od HIV -a, posjetite svog liječnika onoliko često koliko vam preporuči da nadgleda vaše stanje i provjeri da li vaši lijekovi rade ispravno. Kad posjetite svog liječnika, obavijestite ih da li je došlo do promjena u vašem stanju ili imate li pitanja ili nedoumica.
- Ne ustručavajte se nazvati svog liječnika između redovito zakazanih pregleda ako ste zabrinuti ili ako se vaši simptomi promijene ili pogoršaju.
- Broj i vrsta medicinskih pregleda na koje ćete morati otići ovisit će o raznim faktorima, poput vaše dobi, spola, općeg zdravstvenog stanja, faktora rizika za komplikacije i stadija vaše infekcije.
- Kako bi bili sigurni da vaši lijekovi djeluju, vaš ljekar će preporučiti redovne laboratorijske pretrage. To će uključivati HIV RNA testove (za provjeru koliko je virusa prisutno u vašoj krvi) i testove broja ćelija CD4.
- Ovi testovi mogu biti rjeđi kako napreduje vaše liječenje. Na primjer, morat ćete testirati opterećenje virusom svakih 4-8 tjedana nakon prvog početka liječenja. Kad vaše virusno opterećenje postane neotkriveno, bit će vam potreban test svakih 3-6 mjeseci.
Korak 6. Recite svom ljekaru ako ste trudni
Trudnice sa HIV -om trebaju posebnu njegu kako bi spriječile prijenos virusa na bebu. Ako ste trudni i HIV pozitivni, odmah obavijestite svog ljekara. Oni mogu poduzeti mjere kako bi vi i vaša beba bili zdravi i sigurni tokom i nakon trudnoće. Bebu možete zaštititi prije i poslije porođaja na sljedeći način:
- Uzimanje antiretrovirusnih lijekova tokom trudnoće kako vam je propisao ljekar.
- Imati carski rez umjesto vaginalnog poroda.
- Upotreba adaptiranog mlijeka za hranjenje vaše bebe umjesto dojenja.
- Davanje bebi antiretrovirusnih lijekova 4 puta dnevno do navršenih 6 tjedana.
Korak 7. Uključite se u kliničko ispitivanje
Klinička ispitivanja nude vam mogućnosti da isprobate nove i eksperimentalne tretmane za HIV. Čak i ako nemate direktnu korist od ispitivanja, vaše učešće može pomoći drugim osobama s HIV -om u budućnosti. Pitajte svog liječnika mogu li vam preporučiti klinička ispitivanja u vašem području.
Spisak kliničkih ispitivanja koji se odnose na liječenje HIV-a i komplikacija povezanih sa HIV/AIDS-om možete pronaći ovdje:
Metoda 2 od 3: Sprječavanje oportunističkih infekcija
Korak 1. Nastavite sa imunizacijom
Ako imate HIV, veći ste rizik od razvoja drugih infekcija. Budući da je vaš imunološki sistem oslabljen, ove infekcije mogu vas dovesti i u opasnost od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema. Pitajte svog ljekara o vakcinaciji kako biste se zaštitili od infekcija poput gripe, upale pluća i hepatitisa A i B.
Prilikom vakcinacije, pobrinite se da vaš ljekar zna da imate HIV. Neka cjepiva, poput onih koja sadrže oslabljene verzije živog virusa, opasna su za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom
Korak 2. Vježbajte siguran seks
Siguran seks neće samo zaštititi vašeg partnera od zaraze HIV -om, već će vas spriječiti i da pokupite druge spolno prenosive infekcije (SPI). Da biste zaštitili sebe i svoje seksualne partnere:
- Koristite kondom svaki put kada imate seks. Ako ste alergični na lateks, odaberite kondom od poliuretana.
- Ograničite broj ljudi sa kojima imate seks. Ako imate puno seksualnih partnera, veća je vjerovatnoća da ćete pokupiti spolno prenosivu bolest ili je dati nekome drugome.
- Izbegavajte konzumiranje alkohola ili uzimanje droga pre seksa. Korištenje droga ili alkohola može umanjiti vašu prosudbu i povećati vjerojatnost donošenja rizičnih odluka (poput neiskorištavanja kondoma).
- Uvijek uzimajte lijekove za HIV dok ste seksualno aktivni. Time ćete manje vjerovatno prenijeti infekciju svom partneru, a također ćete biti manje osjetljivi na druge infekcije.
Savjet:
Ako ste zabrinuti zbog toga što ćete svoju HIV infekciju prenijeti na partnera, razgovarajte s njim o tome da od ljekara dobijete recept za preventivne lijekove. Vaš partner može uzeti ovaj lijek (koji se naziva profilaktička profilaksa ili PrEP) kako bi se smanjila vjerovatnoća da će zaraziti bolest.
Korak 3. Izbjegavajte eventualno kontaminiranu hranu i vodu
Ako imate HIV, veća je vjerojatnost da ćete razviti ozbiljne infekcije konzumiranjem hrane koja je zaražena bakterijama ili virusima. Da biste to spriječili, pazite šta jedete i pijete. Na primjer:
- Izbjegavajte jesti sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu.
- Ne konzumirajte nepasterizovane mlečne proizvode ili voćne sokove.
- Klonite se sirovih klica, poput klica lucerke ili pasulja.
- Uvijek perite svježe proizvode i pobrinite se da su sva oprema ili površine koje koristite za pripremu hrane pravilno očišćene.
- Pijte filtriranu ili flaširanu vodu umjesto vode iz slavine ili vode uzete direktno iz prirodnih izvora, poput jezera ili potoka.
Korak 4. Budite oprezni u interakciji s kućnim ljubimcima
Imati HIV ne znači da morate odustati od prednosti životinjskog društva. Međutim, morate biti posebno oprezni da ne pokupite potencijalne infekcije ili parazite od svojih ljubimaca. Uvijek temeljito operite ruke toplom vodom i sapunom nakon rukovanja sa kućnim ljubimcima, čišćenja kaveza za životinje ili promjene postelje za kućne ljubimce.
Ako je moguće, zamolite nekoga drugog u vašem domu da se pobrine za čišćenje kutija za smeće ili kaveza za kućne ljubimce
Korak 5. Nemojte dijeliti igle ili drugu opremu za ubrizgavanje
Ako koristite rekreacijske droge ili bilo koju drugu vrstu lijeka ili lijekova koji se injektiraju iglom, nikada nemojte dijeliti svoje igle ili špriceve s drugom osobom. Uvijek koristite novu iglu i špricu.
Dijeljenje igala može vas izložiti riziku od dobijanja druge infekcije, poput hepatitisa. Takođe može dovesti druge ljude u opasnost da od vas zaraze HIV -om
Metoda 3 od 3: Upravljanje svojim stanjem kod kuće
Korak 1. Kreirajte dnevnu rutinu za uzimanje lijekova
Kada imate HIV, vrlo je važno uzimati lijekove svaki dan kako biste svoju infekciju držali pod kontrolom. Preskakanje vaših lijekova može dozvoliti da se infekcija pogorša, izložiti vas riziku od prenošenja virusa na druge i povećati rizik od razvoja HIV-a otpornog na lijekove. Radite na razvoju rutine koja će vam pomoći da ostanete na vrhu dnevnih doza.
- Pokušajte uzimati lijekove svaki dan u isto vrijeme. Da biste vam pomogli u tome, možete postaviti alarm, upotrijebiti aplikaciju za podsjetnike na lijekove ili zamoliti prijatelja ili člana porodice da vas podsjeti.
- Obavijestite svog liječnika ako imate poteškoća s pridržavanjem rutine uzimanja lijekova iz bilo kojeg razloga, kao što su poteškoće s pamćenjem uzimanja tableta, poteškoće s gutanjem pilula ili financijski problemi zbog kojih teško možete priuštiti svoje lijekove. Mogu vam dati savjete o tome kako riješiti ove probleme.
- Nikada nemojte prestati uzimati lijekove, čak i ako nemate simptome ili testovi pokazuju da se vaše virusno opterećenje ne može otkriti. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u rutini uzimanja lijekova.
Korak 2. Hranite se zdravo
Zdrava prehrana može pojačati vaš imunološki sistem, povećati nivo energije, pa čak i smanjiti neke uobičajene nuspojave lijekova protiv HIV -a. Držite se prehrane bogate voćem i povrćem, žitaricama od cjelovitih žitarica i nemasnim proteinima (poput ribe, peradi od bijelog mesa i pasulja).
Ako niste sigurni koja je hrana za vas najzdravija, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom
Korak 3. Pitajte svog ljekara o isprobavanju suplemenata
Neki dodaci prehrani mogu biti od pomoći u ublažavanju nekih simptoma HIV -a. Prije nego pokušate bilo koji dodatak, razgovarajte sa svojim ljekarom. Neki dodaci mogu loše utjecati na vaše lijekove protiv HIV -a. Potencijalno korisni dodaci uključuju:
- Acetil-L-karnitin. Ovaj dodatak može pomoći u ublažavanju živčanih bolova povezanih s HIV -om.
- Whey protein. Protein sirutke može vam pomoći da dobijete na težini i smanjite proljev. Postoje i neki dokazi da može povećati vaš broj CD4 T ćelija, imunoloških ćelija koje su napadnute HIV infekcijom.
Upozorenje:
Određeni suplementi mogu učiniti vaše lijekove protiv HIV -a manje efikasnim. Nemojte uzimati dodatke češnjaka ili kantarion ako se liječite od HIV -a, i obavijestite svog ljekara prije nego uzmete bilo koje druge suplemente.
Korak 4. Obratite se mreži za podršku
Iako je HIV -om mnogo lakše upravljati nego što je to bio slučaj zahvaljujući trenutnom napretku medicine, ipak može biti emocionalno, fizički i financijski poguban. Ako se borite sa svojim stanjem, obratite se prijateljima i porodici za podršku. Možda ćete imati koristi i ako se pridružite grupi za podršku ili razgovarate sa savjetnikom.
