Jesti sa protezama nije isto kao i jesti sa normalnim zubima. Žvakanje samo jedne strane usta može olabaviti zubne proteze i uzrokovati njihovo klizanje. Namirnice određene teksture mogu ih polomiti ili pomjeriti, stoga budite strpljivi i dajte sebi nekoliko tjedana da se prilagodite svojim protezama. Možda ćete morati izbjegavati neke namirnice, ali učenje trikova za pripremu hrane omogućit će vam da nastavite uživati u većini hrane koju volite.
Koraci
1. dio 3: Prilagođavanje protezama
Korak 1. Žvačite s obje strane usta
Hrana bi trebala biti straga s obje strane usta ili u prednjim kutovima. Žvačite polako s obje strane u isto vrijeme. Na taj će način vaša proteza vjerojatnije ostati na mjestu i ravnomjerno će rasporediti pritisak žvakanja.
Korak 2. Izbjegavajte žvakanje prednjih zuba
Ako pokušate zagristi hranu prednjim zubima, riskirate pomicanje proteze. Umjesto toga, grižite hranu bočnim zubima i jezikom donesite hranu do stražnjih usta. Žvačite temeljito i polako prije nego progutate.
Korak 3. Razbijte proteze tekućom ishranom
Za ljude koji nikada prije nisu nosili proteze, može biti vrlo teško jesti bilo kakvu čvrstu hranu. Pijte tekućine bogate hranjivim tvarima, poput soka od voća i povrća ili mlijeka (životinjskog ili biljnog podrijetla). Zatim se probijte do pasiranog voća i povrća, poput jabukovog umaka ili kompota. Ostali dobri izbori uključuju:
- Čaj ili kafa zaslađeni medom
- Supe, čorbe ili keksi bez komadića druge hrane
Korak 4. Prelazak na laganu ishranu
Ova se hrana lako žvače i guta. Prerežite ili zgnječite hranu prije jela, ako je potrebno. Osim hrane koju biste mogli jesti na tekućoj dijeti, možete jesti i:
- Meki sir, jaja, pire krompir, mljeveno meso, kuhane mahunarke
- Meko voće, kuvani pirinač i testenine
- Kruh i žitarice omekšane mlijekom ili vodom
Dio 2 od 3: Uživanje u hrani koju volite
Korak 1. Koristite ljepilo za protezu
Ljepilo štiti od zaglavljivanja čestica hrane između proteza i desni. Provjerite je li vaša proteza čista i suha, a zatim istisnite ljepilo u kratkim trakama u krevetima za proteze. Kako biste spriječili curenje ljepila iz proteze, izbjegavajte približavanje ljepila rubovima. Počnite s malom količinom i postupno dodajte još ako vam zatreba.
- Ovo je posebno potrebno za vašu donju protezu, koja ima manju površinu koja dodiruje površinu vaših usta. Zatražite od svog stomatologa posebne preporuke na osnovu proteza i vaše prehrane.
- Svake noći ispirajte i perite zubne proteze kako biste uklonili čestice hrane i naslage te ih držite u toploj vodi ili rastvoru za proteze kada ih ne nosite kako se ne bi iskrivile.
Korak 2. Isecite čvrstu hranu na manje komade
Narežite jabuku ili sirovu mrkvu na komade kojima se može upravljati umjesto da zagrizete cijelu stvar. Oštrim nožem uklonite kukuruz iz klipa. Odcijepite koricu sa svoje pizze ili kruha od češnjaka. Ako svoju tehniku hranjenja prilagodite određenoj hrani. ne morate se odreći te hrane.
Korak 3. Povrće na pari
Ovo će zadržati njihov okus, a istovremeno im dati mekšu, ali pomalo hrskavu teksturu. U veliku posudu ulijte 2,5 cm vode. Stavite ga na gorionik na visoku temperaturu i pustite da proključa. Stavite korpu za kuvanje na pari u lonac iznad vode i dodajte sveže povrće. Pokrijte lonac i ostavite da povrće omekša oko 10 minuta.
Dio 3 od 3: Izbjegavanje određene hrane
Korak 1. Uzdržite se od čvrste tvrde hrane
Proteze se lako mogu slomiti ako na njih izvršite pretjeran pritisak. Klonite se hrane koja zahtijeva dodatnu silu kako biste je pravilno žvakali. Neke od ovih namirnica uključuju krutone, hrskave pločice granole i orahe.
Orahe možete zamijeniti maslinama bez koštica, koje su također dobar izvor zdravih masti
Korak 2. Izbjegavajte ljepljivu hranu
Mogu se zaglaviti i zaglaviti između proteza i desni. Ljepljiva hrana također može pomaknuti vaše proteze i uzrokovati bol i nelagodu. Klonite se žvakaćih guma, taffya, čokolade, karamele i maslaca od kikirikija.
Humus je dobra alternativa maslacu od kikirikija. Raspršiv je i daje proteine bez ljepljive teksture
Korak 3. Nemojte jesti hranu sa sitnim česticama
Plodovi sa sjemenkama lako bi se mogli uhvatiti između proteze i desni. Izbjegavajte jagode, maline, kupine i sjeme grožđa. Također se trebate kloniti pečenja sa sjemenkama na kori. Ovo uključuje muffine od maka, lepinje od susama i kifle.
Zamijenjeno sjemensko voće zamijenite borovnicama i grožđem bez sjemenki. Ako morate imati sjemenske pekarske proizvode, odlučite se za kruh, peciva, kolače itd. Sa pečenim sjemenkama ili žitaricama koje su samljevene
Savjeti
- Svake noći vadite proteze kako bi desni zacijelile i oporavile se.
- Da biste bili sigurni da su vaše proteze udobne, neka ih postavi stručnjak.
- Ako imate protezu za gornji luk, možda ćete u početku primijetiti promijenjen osjećaj okusa. Međutim, ovo ne bi trebalo biti trajno, jer je većina okusnih receptora na vašem jeziku. Razgovarajte sa svojim stomatologom ako se vaš osjećaj okusa ne poboljša nakon nekoliko sedmica.
- Također možete koristiti kreme i pudere za proteze kao zamjenu za ljepilo. Pitajte svog stomatologa šta vam preporučuje.
Upozorenja
- Izbjegavajte tvrdu hranu prvog dana nošenja proteze. Možete ih vrlo lako slomiti ako žvačete na pogrešan način.
- Ako pokušate jesti čvrstu hranu prije nego što ste navikli na proteze, mogli biste progutati komad nesvakane hrane i početi se gušiti.
- Ne koristite trake za izbjeljivanje sa protezama.
