Jeste li ikada htjeli uživati u toplicama, ali niste mogli priuštiti odlazak u banju? Zašto onda ne napravite jedan kod kuće koristeći ono što imate? Sve što vam treba je malo vremena i kreativnosti. Možete koristiti spa-proizvode kupljene u trgovini, a možete ih i sami napraviti iz zaliha iz kuhinjskog ormarića! Najbolje od svega je što svoju banju možete prilagoditi svojim ličnim potrebama.
Koraci
1. dio od 3: Stvaranje atmosfere
Korak 1. Planirajte unaprijed
Ne pravite i ne kupajte se u banji kada vam se sprema nešto važno. Želite imati nekoliko sati u kojima se možete opustiti. Budite sigurni da imate sve spremno i pri ruci prije nego započnete spa, kako ne biste morali prekidati svoje iskustvo.
Ne morate učiniti sve što je navedeno u ovom odjeljku. Odaberite stavke koje vam se najviše dopadaju
Korak 2. Počnite sa čistim kupatilom i kadom
Ako je prošlo dosta vremena od posljednjeg čišćenja kupaonice, brzo je očistite i sakrijte sve nerede od pogleda. Ako vam kada izgleda prljavo, dobro je istrljajte. Dio onoga što banje čini i izgledaju tako luksuzno je koliko su blistavo čiste. Čisto kupatilo učiniće vaše spa iskustvo još prijatnijim.
Dok čistite, isključite svu elektroniku i druge smetnje. Jedini izuzetak, naravno, bio bi vaš muzički uređaj
Korak 3. Pripremite vruće i čiste ručnike ako se planirate okupati
Brz i jednostavan način da to učinite je da gurnete ručnike u sušilicu na nekoliko minuta; možete ih ostaviti i na vrućem suncu sat ili dva. Kad ručnici budu lijepi i prepečeni, odložite ih na neko mjesto gdje će ih biti lako uhvatiti. Ovo će vašem konačištu dati luksuzni dodir.
Ako imate ogrtač za kupanje, zagrijte ga i imajte ga u blizini
Korak 4. Pustite meku, opuštajuću muziku
Odaberite stvari poput zen muzike, zvukova prirode, instrumentalne ili klasične muzike. Neki kanali na popularnim web stranicama za razmjenu videozapisa i muzike (poput YouTubea) imaju spiskove muzičke muzike. Odaberite ekstra dugačku listu za reprodukciju kako ne biste morali ustati i ponovo je pokrenuti.
Čak i ako volite brzu, optimističnu muziku, možda biste je htjeli sačuvati za neki drugi dan
Korak 5. Ugasite svjetla i zapalite svijeće
Ne moraju biti mirisni, iako će lijep miris zasigurno pomoći! Ako se dvoumite oko paljenja svijeća u kupaonici, nabavite svjećice na baterije-pazite da ih ne smočite ili će doći do kratkog spoja. Također možete uključiti božićna svjetla; bit će taman toliko da bacaju meko, prigušeno svjetlo u vaše kupatilo, ali neće biti tako sjajni da vam odvlače pažnju.
Ako ne volite svijeće, možete upotrijebiti i tamjan, otopine voska ili raspršivače ulja
Korak 6. Razmislite o postavljanju "salona" ako planirate raditi druge stvari
Stvarima poput maski za lice i namakanja stopala često je potrebno neko vrijeme da naprave svoju "magiju", a nemaju sva kupatila ugodno mjesto za sjedenje. Osim ako vaše kupatilo ima udobnu klupu ili stolicu, pronađite mirno mjesto u svojoj sobi i dodajte još svijeća i tihu muziku.
Korak 7. Osvježite se
Neka od skupljih banja često će poslužiti osvježenje, poput slatkiša ili pića. Ne mora biti ništa otmjeno: u banjama se obično poslužuju voda s limunom, biljni čaj ili šampanjac.
Neka hrana bude jednostavna i na minimumu. Mali slatkiši, čokolade, grožđe, orasi ili narezane jagode bile bi idealne
Korak 8. Pustite nekoliko minuta vruće vode pod tušem kako biste stvorili paru
To će vam pomoći da otvorite pore i učinite stvari poput maski i losiona učinkovitijima. To će također pomoći u stvaranju atmosfere koja više liči na toplice.
Dio 2 od 3: Razmazite se
Korak 1. Odaberite svoju banjsku rutinu
Ne morate raditi sve što je ovdje navedeno. Umjesto toga odaberite predmete za koje imate vremena, trebate ili vam se sviđaju.
- Ne zaboravite ulagati u dobre i pouzdane proizvode za njegu kože koji sadrže i čistije i zdravije sastojke.
- Pobrinite se da razumijete koje komponente vaša koža žudi.
- Ostavite svoje proizvode za njegu u hladnjaku kako biste im produžili vijek trajanja i održali ih hladnima. Na primjer, držanje maske za lice u hladnjaku pomoći će ublažiti svaku upalu s efektom hlađenja na niskim temperaturama.
Korak 2. Dajte sebi paru za lice
Ovo je sjajno ako nemate puno vremena. Takođe će vam pomoći da se opustite. Napunite veliku zdjelu vrućom vodom. Ako želite začiniti se, dodajte nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja, šaku mirisnog bilja ili par vrećica čaja. Nagnite se nad zdjelu, a zatim pokrijte glavu ručnikom kako biste uhvatili paru. Sjednite na neko udobno mjesto i opustite se oko 10 minuta. Nakon toga izlijte vodu i nanesite omiljeni piling, masku i/ili losion.
Korak 3. Odstranite mrtvu kožu pilingom za lice ili tijelo
Možete koristiti piling u trgovini ili ga možete sami napraviti uz dodatak šećera i ulja. Nanesite piling malim, kružnim pokretima, a zatim ga isperite toplom vodom. Ako koristite piling za tijelo, razmislite o ispiranju pod tušem; na ovaj način ne morate prljati vodu za kupanje za upijanje!
Korak 4. Isprobajte masku za kosu
Kosi je potrebno podjednako pažnje kao i koži. Možete koristiti zaštitnu masku za kosu koju kupujete u trgovini ili je sami izmislite. Nanesite ga na vlažnu kosu, a zatim kosu gurnite pod kapu za tuširanje. Omotajte topli peškir oko kose kako biste poboljšali iskustvo.
Razmislite o više zadataka! Opustite se u kadi dok maska za kosu djeluje. Većina maski za kosu mora se držati najmanje 30 minuta
Korak 5. Opustite se u kadi
Napunite kadu toplom vodom, a zatim dodajte soli za kupanje, mjehuriće, pjene za kupanje ili eterična ulja. Uvucite se u kadu, naslonite se na zid i opustite se 15 do 20 minuta. Možete koristiti domaće ili kupljene proizvode za kupanje. Kad se vaše kupanje završi, obucite topli ogrtač.
- Za brzo i jednostavno kupanje u kadi: napunite kadu toplom vodom, zatim dodajte 1 limenku kokosovog mlijeka, 1 žlicu bademovog ulja i 20 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja.
- Isperite pod tušem. Svi ti proizvodi za kupanje su divni, ali često ostavljaju tragove. Kad se vaše tijelo opusti, izađite iz kade i ispustite vodu. Zatim uključite tuš i isperite. Ako ste stavili masku za kosu, sada je vrijeme da ih i operete.
Korak 6. Nanesite malo maslaca za tijelo
Najbolje vrijeme za nanošenje maslaca za tijelo je odmah nakon što izađete iz kade dok vam je koža još vlažna. Sva ta bogata ulja i maslac upijaju se u vašu kožu i ostavljaju je svilenkasto glatkom. Možete čak i sebi priuštiti masažu dok je nanosite! Možete koristiti maslac za tijelo ili kupiti vlastiti.
Korak 7. Multitask s maskama za lice i oblogama za stopala
Za maske za lice i za natapanje stopala potrebno je malo vremena za pripremu, ali puno vremena za izvođenje njihove "magije". Možda bi bilo dobro da oboje radite istovremeno. Pripremite stopalo za natapanje, a zatim nanesite svoju omiljenu masku za lice. Nakon što ga nanesete, umasirajte svoj omiljeni losion na stopala, a zatim ga umotajte u plastiku. Nakon toga, umotajte ih u topli ručnik i pričekajte 10 do 15 minuta. Kad istekne vrijeme, skinite obloge sa stopala i operite masku.
- Budite još udobniji tako što ćete prvo ući u topli ogrtač.
- Navlažite ručnik, a zatim ga zagrijte u mikrovalnoj pećnici 30 do 60 sekundi. Umjesto toga možete koristiti i spa čarape.
Korak 8. Razmazite svoja stopala
Napunite malu kadu toplom vodom, a zatim dodajte svoj omiljeni stopala. Spustite stopala u vodu i opustite se 10 do 15 minuta. Stopala možete dodatno razmaziti pilingom za stopala, plovućcem, losionom i pedikirom!
Korak 9. Ne zaboravite na ruke
Uzmite preostali piling za stopala ili piling za tijelo i umasirajte ga na ruke. Isperite ga, a zatim nanesite neki od svojih omiljenih losiona za ruke. Završite manikirom. Ne mora biti savršeno; opustite se, slušajte muziku i zabavite se.
Korak 10. Završite opuštajući se u ogrtaču
Ako nemate ogrtač za kupanje, možete se uvući u nešto što vam odgovara, poput pidžame. Pročitajte knjigu, sredite nokte, našminkajte se ili slušajte muziku. Ako vam je ostalo osvježenje, možete uživati i u njima!
Dio 3 od 3: Izrada pilinga, maski i još mnogo toga (izborno)
Korak 1. Opustite se s malo soli za kupanje
U velikoj zdjeli pomiješajte 2 šalice (480 grama) Epsom soli, ½ šolje (90 grama) sode bikarbone i 40 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja. Za luksuzniju sol za kupanje dodajte ¼ šalice (60 grama) morske soli. Kad se sve sjedini i više nema grudvica, sve izvadite u staklenu posudu. Za korištenje soli za kupanje: napunite kadu toplom vodom, a zatim u nju umiješajte ¼ šalice (60 grama) soli za kupanje.
Možete koristiti sve jedne vrste eteričnih ulja. Na primjer, možete napraviti 30 kapi lavande i 10 kapi paprene metvice
Korak 2. Piling kože s pilingom za tijelo
U velikoj zdjeli pomiješajte ½ do 1 šolje (115 do 225 grama) bijelog ili smeđeg šećera i ½ šolje (100 grama) kokosovog ili maslinovog ulja. Po završetku sve izložite u staklenu posudu. Za dodatno posebno piling, razmislite o dodavanju dolje navedenih stavki. Za korištenje pilinga: izvadite 1 žlicu odjednom i umasirajte je po rukama ili nogama.
- ½ žličice začina za pitu od bundeve ili mljevenog cimeta
- ½ kašičice ulja vitamina E
- ½ do 1 kašičice ekstrakta vanile
- 15 do 20 kapi eteričnog ulja
Korak 3. Napravite luksuzni maslac za tijelo
U parnom kotlu otopite 1 šolju (215 grama) karite maslaca ili kakao maslaca, ½ šolje (100 grama) kokosovog ulja i ½ šolje (120 mililitara) bademovog ili maslinovog ulja. Sve zajedno promiješajte, a zatim ohladite u hladnjaku 1 sat. Dodajte 10 do 30 kapi vašeg eteričnog ulja, pa sve miješajte električnom miješalicom dok ne postane lagano i pahuljasto. To će trajati oko 10 minuta. Prebacite sve u staklenu posudu, a zatim ohladite u frižideru 10 do 15 minuta. Nakon toga, vaš maslac za tijelo je spreman za upotrebu!
- Možete koristiti i ½ šolje (105 grama) karite maslaca i ½ šolje (105 grama) kakao maslaca za nešto posebno posebno.
- Čuvajte maslac za tijelo na 75 ° F (24 ° C) ili hladnijem ili će se otopiti.
Korak 4. Napravite jednostavnu masku za lice od jogurta
Pomiješajte 1 žlicu običnog jogurta u maloj zdjeli i ¼ žličice limunovog soka ili meda. Nanesite masku na lice, pazeći da izbjegnete područje oko očiju. Pričekajte 10 minuta, a zatim isperite masku toplom vodom.
- Jogurt prirodno ljušti i posvjetljuje. Pokušajte koristiti grčki, punomasni jogurt, ako možete.
- Sok od limuna može posvijetliti kožu. Pogodan je i za masnu kožu.
- Med je odličan za sve tipove kože. Prirodno hidratizira i odličan je za kožu sklonu aknama.
Korak 5. Isprobajte jednostavnu masku za kosu ako namjeravate prati kosu
U maloj zdjeli pomiješajte ½ šolje (100 grama) kokosovog ulja i ¼ šolje (60 mililitara) maslinovog ulja. Za nešto hranjivije dodajte 10 kapi arganovog ulja. Masirajte masku po kosi i tjemenu, a zatim kosu gurnite pod kapu za tuširanje na 5 do 10 minuta. Operite masku šamponom; možda ćete trebati dvaput šamponirati. Kada završite, nanesite malo regeneratora.
Korak 6. Piling lica nježnim pilingom od zobenih pahuljica
U manjoj zdjeli pomiješajte 2 žličice mljevenih zobenih pahuljica, 1 žličicu meda i 1 žličicu ulja slatkog badema. Umasirajte piling na lice malim, kružnim pokretima, pazeći da izbjegnete područje oko očiju. Isperite piling toplom vodom, a zatim poprskajte lice hladnom vodom kako biste začepili pore.
- Također možete ostaviti piling da djeluje 4 do 5 minuta. Ovo će više ličiti na masku.
- Ako ne možete pronaći ulje slatkog badema, probajte maslinovo ili kokosovo ulje.
- Ako ne možete pronaći mljevene zobene pahuljice, možete ih sameljeti pomoću blendera, kuhača ili mlinca za kavu.
- Zobene pahuljice pomoći će nježno pilingu i hidratizirati vašu kožu. Med će pomoći u vlaženju vaše kože i ubiti sve bakterije koje uzrokuju akne. Ulje će hidratizirati, nahraniti i očistiti vašu kožu.
Korak 7. Isperite usne pilingom za usne
Ako planirate šminkanje, piling za usne je odličan način za pripremu usana! U manjoj posudi pomiješajte 1 žlicu smeđeg šećera, 1 žličicu meda i 1 žličicu maslinovog ili kokosovog ulja. Umasirajte piling na usne, a zatim ga isperite toplom vodom. Ostatke pohranite u malu staklenku.
- Za malo usne, uspite umiješajte ½ žličice mljevenog cimeta.
- Za ukusan piling umiješajte ½ žličice ekstrakta vanilije.
Korak 8. Tretirajte stopala pilingom
Napunite staklenu posudu sa 2 šolje (480 grama) soli Epsom i ¼ šolje (60 mililitara) vode za ispiranje usta. Mešajte dok se so ravnomerno ne upije; dobit ćete nešto što izgleda kao mokri pijesak. Za korištenje pilinga: umasirajte 1 do 2 žlice pilinga na stopala, a zatim ga isperite. Ostatak pilinga čuvajte na hladnom i suvom mestu.
Ovaj piling će vam pomoći pri pilingu i dezodoriranju stopala. Ostavit će ih osvježenima, pa će biti idealno nakon dugog dana hodanja
Korak 9. Opustite se uz natapanje stopala
Napunite staklenu posudu sa ½ šolje (120 grama) Epsom soli i 2 kašike (25 grama) sode bikarbone. Ako želite nešto posebno, dodajte 6 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja; metvica, lavanda ili eukaliptus odlično djeluju pri namakanju stopala! Zatvorite staklenku i mućkajte dok se ne sjedini ujednačeno. Da biste koristili piling:
- Napunite plastičnu kadu ili umivaonik toplom vodom; uverite se da je dovoljno velik za vaša stopala.
- Umiješajte 2 žlice stopala koje ste namočili.
- Umočite stopala u vodu.
- Opustite se 10 do 15 minuta.
- Ostatak praška za natapanje stopala čuvajte na hladnom i suhom mjestu.
Savjeti
- Čuvajte domaće proizvode za kupanje na hladnom i suhom mjestu.
- Umjesto da sve radite u jednom danu, razmislite o različitim danima spa -a koji se fokusiraju na različite stvari. Na primjer, mogli biste imati dan lica, fokus na licu ili Pedi dan, gdje se fokusirate na stopala.
- Učinite to na stresan dan kako biste se mogli još više opustiti.
- Ako to učinite neposredno prije spavanja, možete bolje spavati.
- Prije nego počnete, imajte sve spremno i pri ruci. Na ovaj način nećete morati prekidati svoje iskustvo.
- Isključite telefon tokom spavanja kako biste povećali opuštanje i smanjili smetnje.
- Na dan vašeg spa tretmana ne brinite o tome šta će se dogoditi u narednih nekoliko dana - opustite se i uživajte.
