Urasli nokat na nozi (onihokriptoza) obično je uzrokovan prekratkim podrezivanjem noktiju na nogama, iako su neki ljudi skloniji zbog faktora nasljednosti (kao što su jako zakrivljeni nokti) ili izbora načina života, poput prečestog nošenja uskih prstiju. Urasli nokti na nogama izazivaju bol i upalu jer ugao ili strana nokta urastaju u meko meso nožnih prstiju, obično velikog prsta. Urasli nokat na nozi često možete riješiti i riješiti kod kuće, djelomično natapanjem u toploj vodi, ali ponekad je potrebna medicinska intervencija - posebno ako se razvije infekcija.
Koraci
1. dio 3: Namakanje stopala
Korak 1. Pripremite toplu kupku za stopala
Svrha natapanja vašeg zahvaćenog prsta/stopala u toploj kupki je u osnovi dvostruka: smanjiti nelagodu i omekšati nokat na nogama u nastojanju da ga ili ošišate ili stavite nešto ispod njega kako biste ublažili pritisak. Uzmite posudu koja je dovoljno velika za cijelo stopalo i napunite je vrlo toplom vodom. Razmislite o dodavanju malo Epsom soli jer može značajno smanjiti bol i oticanje. Magnezij u soli također će pomoći opuštanju mišića stopala.
- Sol djeluje kao prirodni antibakterijski, ali drugi sastojci koje možete dodati u vodu kako biste spriječili potencijalnu infekciju uključuju bijeli ocat, vodikov peroksid, izbjeljivač i otopinu joda.
- Što toplije napravite kupku sa soli, više ćete tekućine izvući iz nožnog prsta, što je dobro za smanjenje otoka.
- Ako možete pronaći, posuditi ili kupiti mali jacuzzi za stopala, upotrijebite ga za kupanje jer će mlazovi omogućiti bolju cirkulaciju vode i nježnu masažu stopala.
- Umjesto Epsom soli možete koristiti kuhinjsku sol ako nemate Epsom soli kod kuće.
Korak 2. Namočite stopalo i zahvaćeni prst
Kad vodu za kupanje dovoljno zagrijete i dodate Epsom sol i/ili bilo koje prirodno antiseptičko jedinjenje, potopite cijelo stopalo i ostavite da se upije oko 15 minuta. Ovisno o rezultatima, kupku za stopala možete ponavljati tri do pet puta dnevno, stoga nemojte ispuštati vodu ako je to vaš plan. Ako koristite Epsom sol, primijetit ćete da vam stopala izgledaju prilično "orezana" nakon 15 minuta - to je znak da vam je iz stopala/prstiju isisana tekućina.
- Uzastopno savijanje prstiju dok ste u kadi pomoći će u cirkulaciji krvi.
- Ako oticanje predstavlja poseban problem na nožnim prstima, slijedite toplu kupku sa soli hladnom terapijom (led umotan u tanki ručnik) sve dok vam nožni prst ne utrne (oko 10 minuta). Led pomaže u smanjenju akutne upale i ublažavanju boli.
Korak 3. Masirajte nožni prst u kadi
Dok se vaš prst natapa u toploj kupki, povremeno nježno masirajte upaljeno tkivo kako biste smanjili upalu. Masažom ćete primijetiti malo gnoja ili ispuštanja krvi s nožnih prstiju u vodu, što je u redu, a vjerovatno će smanjiti pritisak i bol u nožnim prstima.
- Palcem i kažiprstom lagano masirajte najupala upaljenog dijela nožnog prsta, počevši od najudaljenijeg dijela i gurajući ga prema gležnju.
- Provedite samo oko pet minuta kupanja masirajući nožni prst, jer bi ga dulje moglo iritirati.
Korak 4. Temeljito osušite cijelo stopalo
Kad završite s toplom kupkom za stopala i uklonite stopalo s nje, temeljito je osušite čistim ručnikom. Održavanje prstiju na nogama važno je jer bakterije i drugi potencijalni patogeni, poput gljivica, preferiraju vlažne, tople uvjete u kojima mogu cvjetati i razmnožavati se.
- Nakon što osušite prst na stopalu, podignite nogu na nekoliko jastuka dok sjedite kako biste pospješili odvod krvi iz stopala, što pomaže u borbi protiv upale.
- Ponavljate cijeli ovaj postupak kad god imate osjećaj da vam nokat nanosi bol.
Dio 2 od 3: Liječenje nokta na nogama nakon kupanja
Korak 1. Nanesite antibiotsku kremu
U toku dana barem nekoliko puta nanesite kremu, losion ili mast s antibioticima na zahvaćeni prst, posebno neposredno prije večernjeg odlaska u krevet. Nakon što se krema upije u meko tkivo koje okružuje upaljeni prst, nanesite dezinficirani zavoj. Obavezno promijenite zavoj svaki put kada primijenite antibiotik.
- Neki spojevi oko kuće koji imaju antibiotska svojstva uključuju Clorox izbjeljivač, vodikov peroksid, bijelo ocat, sodu bikarbonu otopljenu u vodi, otopinu joda i svježi limunov sok.
- Budite upozoreni da će većina kućnih lijekova koji djeluju kao antiseptici ubosti ako je koža već posječena oštrim uraslim noktom.
- Koloidno srebro je moćan antibiotik, antivirusni i antigljivični lijek koji ne peče i ne iritira kožu prilikom nanošenja. Može se pronaći u većini trgovina zdrave hrane ili dodataka prehrani.
Korak 2. Stavite malo pamuka ili zubnog konca pod nokat
Nakon što potopite stopalo u toplu kupku, urastao nokat na nozi će omekšati i omogućiti vam da ispod nokta uvučete mali komad pamuka, gaze ili zbijenog zubnog konca (naravno čisti), što će osjetljivoj osobi pružiti određenu podlogu mekog tkiva u blizini ležišta nokta. Pažljivo povucite upaljenu kožu i podignite nokat na nozi pomoću turpije za nokte ili nečeg sličnog i nježno gurnite pamučni materijal ispod nje. Menjajte pamučni materijal svakodnevno.
- Može proći jednu do dvije sedmice da urasli nokat dovoljno naraste kako više ne bi zabadao u kožu.
- Izbjegavajte pokušaj operacije „uradi sam“rezanjem nokta na nozi u pokušaju da ublažite bol, jer to može uzrokovati pogoršanje stanja.
Korak 3. Pravilno podrežite nokat na nozi
Nakon što nokat na nozi naraste i bude dovoljno dugačak da se iseče, nemojte više praviti iste greške. Umjesto toga, podrežite nokat na nozi ravno i ne sužavajte rubove niti ih šišite pod kutom. Također, suzdržite se od toga da ih prekratite jer će to dodatno uznemiriti ozlijeđeni prst.
- Ako vam nokte na nogama radi pedikerka, recite im da podrežu nokte ravno preko, a ne preblizu kože. Kao smjernica, trebali biste moći nokat staviti ispod strana i na kraj nokta.
- Ako kućna njega i promjena tehnike podrezivanja ne pomažu ili sprječavaju pojavu uraslog nokta, obratite se svom porodičnom ljekaru ili specijalistu za stopala (podijatru) za savjet i/ili liječenje.
Dio 3 od 3: Procjena vašeg nokta na nozi
Korak 1. Utvrdite uzrok boli
Ako se jedan od vaših velikih nožnih prstiju (ili bilo koji drugi prst) upali i počne boljeti, skinite čarape ili najlonke i pažljivo ga pogledajte kako biste utvrdili uzrok boli. Ako se stanje razvija polako, pogoršavajući tijekom mnogo dana, a vi ste u prošlosti imali kratke nokte na podrezivanju nogu i/ili nošenje uskih ili uskih cipela, vjerojatno imate posla s urastanjem nokta. U većini slučajeva lako je vidjeti gdje nokat na nozi zabija ili probija meko tkivo koje okružuje nokat.
- Osim boli i otekline, drugi znakovi koje treba potražiti uključuju crvenilo i osjetljivost na dodir, uz jednu ili obje strane nokta.
- Urasli nokti na nogama češći su u adolescenciji i među sportašima, posebno muškarcima.
Korak 2. Potražite znakove infekcije
Najozbiljnija posljedica uraslog nokta na nozi je bakterijska infekcija koja proizlazi iz pukotine na koži koja okružuje nokat. Zaraženi urasli nokat na nogama postat će još otečeniji i osjetljiviji, prilično čvrst i topao na dodir, te će na kraju ispustiti gnoj koji smrdi. Zbog topline i oteklina, obično se neka koža oljušti i izgleda kao žulj.
- Infekcija nabubri jer vaš imunološki sustav šalje bijela krvna zrnca da ubiju sve bakterije unutar ozljede (što je dobro), ali ponekad se bakterije razmnožavaju brže nego što ih imunološke stanice mogu sadržati.
- Ako zaraženi prst ne nestane u roku od jedne sedmice i/ili vam se čini da se širi izvan zahvaćenog prsta, obratite se svom liječniku o tome. Vaš liječnik može kirurški ukloniti urasli klin.
- Ako podrežete nokte na nogama tako da se sužavaju uglovi tako da budu zakrivljeni u obliku vašeg prsta, potičete nokat na nogama da izraste u kožu sa strane.
Korak 3. Isključite druge uobičajene uzroke boli u nožnim prstima
Postoji niz drugih bolnih stanja koja izgledaju slično uraslom noktu na nozi s kojima biste trebali biti upoznati. Relevantni primjeri uključuju giht (upalni tip artritisa), čukljeve (hronično uganuće prstiju koje dovodi do deformiteta), slomljene ili iščašene prste, reumatoidni artritis, nekrozu (smrt tkiva uslijed nedostatka opskrbe krvlju), neuropatiju povezanu s dijabetesom, neurome (benigne) tumori u malim živcima stopala), gljivična infekcija.
- Napad gihta dolazi brzo, obično u roku od nekoliko sati, i stvara intenzivnu bol i upalu u palcu. Giht je povezan s prehranom - od konzumiranja previše hrane bogate purinima, poput plodova mora i mesnih proizvoda.
- Bunion također utječe na nožni prst i uzrokovan je uglavnom nošenjem uskih cipela dugi niz godina. To je u osnovi hronično uganuće zglobova. Znakovi koji ukazuju na to su iskrivljeni prst na nogama i teška, nalik artritičnoj boli.
- Ubadanje nožnog prsta ili druge ozljede stopala mogu izazvati urastanje noktiju.
Savjeti
- Koristite eterična ulja (samo nekoliko kapi) u kupki za stopala kako biste namočili urasli nokat na nogama - ulje lavande ili čajevca dobro djeluje i odvraća infekcije.
- Nosite cipele koje dobro pristaju, inače će vam vršiti preveliki pritisak na prste što može uzrokovati izrastanje nokta na nogama u okolno tkivo.
- Dok se vaš upaljeni prst ne smiri, razmislite o nošenju sandala s otvorenim prstima ili japanki umjesto ograničavanja cipela.
- Prodavač obuće neka vas obuče kasnije tokom dana jer su tada vaša stopala najveća, obično zbog oticanja i blagog stiskanja lukova.
- Ako vaš liječnik ili podiatrist mora ukloniti vaš urastao nokat, potrebno je 2 do 4 mjeseca da nokat ponovo izraste.
Upozorenja
- Ako imate dijabetes, oštećenje živaca u stopalu, lošu cirkulaciju krvi ili oslabljen imunološki sistem, odmah se obratite liječniku umjesto da pokušavate liječiti urasli nokat kod kuće.
- Lokalizirana infekcija nokta na nozi može napredovati do dublje infekcije mekog tkiva (celulitis), koja na kraju može inficirati kost (osteomijelitis). Stoga se obratite svom liječniku ako vam se otečeni nokat na nozi značajno pogorša ili ne postane mnogo bolji nakon tjedan dana.
