Soli za kupanje su opuštajući, umirujući i hidratantni dodatak svakom kupanju, a izrada vlastite je zabavan i jeftin DIY projekt koji možete napraviti u svojoj kuhinji! Domaće soli za kupanje također su odlični darovi, a prodajom na vašoj lokalnoj poljoprivrednoj pijaci ili sajmu zanata mogli biste zaraditi i dodatni novac. Osnovne soli za kupanje obično se proizvode od kombinacije soli, sode bikarbone i eteričnih ulja. Ali jedna od najboljih stvari kod izrade vlastitih soli za kupanje je ta što možete prilagoditi boju, mirise i arome dodavanjem različitih sastojaka, bilja i ulja.
Sastojci
Osnovne soli za kupanje
- 2 šolje (576 g) soli za kupanje
- 1/4 šolje (96 g) sode bikarbone
- 15-30 kapi eteričnih ulja
Mješavina morske soli
- 1 šolja morske soli
- 1 šolja epsom soli
- 1 kašičica željenog eteričnog ulja
- Mljeveno sušeno bilje ili cvjetni pupoljci po vašem izboru (nije obavezno)
Mješavina soli i sode bikarbone
- 1 šolja epsom soli
- 1 šolja sode bikarbone
- 2 kašike tečnog glicerina
- Eterična ulja po vašem izboru (koliko god je potrebno)
- Osušeno bilje ili cvijeće po vašem izboru (nije obavezno)
Mješavina soli, gline i boraksa
- 2 šolje epsom soli
- 2 šolje boraksa
- ½ šolje kaolin gline u prahu
- Eterična ulja po vašem izboru (koliko god je potrebno)
Opcioni dodaci
- 2 kašičice (12 ml) glicerina
- 1/8 šolje (30 ml) ulja jojobe ili slatkog badema
- Svježe bilje ili latice cvijeća
- Miris koji je siguran za kožu
- Boja sigurna za kožu
- Sok i korica od agruma
- 1-2 žličice (6-12 ml) ekstrakta, poput vanilije ili naranče
Koraci
1. dio od 5: Izrada osnovnih soli za kupanje
Korak 1. Pripremite sastojke i zalihe
Uz potrebne i željene dodatne sastojke, trebat će vam i neki alati i potrepštine, uključujući:
- Lim za pečenje
- Posuda i kašika za miješanje (ili plastična vrećica koja se može zatvoriti)
- Spatula
Korak 2. Pomiješajte svoje soli
Postoje mnogi popularni izbori soli za soli za kupanje, od kojih su mnoge morske. Omjere soli možete miješati i uskladiti ovisno o vašim ličnim preferencijama. Žlicom pomiješajte željene porcije soli u posudi srednje veličine. Neki od najčešćih izbora soli za kupanje uključuju:
- Epsom soli, koje zapravo nisu sol, već magnezijev sulfat u kristalnom obliku. Epsom soli smiruju mišiće i pomažu omekšati vodu.
- Morske soli, a posebno soli Mrtvog mora, koje mogu umanjiti simptome artritisa, reume, psorijaze i ekcema.
- Havajske crvene soli za kupanje, koje mogu pomoći kod rana, bolova i uganuća.
Korak 3. Dodajte sodu bikarbonu i eterična ulja
Nakon što se soli pomiješaju, umiješajte sodu bikarbonu. Kad je to uključeno, dodajte željena eterična ulja. Umiješajte po pet kapi odjednom dok se potpuno ne sjedine i nastavite dodavati u koracima od pet kapi dok ne postignete željeno djelovanje.
Umjesto da koristite zdjelu i žlicu za miješanje soli za kupanje, možete umjesto toga pomiješati sve sastojke u plastičnoj vrećici koja se može zatvoriti. Nakon što su sastojci zatvoreni, zatvorite vrećicu i rukama gnječite soli zajedno sa sodom bikarbonom i eteričnim uljima
Korak 4. Dodajte dodatne sastojke
Da biste dodali boju solima za kupanje, dodajte pet kapi odjednom, kao što ste to učinili s eteričnim uljima, dok ne postignete željenu nijansu i živost. Možete koristiti boju za hranu, boju za sapun ili drugu boju za kožu.
- Slično, ako želite dodati glicerin ili ulje u soli za kupanje za dodatnu hidratantnu mješavinu, dodajte ih sada i promiješajte da se promiješa.
- Ostali opcionalni sastojci uključuju koricu i sok voća, svježe začinsko bilje i sjemenke, latice cvijeća i ekstrakte.
Korak 5. Smjesu ispecite
Ovaj korak nije obavezan, ali će pomoći da se osuše soli za kupanje i uklone grudvice. Važno je, međutim, peći ga na laganoj vatri kako biste spriječili izgaranje ulja i mirisa.
- Zagrijte pećnicu na 200 F (93 C).
- Smjesu soli za kupanje ravnomjerno rasporedite po plehu.
- Smesu pecite 15 minuta, mešajući svakih pet minuta.
- Nakon 15 minuta izvadite soli za kupanje iz pećnice i ostavite da se ohlade.
Korak 6. Koristite i čuvajte soli za kupanje
Da biste koristili soli za kupanje, jednostavno dodajte pola šolje u tekuću vodu dok se kupate. Ostatak pohranite u hermetički zatvorenu staklenku, poput zidane ili stare staklenke.
Dio 2 od 5: Mješavina morske soli
Korak 1. Izmjerite sastojke
Trebat će vam jedna šalica morske soli, jedna šalica epsom soli i jedna žličica eteričnog ulja po vašem izboru. Takođe možete izabrati da dodate sušeno bilje ili cvetne pupoljke za dodatni miris; sameljite ih u kuhinjskom procesoru u prah prije nego ih pomiješate sa solju.
Korak 2. Uključite sve sastojke
U zdjeli prvo pomiješajte soli. Zatim polako dodajte eterična ulja. Dobro ih rasporedite i dobro promiješajte, tako da sve vaše soli dođu u dodir s uljem.
Korak 3. Čuvajte soli za kupanje
Soli za kupanje držite u zatvorenoj posudi. Za upotrebu, pospite nekoliko žlica u toplu vodu za kupanje i ostavite da se otopi. Uživajte!
Dio 3 od 5: Mješavina soli i sode bikarbone
Korak 1. Izmjerite sastojke
Trebat će vam jedna šalica epsom soli, jedna šalica sode bikarbone, dvije žlice tekućeg glicerina i eterična ulja. Dodavanje sušenog bilja ili cvijeća također može dodati dodatni miris i ljepotu vašim solima za kupanje.
Korak 2. Pomiješajte sastojke
Počnite miješanjem epsom soli i sode bikarbone zajedno. Zatim dodajte tekući glicerin i dobro sjedinite. Koristite onoliko mirisnog ulja koliko želite, ali pazite da ga temeljito promiješate sa svim sastojcima.
Korak 3. Čuvajte gotov proizvod
Sipajte svu mješavinu soli za kupanje u posudu s poklopcem i čuvajte je između upotreba. Dodajte nekoliko žlica u vruću vodu za kupanje i uživajte u efektima omekšavanja kože!
Dio 4 od 5: Mješavina soli, gline i boraksa
Korak 1. Izmjerite sastojke
Koristite dvije šalice epsom soli, dvije šalice boraksa, ½ šalice kaolinske gline u prahu i eterična ulja po vašem izboru. Kaolinska glina i boraks zajedno djeluju na omekšavanje vode i vaše kože, kao i na pružanje drugih zdravstvenih prednosti minerala, uključujući opuštanje mišića i smanjenje napetosti.
Korak 2. Dodajte sastojke zajedno
Pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli i potpuno promiješajte. Polako dodajte eterična ulja do željene količine mirisa, pazeći da ih ugradite u svu mješavinu.
Korak 3. Čuvajte soli za kupanje
Gotove soli za kupanje čuvajte u velikoj, zatvorenoj posudi između upotreba. Pospite nekoliko žlica u vodu za kupanje i pustite da vam ublaži stres. Uživajte!
Dio 5 od 5: Prilagođavanje soli za kupanje
Korak 1. Napravite soli za kupanje koje ublažavaju bol
Osnovna mješavina soli za kupanje može se pripremiti za svaku priliku ili za personalizirani poklon, a postoje mnoge mogućnosti za dodavanje novih sastojaka, ekstrakata i ulja. Da biste napravili opuštajuću i umirujuću mješavinu soli za kupanje, uzmite svoje osnovne soli za kupanje i nježno umiješajte:
- Jedna kašika (2,4 g) svežeg ruzmarina
- Dve kašike (4,8 g) cvetova lavande
- Eterično ulje mente, 10 kapi
- Eterično ulje eukaliptusa, pet kapi
- Eterično ulje ružmarina, pet kapi
- Eterično ulje lavande, pet kapi
- Eterično ulje cimeta, pet kapi
Korak 2. Isprobajte citrusne soli za kupanje
Za osvježavajuću i pomlađujuću kupku isprobajte mješavinu soli za kupanje s citrusima. Odaberite agrume (ili kombinaciju), poput naranče, limuna ili limete. Ogulite voće i dodajte koricu svojoj osnovnoj mješavini soli za kupanje. Zatim prerežite voće na pola, iscijedite sok i dodajte ovo u mješavinu soli za kupanje. Komplementarna eterična ulja uključuju:
- Bergamot
- Tangerine
- Grejpfrut
- Narandža, limun ili limeta
- Mint
Korak 3. Eksperimentirajte s biljnim solima za kupanje
Biljne soli za kupanje za opuštajuće i osvježavajuće kupke mogu se napraviti kombinacijom eteričnih ulja, ekstrakata i jedne do dvije žlice (2,4 do 4,8 g) osušenog ili svježe mljevenog bilja. Nakon što dodate bilje, utrljajte sol i bilje zajedno u prste kako biste oslobodili ulja. Neke od popularnijih biljaka za kupanje uključuju:
- Rosemary
- Majčina dušica
- Nana ili nana
- Basil
- Žalfija
Korak 4. Okupajte se ljekovitom kupkom
Kada ste bolesni ili se osjećate pod nepovoljnim vremenskim uslovima, smirujuća kupka sa ljekovitim solima za kupanje mogla bi biti upravo ono što je liječnik propisao. Da biste napravili šaržu soli za kupanje koja oslobađa hladnoću i koja će vam pomoći očistiti sinuse, dodajte:
- Pet do 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
- Pet do 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
- Dve kašike sveže ili suve mlevene nane
Korak 5. Idite cvjetnim
Slično kao biljna sol za kupanje, cvjetne soli za kupanje mogu se napraviti kombinacijom eteričnih ulja i svježih ili osušenih latica ili mahuna cvijeća. Kao i kod bilja, ako koristite mirisno cvijeće poput lavande, trljajte cvijeće ili lišće između prstiju kako bi oslobodili ulja nakon što ste ih dodali u sol. Popularni odabiri cvijeća su:
- Jedna četvrtina šolje (9,6 g) latica ruže
- Četvrtina šolje (9,6 g) cvetova kamilice
- Jedna do dvije žlice (2,4 do 4,8 g) cvijeća ili lišća lavande
- Svježa vanilija ili ekstrakt vanilije
- Eterično ulje ylang ylang
Korak 6. Napravite raznobojne soli za kupanje
Ako ste koristili sredstva za bojenje kako biste solima za kupanje dali različite boje, možete miješati i slagati slojeve u istoj staklenci kako biste stvorili zabavne i jedinstvene soli za kupanje u duginim bojama. Na primjer, možete spojiti mješavinu nane-zelene i mješavinu ružičastog grejpa kako biste stvorili mentu, citrusnu, jutarnju mješavinu soli za kupanje.
- Sipajte dva do tri centimetra boje za prvu sol za kupanje. Lagano protresite staklenku i nagnite je tako da se soli talože pod kutom. Zatim dodajte jedan do dva inča druge boje i nagnite staklenku kako biste pomogli da se novi sloj smjesti pod istim kutom.
- Ponovite sa onoliko boja koliko želite. Pazite da malo promijenite debljinu svakog sloja.
Savjeti
- Za opuštajuću kupku prigušite svjetla ili umjesto toga upotrijebite svijeće. Takođe možete zapaliti tamjan za dodatni ambijent, slušati opuštajuću muziku i vježbati duboko disanje dok ste u kadi.
- Ako ste alergični na normalnu sol, koristite epsom sol.
- Ako ne posjedujete epsom sol, upotrijebite morsku sol kao zamjenu.
- Ako namjeravate soli pokloniti, možda biste trebali priložiti i mjericu za izbacivanje soli iz staklenke i karticu s receptom koji objašnjava kako ih koristiti: Pomiješajte dvije žlice u toploj kupki.
- Pokušajte dodati soli neposredno prije ulaska u kadu. Ako soli dodate prerano, toplina iz vode će ispariti aromu iz eteričnih ulja.
- Možete ih koristiti za opuštajući spa tretman! Samo zapalite svijeće oko kade, bez mirisa, i dodajte soli za kupanje.
- Korištenje arome za hranu poput ekstrakta nane također dobro miriše soli za kupanje.
- Ako ćete ovu mješavinu pohraniti ili je pokloniti. Ostavite smjesu da odstoji preko noći, da se potpuno osuši, ako ne, smjesa će postati jako tvrda i bit će teže izaći iz posude. Nakon što smjesa odleži preko noći, pokrivena u velikoj posudi za miješanje, miješajte je sljedeći dan kako biste uklonili sve grudvice.
Upozorenja
- Pri velikoj vlažnosti kupatila, vaše soli mogu postati grudve. Prije upotrebe lopaticom razbijte grudice ili često protresite staklenku.
- Možda ne želite unijeti glicerin ako imate problema s grudanjem. Glicerin, dok vlaži kožu, također privlači vlagu do sebe, a rezultat često mogu biti soli za kupanje tvrde kao kamen.
- Nemojte dodavati previše eteričnog ulja jer može nadražiti kožu.
- Trudnice, posebno u trećem tromjesečju, ne bi trebale koristiti soli za kupanje, kao ni osobe s visokim krvnim tlakom ili edemom (oteklina).
- Budite oprezni pri dodavanju eteričnih ulja koja mogu nadražiti kožu. Ulja poput limuna, limunske trave, metvice i zimzelena mogu to učiniti. Prije upotrebe konzultirajte se sa stručnjakom.
- Ne koristiti za bebe ili vrlo malu djecu.
